රෑට ඇඳට ගියාම එහාට මෙහාට පෙරළි පෙරළි ඉන්නවා ඇරෙන්න නින්ද යන්නෙම නැද්ද? ඔලුවට එක එක දේවල් එනවා, නින්ද කොහේ ගියාද දන්නෙ නෑ වගේ හැඟීමක් ඔයාටත් එනවද? මේ වගේ නින්ද නොයෑමේ ගැටලුවට, ඒ කියන්නේ insomnia තත්ත්වයට, දොස්තර මහත්වරු නියම කරන බෙහෙත් වර්ගයක් තමයි Zolpidem කියන්නේ. අපි අද කතා කරන්නේ මේකෙ කටට ඉසින වර්ගය (Oral Spray) ගැන. මේක සාමාන්යයෙන් කෙටි කාලයකට තමයි පාවිච්චි කරන්න දෙන්නේ.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට මේ බෙහෙත දෙන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවනම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| සෞඛ්ය තත්ත්වය හෝ පුරුද්ද | විස්තරය |
|---|---|
| මානසික ගැටලු | ඔයාට විශාදය (Depression), සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි, හෝ වෙනත් මානසික ගැටලුවක් තියෙනවනම්. |
| ඇබ්බැහිවීම් | කලින් මත්ද්රව්ය හෝ මත්පෙති වලට ඇබ්බැහි වෙලා ඉඳලා තියෙනවනම්. නිතරම මත්පැන් පානය කරන කෙනෙක් නම්. |
| අක්මාවේ රෝග | ඔයාට අක්මාවේ යම් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවනම්. |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා | පෙනහළු වල රෝග, Sleep apnea (නින්දේදී හුස්ම හිරවීම) වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවනම්. |
| වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් | Myasthenia gravis (මාංශ පේශී දුර්වල වීමේ රෝගයක්) වැනි තත්ත්වයන්. |
| නින්දෙන් කරන ක්රියාකාරකම් | නින්දෙන් ඇවිදින, කන, වාහන පදවන, හෝ වෙනත් ක්රියාවක නිරත වෙන පුරුද්දක් ඔයාට තියෙනවනම්. |
| අසාත්මිකතා (Allergies) | Zolpidem වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, වර්ණක වලට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවනම්. |
| ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම | ඔයා ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා නම් හෝ දරුවාට මව්කිරි දෙන මවක් නම්. |
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන හරියටම දොස්තර මහත්තයා කියපු විදිහටමයි.
- මේක කටට, දිව උඩට spray කරලා තමයි පාවිච්චි කරන්න ඕන.
- බෙහෙත ගන්න හොඳම වෙලාව තමයි බඩ හිස්ව තියෙනකොට සහ ඔයා ඇඳට ගිහින් නිදාගන්න ලෑස්ති වුණාට පස්සේ.
- දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්න එපා.
- ඔයා මේ බෙහෙත සති කිහිපයක් තිස්සේ පාවිච්චි කරලා එකපාරටම නැවැත්තුවොත්, ඔයාට අපහසු රෝග ලක්ෂණ (withdrawal symptoms) එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව එකපාරටම බෙහෙත නවත්වන්න එපා. එතුමා අවශ්ය නම් බෙහෙත් මාත්රාව ටිකෙන් ටික අඩු කරලා නවත්වන්න උපදෙස් දෙයි.
වැදගත්ම දෙයක්: මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. කවදාවත් මේක වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා. ඒක භයානක වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට හිතෙනවනම් ඔයා බෙහෙත් වැඩිපුර අරගෙන කියලා, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න, එහෙම නැත්නම් ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
Zolpidem එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද?
ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නකොට, ඔයා පාවිච්චි කරන අනිත් හැම බෙහෙතක්, විටමින් වර්ගයක්, පාරම්පරික ඖෂධයක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. මොකද සමහර දේවල් මේ බෙහෙතත් එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන්ම මේ දේවල් එක්ක Zolpidem ගන්නකොට ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන:
- මත්පැන් (Alcohol)
- සෙම්ප්රතිශ්යාවට සහ අසාත්මිකතා වලට ගන්න සමහර බෙහෙත් (Antihistamines)
- මානසික පීඩනයට, කාංසාවට හෝ නින්දට දෙන වෙනත් බෙහෙත් වර්ග
- දිලීර ආසාදන වලට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: ketoconazole)
- වලිප්පු (seizures) රෝගයට දෙන බෙහෙත්
- සමහර වේදනා නාශක (Narcotic medications for pain)
- ශල්යකර්ම වලට පෙර මාංශ පේශී ලිහිල් කරන්න දෙන බෙහෙත්
- නින්දට උදව් වෙනවා කියන ශාකසාර නිෂ්පාදන (උදා: valerian)
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැමදේම ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන එක තමයි ආරක්ෂිතම දේ.
බෙහෙත ගන්න කාලේදී ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ අවධානය යොමු වෙන්නම ඕන කරුණු කිහිපයක් තියෙනවා.
නින්දෙන් කරන අමුතු දේවල් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න!
මේක තමයි මේ බෙහෙතේ තියෙන භයානකම අතුරු ආබාධ වලින් එකක්. සමහර අයට මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ, නින්දෙන් නැගිටලා එයාලා මොනවද කරන්නේ කියලා කිසිම සිහියක් නැතුව විවිධ දේවල් කරන්න පුළුවන්. උදේ නැගිට්ටම ඒ කිසිම දෙයක් මතක නැහැ.
මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:
- නින්දෙන් වාහන පැදවීම ("sleep-driving")
- නින්දෙන් නැගිටලා කෑම හදාගෙන කෑම
- දුරකථන ඇමතුම් ගැනීම
- නින්දෙන් ඇවිදීම
මේ දේවල් නිසා බරපතල අනතුරු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ වගේ දෙයක් වුණා කියලා දැනගන්න ලැබුණොත්, වහාම බෙහෙත නතර කරලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. ඒ වගේම, ඔයා මත්පැන් පානය කරපු දවසක රෑට මේ බෙහෙත ගන්න එපා. වෙනත් නින්ද යන බෙහෙතක් එක්කත් මේක ගන්න එපා. එහෙම වුණොත් මේ අවදානම තවත් වැඩි වෙනවා.
පහු වෙනිදා ඇතිවෙන නිදිමත ගතිය ගැන දැනුවත් වෙන්න
මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ, ඔයාට අවම වශයෙන් පැය 7-8 ක් වත් එක දිගට නිදාගන්න පුළුවන් වෙලාවක් තියෙන්න ඕන. එහෙම නැතුව මේක ගන්න එපා.
පහු වෙනිදා උදේ ඔයාට හොඳටම ඇහැරිලා වගේ දැනුණත්, ඔයාගේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය ටිකක් අඩු වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ අවම වශයෙන් පැය 8ක් යනකල් වාහන පදවන්න, මැෂින් ක්රියා කරවන්න වගේ අවධානය ගොඩක් ඕන වැඩ කරන්න එපා.
ඔයාගේ හැසිරීමේ හෝ මානසිකත්වයේ වෙනසක් දුටුවොත්...
ඔයාගේ පවුලේ අය හෝ ඔයාම, ඔයාගේ හැසිරීමේ වෙනසක් දකිනවනම් - උදාහරණයක් විදිහට, කලින් තිබුණට වඩා විශාදය වැඩිවෙනවා වගේ, තමන්ටම හානියක් කරගන්න හිතෙනවා වගේ, නිතරම කේන්ති යනවා වගේ, අසාමාන්ය සිතුවිලි එනවා වගේ - වහාම දොස්තර මහත්තයාට ඒ බව කියන්න.
මේ බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects)
ඕනෑම බෙහෙතක වගේ, මේකෙත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවායින් සමහරක් භයානකයි, සමහරක් සාමාන්යයි.
| අතුරු ආබාධයේ ස්වභාවය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය අඩුවීම (CNS depression) | හුස්ම ගැනීම මන්දගාමී හෝ නොගැඹුරු වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ක්ලාන්ත ගතිය, ව්යාකූල බව, නිතරම නිදිමත ගතිය. |
| මානසික සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් | කාංසාව, කලබලකාරී බව, මායාවන් පෙනීම, කේන්ති යාම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි. |
| නින්දෙන් කරන අසාමාන්ය ක්රියා | ඔයාට මතක නැතිව නින්දෙන් වාහන පැදවීම, කෑම කෑම වැනි දේවල් කිරීම. |
| පෙනීමේ වෙනස්කම් | පෙනීම බොඳ වීම, ආලෝකය වටා වළලු පෙනීම, පෙනීම නැති වීම. |
| සාමාන්යයෙන් භයානක නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| පසුදා ඇතිවන නිදිමත | පහු වෙනිදා දවස පුරාම නිදිමත ගතියක් දැනීම. |
| හිසරදය | සාමාන්ය හිසරදයක් ඇතිවීම. |
| කරකැවිල්ල | ක්ලාන්තය වගේ දැනීම. |
| බඩේ අපහසුතා | බඩ එළියේ යාම (Diarrhea). |
බෙහෙත ආරක්ෂාකාරීව තියාගන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක මේ බෙහෙත තියන්න. මේක වැරදීමකින් වුණත් පොඩි ළමයෙක් හෝ සතෙක් පාවිච්චි කළොත් මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන්.
- මේ බෙහෙත සමහරු වැරදි විදිහට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් නිසා, හොරකම් කරන්න බැරි ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15-30 අතර) තියන්න. Spray බෝතලය හිටින විදිහට තියන්න. අධිශීතකරණයේ තියන්න එපා.
- ඉතුරු වුණු, පාවිච්චි නොකරන බෙහෙත් තියෙනවනම්, ඒවා කෝපි කුඩු හෝ පූසන්ගේ වැලි (cat litter) වගේ දෙයක් එක්ක කලවම් කරලා, හොඳින් කට සීල් කරපු බෑග් එකක හෝ ටින් එකක දාලා කුණු බක්කියට දාන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත ගන්න ඕන ඔයා නිදාගන්න යන්න කලින්ම විතරයි. ඒ වගේම ඔයාට පැය 7-8ක් වත් එක දිගට නිදාගන්න පුළුවන්කම තියෙනවනම් විතරයි.
- කවදාවත් මත්පැන් එක්ක මේ බෙහෙත ගන්න එපා. ඒක ගොඩක් භයානකයි.
- නින්දෙන් ඇවිදීම, වාහන පැදවීම වගේ දේවල් ගැන ගොඩක් අවධානයෙන් ඉන්න. එහෙම දෙයක් වුණොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- බෙහෙත ගත්තට පස්සේ දවසේ, ඔයාට ඒක බලපාන විදිහ හරියටම දැනගන්නකල් වාහන පදවන්න යන්න එපා.
- මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. කවදාවත් වෙන කෙනෙක්ට දෙන්න එපා.
- හැම වෙලාවෙම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. විශේෂයෙන්ම බෙහෙත නතර කරනකොට එතුමාගේ උපදෙස් අනිවාර්යයෙන්ම පිළිපදින්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න