שרײַט און ווערט אײַער קליינער דערשראָקן בײַ נאַכט? דאָס איז נישט וועגן שרעקלעכע חלומות, לאָמיר רעדן וועגן "נאַכט שרעקן"!

וועקט זיך אייער קינד פּלוצעם אויף ביינאכט שרײַענדיק, שוויציק און דערשראָקן? נישט קיין חילוק ווי שטאַרק איר פּרוּווט זיי צו טרייסטן, קענט איר זיי נישט באַרויקן? זיי פאַלן צוריק אין שלאָף נאָך אַ ווײַלע, אָבער ווען זיי וועקן זיך אויף אין דער פֿרי, געדענקען זיי גאָרנישט וואָס איז געשען די פֿריִערדיקע נאַכט? אויב דאָס קלינגט אייך באַקאַנט, קען אייער קינד האָבן אַ צושטאַנד וואָס איז אַ ביסל אַנדערש פֿון אַן אַלמאַכט, אָבער עס קען זײַן אַ ביסל מער ערנסט. מיר רופֿן דאָס "נאַכט שרעקן". דער נאָמען קען קלינגען אַ ביסל שרעקלעך, אָבער זאָרגט נישט. דאָס איז געוויינטלעך נישט שעדלעך פֿאַר קינדער, און עס ווערט געוויינטלעך בעסער ווי זיי ווערן עלטער.

נו, וואָס זענען די "נאַכט שרעקן"? וואָס פּונקט גייט דאָ אָן?

פשוט געזאגט, "נאַכט שרעקן" איז אַ צושטאַנד פון עקסטרעמע מורא און דייַגעס וואָס אַ קינד דערפאַרט בעת שלאָף. זיי זענען פיל מער ערנסט ווי שרעקלעכע חלומות. שטעלט זיך פאר, אייער קינד זעצט זיך פּלוצעם אויף אין בעט, עפנט זיינע אויגן און הייבט אָן צו שרײַען. אין יענעם מאָמענט איז ער כּמעט אָן באַוואוסטזיין. אפילו אויב איר רעדט צו אים אָדער פּרוּווט אים טרייסטן, פֿאַרשטייט ער נישט. ער קען אייך אפילו נישט דערקענען. דאָס איז איינע פון ​​די הויפּט כאַראַקטעריסטיקס פון "נאַכט שרעקן" - כאָטש דאָס קינד זעט אויס וואַך, איז ער אין פאַקט ערגעץ צווישן טיפן שלאָף און וואַך-זיין.

די צושטאנד קען דויערן פאר א פאר מינוט, מאנchmal אביסל לענגער. דערנאך פאלט דאס קינד צוריק איינשלאפן. די מאדנע זאך איז אז ווען ער וועקט זיך אויף דעם נעקסטן מארגן, געדענקט ער נישט גארנישט וואס איז געשען די פריערדיגע נאכט. עס איז נישט ווי האבן א שלעכטן חלום און עס פארגעסן, דאס גייט אינגאנצן פארלוירן פון זכרון. אלס עלטערן, איז עס נארמאל פאר אונז צו פילן זייער דערשראקן און שאקירט ווען מיר זען דאס. אבער געדענקט, דאס ברענגט נישט קיין פיזישן שאדן צום קינד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען וואָס אַ קינד ווײַזט בעת "נאַכט שרעקן"?

אויב אייער קינד האט "נאַכט שרעק", קען ער ווייַזן סימפּטאָמען ווי די פאלגענדע:

• פּלוצעם זעץ איך זיך אויף אין בעט.
• ער פירט זיך אויף זייער נערוועז און דערשראקן.
• זיי שרײַען הויך און וויינען.
• אָטעמען ווערט שנעלער, האַרץ-קלאַפּ ווערט שנעלער, ווי דו ביסט נאָר געלאָפן.
• איר מעגט שוויצן אַ סך.
• זיך וואַרפֿנדיק און דרייענדיק אין בעט, שאָקלנדיק מיט די גלידער.
• מאנchmal קענט איר אפילו פרובירן אויפצושטיין פון בעט און לויפן.

ס'איז נישט קיין וואונדער אז יעדע מאמע אדער טאטע וואלט מורא געהאט ווען זיי זעען די זאכן. אבער דאס וויכטיגסטע איז אז איר זאלט ​​בלייבן רואיג אין דעם מאמענט. נאך א פאר מינוט, אפשר 10-15 מינוט, וועט דאס קינד זיך ווידער בארואיגן און איינשלאפן.

פארוואס באַקומען קינדער "נאַכט שרעק"? וואָס פּאַסירט אינעווייניק אין מוח?

נו, לאָמיר איצט זען פאַרוואָס דאָס פּאַסירט. "(נאַכט שרעקן)" פּאַסירן געוויינטלעך 2-3 שעה נאָכדעם וואָס דאָס קינד פאַלט אין שלאָף. אין דעם מאָמענט איז דאָס קינד אין אַ "(נישט-REM)" פאַזע פון ​​שלאָף. "(REM)" שטייט פֿאַר "(ראַפּיד אויג באַוועגונג). דאָס הייסט, די פאַזע פון ​​שלאָף אין וועלכער מיר חלומען, און וווּ אונדזערע אויגן רירן זיך שנעל. "(נישט-REM)" איז די פאַזע פון ​​טיפן שלאָף וואָס קומט פריער.

בעת דעם "(נישט-רעם)" שלאף, וועקט זיך דאס קינד פלוצלינג אויף טיילווייז. דאס הייסט, ער איז נישט אינגאנצן וואך און אויך נישט אינגאנצן איינגעשלאפן. אין דעם מאמענט, איז דער טייל פון אונזער מוח וואס קאנטראלירט די " קעמפן -אדער-פליען רעאקציע" איבערגעטריבן. שטעלט זיך פאר, אויב מיר זעען פלוצלינג א גרויס חיה, ציטערט אונזער קערפער און אונזער אטעמען ווערט שנעלער, נישט אזוי? דאס איז די זעלבע רעאקציע וואס פאסירט אין דעם קינד'ס מוח אין דעם מאמענט. דאס איז פארוואס דאס קינד פילט עקסטרעמע מורא און דאגה.

נאכט שרעקן זענען מערסטנס פארשפרייט ביי קינדער אונטערן עלטער פון 13. זיי קענען אויך זיין געפֿירט דורך געוויסע זאכן וואָס שטערן דעם שלאָף. למשל:

• באדינגונגען ווי אָבסטרוקטיווע שלאָף אַפּנעאַ.
• עסן וואָס קומט אַרויף אין האַלדז (רעפלוקס).

זענען דא אנדערע סיבות פון "נאַכט שרעקן"?

יא, עטלעכע אנדערע סיבות קענען אויך זיין ינוואַלווד:

• מאַנגל אין שלאָף: איינע פון ​​די הויפּט סיבות איז אַז דאָס קינד באַקומט נישט גענוג שלאָף.
• קראַנקייטן: דאָס קען אויך פּאַסירן בעת ​​אַ קראַנקייט ווי גריפּ.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: געוויסע מעדיקאַמענטן וואָס דאָס קינד נעמט קענען אויך האָבן אַן עפֿעקט.
• שלאָפן אין אַ נייַער סביבה: אויב עס איז נישט וואו איר געוויינטלעך שלאָפט, דאָס מיינט ווען איר גייט ערגעץ אַרויס פון שטוב.
• סטרעס אדער דייַגעס: אויב דאָס קינד איז אונטער עפעס אַ סאָרט סטרעס.
• איבערגעטריבענע קאַפין קאַנסאַמשאַן: שאָקאָלאַד און עטלעכע געטראַנקען אַנטהאַלטן קאַפין.

אויך, שלאף-פארבונדענע פראבלעמען ווי "נאכט שרעקן" און " שלאפגיין" קענען לויפן אין משפחות גענעטיש. עטלעכע קינדער קענען נאר האבן איין "נאכט שרעק". אנדערע קענען האבן עטלעכע און דערנאך פארשווינדן אליין ווען זיי דערגרייכן יוגנט.

"געדענקט, "נאַכט שרעקן" איז נישט עפּעס וואָס דאָס קינד טוט מיט כוונה, און אויך נישט עפּעס וואָס מען טוט צוליב אַ חסרון. דאָס איז אַ מעדיציניש דערקלערטער צושטאַנד."

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס אַלס "נאַכט שרעקן"?

דאקטוירים דיאַגנאָזירן געוויינטלעך "נאַכט שרעקן" דורך פרעגן אייך וועגן דעם אינצידענט און דורכקוקן אייער קינד. אין רובֿ פאַלן זענען קיין ספּעציעלע מעדיצינישע טעסץ נישט נויטיק. דער דאָקטער קען עס דיאַגנאָזירן דורך פשוט באַשרײַבן אייער קינדס נאַטור , ווען עס פּאַסירט, און ווי לאַנג עס גייט שוין אָן.

ווי קען מען דאָס באַהאַנדלען? וואָס קענען מיר טאָן ווי עלטערן?

געוויינטלעך זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע מעדיקאַמענטן פֿאַר "נאַכט שרעקן". דאָקטוירים לערנען עלטערן וואָס צו טאָן ווען זייער קינד האט אַ "נאַכט שרעק" און ווי צו העלפֿן זיי פאַרמייַדן.

איר קענט זיך פילן זייער אוממעכטיק ווען איר זעט דאס. איר קענט טראכטן, "אוי, איך קען אפילו נישט טרייסטן מיין קינד ווען ער איז אזוי דערשראקן און שרייט." אבער די וויכטיגסטע זאך איז נישט צו פאניקירן. דאס קינד וועט זיין גוט, און דעם נעקסטן מארגן וועט ער אפילו נישט געדענקען קיין איינס פון דעם.

וואָס טוט מען אויב אײַער קינד האָט אַ "נאַכט־טעראָר"?

