האט איר אָפט רוקן ווייטיק? אדער פילט איר זיך שטייף און ווייטיקדיק אין האַלדז ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פרי? עס זענען פילע מאָל ווען די מוסקלען אין אייער קערפּער פילן זיך ענג און צוקוועטשט ווייל איר אַרבעט אין דער זעלבער פּאָזיציע דעם גאַנצן טאָג. ביי עטלעכע, אַפעקטירט דער ווייטיק זיי ביז דעם פונקט וואו זיי קענען נישט טאָן זייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. אַזוי, אין צייטן ווי די, באַגרענעצן מיר זיך נישט צו פּילן , נאָר זוכן אַנדערע באַהאַנדלונג מעטאָדן, נישט אַזוי? דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט.
פשוט געזאגט, וואָס איז אַ כייראָפּראַקטיק אַדזשאַסטמאַנט?
כיראפראקטיק אדזשאסטמענט איז א באהאנדלונג מעטאד אין וועלכער א ליצענצירטער, דאס הייסט, קוואַליפֿיצירטער ספּעציאַליסט (גערופן א כיראפראקטאר ) ניצט זיינע הענט אדער ספּעציעלע עקוויפּמענט צו ריכטיק אדזשאַסטירן די דזשוינץ פון דיין קערפּער, ספּעציעל די דזשוינץ פון די רוקן. עטלעכע רופן דאָס אויך "(רוקן מאַניפּולאַציע)".
טראַכט וועגן אונדזערע קערפּערס ווי אַ קייט. אויב די לינקס אין דער קייט זענען נישט ריכטיק פארבונדן איינע מיט די אַנדערע, וועט די גאַנצע קייט נישט אַרבעטן ריכטיק, נישט אַזוי? אַזוי איז עס מיט אונדזערע קערפּערס. אויב געלענק ווי די ווירבעלן אין דער רוקן רירן זיך אפילו אַ ביסל, קען דאָס פאַראורזאַכן אַ סך זאַכן ווי ווייטיק, שטייפקייט און ומבאַקוועמקייט. אַ כייראָפּראַקטיק אַדזשאַסטמענט ברענגט די פאַלש אויסגעריכטע געלענק צוריק אויף זייער ריכטיקן אָרט. דאָס רעדוצירט ווייטיק, שטעלט צוריק די אויסריכטונג און פֿאַרבעסערט דעם קערפּער פֿונקציע.
דאָס וויכטיקע איז אַז דאָס איז אַ באַהאַנדלונג וואָס קען גענוצט ווערן אין דערצו צו, און ווי אַ שטיצע פֿאַר, די געוויינטלעכע מעדיצינישע באַהאַנדלונגען וואָס איר באַקומט פֿון אייער דאָקטער, און איז נישט די איינציקע לייזונג פֿאַר יעדער קראַנקייט.
ווער איז דער כייראָפּראַקטאָר? וואָס קען ער באַהאַנדלען?
א כיראָפּראַקטאָר קען פשוט באַשריבן ווערן ווי אַ ספּעציאַליסט וואָס זאָרגט זיך וועגן יעדן פּראָבלעם פֿאַרבונדן מיט אונדזער נערוון סיסטעם און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. דאָס מיינט אַז אויב עס איז ווייטיק, שטייפקייט, אָדער אַ פּראָבלעם מיט פֿונקציע אין אַ מוסקל, ביין, אָדער געלענק ערגעץ אין דעם גוף, קען ער צושטעלן אַלטערנאַטיווע, ניט-מעדיצינישע באַהאַנדלונגען .
פילע מענטשן זוכן די באַהאַנדלונג פֿאַר סיבות ווי:
- נידעריקער רוקן ווייטיק : דאָס איז ספּעציעל געוויינטלעך פֿאַר מענטשן וואָס זיצן פֿאַר לאַנגע פּיריאַדז.
- האַלדז ווייטיק:ווייטיק געפֿירט דורך זאַכן ווי שלעכטע האַלטונג און קישן פּראָבלעמען.
- מוסקל ווייטיק : מוסקל ווייטיק און שטייפקייט אין פארשידענע טיילן פון דעם קערפער.
- קאָפּווייטיק : קאָפּווייטיק וואָס הייבט זיך אָן ספּעציעל אין די געלענק און מוסקלען פון האַלדז.
- סיאַטיקאַ: ווייטיק וואָס גייט פֿון הינטן אַראָפּ דעם פוס.
- שלאָס ווייטיק און שטייפקייט געפֿירט דורך אַרטריט .
- צו העלפן אין דעם היילונגס פּראָצעס נאָך אַן אַקסידענט (למשל, וויפּלאַש).
אין צוגאב צו דעם, קענען זיי אויך באהאנדלען ווייטיק אין יעדן געלענק אין קערפער, ווי די פלייצעס, עלנבויגן, האנטגעלענק, היפּס, קניען און קנעכלעך.
| באַהאַנדלונג מעטאָדן צוגעשטעלט דורך אַ כייראָפּראַקטאָר | פּשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| אַדזשאַסטמאַנץ | עס ריאַלייןזט זאַכט די דזשוינץ, רידוסינג ווייטיק און ינקריסינג קייט פון באַוועגונג. |
| ווייך-געוועב טעראַפּיע | א באַהאַנדלונג וואָס רילאַקסירט שפּאַנונג אין די מוסקלען, פֿאַרלייכטערט מוסקל קראַמפּן, און לאָזט אָפּ די פאַסיאַ (די געוועב אַרום די מוסקלען). |
| געניטונגען און אויסשטרעקן | העלפט צוריקשטעלן און אויפהאלטן די שלאָס פעסטקייט און מאָביליטעט. |
| געלענק פארשטארקן/טעיפן | ספּעציעלע טעיפּס (ווי `קינעסיאָ טעיפּינג`) ווערן גענוצט צו שטיצן פֿאַרדרייטע געלענק אָדער מוסקלען ביז זיי היילן. |
| דערנערונג עצה | גיט עצה וועגן דיעטעטישע מוסטערן וואָס רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף און העלפֿן האַלטן אַ געזונט וואָג. |
וואָס פּאַסירט איידער און בעת באַהאַנדלונג?
ווען איר וועט צום ערשטן מאָל באַזוכן, וועט אַ כיראָפּראַקטאָר דיסקוטירן אייער מעדיצינישע געשיכטע און דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג. אויב נייטיק, קענען זיי אויך רעקאָמענדירן טעסץ ווי X-שטראַלן, CT סקאַנס, אָדער MRI סקאַנס צו בעסער פֿאַרשטיין דעם פּראָבלעם. זיי וועלן דאַן איבערקוקן אַלע די אינפֿאָרמאַציע און שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ספּעציפֿיש פֿאַר אייך.
בעת דער באַהאַנדלונג וועט איר ליגן מיטן פּנים אַראָפּ אויף אַ ספּעציעלן טיש (כיראָפּראַקטיק טיש). דער טיש קען מען העכערן און נידעריקערן אינדיווידועל. דאָס דערמעגלעכט אײַך צו פאָקוסירן דעם דרוק פּונקט אויף דעם טייל פֿונעם קערפּער וואָס דאַרף באַהאַנדלט ווערן.
דערנאך, ניצנדיק זייערע הענט אדער א קליין אינסטרומענט, לייגט דער כיראָפּראַקטאָר אַ זייער קאָנטראָלירטן, שנעלן דרוק אויף אַ געלענק. אדער, זיי ציען לײַכט אויס אַ געלענק ווייטער פון זײַן נאָרמאַלן באַוועגונגס־ראַנג.
פארוואס הערט מען דעם "קנאקן" גערויש? טוט עס וויי?
דאָס איז עפּעס וואָס אַ סך מענטשן האָבן מורא דערפון. איר קענט הערן און פילן אַ "קלאַפּ" אָדער "פּאָפּ" בעת דער באַהאַנדלונג. דאָס איז נישט דער גערויש פון ביינער וואָס ברעכן זיך! דאָס איז דער גערויש וואָס ווערט געמאַכט ווען גאַזן (ווי זויערשטאָף, שטיקשטאָף און קוילן דייאַקסייד) וואָס זענען פֿאַרשפּאַרט אין די קליינע פּלעצער אין אונדזערע געלענק ווערן פּלוצעם באַפֿרײַט. דאָס איז ווי דער גערויש וואָס מיר מאַכן ווען מיר ברעכן אַ קניכל.
די באַהאַנדלונג איז געוויינטלעך נישט זייער ווייטיקדיק . איר קענט פילן אַ ביסל ומבאַקוועמקייט אָדער ענגקייט, ווי איר וואָלט נאָך אַ גוטן טרענירונג. אָבער עס איז נישט קיין שטאַרקער ווייטיק.
וואָס פּאַסירט נאָך דער באַהאַנדלונג? וואָס זענען די בענעפיטן און ריזיקעס?
נאך דער באהאנדלונג, קענט איר שפירן עטוואס לייכטע ווייטאג און מידקייט אין די באהאנדלטע געביטן. דאס גייט געווענליך אוועק אין 24 שעה. מענטשן וואס באקומען די באהאנדלונג רעגלמעסיג דערפארן דאס פיל ווייניגער אפט.
עטלעכע מעלות פון דער באַהאַנדלונג:
- רעדוצירט מיגרענע און האַלדז ווייטיק.
- עס העלפט צו פאררעכטן דיין האַלטונג.
- רעדוצירט ווייטיק אין דער רוקן און אַנדערע דזשוינץ און פאַרגרעסערט מאָביליטי.
- רעדוצירט סימפּטאָמען פון כראָנישע קראַנקייטן ווי אָסטעאָאַרטריטיס.
ריזיקעס און קאמפליקאציעס:
דאָס זענען זייער זעלטענע געשעענישן, אָבער ס'איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי. ס'איז דאָ אַ זייער קליינע שאַנס פֿאַר ערנסטע קאָמפּליקאַציעס ווי הערניאַטעד דיסקס, קאַודאַ עקווינאַ סינדראָם, אָדער אַ שלאָג.
די ריזיקע ווערט פארגרעסערט דורך יענע וואס פעלן קוואַליפֿיקאַציעס און לייסענסן.אויב איר זוכט באַהאַנדלונג. דעריבער, אויב איר גייט דורכגיין דעם טיפּ באַהאַנדלונג, זאָלט איר זיכער אויסקלײַבן אַ גוט טרענירטן, לייסענסירטן און פּראָפעסיאָנעלן כיראָפּראַקטאָר.
אויב איר דערפאַרט אומגעוויינטלעכע שוואַכקייט, אומגעפילטע געפילן, אדער פארגרעסערטע ווייטיק נאך באַהאַנדלונג, זאָלט איר גלייך זען אייער דאָקטער פאר א קאָנטראָל. אויך איז זייער וויכטיק צו מיטטיילן אייער אַלגעמיינער דאָקטער איידער איר הייבט אן אזא אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונג. דאָס איז כדי ער אדער זי זאָל קענען ערשט קאָנטראָלירן צי אייער ווייטיק איז געפֿירט דורך א ערנסטע מעדיצינישע צושטאַנד.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- כיראפראקטיק אַדזשאַסטמענט איז אַ ניט-מעדיצין באַהאַנדלונג פֿאַר ווייטיק פֿאַרבונדן מיט ביינער, מוסקלען און דזשוינץ, ספּעציעל רוקן און האַלדז ווייטיק.
- זייט נישט דערשראָקן פון דעם "פּאָפּ" גערויש וואָס איר הערט בעת באַהאַנדלונג. דאָס איז דער גערויש פון פֿאַרשפּאַרטע לופֿט אין די געלענק וואָס ווערט אַרויסגעלאָזט.
- עס איז נאָרמאַל צו פילן עטלעכע ווייטיק און מידקייט פֿאַר אַרום 24 שעה נאָך באַהאַנדלונג.
- אויב איר קלייַבט זיך צו דורכגיין די באַהאַנדלונג, זייט זיכער צו קלייבן אַ גוט טריינד, לייסאַנסט פאַכמאַן (לייסאַנסט כייראָפּראַקטאָר).
- איידער איר הייבט אן יעדע אלטערנאטיווע באהאנדלונג פאר יעדן ווייטאג, איז עס זייער וויכטיג צו רעדן מיט אייער הויפט דאקטאר און אים/איר אינפארמירן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג