Ukuvakasha Kwakho Komntwana Ophilile oneminyaka emibili nengxenye (izinyanga ezingu-30 ubudala): Ake Sixoxe Ngalokhu!

Ingane yakho encane manje isinezinyanga ezingu-30 ubudala, okusho ukuthi ineminyaka emibili nengxenye ubudala, akunjalo? Isikhathi siyashesha, akunjalo? Kubaluleke kakhulu ukubona udokotela ngalesi sikhathi. Ngakho-ke, namuhla sizoxoxa ngalokho okwenzekayo phakathi nalokhu kuhlolwa kwezokwelapha, lokho udokotela azokufuna, nakho konke okunye okudingeka ukwazi. Le mininingwane izokusiza kakhulu nawe.

Kwenzekani phakathi nalokhu kuhlolwa kwezokwelapha, udokotela ubhekani?

Kulungile, ngakho-ke uma uyisa ingane yakho emtholampilo, udokotela noma umhlengikazi lapho uvame ukwenza lezi zinto lapho ehlola ingane:

1. Kala isisindo nokuphakama komntwana: Into yokuqala okufanele uyenze ukukala umntwana bese ukala ukuphakama kwakhe. Bese, ngokusekelwe kulezo zilinganiso , kubalwa i-body mass index (BMI) . Zonke lezi zilinganiso ziqoshwa eshadini lokukhula . Lena yindlela udokotela angabona ngayo ukuthi ukukhula komntwana kuhambisana nobudala bakhe nokuthi ukhule kangcono yini kunangezinyanga ezedlule.

2. Ukuhlolwa Kokuhlola: Okulandelayo, kwenziwa ukuhlolwa okukhethekile, okubizwa ngokuthi ukuhlolwa kokuhlola , ukusiza ekutholeni noma yikuphi ukubambezeleka kokukhula komntwana. Lokhu kuzokusiza ukuthi ubambe noma yiziphi izinkinga kusenesikhathi futhi uthathe isinyathelo esidingekayo. Akukuhle yini ukwazi kusenesikhathi?

3. Ukubuza imibuzo futhi akunike iseluleko: Udokotela uzokubuza ngengane yakho. Uma unemibuzo, ukwesaba, noma ukungabaza ngengane yakho, lesi yisikhathi esihle kakhulu sokumbuza. Udokotela uzokuphendula futhi akunike iseluleko esibalulekile esihlobene nobudala bengane yakho. Izihloko eziyinhloko okuxoxwa ngazo yilezi:

Udokotela ubuzani ngokudla kwengane?

Kule minyaka, imikhuba yokudla yengane ingashintsha kancane.

• Ukudla kungaba yinkinga: Ingane yakho encane ngezinye izikhathi ingase yeqe ukudla, noma ingase ithi into eyithanda kakhulu namuhla ingase ingadliwa kusasa. Ungamangali noma ukhathazeke ngalokhu. Lokhu kuvamile kule minyaka.
• Indlela yokuhlela ukudla: Hlela ukudla okuyinhloko okuthathu kanye nokudla okulula okunempilo okubili kuya kokuthathu ngosuku.
• Ungamphoqi: Into ebaluleke kakhulu ukuthi ngenkathi unquma ukuthi uzophani, kufanele uvumele ingane yakho inqume ukuthi izodla malini. Ungalokothi uyiphoqe ukuthi idle.

Yini okudingeka uyazi mayelana nendlela yokuchama , indle, futhi okubaluleke kakhulu - ukuqeqeshwa kokuya endlini yangasese?

Lobu budala, okungukuthi, phakathi kweminyaka engu-2-3 ubudala, yilapho izingane eziningi ezincane ziqeqeshwa khona ukubhoboza izitsha .Ukulungiselela ukuqala. Akuwona wonke umuntu okulungele ngesikhathi esisodwa, ngakho khumbula lokho. Kunezimpawu ezimbalwa zokuthi ingane yakho isilungele ukuqala ukuqeqesha ingane yakho ukuze ikwazi ukuya endlini yangasese. Hlola ukuthi ingane yakho inayo yini yalezi zinto:

• Ukuzitika ngendlu yangasese: Ungase uzithole ubheka omunye umuntu ekhaya lakho lapho eya endlini yangasese, ezama ukuhlala esihlalweni sembiza, njll.
• Ukuhlala umanzi isikhathi eside: Uma ungahlala isikhathi eside ngaphandle kokuchama kunangaphambili, lokho kuyisibonakaliso esihle.
• Ukuzama ukudonsa ibhulukwe lakhe phezulu noma phansi: Ukuzama ukudonsa ibhulukwe lakhe phezulu noma phansi ngosizo lwakho.
• Uyaqonda umuzwa wokudinga ukuchama / ukuzikhulula : Bayakwazi ukwenza ukuxhumana phakathi komuzwa wokudinga ukuchama /ukuzikhulula kanye nesenzo.
• Ukutshela uma inabukeni lakhe limanzi/lingcolile: Uma ekutshela uma inabukeni lakhe limanzi noma uma ekhipha indle, kusho ukuthi usekulungele ushintsho olukhulu.

Ingane ilele kanjani?

Kule minyaka, ingane yakho idinga amahora angaba ngu-11-14 okulala ngosuku. Lokhu kungafaka phakathi ukulala ntambama. Ezinye izingane azithandi ukulala emini, kodwa kungumqondo omuhle ukuzivumela zilale isikhashana uma kungenzeka.

Uyiqapha kanjani intuthuko yengane yakho? Yini okufanele uyilindele?

Ngezinyanga ezingu-30, noma cishe eminyakeni emibili nengxenye ubudala, izingane eziningi ezincane ziqala ukwenza lezi zinto:

• Ukusetshenziswa kwamagama: Kungasho amagama angaba ngu-50.
• Ukwenza imisho: Ukusho imisho emifushane ngokufaka amagama amabili noma ngaphezulu esenzweni. (Isibonelo: "Ingane iyagijima!", "Umama unikeza ilayisi.")
• Ubona izinto ezincwadini: Uma ubabonisa isithombe encwadini bese ubuza ukuthi, "Kuyini lokhu?", basho igama laso.
• Amagama anjengokuthi "Mina," "Mina," "Thina": Lawa magama aseqala ukusetshenziswa.
• Imiyalelo enezinyathelo ezimbili: Ilandela imiyalelo elula enezinyathelo ezimbili oyinikezayo. (Isibonelo: "Thatha ibhola ulifake ebhokisini.")
• Ukudlala nezinye izingane: Ukudlala eduze kwezinye izingane, ngezinye izikhathi ngisho nokuzama ukujoyina nazo nokudlala kancane.
• Ukudlala ngomcabango: Ukudlala ngezinto nokwenza sengathi ziyizinto ezihlukile. (Isibonelo: Ukusebenzisa ucezu lokhuni njengocingo, ukujika ipuleti njengesiteringi.)
• Ibona imibala: Ingabona okungenani umbala owodwa uma izwakala.
• Ukukhumula: Ukuzama ukukhumula ezinye zezingubo (mhlawumbe amasokisi, amahembe) ngokwabo.
• Ukugxuma ngezinyawo zombili: Ukugxuma okuncane ngezinyawo zombili zisuka phansi.

Okubalulekile: Lezi zigaba ezibalulekile yilezi:Uma ingane yakho isangakwazi ukwenza into eyodwa noma ngaphezulu, noma uma ubona ukuthi ilahlekelwe amanye amakhono ayo angaphambilini, khuluma nodokotela wakho ngakho. Ungesabi, kodwa kubalulekile ukuqaphela.

4. Ukuhlolwa Komzimba: Okulandelayo, ngesikhathi uselapho, ingane yakho izokhunyulwa izingubo futhi ihlolwe ngokomzimba ngokuphelele. Lokhu kuhlanganisa ukuhlola amehlo engane, ukulalela inhliziyo namaphaphu nge-stethoscope, nokuhlola isisu. Udokotela uzophinde aqaphele ngokukhethekile ukuhambisana kwengane, ulimi, kanye namakhono okuxhumana nabantu.

5. Ulwazi Olusha Ngemijovo Yokugoma: Okokugcina, qiniseka ukuthi ingane yakho inolwazi lwakamuva ngemijovo edingekayo kule minyaka. Le mijovo ingavikela ingane yakho ezifweni ezinkulu zobuntwana ezifana nesimungumungwane kanye ne-mumps. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukunikeza ingane yakho imijovo ngesikhathi. Uhlelo lokugoma lukadokotela ngamunye lungahluka kancane, ngakho khuluma nodokotela wakho ukuze uthole ukuthi iyini ngempela.

Yini okufanele siyinakekele kuze kube yilapho sihlolwa okulandelayo (iminyaka emi-3)?

Kulungile, njengoba sesihlangane nodokotela, ukuhlolwa okulandelayo komntwana kuvame ukuba yiminyaka emi-3 ubudala. Kuze kube yileso sikhathi, ake sixoxe ngezinto ezibalulekile okudingeka uzikhumbule futhi uzinakekele.

Ingabe kufanele siqhubeke nokukhathalela ukudla neziphuzo?

• Yidlani ndawonye njengomndeni: Noma nini lapho kungenzeka, hlalani phansi nomndeni wonke ukuze nidle ndawonye. Lokhu akugcini nje ngokusiza ingane ukuba ihlakulele imikhuba emihle yokudla, kodwa futhi kuqinisa isibopho somndeni.
• Ubisi nemikhiqizo yobisi: Nikeza ubisi olunamafutha aphansi noma olungenawo amafutha . Isiphuzo sesoya esiqinisiwe naso silungile. Unganikeza neminye imikhiqizo yobisi enamafutha aphansi nengenamafutha, njengeyogathi.
• Nciphisa ijusi yezithelo: Unganikezi ngaphezu kwama-ounces angu-4 (120 ml) ejusi yezithelo engu-100% ngosuku. Kungcono ukunikeza isithelo esiphelele.
• Gwema lokhu: Nciphisa ukudla okunoshukela omningi, usawoti, namafutha (amabhisikidi, amakhekhe, iziphuzo ezimnandi, i-toffee, ushokoledi, nokudla okunamafutha ) ngangokunokwenzeka.

Ungamsiza kanjani ingane yakho ukuthi ifunde?

• Indawo yokudlala ephephile: Ivumela ingane ukuthi idlale ngokukhululeka, ihlole , izenzele amaqiniso, futhi igijime futhi idlale ngenkuthalo.Banike isikhathi esanele nendawo ephephile yokwenza lokhu, kungakhathaliseki ukuthi kungaphakathi noma ngaphandle.
• Funda izincwadi nsuku zonke: Chitha isikhathi esincane ufundela ingane yakho nsuku zonke. Lokhu kuzosiza ekuthuthukiseni ulwazimagama lwayo kanye namakhono olimi, futhi kuyilungiselele isikole samabanga aphansi . Bonisa izithombe futhi ukhulume.
• Lalela ingane yakho bese uyiphinda: Uma ingane yakho isho okuthile, phinda futhi kuye. Isibonelo, "O, ingabe uthe ufuna ibhola?" Lokhu kuzosiza ingane yakho ukuthi izizwe sengathi ukuqondile lokho ekushilo, futhi kuzoyisiza nokufunda amagama kahle.
• Ukuthuthukisa amakhono okuxhumana nabantu : Cabanga ngokubhalisa ingane yakho ohlelweni oluhle lwesikole sabantwana abancane ukuze ithuthukise amakhono ayo okuxhumana nabantu . Noma, hlela amadethi okudlala nezinye izingane ezingontanga yayo.
• Nciphisa Isikhathi Sesikrini: Nciphisa isikhathi sesikrini ( i-TV, ikhompyutha, ithebhulethi, i-smartphone) singadluli ihora elilodwa ngosuku. Ngisho nalelo hora kufanele lichithwe ubukele izinhlelo zezingane ezisezingeni eliphezulu ezifundisayo futhi ezifanele izingane. Uma kungenzeka, libukele nengane yakho, ukuze ifunde okwengeziwe kuyo. Ungagcini i -TV noma esinye isikrini ekamelweni lokulala lengane yakho.

Ukunakekelwa kwansuku zonke nokuphepha: Qiniseka ukuthi uyazikhumbula lezi zinto!

• Ukuxubha: Ingane yakho ingaxubha amazinyo ayo ngebhulashi lamazinyo elithambile kanye nenani elincane lamazinyo (elingekho ngaphezu kwe-pea). Vumela ingane yakho ixubhe amazinyo ayo ngaphansi kokuqondisa kwakho. Kodwa-ke, kufanele uxubhe izindawo ezingasekho kahle. Uma ungakahleli ukuvakashela udokotela wamazinyo okwamanje, kwenze manje. Ukuze usize ekuvimbeleni ukubola kwamazinyo , udokotela wakho noma udokotela wamazinyo angafaka i-varnish ekhethekile ebizwa ngokuthi i-fluoride varnish emazinyweni engane yakho izikhathi ezingu-2-4 ngonyaka.
• Yiba nombono omuhle ngokuqeqesha ingane yakho ukuba isebenzise imbiza: Njengoba kushiwo ngaphambili, cabanga ngendlela enhle ngokuqeqesha ingane yakho ukuba isebenzise imbiza. Mncome uma ezama, mnike ukudla okuncane. Ungamphoqi ukuthi asebenzise imbiza, noma umjezise noma umthethise ngezingozi. Lokhu kuyinto okudingeka yenziwe ngesineke.
• Imithetho Nesiyalo: Beka imithetho elula ekhaya ingane yakho eyiqondayo futhi eqiniswa njalo. Sebenzisa ukuncoma ukukhuthaza ukuziphatha okuhle. Uma ubona ukuziphatha okungafanele, yenqaba ngokuthula kodwa ngokuqinile bese uyiqondisa kabusha. Nika ingane yakho umuzwa wokuzimela ngokuyivumela ukuthi ikhethe phakathi kwezinketho ezimbili ezamukelekayo. (Isibonelo: "Ufuna ukugqoka ihembe elibomvu noma ihembe eliluhlaza okwesibhakabhaka?") Uma uyinika ezingaphezu kwezimbili, ingase ibe nobunzima bokukhetha.
• Ukucasuka: Kuvamile ukuthi izingane ezincane zikhale kakhulu futhi zithukuthele kule minyaka. Lokhu kuvame ukwenzeka uma zikhathele noma zelambile. Ngakho zama ukuzivimba ngaphambi kokuba zenzeke - shintsha ukunaka kwengane yakho noma uyisuse endaweni engakhululekile. Ungalokothi uzishaye. Izingane aziqondi ukuthi ukushaya nokuziphatha ozama ukukulungisa kuhlobene kanjani. Kunalokho, ungazinika isikhathi esifushane sokuphumula.
• Ukushintshela embhedeni: Iningi lezingane lisuke selikulungele ukuphuma embhedeni womntwana liye embhedeni ojwayelekile onezinsika zokuphepha lapho lineminyaka engu-2-3. Hlela isimiso sokulala esizolile (isib., ukugeza ingane yakho, ukufunda incwadi, ukucula ingoma eduduzayo) ukuze usize ingane yakho ilale kangcono.
• Ukuphepha lapho udlala ngaphandle: Qapha ingane yakho lapho idlala ngaphandle, ikakhulukazi ezintweni zokudlala . Qiniseka ukuthi ingane yakho igqoke isigqoko sokuzivikela uma igibela ibhayisikili noma i-trike .
• Ukuvikela elangeni: Faka umuthi wokuvikela ilanga nge-SPF engama-30 noma ngaphezulu okungenani imizuzu eyi-15 ngaphambi kokuba ingane yakho iphume iyodlala ngaphandle. Phinda uwufake njalo emahoreni amabili, ikakhulukazi uma ujuluka noma udlala emanzini.
• Ukuvikelwa ekubhemeni intuthu kagwayi: Vikela ingane yakho ekubhemeni intuthu kagwayi ...
• Ukuphepha Kwesihlalo Semoto: Gcina ingane yakho esihlalweni semoto esibheke ngemuva ize ifinyelele isisindo esiphezulu noma ukuphakama okunconywa umenzi wesihlalo semoto . Uma ingane yakho ikhula idlula lowo mkhawulo wesisindo/ukuphakama, ungasusa isihlalo semoto usiyise endaweni ebheke phambili . Hlala ugcina ingane yakho esihlalweni sangemuva semoto yakho, futhi uqhubeke nokusebenzisa i-harness yesihlalo semoto ngendlela efanele.
• Ukuphepha Emanzini: Ukuze uvimbele ukuminza, ungalokothi ushiye ingane yakho yodwa ebhavini , echibini lokubhukuda, noma esinkini, ngisho noma umzuzwana nje, kungakhathaliseki ukuthi amanzi mancane kangakanani.
• Ukuphepha Kwezibhamu: Uma kungenzeka, gcina izibhamu zingangeni endlini futhi uvikele ingane yakho ezingozini zezibhamu. Uma unesibhamu, sigcine singafakwanga lutho, sivalelwe, futhi singafinyeleleki kumntwana wakho.Izinhlamvu kufanele zivalelwe zodwa. Gcina okhiye kude nezingane.

Ngakho-ke, nazi izinto ezibaluleke kakhulu okufanele uzikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngakho-ke, ukuhlolwa kukadokotela kwengane yakho eneminyaka emibili nengxenye kuyinto ebaluleke kakhulu ohambweni lwayo lwezempilo. Khuluma nodokotela ngokukhululekile ngakho konke kusukela ekukhuleni kwengane yakho, ekudleni, ekulaleni, ezintweni ezintsha ezifundayo, kuya ekuqeqesheni ingane yakho ukuze ikwazi ukuyipheka. Uma unemibuzo noma ukungabaza, ungesabi noma ube namahloni okubuza. Odokotela bakhona ukukusiza.

Impilo nenjabulo yengane yakho yizinto eziyigugu kakhulu emhlabeni. Ngakho-ke, cabanga ngalezi zinto futhi uyinakekele ngothando nangesineke. Landela le miyalelo kuze kube yilapho uhlolwa ngokulandelayo. Izifiso ezinhle kuwe nakumntanakho !

Impilo yengane , ukuhlolwa kweminyaka engu-2.5, ukuhlolwa kwezinyanga ezingu-30, izigaba zokukhula, ukuqeqeshwa kokugoma, ukudla okunomsoco kwengane, ukugoma