Wake waba nomuntu othi, "O, awubukeki njengomuntu ovela kuleyo ndawo..."? Noma wake wezwa othile ethi, "Muhle kakhulu yize umnyama"? Mhlawumbe uke wathi, "Ubukeka umhlophe kakhulu " ngoba ukhuluma kahle isiNgisi. Uma uzwa lezi zinto, mhlawumbe uyahleka, kodwa awuzizwa ungakhululekile, ubuhlungu obuncane endaweni ethile enhliziyweni yakho? Lezo yizinto esizenzayo ngaphandle kokuqaphela, ezidala intukuthelo, ukudabuka, nokungazethembi enhliziyweni yomuntu osilalele, esikubiza ngokuthi `(Microaggress ION )`.
Lesi yisihloko esiyinkimbinkimbi ngempela. Ngoba abantu abaningi abenza lezi zinto abahlosile ukulimaza abanye. Kodwa umonakalo abawenzayo ungaba mkhulu kakhulu. Ngokusho kukaprofesa wezokwelapha kwengqondo waseColumbia University uDarrell Wing Soo, "Sonke ngokungazi sinobandlululo oluthile ngezinto ezifana nohlanga, ubulili, kanye nokuthambekela kobulili. Ngakho-ke sonke sinamandla okwenza ngezindlela ezilimaza abanye futhi sibabandlulule."
Kuyini ngempela ukuhlasela okuncane?
Kalula nje, lokhu kuwukuhlukumeza okucashile, ngisho nokungahlosiwe, okuhlose uhlanga lomuntu, inkolo, uhlanga, ubulili, ukukhubazeka, noma yiliphi iqembu elincane abakulo, ngamazwi, ukuziphatha, noma indawo esizungezile. Nakuba lokhu kungase kungabi sobala njengokuthuka okuqondile, kuthumela umyalezo komunye umuntu wokuthi "awufani nathi, uhlukile," "uphansi."
Lokhu kuvame kakhulu kangangokuthi kungenzeka ukuthi uke waba nokuhlangenwe nakho okufanayo. Futhi kungenzeka ukuthi wenze into efana nale ngaphandle kokuqaphela. Cabanga ngalezi zibonelo.
| Okushiwoyo (isibonelo) | Incazelo efihliwe evezwayo (Yile ndlela inhliziyo ebuhlungu ngayo) |
|---|---|
| "IsiNgisi/isiSinhala sakho sihle kakhulu!" (Ikakhulukazi kothile wolunye uhlanga) | "Bengicabanga ukuthi abantu bohlanga/isifunda sakho abakwazi ukukhuluma ulimi kahle kangaka. Ukhethekile kuleso sici." Lokhu kusho ukuthi iqembu lomuntu liphansi. |
| "Cha cha, uvelaphi ngempela?" (ebuza othile ngenxa yokubukeka kwakhe) | Kunikeza umbono wokuthi "Awubukeki njengomuntu waseSri Lanka. Ungumuntu wangaphandle, awufaneleki lapha." |
| "Ngisho noma uyintombazane, wazi izinto eziningi 'zobuchwepheshe'!" | "Abesifazane ngokuvamile abahle ezintweni zobuchwepheshe. Uhlukile kulokho." Lokhu kuqinisa umbono ophambene ngamakhono abesifazane. |
| "Sonke singabantu, yiluphi uhlanga?" | Nakuba lokhu kungase kubonakale kuyinto enhle, kusho ukuthi, "Angikwamukeli ukuthi unezinto ezihlukile, ezikhethekile kanye nezinkinga ngenxa yohlanga/inkolo yakho." |
Ubungenzenjani uma kwenzeka into efana nalena kuwe?
Uma kwenzeka into efana nale, ubuhlungu, intukuthelo, kanye nokungakhululeki okufika engqondweni kuyakhungathekisa. Ngaleso sikhathi , kufanele uqale ucabange ngenhlalakahle yakho yengqondo.
1. Qonda imizwa yakho: Kulungile ukuzizwa udangele noma uthukuthele. Akulona iphutha lakho. Ungayivaleli leyo mizwa.
2. Khuluma nabantu ongabathemba: Khuluma nabangani abake badlula ezintweni ezifana nezakho. Uma uzizwa sengathi "Ngingedwa," kungaba induduzo ukwazi ukuthi nabanye abantu badlula entweni efanayo. Uzokwazi ukuthi awuwedwa.
3. Phendula ngokushesha (kuphela uma kudingeka): Ngezinye izikhathi, ukuthumela nje lokho okushiwo kumuntu kungamkhumula izikhali futhi kumenze aqonde ukuthi kubuhlungu kangakanani.