• בלייבט רואיק מיט אייער קינד: אויב איר ווערט נערוועז, קען אייער קינד ווערן נאך מער דערשראקן (אפילו אויב זיי באמערקן עס נישט).
• רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​שאָדן צו אייער קינד: זייט פֿאָרזיכטיק ווייל אייער קינד קען אַרויספֿאַלן פֿון בעט אָדער שלאָגן עפּעס בשעתן לויפֿן. אַראָפּנעמען שאַרפֿע זאַכן.
• וואַרט געדולדיק: דאָס בעיבי וועט ווידער איינשלאָפן אין אַ פּאָר מינוט.
• דאָס וויכטיקסטע: פּרוּווט נישט אויפוועקן אייער בעיבי! דאָס איז אַ טעות וואָס פילע עלטערן מאַכן. אויב איר פּרוּווט אויפוועקן אייער בעיבי אין דעם מאָמענט, קען ער אָדער זי ווערן מער אויפֿגעברויזט און צעמישט. דאָס וועט מאַכן עס נעמען לענגער צו צוריק איינשלאָפֿן.

ווי קען מען העלפן פאַרהיטן "נאַכט שרעקן"?

• העלפט רעדוצירן אייער קינד'ס סטרעס: רעדט צו אייער קינד, פרעגט זיי פראגעס, שפילט מיט זיי, און מאכט זיי פילן באליבט.
• אויפשטעלן א פשוטע, רואיגע שלאפן-רוטינע: גייט שלאפן יעדן טאג אין דער זעלבער צייט. זאכן ווי נעמען א ווארעמע וואנע, לייענען א בוך, אדער הערן א בארואיגנדיק ליד זענען גוט פארן שלאפן.
• זייט זיכער אז אייער קינד באקומט גענוג שלאף: אייער קינד זאל באקומען די ריכטיגע צאל שעה שלאף פאר זייער עלטער.
• פֿאָלגט מעדיצינישע עצה: אויב אייער קינד האט צושטאנדן ווי אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ (אָטעמען פּראָבלעמען בעת ​​שלאָף) אָדער רעפֿלוקס (עסן וואָס קומט אַרויף אין האַלדז), פֿאָלגט די דאָקטערס אינסטרוקציעס פֿאַר באַהאַנדלונג.

עס איז דא נאך א מעטאד. אויב אייער קינד האט א "נאכט שרעק" יעדן טאג אין דער זעלבער צייט (למשל, בערך 2 שעה נאך גיין שלאפן), וועקט אים אויף 15-30 מינוט פאר ער זאל האבן איינס און לייגט אים צוריק שלאפן. דאס ווערט גערופן "געפלאנטע אויפוואכונג". פאר געוויסע קינדער קען דאס העלפן אפשטעלן דעם "נאכט שרעק" פון פאסירן. אבער, עס איז בעסטער צו רעדן מיט א דאקטאר איידער איר טוט דאס.

ווען זאָלן מיר זען אַ דאָקטער?

רובֿ מאָל ווערן "נאַכט שרעקן" בעסער אַליין ווי קינדער ווערן עלטער. אָבער, עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער אין די פֿאַלן:

• אויב ``(נאַכט שרעק)`` איז לענגער ווי 30 מינוט.
• אויב עס פּאַסירט מער ווי איין מאָל אַ וואָך.
• דאָס קען פאַראורזאַכן אַז דאָס קינד זאָל נישט באַקומען גענוג שלאָף.
• אויב דאָס קינד מיינט צו זיין איבערגעטריבן טרויעריק, דערשראָקן, אָדער סטרעסט בעתן טאָג.
• אויב אייער קינד ווייזט סימנים פון שפּייפן, שטייפקייט פון קערפער, אדער ציטערנישן בעת ​​א "נאַכט שרעק" (דאָס קענען זיין סימנים פון אן אנדער צושטאַנד).
• אויב אייער קינד שנאָרכט אין שלאָף, האט האַרץ-ברענעניש, אדער דערשטיקט זיך/גורגלט כסדר.

אַנדערע וויכטיקע זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן וויסן

האבן א געהעריגע פארשטענדעניש פון "נאכט שרעקן" וועט נישט נאר רעדוצירן אייער דאגה, נאר אויך העלפן אייך בעסער שלאפן. אויב איר האט נאך אלץ צווייפלען אדער מורא וועגן דעם נאכדעם וואס איר טוט דאס אלעס, רעדט מיט אייער קינד'ס דאקטאר און פרעגט אויב איר קענט זען א "שלאָף ספעציאליסט" אדער אן אנדער ספעציאליסט אויב נויטיג.

געדענקט, איר זענט נישט אליין. אסאך עלטערן גייען אדורך דעם דערפארונג. מיטן ריכטיגן וויסן און געדולד, קענט איר זיך אויסקומען מיט דער סיטואציע. אייער קינד וועט באלד קענען ארויסקומען פון דער סיטואציע!

נאכט שרעקן, קינדהייט שלאף פראבלעמען, שלאף געשרייען, שרעקליכע חלומות, שלאף שטערונגען, עלטערן עצה, קינד געזונט