באַקלאָגט זיך אייער קינד אויף קני ווייטיק? ווערט עס ערגער ווען זיי שפּילן, לויפן, אדער שפּרינגען? אויב יאָ, קען אייער קינד ליידן פון אַ צושטאַנד באַקאַנט ווי אָסגוד-שלאַטער קרענק. ביטע זאָרגט זיך נישט; לאָמיר דורכגיין וואָס דאָס איז און ווי אַזוי צו באַהאַנדלען עס צוזאַמען.
וואָס פּונקט איז אָסגוד-שלאַטער קרענק?
פשוט געזאגט, אסגוד-שלאַטער איז אן אנטצינדונג און שאָדן אין דער שפּיץ פון די שינביין (טיביאַ), פּונקט אונטערן קני, אין אַ געגנט גערופן די וווּקס פּלאַטע. איר זאָלט זיך פרעגן, וואָס איז אַ וווּקס פּלאַטע? טראַכט דערפון ווי דער געגנט וואו אייער קינדס ביינער ווערן אַקטיוו לענגער ווען זיי וואַקסן. דער געגנט איז לעבן די עקן פון ביינער און איז געמאַכט פון אַ קאַרטאַלידזש-ווי מאַטעריאַל. כאָטש דאָס איז וויכטיק פֿאַר וווּקס, איז עס אויך ווייכער ווי די רעשט פון די ביין, מאַכנדיג עס מער סאַסעפּטאַבאַל צו קליינע שאָדנס. די גוטע נייַעס איז אַז אסגוד-שלאַטער פאַרשווינדט געוויינטלעך אַליין אַמאָל דאָס קינד ענדיגט וואַקסן, און לאַנג-טערמין קאָמפּליקאַציעס זענען זעלטן.
ווער איז מערסט מסתּמא צו באַקומען עס?
די צושטאנד ווערט מערסטנס געזען ביי קינדער צווישן די עלטער פון 9 און 16. כאָטש עס איז אַ ביסל מער געוויינטלעך ביי ייִנגלעך, מיידלעך ווערן אויך אָפט אַפעקטירט, ספּעציעל די וואָס זענען פאַרמישט אין אַטלעטיק. דער הויפּט טריגער איז אָפט אַ "וואוקס שפּרונג". קינדער וואָס זענען העכסט אַקטיוו אין ספּאָרט ווי פוסבאָל, באַסקעטבאָל, וואַליבאָל, גימנאַסטיק און טראַק און פעלד - ספּאָרט וואָס אַרייַנציען ריפּעטיטיוו שפּרינגען און קני שפּאַנונג - זענען אין אַ העכער ריזיקירן.
פארוואס פאסירט עס?
ווען אייער קינד לויפט, שפרינגט, אדער בייגט די קניען, ארבעט דער גרויסער מוסקל אין די פראנט פון די דיך (די קוואַדריסעפּס) שווער. דער מוסקל פארבינדט זיך צום קני-קאַפּ און דערנאך, דורך א שטארקן באַנד געוועב גערופן די פּאַטעלאַר טענדאָן, באַפעסטיקט זיך צו יענעם וואוקס-פּלאַטע אויפן שינביין.
ווען אייער קינד בלייבט אקטיוו, ציט דער קוואַדריסעפּס מוסקל אויף דעם טענדאָן. איבערחזרנדיקע ציה-קראַפטן קענען פאַראורזאַכן אַז די סענסיטיווע וואוקס-פּלאַטע זאָל ווערן אָנגעצונדן און פאַרוואונדעט, וואָס איז פאַרוואָס איר קענט באַמערקן אַ קליינעם, ווייכן בויכל וואָס אַנטוויקלט זיך פּונקט אונטערן קני.
בעת א וואוקס-שפּרונג וואַקסן ביינער אָפט שנעלער ווי די אַרומיקע מוסקלען און טענדאָנס קענען זיך אויסשטרעקן. דאָס שאַפט עקסטרע שפּאַנונג, וואָס ציט די טענדאָן שטאַרקער קעגן דער וואוקס-פּלאַטע, וואָס איז פאַרוואָס אָסגוד-שלאַטער איז אַזוי פאַרשפּרייט בעת די יאָרן.
האט אייער קינד די סימפּטאָמען?
אויב איר פרעגט זיך צי דאָס איז וואָס אייער קינד האט, זוכט די געוויינלעכע סימנים:
- ווייטיק אונטערן קני-קאַפּ: דער ווייטיק איז געוויינטלעך קאָנצענטרירט גלייך אונטערן קני-קאַפּ, וואו איר קענט פילן אַ קליינעם, מעגלעך באַמערקטן, בויכל.
- טענדערנעס און געשווילעכץ: די געגנט אַרום יענעם בומפּ איז אָפט ווייטיקדיק צו דער אָנרירונג.
- ווייטיק פֿאַרבונדן מיט טעטיקייט: דער ווייטיק פֿאַרשטאַרקט זיך בעת לויפֿן, שפּרינגען, טרעפּ אַרויפֿגיין, אָדער קניען, און קען אָנהאַלטן אפילו נאָכדעם ווי די טעטיקייט שטעלט זיך אָפּ.
- הינקען: אין מער ווייטיקדיקע פעלער, קען אייער קינד הינקען, ספעציעל בעת אדער נאך שטרענגע טעטיקייט.
- איין אדער ביידע קני: כאָטש עס אַפעקטירט אָפט איין קני, 20-30% פון קינדער דערפאַרן עס אין ביידע.
- גראַדועלער אָנהייב: דער ווייטיק קומט געוויינטלעך נישט אויף איין מאָל; עס ווערט טיפּיש ביסלעכווייַז ערגער איבער עטלעכע וואָכן אָדער חדשים.
למשל, אויב אייער קינד נעמט אָנטייל אין שול־ספּאָרט און קומט אָפט צוריק אהיים און באַקלאָגט זיך אויף לאָקאַליזירטע קני־ווייטיק, אָדער אויב איר באַמערקט אַ קליינע געשוואָלצעניש אין יענעם אָרט, איז דאָס אַ סימן פֿון דעם צושטאַנד.
ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער עס?
ווען איר ברענגט אייער קינד צו זען א דאקטאר, וועלן מיר אנהייבן מיט דיסקוטירן זייער טעטיקייט לעוועל, ווי אזוי דער ווייטאג האט זיך אנגעהויבן, און יעדע געשיכטע פון שאָדן. דער דאקטאר וועט דורכפירן א פיזישע אויספארשונג פון קני, קאנטראלירנדיג פאר ווייכקייט, געשוואלענקייט, און באוועגונגס-ראנג.
אָפטמאָל איז די פיזישע אונטערזוכונג גענוג פֿאַר אַ דיאַגנאָז, און אַן X-ray איז געוויינטלעך נישט נויטיק. אָבער, אויב דער דאָקטער כאָשעד אַנדערע פּראָבלעמען ווי אַ בראָך, ינפעקציע, אָדער מער ערנסטע פּאַטאַלאַדזשי, אָדער אויב די סימפּטאָמען זענען נישט טיפּיש, קען ער בעטן אַן X-ray צו זיין זיכער.
באַהאַנדלונג און היים זאָרג
די בעסטע נייעס איז אז אסגוד-שלאַטער איז א זעלבסט-לימיטירנדיקע צושטאנד, דאס מיינט אז עס וועט אינגאנצן פארשווינדן מיט דער צייט. ווען דאס קינד הערט אויף צו וואקסן און די וואוקס-פלאטע פארשמעלצט זיך אין דערוואקסענע ביין, וועט דער ווייטאג פארשווינדן. ביז דעמאלט, איז אונזער ציל צו באהאנדלען דעם ווייטאג און האלטן אייער קינד באקוועם.
דער וויכטיגסטער עלעמענט איז געדולד. דאָס איז נישט עפּעס וואָס היילט זיך אין אַ פּאָר טעג; עס קען נעמען חדשים, מאל אפילו אַ יאָר אָדער צוויי, מיט פּעריאָדן פון פֿאַרבעסערונג און אויפֿפֿלאַקערונגען.
דאָ איז וואָס איר קענט טאָן אין שטוב:
- רו און טעטיקייט מאָדיפיקאַציע: דאָס איז דער קריטישסטער שריט. איר מוזט העלפֿן אייער קינד נעמען אַ פּויזע פֿון יעדער טעטיקייט וואָס פֿאַראורזאַכט ווייטיק. דאָס מיינט צייטווייליק אָפּשטעלן לויפֿן, שפּרינגען, אָדער יעדער באַוועגונג וואָס לייגט באַדייטנדיק דרוק אויף די קניען. לאָזן אַ קינד שפּילן דורך דעם ווייטיק וועט נאָר פֿאַרערגערן דעם צושטאַנד. דערקלערט זיי אַז דאָס איז נאָר צייטווייליק; ווי דער ווייטיק פֿאַרשווינדט, קענען זיי ביסלעכווייַז צוריקקומען צו זייערע טעטיקייטן.
- אייז: לייגט אויף אייז אויפן ווייטיקדיקן און געשוואלענעם ארט פאר 15-20 מינוט, עטליכע מאל א טאג. שטענדיג איינוויקלט דעם אייז אין א טיכל—קיינמאל נישט גלייך אויף דער הויט. עס איז ספעציעל נוצלעך צו לייגן אויף אייז גלייך נאך פיזישער טעטיקייט.
- שמערץ רעליעף: איר קענט ניצן איבער-דעם-טאָמבאַנק שמערץ רעליעף ווי
( Paracetamol )אונטער אייער דאָקטער'ס אנווייזונג. מאל קען אַ דאָקטער רעקאָמענדירן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַן ווי(Ibuprofen)צו העלפן קאָנטראָלירן געשוואָלצעניש. קיינמאָל נישט געבן קיין מעדאַקיישאַן אָן פאַכמאַן מעדיציניש עצה. - אויסשטרעקן און פארשטארקן געניטונגען: אויסשטרעקן און פארשטארקן די פאָדערשטע דיך מוסקלען
(Quadriceps)און הינטערשטע דיך מוסקלען(Hamstrings)זענען גאָר נוצלעך. די געניטונגען פארבעסערן מוסקל בייגיקייט און רעדוצירן שפּאַנונג אויף די טענדאָנס. אָבער, פירט זיי אויס נאָר ווען דער ווייטיק איז קאָנטראָלירבאר. באַראַטן זיך מיט אַ(Physiotherapist)צו לערנען די ריכטיקע, צוגעפּאַסטע געניטונגען פֿאַר אייער קינד איז דער בעסטער צוגאַנג. - קני שטיצע/רימען: פאר געוויסע קינדער, קען א ספעציעלע רימען אדער שטיצע וואס מען טראָגט גלייך אונטערן קני באדייטנד רעדוצירן די אומבאקוועמליכקייט. דאס העלפט פארטיילן דרוק אוועק פון די
(Patellar Tendon)און פארקלענערט דעם אימפאקט אויף דער וואוקס-פלאטע. פרעגט אייער דאקטאר אויב דאס וואלט געווען פאסיג פאר אייער קינד. - געדולד: ווי דערמאנט, נעמט דאס צייט. איר זאלט אפשר באמערקן אז דער ווייטאג פלאקערט אויף מאנchmal איבער עטליכע חדשים אדער אפילו א יאר אדער צוויי, ספעציעל בעת פעריאדן פון פארמערטע טעטיקייט. דאס וויכטיגסטע איז צו בלייבן געדולדיק ביז אייער קינד ענדיגט זיין וואוקס-שפורט.
קען מען דאָס פאַרהיטן?
עס איז שווער צו פארמיידן אסגוד-שלאַטער אינגאנצן ווייל עס איז פארבונדן מיט אייער קינד'ס נאטירלעכן וואוקס. אבער, איר קענט באהאנדלען דעם ווייטאג און רעדוצירן אָפטע אויפבליצונגען דורך זיך קאנצענטרירן אויף די פאלגענדע געביטן:
- אויפוואַרעמען און אָפּקילן:דאָס איז וויכטיק. שטענדיק אָפּגעבן 5-10 מינוט צו ריכטיק צוגרייטן די מוסקלען און טענדאָנס איידער דער טעטיקייט און צו זיי אָפּרוען דערנאָך.
- רעגולערע אויסשטרעקן: אויסשטרעקן רוטינמעסיג די פאָדערשטע
(Quadriceps)און הינטערשטע(Hamstrings)דיך מוסקלען. דאָס פאַרגרעסערט מוסקל בייגיקייט און פאַרקלענערט שפּאַנונג אויף די טענדאָנס. - גראַדועלער טרענירונג: פֿאַרמײַדט פּלוצעמדיקע שפּיצן אין דער אינטענסיטעט אָדער געדויער פֿון טרענירונג. פֿאַרגרעסערט פֿיזישע אַקטיוויטעט ביסלעכווײַז — עס איז אַ גוטע הערשן נישט צו פֿאַרגרעסערן אינטענסיטעט אָדער צײַט מיט מער ווי 10% פּער וואָך.
- געהעריגע שיך: זאָרגט אַז אייער קינד טראָגט הויך-קוואַליטעט, ספּאָרט-פּאַסיק שיך וואָס געבן גענוג שטיצע צו העלפֿן רעדוצירן דרוק אויף די קניען. פֿאַרמייַדט טראָגן אָפּגעטראָגענע שיך.
- הערט צו צו אייער קערפער: אויב אייער קינד פילט ווייטאג, איגנארירט עס נישט און שפילט ווייטער. ווייטאג איז א סיגנאל פונעם קערפער; הערט צו צו אים און פארשטארקט רו. די "קיין ווייטאג, קיין געווינס" פילאסאפיע איז נישט נוגע צו דעם צושטאנד.
איז דאָס ערנסט? ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?
אסאך עלטערן זארגן זיך אז עס קען זיין עפעס ערנסט נישט גוט מיט זייער קינד'ס קני. אבער, אסגוד-שלאַטער איז נישט קיין ערנסטע, לאנג-טערמין שוואכענדיקע צושטאנד. ווי פריער דערמאנט, גייט עס געווענליך אליין אוועק ווען אייער קינד ענדיגט זיין וואוקס-שפורט, און עס ברענגט זעלטן שטענדיגע שאדן. דער קליינער בוקל אונטערן קני קען אנהאלטן, אבער עס איז בכלל א קאסמעטישע פראבלעם אנשטאט א מקור פון אנגייענדע ווייטאג.
אָבער, איר זאָלט זען אַ דאָקטער אין די פאלגענדע סיטואַציעס:
- אויב דער ווייטיק איז שטרענג, נישט אויסהאלטבאר, אדער פארמיידט דאס קינד פון דורכפירן טעגלעכע אקטיוויטעטן.
- אויב דער ווייטיק פֿאַרבעסערט זיך נישט אָדער ווערט ערגער נאָך צוויי ביז דריי וואָכן פֿון היים־זאָרג (רו און אייז).
- אויב אייער קינד הינקט קלאר אדער קען נישט טראָגן וואָג אויף די קני.
- אויב עס איז דא א באדייטנדיקע געשוואלנקייט, רויטקייט, אדער ווארעמקייט ארום דעם קני. (דאס קענען מאנchmal זיין סימנים פון אן אינפעקציע).
- אויב דער ווייטיק קומט פאר ביינאכט, אפילו בשעת'ן רוען, ביז דעם פונקט וואו עס וועקט דאס קינד אויף פון שלאף.
- אויב קני ווייטיק איז באגלייט מיט אנדערע סימפּטאָמס ווי היץ, גוף ווייטיק, אָדער אַנעקלערלד וואָג אָנווער.
אין אזעלכע פעלער איז וויכטיג צו באראטן זיך מיט א דאקטאר צו באשטעטיגן די דיאגנאז און אויסשליסן אנדערע צושטאנדן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
מיר האָפן אַז דאָס גיט אײַך אַ קלאָר פֿאַרשטאַנד פֿון אָסגוד-שלאַטער קרענק.
געדענקט די וויכטיגע פונקטן:
- אָסגוד-שלאַטער איז אַ געוויינטלעכער קני-פֿאַרבונדענער ווייטיק אין וואַקסנדיקע, אַקטיווע קינדער.
- עס ווערט געפֿירט דורך סטרעס און מיקראָ-טראַוומע צו דער וואוקס פּלאַטע פּונקט אונטערן קני.
- ערשטיקע סימפּטאָמען אַרייַננעמען ווייטיק אונטערן קני, געשוואָלצעניש, און געוואקסענע ומבאַקוועמקייט בעת טעטיקייט.
- רו, אייזן, און אויסמיידן ווייטיקדיקע אקטיוויטעטן זענען די הויפט באהאנדלונגען.
(Physiotherapy)איז אויך זייער נוצלעך. - די צושטאנד איז נישט ערנסט און וועט זיך נאַטירלעך פֿאַרשווינדן ווען אייער קינד וואַקסט.
- אָבער, אויב ווייטיק איז שטרענג, אָנהאַלטנדיק, אָדער באַגלייט מיט ומגעוויינטלעכע סימפּטאָמען, שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער.
אויב אייער קינד ווייזט די סימפּטאָמען, בלייבט רואיק, זאָרגט אַז זיי באַקומען גענוג רו, און זוכט פאַכמאַן הילף פון אַ דאָקטער. דערקלערן די סיטואַציע צו אייער קינד און האַלטן געדולד איז דער וויכטיקסטער שריט אין זייער אָפּהיילונג.