- Uma othile ethi, "UngumTamil, kodwa ukhuluma kahle isiSinhala," ungamomotheka uthi, "Nawe ungumSinhala, kodwa ukhuluma kahle isiSinhala." Khona-ke lowo muntu uzoqonda ukuthi leso sitatimende asijwayelekile.
4. Cabanga ngomongo: Uma umuntu okhuluma naye engumuntu omkhathalelayo futhi uzizwa ukhululekile ukukhuluma ngakho, khuluma ngakho kamuva. Kungaba nzima ukuthi, "Ngizizwe ngidabukile kancane lapho usho lokho," kodwa kuzoveza imizwa yakho.
5. Akukubi ukuthula: Uma sizama ukuphendula yonke into ngaso sonke isikhathi, kungasenza sicindezeleke kakhulu. Ngakho-ke, kulungile uma unquma ukuthula ngaleso sikhathi ukuze uthole ukuthula kwengqondo. Akusikho ubuthakathaka bakho. Ungacabanga ngakho kamuva bese ukhuluma kamuva uma kudingeka.
Into ebaluleke kakhulu ukuvikela impilo yakho yengqondo . Akudingeki ukuthi uye kuzo zonke izimpi.
Kuthiwani uma ubona into efana nalena isenzeka komunye umuntu?
Uma ubona omunye umuntu ehlukunyezwa ngale ndlela, yiba umngane omuhle.
- Sekela isisulu: Yiya kumuntu bese umbuza ukuthi, "Uphilile?" (Uphilile?). Kuyindlela enhle yokutshela lowo muntu ukuthi, "Lokho akushilo akulungile."
- Ungakhulumeli isisulu, khuluma naso: Ungazami ukukhulumela umuntu ngokuthi, "Lo muntu kumele ukuthi ucabanga ngale ndlela." Lokho kungaba olunye uhlobo lwe-`( Microaggression )`. Kunalokho, zikhulumele ngokuthi, "Ngicabanga ukuthi lokho okushilo kumelwe ukuthi kumlimaze imizwa yakhe."
Kuthiwani uma kwenzeka into efana nalena ungazi?
Lokhu kuyinto enzima kakhulu ukuyamukela. Iningi lethu licabanga ukuthi, "Angisoze ngakwenza lokho." Kodwa lokho akulona iqiniso. Sonke sikhuliswe emphakathini lapho sijwayele ukucabanga ukuthi asifanele. Akukwenzi umuntu omubi ngoba nje wenze into efana naleyo. Kusho ukuthi uyingxenye yalowo mphakathi.
Uma othile ekutshela ukuthi, "Lokho okushilo kungiphathe kabi," ungasheshi ukuzivikela.
- Kunokuzama ukuzilungisa ngokuthi, "O, bengingaqondile kanjalo," thula isikhashana .
- Lalela. Zama ukuqonda ukuthi umuntu uzizwa kanjani.
- Xolisa. Esikhundleni sokuthi, "Ngiyaxolisa ukuthi uzizwe ngaleyo ndlela," xolisa ngobuqotho ngokuthi, "Ngiyaxolisa ngokuthi engikushilo kukuphathe kabi. Bengingaqondile. Ngizoqaphela kakhulu ngalokho esikhathini esizayo."
- Uma umuntu ezimisele ukukhuluma, mbuze ukuthi yini okudingeka ayenze ukuze agweme ukwenza amaphutha afanayo esikhathini esizayo. Lena inqubo yokufunda.
Sonke siyawenza amaphutha. Into ebalulekile ukwamukela iphutha, sifunde kulo, bese sizama ukuba umuntu ongcono nohloniphayo. Uma ufuna ukukhuluma ngalokhu kabanzi, ukukhuluma nomeluleki wezempilo yengqondo noma udokotela wakho kungaba usizo kakhulu.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuhlasela okuncane kuyisenzo sobudlova esingabonakali, esingahlosiwe esilimaza kakhulu umuntu. Lokhu kuyiqiniso futhi kungathi sína.
- Uma kwenzeka into efana nalena kuwe, beka phambili inhlalakahle yakho yengqondo . Khuluma nomuntu omethembayo. Akudingeki uphendule ngaso sonke isikhathi.
- Uma ubona into efana nalena isenzeka komunye umuntu, ungathuli.Yiba umngane osekelayo.
- Uma into efana nale ikwehlela ungaqondile, ungazivikeleli, vuma, uxolise ngobuqotho, futhi ufunde kuyo.
- Ukuzifundisa nokufundisa abanye ngalokhu kubalulekile ekwakheni umphakathi omuhle ohlonipha wonke umuntu.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho