Uma othile ebuza ukuthi sinjani, sivame ukukhuluma ngempilo yethu engokwenyama, akunjalo? Uma singenawo umkhuhlane, umkhuhlane, noma izinhlungu, sithi, "Ngiphilile." Kodwa ingqondo yethu injani? Ingabe ngempela sicabanga ngempilo yethu yengqondo, okungukuthi, impilo yethu engokomzwelo, njengoba sicabanga? Eqinisweni, impilo engokwenyama ibaluleke njengempilo yengqondo. Izifundo ziye zathola nokuthi kukhona ukuxhumana okuqinile phakathi kwengqondo yethu nomzimba. Siphinde sikubize ngokuthi 'ukuxhumana kwengqondo nomzimba.'
Iyini ngempela impilo engokomzwelo?
Kalula nje, impilo engokomzwelo ingenye yesici sempilo yethu yengqondo iyonke. Okusho ukuthi, ikhono lethu lokubhekana ngempumelelo nayo yonke imizwa esihlangana nayo empilweni, emihle nemibi, ejabulisayo nedabukisayo. Kuhlanganisa nokuqaphela kwethu le mizwa. Abantu abanempilo ngokomzwelo bayazi ukuthi bangabhekana kanjani nokudabuka, intukuthelo, nokucindezeleka lapho bezizwa bedangele. Bayazi nokuthi bangafuna nini usizo lochwepheshe uma bekuthola kunzima ukulawula lezi zinto bebodwa.
Cabanga ngendlela inhlalakahle yethu engokomzwelo ehlobene ngayo nempilo yethu engokomzimba. Bheka abantu abacindezelekile, abadabukile, nabakhathazekile. Ngokuhamba kwesikhathi, baqala ukugula okungokomzimba. Lezi zifo azibangelwa ukudabuka ngokwako. Kodwa-ke, uma bengakwazi ukulawula imizwa yabo (ukuntuleka kokulawula imizwa), baphendukela emikhubeni emibi. Isibonelo, abanye abantu baba umlutha wokubhema nokuphuza utshwala njengesixazululo sezinkinga zabo ezingokomzwelo. Kodwa sonke siyazi ukuthi le mikhuba yandisa ingozi yokuthola izifo ezinkulu njengomdlavuza nesifo senhliziyo.
Into ebalulekile ukuthi noma umuntu enesifo sengqondo , noma enosuku olubi nje, angakwazi ukugcina impilo enhle ngokomzwelo. Ngoba izifo zengqondo zivame ukuba nezimbangela ezijulile, njengokungalingani kwamakhemikhali emzimbeni noma ukuhlukumezeka kwangaphambilini. Kodwa impilo ngokomzwelo imayelana kakhulu nokulawula ngokomzwelo, ukuqwashisa, kanye namakhono okubhekana nesimo.
Wazi kanjani ukuthi impilo yakho engokomzwelo ibuthakathaka?
Ngezinye izikhathi asiqapheli nokuthi impilo yethu yengqondo iyawohloka kancane kancane. Naka izimpawu eziyisixwayiso ezingezansi. Uma usunesikhathi eside ubhekene nenye noma ngaphezulu kwalezi, sekuyisikhathi sokucabanga kakhudlwana ngempilo yakho engokomzwelo.
| Isibonakaliso sesixwayiso | Incazelo kanye nomphumela |
|---|---|
| Ukuzihlukanisa | Ukuzama ukuba wedwa, kude nabangani, umndeni, kanye nomsebenzi. |
| Amandla aphansi | Ukuzizwa ukhathele kakhulu kunokujwayelekile, ungenaso isifiso sokwenza noma yini. |
| Izinguquko zokulala | Ukulala kakhulu noma ukungalali nhlobo. |
| Izinguquko ekudleni | Ukwanda okungazelelwe kwesifiso sokudla noma ukulahlekelwa ngokuphelele kwesifiso sokudla. |
| Ukusetshenziswa kwezidakamizwa/utshwala okwandisiwe | Ukusetshenziswa ngokweqile kukagwayi notshwala. |
| Imicabango yokugijima | Ukuzizwa sengathi imicabango iqhubeka igeleza engqondweni yakho, ayikwazi ukugcina ingqondo yakho isendaweni eyodwa. |
| Ukuphazamiseka emsebenzini/ekutadisheni | Ukwehla kokusebenza kahle emsebenzini noma ekufundeni. |
| Izinkinga zobudlelwano | Ukungezwani njalo nabanye. |
| Imizwa engemihle | Ukuzizwa uthukuthele njalo, unecala, ungenathemba, noma ungelutho. |
| Ukunganaki inhlanzeko yomuntu siqu | Ukunganakekeli ukuhlanzeka komuntu kanye nezingubo zakhe. |
Yini okufanele siyenze ukuze silondoloze impilo enhle ngokomzwelo?
Ngenhlanhla, kunezinto eziningi esingazenza ukuze sithuthukise inhlalakahle yethu engokomzwelo. Uma wenza le mikhuba ibe umkhuba, uzoba namandla kakhulu okubhekana nanoma yiziphi izinselele impilo eziletha endleleni yakho.Indlela yokuphila elinganiselayo
Gcina ibhalansi enhle phakathi komsebenzi nokuphila komuntu siqu. Esikhundleni sokubuya nomsebenzi ekhaya usuka ehhovisi, zinike isikhathi sokujabulela isikhathi nomndeni wakho ekhaya. Kubalulekile futhi ukuphumula umzimba nengqondo yakho ngenkathi usebenza ngenkuthalo.
