Wowɔ adwuma titiriw bi a ɛsɛ sɛ woyɛ, nanso w'adwene ka sɛ, "Oh... ma yɛnyɛ akyiri yi." Bere a worebefi ase asua ade ama sɔhwɛ no ara pɛ na wofa wo fon. Dwumadi bi wɔ adwumayɛbea hɔ, nanso efi ase anadwo a etwa to. Saa su yi te sɛ nea wunim yiye, ɛnte saa? Yɛn mu pii susuw sɛ ɛyɛ ɔbrɛ ara kwa . Nanso nokwarem no, saa nneɛma a wɔtwentwɛn so yi , anaa nea yɛfrɛ no wɔ Borɔfo kasa mu no yɛ adwene mu asɛm a emu dɔ kɛse. Ɛnyɛ nipasu mu mmerɛwyɛ, ɛyɛ biribi a ɛfa sɛnea yɛn amemene no yɛ adwuma ho. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka nea enti a yɛtwentwɛn yɛn nan ase, nea enti a ɛte saa, ne sɛnea yebetumi adi saa su yi so no ho asɛm.
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Dɛn nti na nneɛma abien na ɛsono nea ɛwɔ adwene mu ne nea wɔde nsa yɛ no ntam?
Su titiriw biako a ɛwɔ twentwɛn so ne nea yɛfrɛ no Intention-Action Gap. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ nsonsonoe a ɛda nea yɛabɔ yɛn tirim sɛ yɛbɛyɛ ne nea yɛyɛ ankasa ntam. Yɛpɛ sɛ yɛyɛ biribi, nanso yɛnyɛ.
Fa no sɛ, woayɛ w’adwene a emu yɛ den anadwo yi sɛ wobɛsɔre ntɛm ɔkyena anɔpa na woateɛteɛ w’apɔw mu. Nanso sɛ alarm no bɔ anɔpa a, wugyae na wosan kɔda. Ɛno ne (Adwene-Adeyɛ Gap).
Eyi sen mfonoe ara kwa. Yɛn nsusuwii ne yɛn nkate horow, kyerɛ sɛ, yɛn (Nhumu) ne (Nkate) afã horow no nya so nkɛntɛnso kɛse.
- Ahotoso a yenni wɔ yɛn tumi mu: Sɛ yesusuw sɛ, "Merentumi nyɛ adwuma yi yiye" a, yɛkwati sɛ yebefi ase.
- Suro a wosuro sɛ wobedi nkogu: Nnipa binom mfi adwuma bi ase mpo efisɛ wosuro nea sɛ wogyae adwuma no fã a afoforo besusuw.
- Perfectionism : Nnipa binom pɛ sɛ wɔyɛ biribiara 100% yiye, a sintɔ biara nni mu. Sɛ wɔte nka sɛ wɔrentumi nyɛ adwuma no nkɔ akyiri saa a, saa nhyɛso no ma wɔtwentwɛn adwuma no ase.
Obi a ɔwɔ su sɛ ɔbɛtwentwɛn nneɛma ase no betumi ahyia ɔhaw ahorow a ɛte sɛɛ mpɛn pii.
| Su ahorow a ɛwɔ obi a ɔtaa twentwɛn nneɛma ase | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Adwuma a ɛyɛ den sɛ wobewie | Nnwuma pii a wofi ase nanso wontumi nwie emu biara yiye. |
| Impulsivity a Ɛkorɔn | Sɔhwɛ a ɛne sɛ wobɛyɛ biribi a ɛyɛ anigye (e.g., wobɛhwɛ sohyial media) bere a woreyɛ adwuma a ɛho hia no. |
| Ankasa Nteɛso a Ɛba fam | Mmara bi a wuntumi nhyɛ mma wo ho na wonyɛ adwuma sɛnea ɛte no. |
Asɛnnennen a Ɛwɔ Ankasa Nhyɛso a Wodi nkogu Ho
Wɔtaa bu bere a wɔtwentwɛn so no sɛ ahosodi a wonni anaasɛ ankasa ho nhyehyɛe a entumi nyɛ yiye.'' Nanso ɛnyɛ ɔpɛ anaa tumi a wonni. Saa ɔhaw yi sɔre bere a yɛn adwennwen ne dadwen dodow kɔ soro sen sɛnea ɛte daa no.
Ankasa ho nhyehyɛe kyerɛ ara kwa sɛ yebetumi adi yɛn nkate, yɛn nsusuwii, ne yɛn nneyɛe ho dwuma wɔ ɔkwan a ɛne yɛn botae ahorow a yɛde asi yɛn ani so bere tenten no hyia so.
Sɛ nhwɛso no, adesua bere a sɔhwɛ bi rebɛn no yɛ den na ɛyɛ mfonoe. Saa bere no, sini hwɛ anaa w’adamfo a wo ne no bɛkasa no yɛ mmerɛw kɛse na ɛyɛ anigye. Ɛha yi, ankasa nhyehyɛe kyerɛ sɛ wode nea ɛma wunya anigye ntɛm ara bɛto nkyɛn na wode w’adwene asi adwuma a ɛho hia a ɛyɛ den nanso ɛkyɛ a ɛne adesua no so. Nnipa a wɔtwentwɛn wɔn nan ase no nni saa tumi yi. Ɛnyɛ den sɛ wɔde wɔn adwene besi nea ɛma wunya anigye ntɛm ara so.
Eyi te saa titiriw wɔ nhomasua mu. Sɛ ahosodi ne obu a obi wɔ ma ne ho so tew a, ahosodi mu yɛ den kɛse mpo.
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Yɛn amemene no bɔ mmɔden bere nyinaa sɛ ɛbɛma yɛn ani agye. Enti, sɛ yɛreyɛ biribi a ɛyɛ den anaa ɛyɛ mfonoe a, yɛn amemene no kanyan yɛn ma yɛyɛ biribi a ɛma yɛn ani gye na yɛn ho dwo yɛn saa bere no. Wɔfrɛ eyi (Behavioral Delay). Saa bere no, wode adwuma a ɛho hia no to nkyɛn na wofa wo fon, hwɛ sohyial media , anaa wutie dwom bi de hwehwɛ bere tiaa mu anigye yi.
Ɛwom mpo sɛ eyi ma w’ani gye wɔ bere no mu de, nanso dɛn na ɛba? Adwuma a wode too nkyɛn no da so ara wɔ hɔ. Bere a ɛsɛ sɛ wode wie no reyɛ tiaa. Awiei koraa no, nhyɛso, adwennwen, ne dadwen a saa adwuma no de ba no renya nkɔanim.
Eyi te sɛ kyinhyia. Adwuma no yɛ den sɛ wobɛyɛ, enti wotwentwɛn wo nan ase -> ɛfiri sɛ wotwentwɛn wo nan ase, wo bere sa na nhyɛsoɔ no kɔ soro -> ɛfiri sɛ nhyɛsoɔ no kɔ soro, adwuma no yɛ den mpo sɛ wobɛyɛ -> enti wotwentwɛn wo nan ase bio.
Sɛ wubetumi agyae saa kyinhyia yi a, ɛsɛ sɛ wode adwene a ɛfata di dwuma . Fi ase ketewaa bi. Paw adwuma biako pɛ a ɛyɛ den da biara na wie ɔkwan biara so. Ahotɔ ne atenka a wobɛte nka sɛ woatumi ayɛ bere a woawie no bɛkanyan wo ma woayɛ nea aka no.
So wo bere ho akontaabu no yɛ mfomso?
Ade titiriw foforo nti a yɛtwentwɛn yɛn nan ase ne sɛ yɛwɔ adwene a ɛnteɛ wɔ bere a egye na yɛawie adwuma bi ho. Yɛdwene sɛ, "Oh... eyi yɛ adwuma ketewa, yebetumi ayɛ wɔ nnɔnhwerew abien mu." Nanso nokwarem no, ebetumi agye da koro. Esiane sɛ yebu bere a egye na yɛde awie adwuma bi no adewa nti, yɛtwentwɛn so kosi simma a etwa to.
Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubefi ase ayɛ adwuma nna kakraa bi anaa dapɛn biako ntɛm asen sɛnea wususuw sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ. Ebia eyi bɛyɛ den mfiase no. Nanso bere bi akyi no, wubehu sɛnea ɛyɛ kɛse sɛ wubetumi ayɛ adwuma a simma a etwa to mu nhyɛso no nka ho.
So w’ani nnye saa adwuma no ho? Anaasɛ ɛyɛ den ma wo?
Sɛ yɛbɛka nokware a, yɛmfa nneɛma a yɛn ani gye ho yɛ ntwentwɛn yɛn nan ase, ɛnte saa? So yɛtwentwɛn yɛn nan ase sɛ yɛne yɛn nnamfo bɛkɔ akɔhwɛ sini, anaasɛ yɛbɛkɔ akwantu bi ase? Dabi, yɛtwentwɛn yɛn nan ase sɛ yɛbɛyɛ nneɛma a yennim, ɛnyɛ mmerɛw, ɛyɛ ɔbrɛ, na ɛyɛ mfonoe .
Ɛyɛ awosu sɛ wobɛbɔ mmɔden akwati nnwuma ahorow yi. Nanso wɔ asetena mu no, ɛnyɛ bere nyinaa na yenya kwan yɛ nneɛma a yɛpɛ sɛ yɛyɛ. Enti eyi ano aduru ne sɛ yebeyi bere soronko bi asi hɔ de awie nnwuma a yɛn ani nnye ho no.
Hyɛ wo ho sɛ ka sɛ, "Okay, m'ani nnye saa adwuma yi ho koraa. Nanso mɛyɛ eyi fi 4 kosi 5 awia yi." Sɛ saa nnɔnhwerew no ba awiei a, sɛ wɔanwie adwuma no koraa mpo a, wobɛte nka sɛ woatumi ayɛ yiye. Saa nkate no bɛma woanya ahoɔden de ayɛ nnwuma afoforo nso.
So wo nso wususuw sɛ, "So mfaso bi wɔ so sɛ wobɛyɛ eyi?"?
Eyi nso yɛ asɛm a ɛho hia paa. Sɛ yɛte nka sɛ adeyɛ bi a yɛbɛyɛ no remma yennya nea yɛpɛ a, ɛrenkanyan yɛn mma yɛnyɛ saa adeyɛ no. Wɔfrɛ eyi (Control Attribution).
Nhwɛso a ɛyɛ mmerɛw sen biara ne adesua a wobɛsua de ayɛ sɔhwɛ. Osuani a ogye di sɛ, "Sɛ mesua ade denneennen a, akyinnye biara nni ho sɛ menya nea eye" sua ade ntɛm. Nanso, osuani a osusuw sɛ, "Ɛmfa ho sɛnea mesua ade no, ɛnyɛ hwee, merenkae ɔkwan biara so" twentwɛn ne nan ase efisɛ onnye nni sɛ abusuabɔ bi wɔ ne nneyɛe (adesua) ne nea efi mu ba (abasobɔde pa) ntam.
Enti, sɛ wotwentwɛn wo nan ase bere nyinaa a, mmu no sɛ ɛyɛ mfonoe kɛkɛ. Ebia ntease a emu dɔ bi wɔ hɔ a enti ɛte saa. Sɛ saa su yi renya wo da biara da asetra, w’adwuma, anaa wo nhomasua so nkɛntɛnso kɛse a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi adwumayɛfo hɔ. Wubetumi ne w’abusua oduruyɛfo akasa afa eyi ho, anaasɛ wobɛkɔ akɔhwɛ adwenemyare ho ɔfotufo . Wɔbɛte wo tebea no ase, ahwehwɛ nea ɛde ɔhaw yi ba no ntini, na wɔama wo akwankyerɛ a wuhia na ama woadi so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Nneɛma a wɔtwentwɛn so nyɛ ɔbrɛ, ɛyɛ suban a emu yɛ den a adwene mu nneɛma a emu dɔ te sɛ ehu, adwennwen, ne pɛyɛ ho akɔnnɔ na ɛde ba.
- Bɔ mmɔden sɛ wobɛte nea enti a wotwentwɛn wo nan ase no ase. Sɛ́ ɛyɛ adwuma no a w’ani nnye ho, suro a wusuro sɛ wubedi nkogu, anaasɛ ɛyɛ den sɛ wubedi wo bere ho dwuma no.
- Kyekyɛ nnwuma akɛse mu asinasin. Sɛ́ anka wobɛbɔ mmɔden sɛ wobɛforo bepɔw kɛse prɛko pɛ no, fa no anammɔn biara.
- Fa bere pɔtee bi si hɔ wɔ da no mu ma nnwuma a w’ani nnye ho anaasɛ ɛyɛ den ma wo, na yɛ saa adwuma no saa bere no nkutoo.
- Sɛ ɛyɛ den sɛ wubedi tebea yi so na ɛreka w’asetra kɛse a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne wo duruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔbenfo bɛkasa.
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