לאָמיר לערנען מער וועגן כאָלעסטעראָל. וועט עס אַפעקטירן דיין קינד?

איר האָט מסתּמא שוין געהערט פֿון כאָלעסטעראָל, נישט אַזוי? מיר טראַכטן אָפֿט דערפֿון ווי אַ פּראָבלעם וואָס באַטראָפֿט נאָר דערוואַקסענע. אָבער אין פֿאַקט, כאָלעסטעראָל איז זייער וויכטיק פֿאַר דער געזונט פֿון אונדזערע קליינע. מאַנטשמאָל, אַפֿילו האַרץ־קראַנקייטן וואָס אַנטוויקלען זיך שפּעטער אין לעבן האָבן אירע וואָרצלען אין קינדהייט. זאָלן מיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט היינט?

וואָס איז כאָלעסטעראָל? לאָמיר אויסגעפֿינען פּונקטליך?

נו, לאָמיר ערשט קוקן אויף וואָס כאָלעסטעראָל איז. פשוט געזאָגט, עס איז אַ וואַקסיקע, אָיליק סובסטאַנץ אין אונדזער קערפּער. עס ווערט דער הויפּט פּראָדוצירט דורך אונדזער לעבער. טראַכט וועגן דעם, כאָלעסטעראָל העלפט בויען די ווענט פון אונדזער צעלן, אדער צעל מעמבראַנעס. נישט נאָר דאָס, עס איז אויך וויכטיק פֿאַר מאכן עטלעכע האָרמאָנען, אַזאַ ווי עסטראָגען אין פרויען און טעסטאָסטעראָן אין מענער, ווי אויך וויטאַמין די. איצט טראַכט איר מיסטאָמע, 'אָה, וואָס פּאַסירט מיט קליינע קינדער מיט כאָלעסטעראָל?' פילע עלטערן טראַכטן נישט טאַקע וועגן דעם. אָבער, לויט דאָקטוירים, די וואָרצל סיבות פון האַרץ קרענק וואָס אַנטוויקלען זיך ווען זיי וואַקסן אויף קענען מאל אָנהייבן אין אַ יונג עלטער. דאָס מיינט, אויב אַ קינד ס כאָלעסטעראָל מדרגה איז העכער ווי די רעקאַמענדיד סומע פון ​​אַ יונג עלטער, די קינד איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען ערנסט קראַנקייטן ווי האַרץ קרענק אָדער מאַך ווען זיי וואַקסן אויף. דעריבער מיר דאַרפֿן צו זיין באַזאָרגט וועגן די כאָלעסטעראָל פון יונגע קינדער אויך.

ווי באַקומען מיר כאָלעסטעראָל?

אונדזער לעבער פּראָדוצירט אַלע די כאָלעסטעראָל וואָס אונדזער קערפּער דאַרף. אָבער, אונדזער קערפּער באַקומט אויך כאָלעסטעראָל פֿון עטלעכע פֿון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן. דאָס איז ספּעציעל אמת וועגן כייַע עסנוואַרג. למשל:

• אייער געלך
• פלייש (ווי רינדערפלייש , חזיר)
• הינדל
• ים־עסן (ווי שרימפּ, קאַלאַמאַרי)
• מילך און מילכיקע פּראָדוקטן (ווי קעז, אייז קרעם)

נאך א זאך איז, אויב די עסן וואס מיר עסן אנטהאלטן אסאך "(געזעטיקטע פעט)" און "(טראַנס פעט)", קען אונזער לעבער פראדוצירן מער כאלעסטעראל. דעריבער איז זייער וויכטיג צו זיין פארזיכטיג מיט פעטיגע און געפרעגטע עסן. אבער, פלאנץ עסן, דאס הייסט, גרינסן, פרוכטן, און תבואה, אנטהאלטן בכלל נישט קיין כאלעסטעראל. ממילא איז עסן מער פון אזעלכע עסן זייער גוט פארן קערפער.

זענען דא סארטן כאָלעסטעראָל? וואָס זענען זיי?

יא, דער כאלעסטעראל אין אונדזער בלוט גייט נישט דורך דעם קערפער אליין. עס גייט דורך די בלוט כלים אין קאמבינאציע מיט פראטעאינען. ווען דער כאלעסטעראל און פראטעין קומען צוזאמען, רופן מיר עס "(ליפאפראטעאינען)". מיר הערן אפט וועגן צוויי הויפט טיפן פון די, נישט אזוי?

1. LDL (נידעריק-דענסיטי ליפאפּראָטעין) – "שלעכט" כאָלעסטעראָל

דאָס איז וואָס מיר רופן "שלעכט" כאָלעסטעראָל. ווייסט איר פאַרוואָס? דער "(LDL)" כאָלעסטעראָל קען זיך אָפּלייגן אין די ווענט פון אונדזערע בלוטגעפֿעסן, דאָס הייסט, די אַרטעריעס. פּונקט ווי שמוץ בלייבט שטעקן אין אַ רער. אויף דעם וועג, די אָפּלייגונגען וואָס פֿאָרמירן זיך ווען כאָלעסטעראָל און אַנדערע זאַכן אין בלוט זאַמלען זיך אָן ווערן גערופן "(פּלאַק)".

די "(פּלאַק)" פאַראורזאַכט אַז די בלוט כלים זאָלן ביסלעכווייַז פֿאַרהאַרטן, פֿאַרענגערן זיך, און מאַנטשמאָל אפילו ווערן גאָר פֿאַרשטאָפּט.

אויב אַ בלוט קלאַט פאָרמירט זיך אין אַ פֿאַרענגטן בלוט געפֿעס ווי דאָס, פֿאַרגרעסערט עס דעם ריזיקאָ פֿון אַ האַרצאַטאַק אָדער אַ שלאָג. דאָקטוירים רופֿן דאָס פֿאַרדיקן און פֿאַרענגן די אַרטעריעס "אַטעראָסקלעראָזיס". דער צושטאַנד קען אויך רעדוצירן בלוט שטראָם צו וויכטיקע אָרגאַנען ווי דער מוח, געדערעם און נירן. דעריבער איז וויכטיק צו נידעריקערן אייערע "LDL" כאָלעסטעראָל לעוועלס.

2. HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטין) – "גוט" כאלעסטעראל

דאָס איז וואָס מיר רופן "גוט" כאָלעסטעראָל. ווייסט איר וואָס דאָס איז? דער "(HDL)" כאָלעסטעראָל נעמט אַוועק דעם שלעכטן "(LDL)" כאָלעסטעראָל פֿון די בלוטגעפֿעסן און נעמט עס צוריק צו דער לעבער. די לעבער צעברעכט דעם כאָלעסטעראָל און נעמט עס אַוועק פֿון דעם קערפּער. דאָס איז ווי עמעצער וואָס רייניקט אונדזערע בלוטגעפֿעסן. אַזוי, פשוט געזאָגט, העכערן דעם לעוועל פֿון "שלעכטן" "(LDL)" כאָלעסטעראָל אין אונדזער קערפּער און פֿאַרמינערן דעם לעוועל פֿון "גוטן" "(HDL)" כאָלעסטעראָל פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען האַרץ קרענק. וואָס מיר ווילן טאָן איז האַלטן "(LDL)" נידעריק און "(HDL)" הויך.

וואָס זענען די סיבות פון הויך כאָלעסטעראָל?

עס זענען דא דריי הויפּט סיבות פארוואס קאלעסטעראל לעוועלס שטייגן אפילו ביי יונגע קינדער: 1. דיעטע: עסן עסן רייך אין פעט, ספעציעל געזעטיקטע פעט און טראנס פעט. למשל, עטליכע קינדער עסן אפט געפּרעגלטע עסן, שנעל עסן, און זיסע עסן. דעמאלט איז די שאנס אז קאלעסטעראל וועט שטייגן הויך. 2. ירושה: אויב עלטערן אדער נאענטע פאמיליע מיטגלידער האבן הויך קאלעסטעראל, קענען קינדער אויך זיין אין ריזיקע. דאס מיינט, אויב אייער מאמע, טאטע, אדער איינער פון אייערע געשוויסטער האט הויך קאלעסטעראל, דארפט איר זיין אביסל מער פארזיכטיג וועגן אייער קינד. 3. פעטקייט:כאָלעסטעראָל קען זיך העכערן ווען קינדער נעמען צו אין וואָג און ווערן פעט צוליב אַן אומגעזונטער דיעטע און מאַנגל אין געניטונג. אָבער, קינדער וואָס טוען רעגולער געניטונגען, עסן געזונטע עסנוואַרג, האָבן נישט קיין משפּחה מיטגלידער מיט הויך כאָלעסטעראָל, און זענען ביי אַ געזונטן וואָג זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן הויך כאָלעסטעראָל.

ווי ווייסט מען אויב אייער כאָלעסטעראָל לעוועל איז הויך? וואָסערע טעסטן זענען פאַראַן?

רובֿ מאָל, זענען נישטאָ קיין קלאָרע סימפּטאָמען פֿון הויכן כאָלעסטעראָל. דער בעסטער וועג צו געפֿינען דאָס אַרויס איז צו נעמען אַ בלוט־טעסט. בכלל, רעקאָמענדירן דאָקטוירים אַז אַלע קינדער זאָלן האָבן זייערע כאָלעסטעראָל־לעוועלס קאָנטראָלירט איין מאָל צווישן די עלטער פֿון 9 און 11 , און ווידער צווישן די עלטער פֿון 17 און 21. אָבער, עס זענען מאָלן ווען עטלעכע קינדער דאַרפֿן געטעסט ווערן פֿריִער, אפילו נאָך די עלטער פֿון 2. ווען זענען די מאָלן?

• אויב איינער פון די עלטערן אדער אַ נאָענטער משפּחה מיטגליד האט אַ גאַנץ כאָלעסטעראָל מדרגה גרעסער ווי 240 מג/דל.
• אויב איינער אין דער משפּחה האט `(קאַרדיאָווואַסקולאַרע קרענק)` ( האַרץ קרענק און בלוט כלים קרענק) (פֿאַר דעם עלטער פון 55 פֿאַר אַ מאַן, פֿאַר דעם עלטער פון 65 פֿאַר אַ פרוי).
• אויב דאָס קינד האָט ספּעציעלע מעדיצינישע צושטאנדן, למשל, ניר קרענק , קאַוואַסאַקי קרענק , אָדער יוגנטלעכע אידיאָפּאַטישע אַרטריט.
• אויב דאָס קינד איז צו פֿעט, מיינט דאָס אַז ער אָדער זי איז פֿעט .
• אויב דאָס קינד האָט קראַנקייטן ווי "(Diabetes Mellitus)" (דיאַבעטעס), "(הויך בלוט דרוק)" ( הויך בלוט דרוק ), אָדער אויב ער/זי רויכערט (דאָס איז ווייניקער באַטייַטיק פֿאַר יונגע קינדער, אָבער קען אַפעקטירן יוגנטלעכע).

אייער דאָקטער קען באַשטעלן אַ בלוט טעסט צו קאָנטראָלירן אייער קינדס כאָלעסטעראָל לעוועלס. מאַנטשמאָל קען מען אייך בעטן צו פאַסטן 12 שעה איידער דעם טעסט (נאָר וואַסער איז גוט). דאָס ווערט גערופן "פאַסטן". דאָקטוירים קאָנטראָלירן די כאָלעסטעראָל לעוועלס לויט די גיידליינז וואָס זענען באַשטימט געוואָרן דורך די "נאַציאָנאַלע כאָלעסטעראָל בילדונג פּראָגראַם (NCEP). דאָס איז אַ רשימה פון רעקאָמענדירטע לעוועלס פֿאַר "טאָטאַל כאָלעסטעראָל" און "LDL כאָלעסטעראָל" פֿאַר קינדער און יוגנטלעכע צווישן די עלטער פון 2 און 18.

נו, וואָס טאָן מיר טאָן וועגן דעם? (מעלדונג צו נעמען היים)

איך האָף אַז איר האָט איצט אַ בעסערע פֿאַרשטאַנד וועגן כאָלעסטעראָל און ווי וויכטיק עס איז, ספּעציעל ווען עס קומט צו דער געזונט פֿון אונדזערע קינדער.

געדענקט, כאָלעסטעראָל קען זיין אַ שטילער שונא. אַזוי איז בעסטער צו זיין באַוואוסטזיניק און נעמען די נייטיקע טריט פרי.

נו, וואָס זאָלן מיר טאָן?

• געזונטע דיעטע: גיט קינדער אזויפיל גרינסן, פרוכטן און תבואה ווי מעגליך. רעדוצירט עסנווארג וואס איז רייך אין אויל, צוקער און זאלץ, און שנעל עסן וויפיל מעגליך. היים-געקאכטע מאלצייטן זענען די בעסטע.
• אַקטיווער לייפסטייל: מוטיקט קינדער צו שפּילן, לויפן און שפּרינגען. עס איז זייער גוט צו באַטייליקן זיך אין פיזישער טעטיקייט פֿאַר לפּחות אַ שעה אַ טאָג.
• צייטיקע אונטערזוכונגען: קאָנטראָלירט אייער קינד'ס כאָלעסטעראָל לעוועלס אין רעגולערע אינטערוואַלן ווי רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער. זייט זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם, ספּעציעל אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט הויך כאָלעסטעראָל.
• פֿאָלגט אייער דאָקטאָרס עצה: אויב איר געפֿינט אַרויס אַז אייער קינדס כאָלעסטעראָל לעוועל איז הויך, פּאַניקט נישט און פֿאָלגט אייער דאָקטאָרס עצה פּונקט. מאַנטשמאָל קען דאָס קאָנטראָלירט ווערן מיט דיעטע און לייפסטייל ענדערונגען. זייער זעלטן דאַרפֿן יונגע קינדער געגעבן ווערן מעדיקאַציע.

יעדער עלטערן וויל זען זייער קינד געזונט און צופרידן. אַזוי, אויב איר טראַכט אַ ביסל וועגן כאָלעסטעראָל און טוט די נויטיקע זאַכן, וועט איר קענען ווייטער זיכער מאַכן אייער קינדס צוקונפט.

---

כאָלעסטעראָל, כאָלעסטעראָל, קינדער כאָלעסטעראָל, LDL, HDL, האַרץ קרענק, געזונט עסן