איר האָט אפשר געפֿילט אַ ביסל דערשראָקן ווען אייער דאָקטער האָט אייך געזאָגט אַז איר האָט אַסטמע , נישט אַזוי? אָבער זאָרגט נישט, אַסטמע איז אַ צושטאַנד וואָס, אויב מען באַהאַנדלט עס ריכטיק, שטערט עס נישט אייער נאָרמאַל לעבן. אַ וויכטיקע זאַך וואָס קען אייך העלפֿן דערמיט איז דער ' אַסטמע אַקציע פּלאַן '. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל היינט.
וואָס איז דאָס "אַסטמע אַקציע פּלאַן"?
פשוט געזאגט, דאס איז א סעט גיידליינז וואס איר און אייער דאקטאר קענען אויסארבעטן צו העלפן אייך באהאנדלען אייער אסטמע. דאס איז ווי א וועג-מאפע. אויב איר פאלגט דעם פלאן פונקטליך, וועט איר קענען פארמיידן אפטע אויפבליצונגען, אדער אסטמע אויפבליצונגען, און איר וועט קענען ארבעטן אן זארגן וואס צו טון אויב איר טוט דאס.
שטעלט זיך פאר, דער דאָקטער דערציילט אייך אַ סך וועגן אַסטמע מעדיקאַציע און ווי אַזוי עס צו קאָנטראָלירן. עס איז שווער צו געדענקען דאָס אַלץ אויף איין מאָל, נישט אַזוי? דעריבער האָט איר דעם געשריבענעם פּלאַן. עס וואָלט געווען גרויס אויב איר קענט עס אַראָפּשרייבן אין אַ בוך און האַלטן עס מיט זיך, אָדער האַלטן עס ווי אַ פאָטאָ אויף אייער טעלעפאָן אָדער ווי אַן "עלעקטראָנישע קאָפּיע". דערנאָך קענט איר עס קוקן אין יעדער צייט און געדענקען וואָס איר דאַרפט טאָן.
וואָסערע בענעפיטן באַקומט איר פֿון דעם פּלאַן?
אויב איר ניצט דעם פּלאַן ריכטיק, וועט עס אייך העלפֿן צו שפּילן, טאָן געניטונגען, גיין צו פֿײַערלעך, און טאָן וואָס איר ווילט אָן ווערן געשטערט דורך אייערע קליידער. דאָס וויכטיקסטע איז צו מאַכן עס פּאַסיק פֿאַר אייך. ווײַל נישט אַלעמענס קליידער זענען די זעלבע. ווען איר מאַכט עס פּאַסיק פֿאַר אייער לייפֿסטייל און די נאַטור פֿון אייערע קליידער, וועט עס זיין גרינגער פֿאַר אייך צו פֿאָלגן עס.
וואָס איז אין דעם אַסטמאַ אַקציע פּלאַן?
אַסטמע איז נישט די זעלבע פֿאַר יעדן. עס ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש. אַזוי איז נישטאָ קיין "איין פּלאַן וואָס פּאַסט אַלעמען". אָבער, יעדער פּלאַן וועט קלאָר זאָגן וואָס צו טאָן אויב אייער אַסטמע פֿלאַקערט אויף. עס וועט אויך קלאָר זאָגן וועלכע מעדיקאַמענטן איר זאָלט נעמען, ווען זיי צו נעמען, און ווען צו זען אייער דאָקטער אָדער גיין אין דער נויטפֿאַל צימער (ER).
אָפט זענען די פּלענער קאָליר-קאָדירט, ניצנדיק אַ 'קאָליר-קאָדירט זאָנע סיסטעם' . דאָס מאַכט עס גרינג צו געפֿינען וועלכע אינסטרוקציעס זענען אָנווענדלעך צו אײַך. עס איז ווי די קאָלירן פֿון פֿאַרקער-ליכט. די סיסטעם העלפֿט אײַך באַשטימען אין וועלכער זאָנע איר געפֿינט זיך באַזירט אויף אײַערע אַסטמע סימפּטאָמען. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף וואָס זיי זענען:
- גרינע זאָנע:דאָס ווערט אויך גערופן די "טאָן גוט זאָנע." דאָס איז די טעגלעכע רוטין וואָס איר דאַרפט טאָן צו קאָנטראָלירן אייער אַסטמע אין טעג ווען איר פילט זיך גוט און האָט נישט קיין פּראָבלעמען. למשל, דאָס נעמט אַרײַן זאַכן ווי דער קאָנטראָללער אינהאַלער וואָס איר דאַרפט נעמען יעדן טאָג, ווי אָפט איר דאַרפט עס נעמען, און ווען. זײַן אין דער זאָנע מיינט אַז אייער אַסטמע איז גוט קאָנטראָלירט.
- געלע זאנע: דאס איז די "פארזיכטיגקייט זאנע". עס דערקלערט ווי אזוי צו דערקענען סימנים אז אייער אסטמע ווערט ערגער. איר קענט האבן א הוסט ביינאכט , א כוויזינג גערויש ווען איר אטעמט, אדער איר קענט זיך שנעלער פילן מיד ווי געווענליך. עס זאגט אייך אויך וואס צו טון אין די סיטואציעס, און וועלכע מעדיצינען איר זאלט נעמען און וויפיל צו נעמען צו באקומען אייער אסטמע אונטער קאנטראל. איר וועט געווענליך ווערן געראטן צו ניצן אייער רעליווער אינהאלער אין דעם מאמענט.
- רויטע זאָנע: דאָס איז די "געפאַר זאָנע". דאָס איז וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ שווערע אַסטמע אויפֿפלאַקערונג , דאָס הייסט אַז איר האָט שוועריקייטן צו אָטעמען און קענט נישט רעדן, אייער רעליווער אינהאַלער העלפט נישט, אָדער אייערע ליפּן אָדער פינגערנעגל ווערן בלוי. אין דעם פאַל, זאָלט איר זען אַ דאָקטער אָדער גיין אין שפּיטאָל גלייך.
אין צוגאב צו דעם, קען אייער אקציע פלאן אויך אויסרעכענען זאכן וואס מאכן אייער אסטמע ערגער, גערופן "טריגערס", און ווי אזוי זיי צו פארמיידן. עטלעכע מענטשן געפינען אז זאכן ווי שטויב, הויט-פעלדער פון חיות, פאליען , געוויסע עסנווארג, און רויך קענען מאכן זייער אסטמע ערגער. אויב געניטונג איז א "טריגער" פאר אייך, קען עס אויך אויסרעכענען זאכן צו טון איידער איר טוט געניטונגען. עס קען אויך ארייננעמען אינפארמאציע ווי אייער דאקטאר'ס טעלעפאן נומער און נויטפאל צימער.
ווי אזוי פארשטייט איר ריכטיג און פאלגט איר אייער אסטמע אקציע פלאן?
כּדי דעם אַסטמע אַקציע פּלאַן זאָל אַרבעטן, דאַרפֿסטו אים נאָכפֿאָלגן אפילו אין טעג ווען דו פֿילסט זיך גוט. טראַכט נאָר, ס'איז גרינגער צו פֿאַרהיטן אַ קראַנקייט איידער עס פּאַסירט. אַזוי איז עס. רעד מיט דיין דאָקטער וועגן דעם פּלאַן און מאַך זיכער אַז דו פֿאַרשטייסט עס פֿולשטענדיק. ווײַל דאָס איז עפּעס וואָס דו דאַרפֿסט מאַכן אַ טייל פֿון דיין לעבן.
איר קענט האָבן געדאנקען ווי אַזוי צו מאַכן דעם פּלאַן מער באַקוועם פֿאַר אײַך. למשל, אײַער דאָקטער קען מעגלעך צופּאַסן די צײַט ווען איר נעמט אײַער אַסטמע מעדיצין צו אײַנפּאַסן מיט אײַער טעגלעכער רוטין. האָט נישט מורא צו דיסקוטירן אײַערע געדאנקען מיט אײַער דאָקטער.
שטעלט זיך פאר, נילוקאַ ניצט איר אַסטמע אַקציע פּלאַן ריכטיק. זי האט אַ "קאָנטראָללער אינהאַלאַטאָר" וואָס זי נעמט אין דער מאָרגן און בייַ נאַכט. עס אַרבעט אין דער גרינער זאָנע. מאַנטשמאָל, ווען דער שטויב שלאָגט איר, פילט זי אַ ביסל שווער צו אָטעמען. דערנאָך קוקט זי אויף די אינסטרוקציעס אין דער געלער זאָנע און נעמט אַ פּאָר פּופס פון דעם "ליכטער אינהאַלאַטאָר". רובֿ פון דער צייט, גיט דאָס איר לינדערונג. אָבער איין טאָג, האָט זי נישט געקענט אָטעמען בייַ נאַכט, און אפילו נאָך ניצן דעם "ליכטער אינהאַלאַטאָר", האָט זי נישט געקענט אָטעמען ריכטיק. זי איז שנעל געגאַנגען אין שפּיטאָל לויט די אינסטרוקציעס אין דער רויטער זאָנע. ווייַל זי האָט געהאַט אַ פּלאַן, האָט זי געוואוסט וואָס צו טאָן אָן פּאַניקירן. אַזוי, האָבן אַ פּלאַן אין האַנט גיט דיר אַ סך שטאַרקייט אין אַ נויטפאַל.
דאָס וויכטיקע איז, איר זענט נישט אַליין אין באַהאַנדלען אייער אַסטמע. אייער דאָקטער און דעם אַסטמע אַקציע פּלאַן זענען ווי צוויי פון אייערע בעסטע פריינט צו העלפֿן אייך!
אויך, אויב איר דאַרפט מער נישט אייער שנעל-לינדערונג מעדיצין אַזוי פיל ווי איר פלעגט, אָדער אויב איר נעמט מער פּאָפס פון אייער שנעל-לינדערונג מעדיצין ווי געוויינטלעך, זאָלט איר זאָגן אייער דאָקטער. די ענדערונגען קענען מיינען אַז אייער אַסטמאַ קאָנטראָל האט זיך געביטן. באַזירט אויף וואָס איר זאָגט, קען אייער דאָקטער באַשליסן צו פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן די סומע פון מעדיצין וואָס איר נעמט יעדן טאָג צו רעדוצירן אָנצינדונג און קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען. אַזוי, איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן יעדער ענדערונג וואָס איר באַמערקט.
נו, וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר זאָלן געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן געזאָגט?
נו, דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט פונקטן וואָס איר דאַרפט געדענקען פון וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן:
- אַן אַסטמע אַקציע פּלאַן איז אַ פּלאַן וואָס איר און אייער דאָקטער קענען שאַפֿן צו העלפֿן איר בעסער קאָנטראָלירן אייער אַסטמע. עס איז ווי אייער בעסטער פרייַנד העלפֿט איר.
- דאָס איז פערזענליך צוגעפאסט פאר דיר , אַזוי פאָלג די אינסטרוקציעס פּונקטליך. אַנדערע מענטשנס פּלענער וועלן נישט אַרבעטן פאר דיר.
- האָב אַ גוט פֿאַרשטאַנד פֿון די גרינע, געלע און רויטע זאָנעס. אַמאָל איר ווייסט אין וועלכער זאָנע איר זענט, איז קלאָר וואָס צו טאָן. עס איז גרינג צו געדענקען די פֿאַרבן.
- פֿאַרגעסט נישט צו פּלאַנירן אויך אייערע גוטע טעג. נעמען אייער קאָנטראָללער מעדיקאַציע פּונקט ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך איז זייער וויכטיק צו פֿאַרמייַדן אַסטמע אָנפֿאַלן.
- אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן אייער פּלאַן, מעדיקאַציע, אָדער סימפּטאָמען, האָט נישט מורא אָדער צווייפֿל צו רעדן מיט אייער דאָקטער. ער איז פֿאַרפֿליכטעט צו ענטפֿערן אייערע פֿראַגעס.
- אויב איר ניצט דעם פּלאַן ריכטיק, קענט איר זיכער לעבן אַ גליקלעך, אַקטיוו לעבן מיט אַסטמע! עס איז גאָרנישט צו מורא האָבן. איר קענט!
אַסטמע, אַסטמע אַקציע פּלאַן, אַסטמע קאָנטראָל, אַסטמע סימפּטאָמס , אַסטמע מעדאַקיישאַן, אָטעמען שוועריקייטן
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג