צי טרעפט איר אָפט אַז אַ פּאָר שעה נאָך אַ סאַטיספייינג מאָלצייַט, פילט איר זיך פּלוצעם שוואַך, מיד, אָדער לייכט אין קאָפּ? עטלעכע מענטשן דערפאַרן אויך שווייסן אָדער ציטערניש אין זייערע גלידער. פילע נעמען אָן אַז דאָס איז נאָר נאָרמאַלע מידקייט, אָבער עס קען טאַקע זיין אַ צושטאַנד וווּ אייער בלוט צוקער לעוועלס פאַלן באַדייטנד נאָך עסן. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאָס רעאַקטיווע היפּאָגליקעמיאַ. לאָמיר צעטיילן פּונקט וואָס עס פּאַסירט אין אייער גוף.
וואָס פּונקט איז היפּאָגליקעמיאַ?
פשוט געזאגט, היפאגליקעמיע פאסירט ווען דער לעוועל פון צוקער — אדער גלוקאז ( גלוקאז ) — אין אייער בלוט פאלט אונטער א נארמאלן ראם. עס איז נארמאל אז אייער בלוט צוקער זאל זיך אביסל וואקלען איבערן טאג, אבער ווען עס פאלט צו נידעריג, קען עס שאפן פראבלעמען.
כאָטש די צושטאַנד איז מער געוויינטלעך צווישן די מיט צוקערקרענק, קען עס אַפעקטירן יעדן. עס זענען דאָ צוויי הויפּט טיפּן:
1. פאסטן היפאגליקעמיע: דאס איז געווענליך פארבונדן מיט אן אונטערלייגנדיקן מעדיצינישן צושטאנד און פאסירט ווען איר האט נישט געגעסן פאר א געוויסע צייט.
2. רעאַקטיווע היפּאָגליקעמיע: דאָס איז דער טיפּ וואָס מיר דיסקוטירן הייַנט, וואָס פּאַסירט נאָך אַ מאָלצייַט . עס ווערט מאל גערופן "(פּאָסטפּראַנדיאַל היפּאָגליקעמיע )", וואָס מיינט ממש "נידעריק בלוט צוקער נאָך עסן".
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון רעאַקטיווע היפּאָגליקעמיאַ?
די סימפּטאָמען דערשייַנען טיפּיש אין 4 שעה נאָך ענדיקן אַ מאָלצייַט. טשעק צו זען אויב איינע פון די קלינגט באַקאַנט צו איר. איר קענט דערפאַרן איינע אָדער עטלעכע אין דער זעלביקער צייט:
| סימפּטאָם | ווי עס פילט זיך |
|---|---|
| עקסטרעמע מידקייט | א פּלוצעמדיקע געפיל פון שוואַכקייט אָדער מאַנגל אין ענערגיע. |
| ציטערניש און שווייסן | ציטערנדיקע הענט אדער פיס און קאלטע שווייס. |
| שווינדל און שוואַכקייט | פילן זיך לייכט אין קאָפּ אדער אויפן ראַנד פון אָנמאַכטיקייט. |
| דייַגעס און יריטאַביליטי | פּלוצעמדיקע געפילן פון נערוועזיטעט אדער לייכט ווערן בייז. |
| שנעלער הארץ-קלאפ | פילט ווי דיין הארץ קלאפט אדער ראסט. |
| אינטענסיווער הונגער | א געפיל פון הונגעריקקייט באַלד נאָך עסן. |
| אַנדערע סימפּטאָמען | פארשוואומענע זעאונג, קאפווייטיק, שוועריקייטן מיט קאנצענטרירן, אדער שלאָף שטערונגען. |
פארוואס פאסירט דאס?
די סיבה איז נישט שטענדיק קלאָר. אָבער, עס איז אָפט ווייַל דיין קערפּער פּראָדוצירט צו פיל אינסולין אין ענטפער צו אַ גרויס מאָלצייַט רייך אין קאַרבאָוכיידרייטן .
ווען איר עסט אַ מאָלצייַט רייך אין ראַפינירטע קאַרבאָוכיידרייטן (ווי ווייסע רייז, ברויט, אָדער זיסע דעזערטן), פּראָדוצירט אייער פּאַנקרעאַס אינסולין צו רעגולירן אייער בלוט צוקער. ביי עטלעכע מענטשן, פאָרזעצט דער פּאַנקרעאַס צו פּאָמפּן אויס אינסולין אפילו נאָך דעם ווי די דיידזשעסטשאַן איז שוין גוט אין גאַנג. דער איבעריקער אינסולין טרייבט אַראָפּ אייער בלוט צוקער לעוועלס צו שנעל, וואָס פירט צו די סימפּטאָמען וואָס איר פילט.
פשוט געזאגט, ס'איז ווי אייער קערפער "איבער-רעאגירט" בשעת ער פרובירט צו רעגולירן אייערע צוקער לעוועלס.
אַנדערע סיבות קענען אַרייַננעמען:
- געוויסע טיפן טומאָרן.
- אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן (ספּעציעל אויף אַ ליידיקן מאָגן).
- פריערדיגע כירורגיעס, ווי גאַסטריק בייפּאַס אָדער כירורגיע אויף דעם מאָגן.
- ספּעציפֿישע מעטאַבאַלישע קראַנקייטן.
- מענטשן וואָס זענען איבערגעוויכטיק זענען אין אַ העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.
ווי קען מען באשטעטיגן אויב דאס פאסירט?
אויב איר כאָשעד אַז איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, איז דער וויכטיקסטער שריט צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער . אייער דאָקטער וועט איבערקוקן אייער מעדיצינישע געשיכטע, סימפּטאָמען און משפּחה געשיכטע צו באַשטימען דעם בעסטן וועג פאָרויס.
דיאַגנאָסטישע טעסץ קענען אַרייַננעמען:
- בלוט גלוקאָזע מאָניטאָרינג: קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער לעוועלס ווען סימפּטאָמס פּאַסירן און פאַרגלייַכן זיי מיט לייענונגען ווען איר פילן גוט.
- געמישט-מאָלצײַט טאָלעראַנץ טעסט (MMTT): איר קענט געבעטן ווערן צו טרינקען אַ ספּעציאַליזירט געטראַנק הויך אין צוקער, נאָך וואָס אייערע בלוט צוקער לעוועלס ווערן מאָניטאָרירט איבער די קומענדיקע 5 שעה צו זען אויב אייערע לעוועלס פאַלן אַבנאָרמאַלי.
באַהאַנדלונג און לייפסטייל ענדערונגען
באַהאַנדלונג דעפּענדס גאָר אויף דער אונטערלייגנדיקער סיבה פון אייערע סימפּטאָמען.
מעדיצינישע פאַרוואַלטונג
אויב איר האָט צוקערקרענק, ווערט בלוט צוקער אונטער 70 מג/דל באַטראַכט ווי היפּאָגליקעמיש. אין אַזעלכע פאַלן, קען מען אייך רעקאָמענדירן צו קאָנסומירן 15 גראַם שנעל-אַקטינג קאַרבאָוכיידרייטן (ווי גלוקאָזע טאַבלעטן אָדער פרוכט זאַפט), און דערנאָך ווידער טעסטן אין 15 מינוט. שטענדיק נאָכפאָלגן די ספּעציפֿישע אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער וועגן היפּאָגליקעמיע פאַרוואַלטונג.
פֿאַר רובֿ מענטשן מיט רעאַקטיווער היפּאָגליקעמיע, איז מעדיקאַציע נישט נייטיק. אָבער, אויב די סיבה איז אַ טומאָר אָדער אַן אַנדער מעדיצינישער צושטאַנד, וועט אייער דאָקטער אייך פירן צו דער פּאַסיקער באַהאַנדלונג, וואָס קען אַרייַננעמען כירורגיע אָדער ספּעציפֿישע מעדיקאַציעס.
לייפסטייל אַדזשאַסטמאַנץ
פֿאַר פילע, איז דעם צושטאַנד לייכט באַהאַנדלט דורך לייפסטייל און דייאַטערי ענדערונגען:
- עסט קלענערע, אָפטע מאָלצײַטן. אַנשטאָט דרײַ גרויסע מאָלצײַטן, פּרוּווט עסן 5 אָדער 6 קליינע מאָלצײַטן איבערן טאָג כּדי צו האַלטן אײַער בלוט־צוקער סטאַביל.
- קלייבט באַלאַנסירטע מאָלצײַטן. נעמט אַרײַן פּראָטעין (פֿיש, פּאָולטרי, אייער, לעגיומז), אַ סך גרינסן, פֿרוכטן און גאַנצע קערנער אין אײַער דיעטע.
- באגרענעצט די אויפנאמע פון הויך-צוקער און ראפינירטע קארבאהידראטן. פארקלענערט די קאנסומאציע פון ווייס ברויט, געבעקס, ביסקויטן, סאדעס און זיסע געטראנקען, ווייל די פירן צו שנעלע שפיצן און דערנאך קראכן אין בלוט צוקער.
- פֿאַרמײַדט טרינקען אַלקאָהאָל אויף אַ ליידיקן מאָגן. שטענדיק פֿאַרבינדט אַלקאָהאָל מיט אַ באַלאַנסירטער מאָלצײַט.
- מאַך רעגולער געניטונגען. קאָנסיסטענטע פיזישע טעטיקייט פֿאַרבעסערט דיין קערפּער'ס פיייקייט צו פאַראַרבעטן גלוקאָזע עפֿעקטיוו.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מידקייט, שווינדל און ציטערניש נאך א מאלצייט זענען מעגלעכע סימפטאמען פון רעאקטיווע היפאגליקעמיע. איגנארירט זיי נישט.
- די הויפּט סיבה איז אָפט דער קערפּער וואָס פּראָדוצירט צו פיל אינסולין נאָך אַ מאָלצייַט מיט אַ גרויסן קאַרבאָוכיידרייט־רייַך.
- אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען אָפט, טראַכט נישט — קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער פֿאַר פאַכמאַן הילף.
- דורך עסן קלענערע, באַלאַנסירטע מאָלצייַטן און רעדוצירן ראַפינירטע צוקערס, איז דעם צושטאַנד גרינג צו קאָנטראָלירן.
רעאַקטיווע היפּאָגליקעמיע, נידעריק בלוט צוקער נאָך עסן, נאָך-פּרענדיאַל היפּאָגליקעמיע, בלוט צוקער פאַלן, היפּאָגליקעמיע, מידקייט נאָך-מאָלצייַט, צוקער מעטאַבאָליזם
