פילט איר זיך מאַנטשמאָל אַזוי? ווען אַן אַלט ליד קומט אויף ראַדיאָ, גייט אייער געדאַנק פּלוצעם צוריק צו אייערע שול־טעג... אָדער ווען איר בלעטערט דורך אַן אַלטן פֿאָטאָ־אַלבאָם, דערמאָנט איר זיך אַ רייזע וואָס איר זענט געגאַנגען מיט אייערע פֿרײַנד און אַ שמייכל קומט אויף אייער פּנים... צוזאַמען מיט יענער גליק, קריכט זיך אַרײַן אַ ביסל טרויער, "אוי, יענע טעג וועלן קיינמאָל מער נישט קומען." דאָס געפיל רופֿט מען אָן נאָסטאַלגיע. דאָס איז אַ טעמע וואָס פֿיל מענטשן רעדן וועגן איבער דער גאָרער וועלט איצט. אַלזאָ לאָמיר זען וואָס די נאָסטאַלגיע איז טאַקע, איז עס אַ גוטע זאַך פֿאַר אונדז, אָדער קען עס שאַפֿן פּראָבלעמען?
וואָס פּונקט איז נאָסטאַלגיע?
פשוט געזאגט, נאסטאלגיע איז די געפיל פון געדענקען די פארגאנגענהייט מיט גרויס ליבשאפט און ליבשאפט. די זכרונות קענען ברענגען פרייד און ווארעמקייט, אבער מאנchmal אויך א געפיל פון טרויער און איינזאמקייט ווייל יענע טעג וועלן קיינמאל נישט צוריקקומען. עס איז ווי א געמיש פון זיסקייט און ביטערקייט.
דאס וואָרט שטאַמט פֿון צוויי גריכישע ווערטער. "נאָסטאָס" מיינט "צוריקקער" און "אַלגאָס" מיינט "ווייטיק". מער ווי 300 יאָר צוריק, האָט אַ שווייצער דאָקטער צום ערשטן מאָל גענוצט דאָס וואָרט צו באַשרײַבן די בענקשאַפֿט נאָך דער היים און דעם פֿאַרבונדענעם דרוק וואָס זעלנער, וואָס זײַנען געווען ווײַט פֿון דער היים נאָך קעמפֿן, האָבן געפֿילט. אין יענער צײַט איז נאָסטאַלגיע באַטראַכט געוואָרן ווי אַ קראַנקייט ווי דעפּרעסיע . אָבער נאָך 1979, האָבן סאָציאַלע וויסנשאַפֿטלער אָנגעהויבן צו קוקן דערויף אין אַ מער פּאָזיטיוון ליכט.
נאָסטאַלגיע פּאַסירט געוויינטלעך ווען מיר טראַכטן וועגן זיך, אונדזער משפּחה, אָדער אונדזערע נאָענטסטע פֿרײַנד. כאָטש עס ברענגט אָפֿט צוריק גוטע זכרונות, קען עס אויך צוריקברענגען טרויעריקע געשעענישן און פֿאַרלוסטן פֿון דער פֿאַרגאַנגענהייט.
וואָס זענען די זאַכן וואָס אַרויסרופן נאָסטאַלגיע?
עס זענען דא אסאך זאכן וואָס קענען אַרויסרופן אַלטע זכרונות אין אונדזערע מחשבות. טראַכט וועגן זאכן ווי דאָס...
| טעטיקייט/ערפארונג | פּשוט בייַשפּיל |
|---|---|
| קוקנדיק אויף אַן אַלט פאָטאָ | דאָס געפיל וואָס מען באַקומט ווען מען זעט אַ בילד פֿון אַ רייזע וואָס מען האָט געמאַכט מיט דיינע פֿרײַנד בעת שול. |
| הערן אן אלטע ליד | ווען אַ ליד וואָס איר האָט שטענדיק געהערט ווען איר זענט געווען אַ קינד קומט אויפן ראַדיאָ, פילט זיך פּלוצעם ווי איר ווערט צוריקגעפירט צו יענער צייט. |
| רעדן וועגן אלטע זאכן מיט פריינט | ווען דו טרעפסט זיך מיט אן אלטן פריינד, לאכסטו שעהען לאנג, זאגנדיג, "געדענקסט וואס מיר האבן געטון יענעם טאג?" |
| שפירן א ספעציעלן שמעק אדער טעם | דער שמעק פון באָבעס היים־געמאַכטע עסן דערמאָנט מיך פּלוצעם פֿון מײַן קינדהייט. |
אָפט, ווען מיר פילן זיך טרויעריק, עלנט, אָדער געשפּאַנט, פּרובירן מיר צו רופן אַרויף אַלטע זכרונות ווי דאָס. עס איז ווי עפּעס וואָס מיר טוען צו געפֿינען טרייסט.
ווי אזוי ארבעט דאס אין אונזער מוח?
ווען מיר טראַכטן וועגן דער פאַרגאַנגענהייט, פּאַסירט אַ גרויסע געשעעניש אין אונדזער מוח. ספּעציעל ווערן די טיילן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אונדזערע זכרונות און געפילן, ווי גליק און צופֿרידנקייט, פּלוצעם אַקטיוויזירט. לויט וויסנשאַפֿטלער, באַטראַפֿט דאָס דער עיקר דעם היפּאָקאַמפוס (דאָס איז ווי אונדזער זכּרון-קראָם), דעם ווענטראַלן סטריאַטום , און עטלעכע אַנדערע פֿאַרבונדענע טיילן פֿונעם מוח. די סיסטעמען אַרבעטן צוזאַמען צו שאַפֿן דעם געפֿיל פֿון נאָסטאַלגיע.
אבער די מאָדנע זאַך איז, נישט יעדער פילט נאָסטאַלגיע אויף דעם זעלבן וועג. עטלעכע מענטשן פילן עס אָפט, בשעת אַנדערע פילן עס זייער זעלטן.
וויסנשאפטלער זען צוויי סיבות דערפאר.
1. סאציאליטעט בליק: לויט דעם בליק, מענטשן וואס דערפארן נאסטאלגיע זענען אפט די וואס שעצן סאציאלע פארבינדונגען , פריינדשאפטן, און פאמיליע פארבינדונגען. זיי האבן ליב צו איבערלעבן די טייערע זכרונות און זיך פילן גליקליך.
2. שלעכט-אדאפטאציע בליק: לויט דעם בליק, מאנchmal ווען מיר געפינען עס שווער זיך צו באהאנדלען מיט די פראבלעמען און אויספארדערונגען פון אונזער לעבן אין דער יעצטיגער צייט, פרובירן מיר צו אנטלויפן דעם דרוק דורך צוריקגיין צו דער פארגאנגענהייט. דאס מיינט אז דאס קען אויך זיין א סימן פון גייסטישע אומסטאביליטעט.
אבער, היינט, באַטראַכטן רובֿ מענטשן נאָסטאַלגיע ווי אַ positive געפיל וואָס ברענגט אַ סך בענעפיטן צו אונדזער פּסיכיק.
וואָס זענען די הויפּט מעלות פון נאָסטאַלגיע?
טראַכטנדיק וועגן דער פאַרגאַנגענהייט, גיט אונדז נאָסטאַלגיע טאַקע אַ גוטן שטופּ פֿאַר דער צוקונפֿט. דאָ זענען עטלעכע פֿון די מעלות וואָס דאָס ברענגט צו אונדזער לעבן.
- טרייסט: ווען איר פילט זיך עלנט, טרויעריק, אדער געשפּאַנט, קומט אײַך אַ גוטע אַלטע זכּרון אין זינען.עס קען ברענגען טרייסט און האפענונג. עס קען פארגרעסערן אייער זעלבסט -שאַצונג און אפילו מאַכן אייך פילן ווי אייער לעבן האט א ציל.
- מאָטיוואַציע צו טאָן נייע זאַכן: דאָס קען אייך געבן אַ גוטע מאָטיוואַציע צו טאָן נייע זאַכן. שטעלט זיך פֿאָר, איר זענט געווען אַ גוטער אַטלעט אין שול. ווען איר טראַכט צוריק צו יענע טעג, קענט איר טראַכטן, "איך דאַרף ווידער אָנהייבן צו טאָן געניטונגען." שטודיעס האָבן געפֿונען אַז נאָסטאַלגיע קען מאַכן אייך פֿילן מער פּאָזיטיוו וועגן אייער פֿיזישער געזונט און אייך אָנמוטיקן צו טאָן געניטונגען.
- פארשטארקן סאציאלע פארבינדונגען: דאס געפיל קען אייך העלפן געדענקען אן אלטן פריינד און זיי אנרופן, פארשטארקן אייערע באציאונגען מיט פאמיליע מיטגלידער, אדער זיך ווידער פארבינדן מיט עמיצן מיט וועמען איר זענט געווען אויפגעברויזט. דאס פארשטארקט די סאציאלע פארבינדונגען וואס מיר, אלס מענטשן, דארפן .
- פארגרעסערטע שעפֿערישקייט : עטלעכע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז נאָסטאַלגיע פֿאַרגרעסערט אונדזער שעפֿערישקייט . איר קענט אויפֿקומען מיט נײַע געדאַנקען צו שרײַבן אַ שיינע פּאָעמע, אַ געשיכטע, צי אַ געמעל.
איז נאָסטאַלגיע שטענדיק אַ גוטע זאַך?
מען זאגט אז אלעס איז בעסער ווי גארנישט. דאס איז אויך אזוי. אויב מיר לאזן נאסטאלגיע קאנטראלירן אונזער לעבן, איז דא א פראבלעם.
אויב איר פארגעסט אינגאנצן די איצטיגע צייט און הייבט אן צו לעבן אין דער פארגאנגענהייט די גאנצע צייט , איז דאס נישט געזונט. עס איז נישט גוט צו זאגן, "אוי, די פארגאנגענהייט איז געווען די בעסטע צייט," און נישט קענען הנאה האבן פון היינט, כדי צו פארמיידן די געלעגנהייטן וואס זענען פאראן היינט. אויב איר טוט דאס, קענט איר פארלירן סיי די איצטיגע צייט און סיי די צוקונפט.
אבער, כאָטש איר לעבט גוט אין דער איצטיקער צייט און קוקט פאָרויס אויף דער צוקונפט , איז גאָרנישט שלעכט מיט ציען אַ ביסל פרייד און שטאַרקייט פון דער פאַרגאַנגענהייט. עס איז ווי אויפלאָדן אַ באַטעריע. ווען איר פילט זיך מיד, קען אַ גוטע אַלטע זכּרון אייך געבן די שטאַרקייט צו גיין פאָרויס.
אויב איר פילט ווי איר פארברענגט כסדר די פארגאנגענהייט און פארלירט קאנטאקט מיטן יעצטיגן צייטפלאן, אדער אויב דאס שטערט אייערע טעגליכע אקטיוויטעטן, איז וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאקטאר אדער א פסיכיאטער וועגן דעם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאָסטאַלגיע איז אַ געפיל פון ליבע, געמישט מיט פרייד און טרויער, פֿאַר דער פֿאַרגאַנגענהייט.
- זאכן ווי אלטע בילדער, לידער, און שמועסן מיט פריינט קענען ארויסרופן דעם געפיל.
- נאָסטאַלגיע קען האָבן אַ positive השפּעה אויף דיין שטימונג, מאָטיוואַציע, סאציאלע פֿאַרבינדונגען און שעפֿערישקייט.
- ס'איז וויכטיג צו האַלטן דאָס געפיל אויף אַ געזונטן ניוואָ. פֿאַרגעסט נישט די איצטיקע צייט און הייבט אָן צו לעבן אין דער פֿאַרגאַנגענהייט.
- דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו נעמען שטאַרקייט פֿון דער פֿאַרגאַנגענהייט, לעבן אין דער איצטיקער צייט, און האָבן האָפֿענונג פֿאַר דער צוקונפֿט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג