זענט איר אַן ערוואַקסענער וואָס נעמט מעדיקאַציע פֿאַר ADHD ( אויפֿמערקזאַמקייט-דעפֿיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער )? איר טראַכט אפשר, "גענוג איז גענוג, איך קען דאָס באַהאַנדלען אָן מעדיקאַציע." אפשר איז עס צוליב די זייַט-עפֿעקטן פֿון דער מעדיקאַציע, אָדער אפשר איז עס ווייל איר ווילט זיך באַשעפֿטיקן מיטן צושטאַנד נאַטירלעך. וואָס אימער די סיבה, איידער איר באַשליסט פּלוצעם אויפֿצוהערן נעמען ADHD מעדיקאַציע, זענען דאָ עטלעכע וויכטיקע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט וויסן. לאָמיר רעדן וועגן זיי.
ערשטנס, רעדט מיט אייער דאָקטער.
דאָס איז דער וויכטיקסטער און ערשטער שריט . איידער איר מאַכט ענדערונגען צו אייער מעדיקאַציע, איז עס וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. אויב ער אָדער זי באַשליסט אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר איר צו האַלטן נעמען די מעדיקאַציע, זאָלט איר עס קלאָר דיסקוטירן מיט אים אָדער איר וועגן צי איר קענט האַלטן עס נעמען אין איין מאָל אָדער צי איר דאַרפט ביסלעכווייַז רעדוצירן די דאָזע.
די ענטפער צו דעם ווענדט זיך אין דעם טיפ מעדיקאציע וואס איר נעמט. עס זענען דא צוויי הויפט טיפן מעדיקאציע פאר ADHD. קוקט אריין אין דער טאבעלע און איר וועט גרינג פארשטיין.
| מעדיצין טיפּ | ביישפילן | ווי אזוי אפצושטעלן |
|---|---|---|
| סטימולאַנטן | מעדיקאַמענטן ווי אַדדעראַל און ריטאַלין | געוויינטלעך איז נישט נויטיק צו פארקלענערן די דאזיקע מיטלען ביסלעכווייַז. אויסציען-אפקטן זענען ווייניקער מסתּמא. אבער עס איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף. |
| נישט-סטימולאַנטן | מעדיקאַציעס ווי אַטאָמאָקסעטין (סטראַטעראַ) | די דאזיקע מעדיקאַמענטן דאַרפן געוויינטלעך אָפּגעשטעלט ווערן דורך ביסלעכווייַז רעדוצירן די דאָזע. ווײַל מעדיקאַמענטן ווי אַטאָמאָקסעטין האָבן אַ לאַנגע האַלב-לעבן, פאַרקלענערן זיי ביסלעכווייַז אין עפעקטיווקייט. |
| אַלפֿאַ 2 אַנטאַגאָניסטן | מעדיקאַמענטן ווי קלאָנידין און גואַנפאַסין | ווארענונג: מען זאָל זיי קיינמאָל נישט פּלוצעם אָפּשטעלן. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ געפערלעך הויכן בלוטדרוק. אויב איר הערט אויף צו נעמען די, זייט זיכער צו פאַרקלענערן די דאָזע זייער לאַנגזאַם, אונטער דער הילף פון אייער דאָקטער. |
זייט גרייט פֿאַר צייטווייליגע ענדערונגען אין אייער גוף.
צי אייער קערפער פילט עפעס ענדערונגען נאכדעם וואס איר האט אפגעשטעלט די מעדיקאציע, ווענדט זיך אין די מעדיקאציע וואס איר האט גענומען, די דאזע , און אייער קערפער טיפ.
- מידקייט: עטלעכע מענטשן וואָס הערן אויף צו נעמען סטימולאַנט מעדאַקיישאַנז קענען פילן אַ ביסל מער מיד און שלעפעריק בעשאַס דעם טאָג.
- שלאף: אבער עס קען אויך זיין א גוטע זאך. אפילו אויב איר פילט זיך מיד בעתן טאג, וועט איר מסתמא בעסער און טיפער שלאפן ביינאכט ווי פריער .
- הונגער : אויב איר האָט געהאַט אַ שלעכטן אַפּעטיט בשעת איר האָט גענומען די מעדיקאַציע, קענט איר פּלוצעם אָנהייבן צו פילן זייער הונגעריק אַמאָל איר הערט אויף צו נעמען די מעדיקאַציע. איר קענט אפילו פילן ווי איר האָט נישט געגעסן אין טעג.
די ענדערונגען אין מידקייט און אויפמערקזאמקייט קענען צוריקקומען צו נאָרמאַל אין אַ טאָג אָדער צוויי. אָבער עס קען נעמען עטלעכע וואָכן פֿאַר דיין אַפּעטיט צו צוריקקומען צו נאָרמאַל. אין פאַקט, אויב איר האָט געהאַט אַ גרויסן אַפּעטיט איידער איר האָט גענומען די מעדאַקיישאַן, קען עס צוריקקומען שטענדיק.
וועט עס אַפעקטירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן?
דאָס איז עפּעס וואָס מיר דאַרפֿן טראַכטן וועגן. שטעלט זיך פֿאָר אַז מען האָט אײַך פֿאַרשריבן ADHD מעדיקאַציע פֿאַר אַ סיבה. אפשר איז עס געווען ווײַל איר האָט געהאַט שוועריקייטן זיך צו קאָנצענטרירן אויף אַן אויפֿגאַבע, איר האָט נישט געקענט ענדיקן אַן אויפֿגאַבע וואָס איר האָט אָנגעהויבן, אָדער איר האָט זיך געפֿילט אומרויִק די גאַנצע צײַט. אַזוי, ווען די שטיצע פֿון דער מעדיקאַציע איז אַוועק, זענען די פּראָבלעמען מער מסתּמא צו ווידער אויפֿקומען .
קענט איר פירן אייער לעבן אָן מעדיקאַציע?
עס איז נישט אוממעגלעך, אבער עס נעמט גוטע פלאנירונג און מי. אויב איר באשליסט אויפצוהערן נעמען מעדיקאציע , זאלט איר באטראכטן אנדערע וועגן צו העלפן אייך אנשטאט.
- דיין לייפסטייל: טוסטו רעגלמעסיג געניטונגען, עסט דו א באלאנסירטע דיעטע, און שלאףסטו גענוג? די זאכן קענען גיין א לאנגן וועג אין קאנטראלירן ADHD סימפטאמען.
- אָרגאַניזאַציאָנעלע סקילז: זענט איר געוווינט צו פּלאַנירן אַרבעט, ניצן קאַלענדאַרן, טו-דו ליסטעס און האַלטן טאַסקס אָרגאַניזירט?
- אַנדערע באַהאַנדלונגען:עטלעכע מענטשן געפֿינען גרויס רעליעף פֿון פּסיכאָטעראַפּיע, ספּעציעל קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT), וואָס איז ספּעציפֿיש דיזיינד פֿאַר ADHD.
- סופּלעמענטן: עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז זאַכן ווי פֿיש־אויל קענען געבן עטלעכע רעליעף פֿון ADHD סימפּטאָמען. אָבער, דאָס איז נישט קיין הויפּט ווירקונג, נאָר אַ קליינע רעליעף.
זאָרג זיך פֿאַר זיך, טו וואָס איז נויטיק.
נאכדעם וואס איר שטעלט אפ מעדיקאציע, דארפט איר זיין זייער באוואוסטזיניק וועגן זיך אליין. ווען איר פילט זאכן ווי, "איך פארליר מיין קאנצענטראציע, איך האב שוועריגקייטן צו טאן זאכן, מיין מח איז נישט אין איין ארט," דארפט איר דאס דערקענען און נעמען די נויטיגע שריט אין יענער צייט.
איר קענט אפשר צוריק באַקומען קאָנטראָל דורך ניצן אַלטע מעטאָדן (ווי טו-דו ליסטעס). אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, קען דאָס נישט זיין גענוג. אויב דאָס איז דער פאַל, איז וויכטיק צו זוכן הילף פֿון אַ קאָונסעלאָר.
ADHD מעדיקאַציע איז נישט קיין מאַגישער היילמיטל. עס איז ווי אַ וואָפן. עס קען מאַכן זאכן גרינגער, אָבער איר דאַרפט טאָן די שווערע אַרבעט.
אויך, פרעגט אייער שותף, פאמיליע מיטגליד, אדער בעסטן פריינד פאר הילף. פרעגט פראגן ווי, "באַמערקט איר עפעס ענדערונגען אין מיין אויפפירונג נאכדעם וואס איך הער אויף צו נעמען די מעדיקאציע? בין איך מער פארגעסלעך ווי פריער?" און באַקומט א באַגריף ווי עמעצער אַנדערש זעט אייך.
צום סוף, אויב נאכדעם וואס איר האט אפגעשטעלט די מעדיקאציע רעאליזירט איר, "אוי, איך קען נישט לעבן אן דעם, אלעס גייט זיך צוזאמענפאלן," איז גארנישט שלעכט מיטן אנהייבן די מעדיקאציע נאכאמאל. דאס איז נישט קיין דורכפאל. דאס איז א קלוגע באשלוס וואס איר קענט מאכן צו אויפהאלטן אייער לעבן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- איידער איר שטעלט אפ נעמען ADHD מעדיקאציע, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאקטאר.
- דעפּענדינג אויף די סארט מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, קען מען דאַרפֿן עטלעכע ביסלעכווייַז אַראָפּנעמען. עס איז ספּעציעל געפערלעך צו אָפּשטעלן נעמען מעדיקאַציעס ווי קלאָנידין פּלוצעם.
- נאכדעם וואס איר שטעלט אפ די מעדיקאציע, קענט איר דערפארן צייטווייליגע פיזישע ענדערונגען, ווי למשל מידקייט און פארגרעסערטן הונגער, אין די ערשטע פאר טעג.
- צו באַהאַנדלען ADHD סימפּטאָמען אָן מעדיקאַציע, דאַרפֿסטו האָבן אַ גוטן פּלאַן (געניטונג, דיעטע, אָרגאַניזאַציאָנעלע פֿעיִקייטן).
- אויב איר פילט זיך ווידער נישט באַקוועם, איז עס גוט צו אָנהייבן נעמען די מעדיקאַציע ווידער. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג