Het jy 'n pragtig gekweekte aalwynplant in die hoek van jou erf? Wanneer ons 'n ligte brandwond kry of 'n velprobleem het, hardloop ons dikwels uit, breek 'n stukkie aalwyn af en vryf die jel daarop. Dit is iets wat baie mense in ons land doen. Maar wat presies is aalwyn? Wat is die werklike voordele wat ons daaruit kry? Is die gebruik van aalwyn vir alles goed vir die liggaam? Kom ons gesels vandag op 'n eenvoudige manier hieroor.
Wat presies is Aloe Vera?
Eenvoudig gestel, aalwyn is 'n medisinale plant. Die dik jel binne-in die blare bevat meer as 75 aktiewe bestanddele. Onder hulle is ensieme , aminosure, vitamiene en minerale . Dit is as gevolg van hierdie eienskappe dat dit as nuttig beskou word as 'n behandeling vir sekere mediese toestande.
Ons gebruik dikwels aalwynjel as 'n huismiddel vir brandwonde, wonde en ander veltoestande . Aalwynsap word ook gebruik as 'n natuurlike middel vir diabetes , sooibrand en inflammatoriese dermsindroom (IBS). Alhoewel sommige navorsing bevind het dat aalwyn voordele inhou vir sommige van hierdie toestande, is dit belangrik om te onthou dat meer hoëgehalte-navorsing nodig is om hierdie voordele verder te bevestig.
Watter voordele kry ons van aalwyn?
Ons kan aalwyn op twee hoofmaniere gebruik. Een is as 'n jel wat op die vel aangewend word. Die ander is as 'n sap of jel wat gedrink word. Die blare van hierdie plant bevat ook 'n geel vloeistof genaamd 'aalwyn-latex'.
Die chemikalieë in hierdie plant kan velinflammasie verminder, rooiheid en afskilfering beheer, jeukerige vel streel en die groei van nuwe velselle bevorder. As gevolg van hierdie eienskappe kan aalwyn voordelig wees vir die volgende veltoestande:
| Veltoestand | Hoe help aalwyn? |
|---|---|
| Aknee | Die antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe daarvan kan help om aknee te beheer. |
| Koorsblare/Herpes | Dit kan help as gevolg van sy antivirale eienskappe en velgenesingsvermoëns. |
| Klein snye en skrape | Versnel wondgenesing en voorkom infeksie. |
| Klein brandwonde en sonbrand | Verkoel die vel, verminder pyn en rooiheid, en versnel genesing. |
| Velsiektes (Psoriasis) | Help om jeuk en afskilfering van die vel te verminder. |
Aloe vera vir aknee
Aknee kom voor wanneer olie, dooie velselle en bakterieë op ons vel haarfollikels verstop. Aloe vera kan met aknee help as gevolg van sy antibakteriese en anti- inflammatoriese eienskappe. In een studie het die gebruik van aloe vera-jel saam met die aknee-medikasie tretinoïen beter resultate en minder newe-effekte getoon as om die medikasie alleen te gebruik.
Vir brandwonde
Daarom hardloop ons moeders uit en bring 'n stukkie aalwyn wanneer ons ons hande brand terwyl ons kook. Die antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe van aalwyn help om geringe brandwonde te genees. Die aanwending van aalwynjel op sonverbrande vel bied 'n verkoelende en strelende effek. Dit bevogtig ook die vel en verminder droogheid en afskilfering.
Om cholesterolvlakke te beheer
Sommige studies toon dat aalwyn kan help om "slegte" cholesterol (LDL-cholesterol) en trigliseriede, 'n tipe vet in ons liggame, te verlaag en "goeie" cholesterol (HDL-cholesterol) te verhoog. Navorsers glo dat dit gebeur omdat aalwyn die absorpsie van cholesterol uit die ingewande in die liggaam verminder.
Aloe vera vir hardlywigheid
Aloe vera-sap, en veral aloe-latex, is 'n gewilde behandeling vir hardlywigheid. Aloe vera bevat stowwe soos barbaloïen, wat lakseermiddels het. Hierdie stowwe verhoog die hoeveelheid water in die ingewande, wat dit makliker maak om stoelgang te slaag.
Maar die belangrikste is dat aalwyn-latex nou as onveilig beskou word om as 'n lakseermiddel te gebruik , aangesien dit ernstige maagpyn en ander newe-effekte kan veroorsaak.
Vir Diabetes
Sommige studies het getoon dat aalwynsap kan help om bloedsuikervlakke te verlaag by mense met diabetes en prediabetes. Navorsers sê dat aalwyn kan help om beskadigde selle in die pankreas te herstel, wat die hormoon insulien produseer. Ander studies het egter nie soortgelyke resultate getoon nie. Daarom is meer navorsing oor hierdie onderwerp nodig .
Belangrik: As jy medikasie vir diabetes gebruik, moet jy nooit aalwynsap begin drink sonder om jou dokter te raadpleeg nie , aangesien dit gevaarlik lae bloedsuikervlakke kan veroorsaak.
Hoeveel aalwyn moet ek gebruik?
Aloe vera-rome, -gels en -lotions kan verskillende hoeveelhede aloe vera bevat. Daar is dus geen vaste dosis nie. Daar is egter 'n paar algemene aanbevole hoeveelhede:
- Blaargelkapsules: 50 tot 200 milligram per dag.
- Vloeistof: Ongeveer 30 milliliter.
- Topikaal: Drie tot vyf keer daagliks.
Waarskuwing: Die neem van hoë dosisse aalwyn-ekstrak of aalwyn-latex is baie gevaarlik. Die neem van hoë dosisse aalwyn-latex, soos 1 gram per dag, vir 'n paar dae , kan ernstige nierskade en selfs die dood veroorsaak . Raadpleeg dus altyd u dokter om die veilige dosis vir u uit te vind.
Wat is die risiko's van die gebruik van aalwyn?
Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy aalwyn gebruik, veral as jy dit as 'n drankie neem. Alhoewel dit oor die algemeen veilig is om aalwynjel op die vel aan te wend, is dit nie vir almal nie.
Moontlike newe-effekte
- Maagpyn en kreupelheid
- Diarree
- Braking
- Lae bloedkaliumvlakke
- Sommige mense het velallergieë (uitslag, korwe)
- Sensitiwiteit vir sonlig
Aloe vera kan soms vlekke in die dikderm veroorsaak, wat dit vir die dokter moeilik maak om die dikderm duidelik te sien tydens 'n kolonoskopie. Vra dus jou dokter of jy moet ophou om aloe vera te gebruik voor so 'n toets.
Wie moet die gebruik van aalwyn vermy?
- Moenie op vel met oop of diep wonde aanwend nie.
- Mense wat allergies is vir dinge soos uie en knoffel, is meer geneig om allergies te wees vir aalwyn.
- Swanger moeders moet vermy om aalwyn te gebruik, aangesien dit die risiko van voortydige geboorte of miskraam kan verhoog.
- Dit word ook nie aanbeveel vir borsvoedende moeders nie, aangesien dit newe-effekte soos diarree by die baba kan veroorsaak.
- Dit is nie veilig om dit as 'n drankie aan kinders onder 12 jaar te gee nie.
- Mense wat medikasie vir diabetes en bloedverdunners neem, moet nie aalwyn drink sonder om hul dokter te raadpleeg nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Aloe vera is 'n baie nuttige natuurlike middel vir geringe brandwonde, sonbrand en sekere veltoestande.
- Navorsing is egter steeds nodig om die voordele daarvan vir interne siektes soos diabetes en cholesterol definitief te bevestig.
- Die neem van aalwyn as 'n drankie kan newe-effekte soos maagpyn en diarree veroorsaak, asook 'n risiko van nierskade in hoë dosisse.
- As jy medikasie vir 'n ander mediese toestand (veral diabetes) neem, swanger is of 'n borsvoedende moeder is, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy aalwyn inneem.
- Moet nooit die aanbevole dosis oorskry nie. Net omdat iets natuurlik is, beteken dit nie altyd dat dit veilig is nie.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.