האָט איר ווייטיק אינעווייניק פון אייער קנעכל אדער אונטערן פוס? עס קען זיין טאַרסאַל טונעל סינדראָם!

פילט איר מאל א קיצלען, שטעכן, אדער ברענענדיק געפיל אינעווייניק פון אייער קנעכל אדער אויף דער פוס-זאל ? איר קענט אויך פילן א קיצלען אין אייער פוס אדער א קליינע שוואכקייט אין אייערע מוסקלען. טוט נישט נאר אפזאגן די סימפטאמען אלס א פיזישע ווייטאג. די סימפטאמען קענען זיין א צושטאנד גערופן "(טארסאל טונעל סינדראם)". זאלן מיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט היינט, יא?

וואָס איז טאַרסאַל טונעל סינדראָם?

פשוט געזאגט, טארסאַל טונעל סינדראָם איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך שאָדן אָדער קאַמפּרעשאַן צו די טיביאַל נערוו אין דיין קנעכל. די טיביאַל נערוו איז ליגן אויף די ין פון דיין קנעכל, אין אַ קליין טונעל געמאכט פון ביין און ליגאַמענטן. דאָס ווערט גערופן די טארסאַל טונעל. עס איז ענלעך צו די קאַרפּאַל טונעל סינדראָם געפֿירט דורך קאַמפּרעשאַן פון אַ נערוו וואָס לויפט דורך דיין האַנטגעלענק.

טראַכט דערפון אַזוי, פּונקט ווי ווען אַ וואַסער רער ווערט פֿאַרשטאָפּט, הערט דאָס וואַסער אויף צו פֿליסן. ווען דער נערוו ווערט צוגעדריקט, הערט ער אויף צו איבערגעבן מעסעדזשעס ריכטיק. דאָס איז ווען איר הייבט אָן צו פֿילן דעם ווייטיק און אומגעפֿילטקייט וואָס איך האָב פֿריִער דערמאָנט.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

אין פאַקט, עס זענען נישטאָ קיין גענויע סטאַטיסטיק וועגן וויפיל מענטשן האָבן "(טאַרסאַל טונעל סינדראָם)". פילע מענטשן באַקומען נישט קיין ריכטיקע דיאַגנאָז פֿאַר דעם צושטאַנד. זיי קענען נאָר טראַכטן אַז עס איז אַ פּראָבלעם מיט די פֿיס. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דאָס קען פּאַסירן צו ווער עס יז פון יעדן עלטער.

פארוואס פאסירט דאס `(טארסאל טונעל סינדראם)`? וואס זענען די סיבות?

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, פאסירט דער צושטאנד ווען דער `(טיביאל נערוו)` איז געשעדיגט אדער צוזאמענגעדריקט אויף עפעס א וועג. עס זענען דא פארשידענע סיבות וואס קענען דאס אפעקטירן.

• פוס שטעלע: עטלעכע מענטשן קענען געבוירן ווערן מיט פלאַכע פֿיס אָדער הויכע אַרטשעס . די שטעלעס קענען לייגן אומנייטיקע דרוק אויף די נערוו.
• שאָדן: אַן אַקסידענט ווי אַ קניכל פֿאַרשטויכונג אָדער בראָך קען קאָמפּרעסירן דעם נערוו. עס ווערט אָפט געפֿונען אַז אַרום 2 אין 5 מענטשן מיט טאַרסאַל טונעל סינדראָם האָבן געהאַט אַ פֿריִערדיקע קניכל שאָדן.
• אומנאָרמאַלע וואוקסן: מאַנטשמאָל קען דער נערוו ווערן צוגעקניפּט דורך זאַכן ווי גאַנגליאָן ציסטן (פליסיק-געפילטע ציסטן), ביין ספּורס (ביין ספּורס), אָדער וואַריקאָזע וועינס אין דער קנעכל געגנט.
• טומאָרן אדער וואוקסן: נישט-שעדלעכע טומאָרן ווי ליפּאָמען אדער אַנדערע טייפּס טומאָרן קענען אויך פאַראורזאַכן דרוק לעבן דעם נערוו.
• אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: דאָס קען אויך זיין געפֿירט דורך עטלעכע אַלגעמיינע מעדיצינישע צושטאנדן. למשל:
• `(היפּאָטהיראָידיזם (אַנדעראַקטיוו טיירויד דריז)
• `(דיאַבעטעס)` (דיאַבעטעס)
• `(אַרטריט)` (געלענק אָנצינדונג)

אָפט, מענטשן וואָס נוצן זייערע פֿיס און קנעכלעך צו פיל זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד. למשל, אויב איר האָט אַ אַרבעט וואָס פארלאנגט אַז איר זאָלט שטיין דעם גאַנצן טאָג, אָדער אויב איר טוט געניטונגען אָדער לויפֿט אַ סך יעדן טאָג, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו באַקומען אַ צוגעדריקט נערוו ווייַל אייערע קנעכלעך זענען אונטער קעסיידערדיקן דרוק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון טאַרסאַל טונעל סינדראָם?

אין דעם צושטאַנד, די הויפּט סימפּטאָמען זענען פֿאַרבונדן מיט נערוו ווייטיק. דער ווייטיק ווערט געוויינטלעך מערסטנס געפֿילט אויף דער אינעווייניקסטער זייט פֿון קנעכל און אויף דער פֿוס-זאָל. איר קענט אויך זען סימפּטאָמען ווי:

• ברענענדיקע געפילן
• נומבנאַס
• טינגלינג אָדער "פּינס און נאָדלעס" סענסיישאַנז
• שוואַכקייט אין דיינע פֿיס מוסקלען

אָפט קענען די סימפּטאָמען זיך פֿאַרערגערן בעת ​​אָדער נאָך פֿיזישער אַקטיוויטעט. פֿאַר עטלעכע מענטשן קען דער ווייטיק זיך אַפֿילו פֿאַרערגערן בײַ נאַכט ווען זיי ליגן. אויב דער צושטאַנד איז שווער אָדער איז שוין פֿאַראַן פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, קענען די סימפּטאָמען זײַן פֿאַראַן אַלע מאָל. שטעלט זיך פֿאָר, אײַערע פֿיס פֿילן זיך פֿאַרשטומט אַפֿילו ווען איר שטייט נאָר, און עס טוט וויי ווען איר גייט. דעמאָלט ווערט עס שווער צו טאָן טעגלעכע אויפֿגאַבן, נישט אַזוי?

ווי ווערט דאָס דיאַגנאָזירט?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר ערשט זען אַ דאָקטער. דער דאָקטער וועט אײַך פרעגן וועגן אײַערע סימפּטאָמען און דערנאָך דורכקוקן אײַער קנעכל צו זען צי עס איז דאָ עפּעס געשוואָלן אָדער בלויע פלעקן.

דערצו קען דער דאָקטער אויך דורכפירן עטלעכע טעסץ, אַזאַ ווי:

• טינעל'ס טעסט: אין דעם טעסט, קלאַפּט דער דאָקטער לייכט אויף אייער טיביאַל נערוו. אויב איר פילט ווייטיק אָדער אומגעפילטקייט ווען איר קלאַפּט דערויף, קען דאָס זיין אַ סימן פון טאַרסאַל טונעל סינדראָם.
• עלעקטראָמיאָגראַם (EMG): דאָס איז אַ צוויי-טייליקער טעסט. עס ניצט עלעקטרישע אימפולסן צו מעסטן ווי גוט אייערע נערוון און מוסקלען אַרבעטן. עס קען העלפֿן באַשטימען צי אַ נערוו איז געשעדיגט אָדער יריטירט.
• MRI סקען: אן MRI ניצט מאַגנעטישע פעלדער און ראַדיאָ כוואַליעס צו מאַכן דעטאַלירטע בילדער פון די ווייכע געוועבן און ביינער אין דיין גוף. דאָס קען העלפֿן באַשטימען צי עס איז שאָדן צו די נערוון אָדער צי עס איז עפּעס וואָס דריקט אויף די נערוון, אַזאַ ווי אַ טומאָר.

ווי ווערט טאַרסאַל טונעל סינדראָם באַהאַנדלט?

די גוטע נייעס איז אז רוב מענטשן קענען קאנטראלירן די סימפטאמען מיט פשוטע באהאנדלונגען וואס זיי קענען טון אין שטוב אדער מיט נישט-אינוואזיווע באהאנדלונגען פארשריבן דורך א דאקטאר.

זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב:

• רו: רוען דיין פוס פאר א פאר טעג אדער וואכן קען העלפן היילן די שאָדן און פאַרמייַדן ווייטערדיקע שאָדן. דאָס מיינט רעדוצירן לויפן און שפּרינגען און געבן דיין פוס אַ ברעכן.
• אייז: לייגט אן אייז פּאַק אויף דער פאַרוואונדעטער געגנט פֿאַר אַרום 20 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.
• קאמפרעסיע און עלעוואַציע: איר קענט טראָגן אַן עלאַסטישע באַנדאַזש אָדער קלאַמער צו געבן שטיצע אַרום די קנעכל. אויך, האַלטן די פוס העכער די האַרץ ווען מעגלעך קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש.
• שמערצשטילער (NSAIDs): איבער-דעם-טאָמבאַנק שמערצשטילער (NSAIDs), ווי למשל איבופּראָפֿען, קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג. אָבער, עס איז בעסטער צו פרעגן אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר ניצט זיי.

אַנדערע באַהאַנדלונגען וואָס אַ דאָקטער קען רעקאָמענדירן:

• ברעיסעס, גיפּס, אדער שפּלינטס: אימאָביליזירן דיין פוס מיט אַ גיפּס אָדער שפּלינט קען העלפֿן דעם נערוו היילן. אויב איר האָט פלאַט פֿיס אָדער אויב דיין סימפּטאָמס זענען שטרענג, קען דיין דאָקטער רעקאָמענדירן אַ ברעיסע צו רעדוצירן דרוק אויף דיין פוס.
• ארטאטיקס: ספעציעל געמאכטע שוך-איינלייגונגען (ארטאטיקס) קענען געטראגן ווערן אינעווייניג פון אייערע שיך צו העלפן האלטן דעם פוס-בויגן אין פלאץ. דאס קען העלפן רעדוצירן די מאס באוועגונג וואס קען צוקוועטשן דעם נערוו. טראגן שיך וואס רעדוצירן פראנאציע און צושטעלן גוטע סטאביליטעט קען אויך העלפן רעדוצירן דרוק אויפן נערוו.
• פיזישע טעראַפּיע: א פיזישער טעראַפּיסט וועט לערנען אייך געניטונגען און אויסשטרעקן וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן אייער פוס שטאַרקייט און באַוועגונגס־קייט.
• סטערויד אינדזשעקשאַנז: צו רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן אָדער סטערויד פּילן צו נעמען אָדער סטערויד אינדזשעקשאַנז גלייך אין אייער קנעכל.

דאַרף איך כירורגיע פֿאַר טאַרסאַל טונעל סינדראָם?

געוויינטלעך וועט א דאקטאר נאר באטראכטן כירורגיע אויב אנדערע באהאנדלונגען האבן נישט געהאלפן. עס זענען דא כירורגיעס צו באפרייען דעם טיביאל נערוו אדער צו פארברייטערן דעם טארסאלן טונעל. אויב דער נערוו ווערט צוזאמענגעדריקט דורך עפעס ווי א טומאר, וועט דער כירורג עס ארויסנעמען.

אבער געדענקט, נישט יעדער דארף כירורגיע. אין פילע פעלער קענען נישט-כירורגישע באהאנדלונגען צושטעלן גוטע רעליעף.

ווי קען מען פאַרהיטן טאַרסאַל טונעל סינדראָום?

עס איז נישטאָ קיין וועג צו 100% פאַרהיטן דאָס פון פּאַסירן. אָבער, עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן אייער ריזיקע:

• נעמט גענוג רו בעת געניטונג: פארמיידט איבער-באנוץ שאדנס דורך קאנסטאנט לייגן דרוק אויף אייערע פיס.
• אויסשטרעקן אייערע פֿיס און קנעכלעך רעגולער: דאָס העלפֿט האַלטן אייערע מוסקלען און ליגאַמענטן פלעקסיבל.
• וואַרעמט זיך גוט אויף איידער איר טוט געניטונגען: צוגרייטן אייער קערפער ביסלעכווייַז, אַנשטאָט אָנהייבן אינטענסיווע געניטונגען אויף איין מאָל.
• טראָגט שיך וואָס פּאַסן צו אייערע פֿיס און האָבן שטיצע: פֿאַרמייַדט טראָגן שיך וואָס זענען ענג אָדער נישט פּאַסיק.

ווי לאַנג קען טאַרסאַל טונעל סינדראָם דויערן?

מאנchmal קענען סימפטאמען אינגאנצן פארשווינדן ווען די אונטערליגענדע אורזאך ווערט באהאנדלט. למשל, אויב עס איז געפֿירט דורך א "ביין-שפור" אדער א "ליפאמע", קען דאס באהאנדלען העלפן די סימפטאמען פארשווינדן.

אבער, רוב מענטשן מוזן לעבן מיט די סימפטאמען פאר א לאנגע צייט, וואס מיינט אז זיי מוזן באהאנדלען די סימפטאמען. ספעציעל אויב איר האט א כראנישע צושטאנד ווי "(ארטריטיס)", איז "(טארסאל טונעל סינדראם)" אביסל ווייניגער מסתבר צו ווערן אינגאנצן געהיילט.

קען טאַרסאַל טונעל סינדראָם האָבן לאַנג-טערמין יפעקץ?

יא, אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען טאַרסאַל טונעל סינדראָם פאַראורזאַכן שטענדיקע נערוו שאָדן. אַמאָל נערוו שאָדן פּאַסירט, קען עס נישט זיין ריווערסאַבאַל. עס קען מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו גיין, טאָן געניטונגען, און אפילו דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן.

צומ גליק, מיט געהעריגע באַהאַנדלונג, קען מען גוט קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען פון "(טאַרסאַל טונעל סינדראָם)". פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, איז וויכטיק צו זוכן באַהאַנדלונג אַזוי שנעל ווי די סימפּטאָמען אָנהייבן. מאַנטשמאָל, לויט דער סיבה פון "(טאַרסאַל טונעל סינדראָם), קען באַהאַנדלונג אפילו גאָר היילן דעם צושטאַנד.

וואָס נאָך זאָל איך פרעגן מײַן דאָקטער?

ווען איר גייט זען דעם דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן עטלעכע פֿראַגעס ווי די:

• וואָס איז געווען דער וויכטיקסטער פאַקטאָר אין מיין אַנטוויקלונג פון טאַרסאַל טונעל סינדראָם?
• קענען היים־געניטונגען רעדוצירן פוס־ווייטיק?
• וואָס באַהאַנדלונג אָפּציעס האָב איך?
• ווען זאָל מען באַטראַכטן כירורגיע פֿאַר טאַרסאַל טונעל סינדראָם?
• וואָס זאָל איך טאָן צו פאַרהיטן אַז די סימפּטאָמען זאָלן זיך נישט איבערחזרן נאָך באַהאַנדלונג?

וואָס אַנדערע צושטאַנדן האָבן ענלעכע סימפּטאָמען צו `(טאַרסאַל טונעל סינדראָם)`?

עטלעכע אנדערע פֿוס צושטאַנדן קענען האָבן סימפּטאָמען ענלעך צו יענע פון ​​טאַרסאַל טונעל סינדראָם. דעריבער, איז עס וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ געהעריק דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג. דאָ זענען עטלעכע צושטאַנדן וואָס האָבן ענלעכע סימפּטאָמען:

• בורסיטיס
• `(קאָמפּאַרטמענט סינדראָם)`
• (פּלאַנטאַר פאַסצייטיס) (אָנצינדונג פון אַ מעמבראַן אויף דער פוס־זאָלע)
• (טענדאָניטיס) (טענדאָניטיס)

צום סוף, זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

טאַרסאַל טונעל סינדראָם איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט דיין פֿוס און קנעכל. עס פּאַסירט ווען דער טיביאַל נערוו איז געשעדיגט. עס איז אָפט געפֿירט דורך אָווועריוז ינדזשעריז.

אבער זאָרגט נישט! פילע מענטשן קענען געפֿינען רעליעף פֿון די סימפּטאָמען פֿון טאַרסאַל טונעל סינדראָם מיט נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען. אייער דאָקטער קען פֿאָרשרייַבן מעדאַקאַציע, סטערויד ינדזשעקשאַנז, אָדער אָרטאָטיקס וואָס זענען ריכטיק פֿאַר אײַך. כירורגיע קען זײַן נייטיק אין שווערע פֿאַלן.

דאָס וויכטיקסטע איז צו זוכן מעדיצינישע הילף אַזוי שנעל ווי סימפּטאָמען אָנהייבן. אויף דעם וועג קענט איר שנעל אָנהייבן די ריכטיקע באַהאַנדלונג און פאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל נישט ווערן ערגער. זאָרגט פֿאַר אייערע פֿיס!

` טאַרסאַל טונעל סינדראָם, קנעכל ווייטיק, פֿוס ווייטיק, נערוו קאַמפּרעשאַן, טיביאַל נערוו, פֿוס נומנאַס, קנעכל דיסאָרדערס