איר האָט מסתּמא געהערט פֿון כאָלעסטעראָל, אָפֿטמאָל אַננעמענדיק אַז עס איז אויסשליסלעך אַ געזונט־פּראָבלעם פֿאַר דערוואַקסענע. אין דער ווירקלעכקייט שפּילט כאָלעסטעראָל אויך אַ וויכטיקע ראָלע אין אייער קינדס געזונט . מאַנטשמאָל הייבט זיך אָן דער וועג צו קאַרדיאָוואַסקולערע פּראָבלעמען פֿאַר דערוואַקסענע אין קינדהייט. לאָמיר נעמען אַ דעטאַלירטן קוק אויף וואָס דאָס מיינט פֿאַר אייער משפּחה.
וואָס פּונקט איז כאָלעסטעראָל?
פשוט געזאגט, כאלעסטעראל איז א וואקסיקע, פעט-ענלעכע סובסטאנץ וואס געפינט זיך אין אייער קערפער, הויפטזעכליך פראדוצירט דורך אייער לעבער. טראכט דערפון ווי א בוי-שטיין; עס העלפט פארמירן אייערע צעל מעמבראנען. ווייטער פון דעם, איז עס וויכטיג פארן פראדוצירן געוויסע הארמאנען, ווי עסטראגען און טעסטאסטעראן, און איז נויטיג פאר אייער קערפער צו סינטעזירן וויטאמין די.
איר קענט זיך פרעגן, 'ווי אזוי ווירקט דאס אויף מיין קינד?' אסאך עלטערן איבערקוקן דאס, אבער דאקטוירים באטאנען אז די ווארצלען פון דערוואקסענע הארץ קראנקהייטן קענען אנהייבן פרי. אויב א קינד האט הויכע כאלעסטעראל לעוועלס, וואקסט זייער ריזיקע פון אנטוויקלען הארץ קראנקהייטן אדער שלאג שפעטער אין לעבן באדייטנד. דאס איז פארוואס עס איז אזוי וויכטיג צו באאכטן אייער קינד'ס כאלעסטעראל לעוועלס.
ווי אזוי באקומט אונזער קערפער כאלעסטעראל?
אייער לעבער פּראָדוצירט אַלע די כאָלעסטעראָל וואָס אייער קערפּער דאַרף. אָבער, מיר נעמען אויך כאָלעסטעראָל דורך געוויסע עסנוואַרג, ספּעציעל די וואָס שטאַמען פון כייַע. למשל:
- אייער געלכן
- רויטע פלייש (ווי רינדערפלייש אדער חזיר)
- פּאָולטרי
- ים־עסן (ווי שרימפּ)
- מילכיקע פּראָדוקטן (קעז, אייז קרעם)
דערצו, עסן עסן רייך אין געזעטיגטע און טראנס פעטן קען סיגנאלירן אייער לעבער צו פראדוצירן מער כאלעסטעראל. עס איז וויכטיג צו זיין אכטונגספול מיט געפּרעגלטע און שטארק פראסעסט עסן.
אויף דער positive זייט, פלאַנצן-באַזירטע עסנוואַרג - אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז, פירות און גאַנצע קערנער - אַנטהאַלטן קיין כאָלעסטעראָל בכלל. אַרײַננעמען מער פון די אין דיין קינד'ס דיעטע איז ויסגעצייכנט פֿאַר זייער געזונט.
טיפּן פון כאָלעסטעראָל: גוט און שלעכט
כאָלעסטעראָל גייט נישט דורך דיין בלוט אַליין; עס בינדט זיך מיט פּראָטעאינען צו שאַפֿן ליפּאָפּראָטעאינען. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן וואָס איר זאָלט וויסן:
1. LDL (נידעריק-דענסיטי ליפאפראטין) – דער "שלעכטער" כאלעסטעראל
LDL ווערט באצייכנט ווי "שלעכט" ווייל עס קען זיך אפזעצן אויף די ווענט פון אייערע ארטעריעס. שטעלט זיך פאר אז שלאם זאמלט זיך אויף אין א רער. די אפזעצונגען פון כאלעסטעראל און אנדערע סובסטאנצן ווערן באקאנט אלס פלאק.
די פּלאַק פאַראורזאַכט בלוט כלים צו שטייפֿן, פֿאַרענגערן, און מעגלעך ווערן גאָר פֿאַרשטאָפּט.
אויב אַ בלוט קלאַט פאָרמירט זיך אין די פֿאַרענגטע כלים, וואַקסט דער ריזיקאָ פֿון אַ האַרצאַטאַק אָדער אַ שלאָג דראַמאַטיש. דאָקטוירים רופֿן דאָס פֿאַרענגונג פֿון די אַרטעריעס אַטעראָסקלעראָז. דער צושטאַנד קען באַגרענעצן דעם בלוט שטראָם צו וויכטיקע אָרגאַנען. דעריבער איז עס וויכטיק צו האַלטן נידעריקע LDL לעוועלס.
2. HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטין) – דער "גוטער" כאלעסטעראל
HDL ווערט באטראכט ווי "גוט" ווייל עס אקטן ווי א סקאַווענדזשער. עס זאמלט דעם "שלעכטן" LDL כאָלעסטעראָל פון אייערע בלוט כלים און טראַנספּאָרטירט עס צוריק צום לעבער, וואו עס ווערט צעבראָכן און אַוועקגענומען פונעם קערפּער. עס אקטן אין עיקר ווי א רייניקונג קאָמאַנדע פֿאַר אייערע אַרטעריעס.
קורץ געזאגט, האבן הויכע LDL און נידעריגע HDL לעוועלס פארגרעסערט קארדיאווואסקולערע ריזיקע. אייער ציל איז צו האלטן LDL נידעריג און HDL אויף א געזונטן לעוועל.
וואָס איז די סיבה פֿאַר הויך כאָלעסטעראָל אין קינדער?
עס זענען דריי הויפּט ביישטייערער צו עלעוואַטעד כאָלעסטעראָל אין קינדער:
1. דיעטע: אָפטע קאָנסומאַציע פון עסנוואַרג רייך אין געזעטיקטע און טראַנס פעטן, אַזאַ ווי געפּרעגלטע עסנוואַרג, פּראַסעסט סנאַקס און צוקעריקע זיסוואַרג.
2. גענעטיק (ירושה):אויב עלטערן אדער נאָענטע קרובים האָבן הויך כאָלעסטעראָל, זענען קינדער אין אַ העכערן ריזיקירן. איר זאָלט זיין ספּעציעל וואַכזאַם אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון ליפּיד דיסאָרדערס.
3. פעטקייט: א קאמבינאציע פון שלעכטע עסן געוואוינהייטן און מאנגל אין פיזישער טעטיקייט קען פירן צו וואג געווינס, וואס איז ענג פארבונדן מיט העכערע כאלעסטעראל לעוועלס.
קינדער וואָס האַלטן אַ באַלאַנסירטע דיעטע, בלייבן אַקטיוו, און האָבן נישט קיין משפּחה געשיכטע פון הויך כאָלעסטעראָל זענען בכלל אין נידעריקער ריזיקירן.
ווי ווערט עס דעטעקטירט?
הויך כאָלעסטעראָל ווייזט זעלטן פיזישע סימפּטאָמען. א בלוט טעסט איז דער מערסט פּינקטלעכער וועג צו קאָנטראָלירן דיין קינד'ס לעוועלס.
דאקטוירים רעקאמענדירן טיפּיש צו סקרינען אַלע קינדער איין מאָל צווישן די עלטער פון 9 און 11, און ווידער צווישן 17 און 21.
אבער, מען קען רעקאמענדירן טעסטן שוין ביי צוויי יאר אויב:
- אַ פאָטער אָדער נאָענטער קרובֿ האָט אַ גאַנץ כאָלעסטעראָל מדרגה העכער ווי 240 מג/דל.
- עס איז דא א פאמיליע געשיכטע פון קארדיאווואסקולערע קראנקהייטן (למשל, הארץ קראנקהייטן אדער בלוטגעפֿעס צושטאנדן ביי מענער אונטער 55 אדער פרויען אונטער 65).
- דאס קינד האט ספעציפישע צושטאנדן ווי ניר קרענק ( נעפראטיש סינדראם ), קאַוואַסאַקי קרענק , אדער יוגנטלעכע אידיאָפּאַטישע אַרטריט.
- דאָס קינד ליידט פֿון אַביסאַטי .
- דאָס קינד האָט צוקערקרענק אָדער הויכן בלוטדרוק .
אייער דאָקטער קען פארלאנגען אז דאָס קינד זאָל פאַסטן (קיין עסן פֿאַר 12 שעה) איידער דעם טעסט. רעזולטאַטן ווערן אינטערפּרעטירט באַזירט אויף גיידליינז פֿון דער נאַציאָנאַלער כאָלעסטעראָל בילדונג פּראָגראַם (NCEP).
וואָס קענט איר טאָן? (מעסעדזש צו נעמען אַהיים)
כאָלעסטעראָל קען זיין אַ שטילער געזונטהייט ריזיקע. זיין פּראָאַקטיוו איז דער בעסטער וועג צו באַשיצן דיין קינד'ס צוקונפֿט.
געדענקט, פריע באוואוסטזיין און פאַרהיטנדיקע טריט זענען שליסל צו אויפהאלטן לאַנג-טערמין האַרץ געזונט.
דאָ איז ווי איר קענט העלפֿן:
- א געזונטע דיעטע: גיט אסאך גרינסן, פרוכטן, און גאנצע קערנער. באגרענעצט פראסעסט עסן, הויך-צוקער סנאַקס, און אומגעזונטע פעטן.
- בלייבט אַקטיוו: מוטיקט אייער קינד צו באַטייליקן זיך אין לפּחות איין שעה פון גשמיותער טעטיקייט טעגלעך.
- רעגולערע סקרינינגז: פאָלגט אייער דאָקטער'ס רעקאָמענדאַציעס פֿאַר כאָלעסטעראָל טעסטינג, ספּעציעל אויב עס איז אַ משפּחה געשיכטע.
- פֿאָלגט פּראָפֿעסיאָנעלע אנווייזונגען: אויב אייער קינד ווערט דיאַגנאָזירט מיט הויך כאָלעסטעראָל, אַרבעט ענג מיט אייער פּעדיִאַטריסט. אָפֿטמאָל זענען דיעטע און לייפֿסטייל ענדערונגען גענוג צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד.
ניראָגי לאַנקאַ איז מחויב צו שטיצן אייער משפּחה'ס רייזע צו בעסער געזונט. דורך מאַכן קליינע, קאָנסיסטענטע ענדערונגען הייַנט, קענט איר באַשיצן אייער קינד'ס האַרץ פֿאַר יאָרן צו קומען.
כאָלעסטעראָל, קינדער כאָלעסטעראָל, LDL, HDL, האַרץ קרענק, געזונט עסן