Hlala uxhumekile.
Abantu bayiqembu lezilwane ezihlala ndawonye. Ngakho-ke, isizungu asisihle empilweni yethu yengqondo. Hlala uzinika isikhathi sokuhlangana nabangani nomndeni nixoxe. Izingcingo ezisebenza nge-inthanethi, okungukuthi, izingcingo zevidiyo, zinhle, kodwa izinzuzo zokuhlangana nokukhuluma nothile ngezikhathi ezithile zinkulu kakhulu.
Zindla
Nakuba abanye abantu becabanga ngokuzindla njengomkhuba wenkolo, kuyindlela enhle yokuthuthukisa ingqondo yakho. Beka eceleni imizuzu eyi-10 ngosuku, vala amehlo akho, bese ugxila ekuphefumuleni kwakho kuphela. Lokhu kuhilela ukufunda ukuqaphela imicabango yakho njengoba iza kuwe. Yivumele ifike ihambe ngaphandle kokuyahlulela njengemihle noma emibi.
Qaphela ukuthi ukhuluma kanjani ngawe.
Ingabe uzitshela izinto ezinjengokuthi, "Angisoze ngakwenza lokhu," noma "Angilutho kangako?" Ukuzikhulumela okubi kanje kugxile kakhulu ezingqondweni zethu futhi kunganciphisa ukuzethemba kwethu. Esikhundleni salokho, zama ukuzitshela izinto ezinhle ezinjengokuthi, "Ngizozama," noma "Ngingakwenza lokhu."
Zibekele imigomo bese uyigubha.
Zibekele imigomo emincane empilweni. Akudingeki ibe mikhulu. Ngisho nomgomo omncane njengokuthi "Ngizohlanza ikamelo lami namuhla" unganele. Uma usuqedile leyo nto, jabula ngayo. Lokhu kuzokwandisa ukuzethemba kwakho.
Thuthukisa ukuqina kokucindezeleka
Ukuqina yikhono lokuvuka ungawi lapho impilo ikuphonsa ibhola eligobile. Kufana nokugxumagxuma ngemuva kokushaya ibhola lerabha. Izinto eziningi esikhulume ngazo ngenhla (ukulala kahle, ukuzivocavoca, ukuxhumana nabantu) zingakusiza ukuthuthukisa leli khono.
Lala ngokwanele.
Ukulala kubalulekile emzimbeni nasengqondweni yethu. Uma singalali, silahlekelwa ikhono lethu lokuqonda imizwa yabanye, futhi kuba nzima ukulawula imizwa yethu . Sithukuthela ngezinto ezincane. Ngakho-ke, thola okungenani amahora angu-7-8 okulala kahle ngosuku.
Ukuzivocavoca umzimba.
Zivocavoce ngokomzimba okungenani imizuzu engama-30 ngosuku. Akudingeki uye ejimini. Hamba ngokushesha, udanse ekhaya, wenze umsebenzi wasegcekeni. Ngisho nento elula njengalena izokhipha ama-hormone akwenza ujabule.
Thola injongo empilweni.
Uma sinomuzwa wokuthi izimpilo zethu zinenjongo, sithola amandla amaningi engqondo. Abanye abantu bathola lowo muzwa emsebenzini wabo. Kodwa akupheleli lapho. Ngisho nento elula njengokunakekela isilwane noma ukuzithandela emsebenzini womphakathi owujabulelayo inganezela injongo empilweni.
Unganqikazi ukucela usizo.
Lena yinto ebaluleke kakhulu. Asikwazi ukuxazulula zonke izinkinga zethu sodwa. Uma uzizwa udangele, cela usizo kumngane omethembayo noma elungwini lomndeni. Akusikho ubuthakathaka, kungamandla.
Uma usazizwa ungaphilile kahle ngemva kokwenza zonke lezi zinto, kubalulekile ukufuna usizo lochwepheshe . Khuluma nochwepheshe wezempilo yengqondo oqeqeshiwe noma udokotela womndeni wakho. Akuyona into okufanele ube namahloni ngayo, njengoba nje ubungabona udokotela uma unesifo somzimba.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Impilo yakho yomzimba kanye nempilo yakho engokomzwelo kuxhumene. Okunye kuthinta okunye.
- Impilo engokomzwelo iyikhono esingalithuthukisa. Lihilela ukufunda indlela yokubhekana nemizwa yethu.
- Qaphela izimpawu eziyisixwayiso zokuthi impilo yakho noma yomuntu oseduze nawe iyancipha.
- Izinguquko ezilula zendlela yokuphila njengokulala kahle, ukuzivocavoca umzimba, kanye nokuxhumana nabantu kungaba nomthelela omkhulu.
- Uma uzizwa ukhungathekile, ukufuna usizo lochwepheshe, njengodokotela noma umeluleki, akulona uphawu lobuthakathaka kodwa uphawu lwamandla.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho