አንዳንድ ጊዜ፣ ለተወሰነ ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ከተቀመጥን በኋላ ስንነሳ፣ እግሮቻችን የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ ስሜት ይሰማናል። ለእኛ በጣም የተለመደ ተሞክሮ ነው። ብዙውን ጊዜ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋል። ነገር ግን በእግሮችዎ ላይ ያለው የመደንዘዝ ስሜት በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ ወይም የመደንዘዝ ስሜት በእግሮች ላይ ህመም እና ድክመት ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ ሊያሳስብዎት የሚገባ ነገር ነው። ምክንያቱም በሰውነትዎ ውስጥ የሆነ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ እግሮችዎ ለምን ሊደክሙ እንደሚችሉ ዋና ዋና ምክንያቶች፣ ምልክቶቹ ምንድናቸው እና ስለሱ ምን ማድረግ እንዳለብን እንመልከት።
በጣም ቀላሉ ምክንያት፡ የእግር 'መደንዘዝ' (ፓሬስቴሺያ)
ይህ ሁላችንም ማለት ይቻላል ያጋጠመን የተለመደ ሁኔታ ነው። ለረጅም ጊዜ እግሮችህን አጣምረህ ወንበር ላይ ተቀምጠህ አስብ። ይህን ስታደርግ በእግሮችህ ውስጥ ያሉት ነርቮች ለጊዜው ይጨመቃሉ እና ጫና ያደርጉባቸዋል። ይህ በአእምሯችን እና በእግሮችህ ውስጥ ባሉ ነርቮች መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ጊዜያዊ መስተጓጎል ያስከትላል። በሕክምና አነጋገር፣ ይህንን “ፓሬስቴሺያ” ብለን እንጠራዋለን።
ይህ ሲከሰት እንደዚህ አይነት ነገሮች ሊሰማዎት ይችላል፡
- እግሮችዎ እንደደነዘዙ የሚሰማዎት ስሜት።
- በፒን እና በመርፌ እየተወጋህ እንደሆነ ይሰማሃል።
- የሆነ ነገር በእግሬ ላይ እየወረደ እንደሆነ ይሰማኛል፣ ልክ በጉንዳኖች እንደተነከስኩ።
- አንዳንድ ጊዜ እግሬ እየተቃጠለ እንደሆነ ይሰማኛል።
ይህ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም። አቀማመጥዎን ሲቀይሩ እና እግሮችዎን ትንሽ ሲያንቀሳቅሱ፣ የደም ዝውውር ሲሻሻል የመደንዘዝ ስሜት ሙሉ በሙሉ ይጠፋል። አቀማመጥን በተደጋጋሚ በመቀየር እና እግሮችዎን ለረጅም ጊዜ ከማቋረጥ በመቆጠብ ይህንን ሁኔታ ማስወገድ ይችላሉ።
ከጀርባ የሚመጣ ህመም፡ ስለ ሳይቲካ እንማር
በሰውነትዎ ውስጥ ረጅሙ ነርቭ የሳይቲካል ነርቭ ነው። ከታችኛው ጀርባዎ ይጀምራል፣ ከዚያም በዳሌዎ በኩል እና በእግሮችዎ ላይ ያልፋል። ይህ ነርቭ በማንኛውም ምክንያት ከተጨመቀ፣ በእግሮችዎ ላይ የመደንዘዝ እና ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ይህንን ሁኔታ `( Sciatica )` ብለን እንጠራዋለን።
ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚጎዳው በአንድ የሰውነት ክፍል ላይ ብቻ ነው። ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ በሚቀመጡ ሰዎች፣ ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ እና በዕድሜ በገፉ ሰዎች ላይ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።
| የሳይቲካ በሽታ የተለመዱ ምልክቶች | |
|---|---|
| እንደ ጥይት ህመም | ከታችኛው ጀርባ በኩል እስከ እግር ጀርባ፣ ከጉልበት በታች እና አንዳንዴም እስከ ጣቶች ድረስ የሚዘልቅ ኃይለኛ ህመም። |
| የጨመረ ህመም | ህመሙ ለረጅም ጊዜ ሲሳል፣ ሲያስነጥስ ወይም ሲቀመጥ ሊጨምር ይችላል። |
| የጡንቻ ድክመት | በተጎዳው እግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት። |
| የመደንዘዝ እና እብጠት | በእግር ላይ የሚሰማ የመወጠር ወይም የማቃጠል ስሜት ከህመም ጋር። |
ቀላል የሳይቲካ በሽታ ጉዳዮች በራሳቸው ሊፈቱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ህመምዎ ከአንድ ሳምንት በላይ ከቆየ፣ ከአደጋ በኋላ የሚጀምር ከሆነ፣ ወይም ፊኛዎን ወይም አንጀትዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት። የህመም ማስታገሻዎች እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሊረዱዎት ይችላሉ። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ በነርቭ ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
የስኳር በሽታ እና የእግር መደንዘዝ (ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ)
ይህ በጣም መጠንቀቅ ያለብን ነገር ነው። የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ስስ ነርቮች ሊጎዳ ይችላል። ዶክተሮች ይህንን የዳርቻ ነርቭ በሽታ ብለው ይጠሩታል።
በዚህ የነርቭ ጉዳት ምክንያት የሚፈጠረው የመደንዘዝ ስሜት ብዙውን ጊዜ በእግር ጣቶች ላይ ይጀምራል ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ እግር ይሰራጫል። ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም እግሮች በአንድ ጊዜ ያጠቃል። ይህ የመደንዘዝ ስሜት እና ህመም በሌሊት የከፋ ሊሆን ይችላል።
የስኳር በሽታ ያለበት ሰው እግሩ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ካጋጠመው በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት። ምክንያቱም እግሩን በድንገት የመጉዳት ፣ የሆነ ነገር የመቆንጠጥ ወይም የሆነ ቦታ የመጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው።
የሚከተሉት ምልክቶች በ "ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ" ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ
- በእግሮች ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም።
- የጡንቻ ድክመት።
- እንደ ተረከዝ ባሉ ቦታዎች ላይ ደካማ ምላሾች።
- የሰውነት ሚዛንን ለመጠበቅ አስቸጋሪነት።
- በእግር ላይ ቁስሎች ወይም ኢንፌክሽኖች (ለመፈወስ ረጅም ጊዜ የሚወስድ)።
- በቀላል ንክኪ እንኳን ህመም ይሰማል።
የስኳር ህመምተኛ የእግር መደንዘዝ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ። በጣም ጥሩው መፍትሔ የደምዎን የስኳር መጠን መቆጣጠር ነው። ይህንን ችላ ብለው ካዩ፣ የበለጠ የነርቭ ጉዳት፣ በእግርዎ ላይ ከባድ ጉዳት እና ወደፊት የመገጣጠሚያ ህመም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የሚፈጠር ችግር፡- መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ)
የመደንዘዝ ስሜት የመልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) የመጀመሪያ ምልክት ነው። በቀላል አነጋገር፣ ይህ በሽታ ሰውነታችንን ከበሽታ የሚከላከለው የበሽታ መከላከያ ስርዓት በስህተት የራሳችንን ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ሲያጠቃ ነው።
ይህ በእግርዎ ላይ እንደ ፒን እና መርፌ ያሉ የመወዛወዝ ስሜት ሊፈጥር ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ የመደንዘዝ ስሜት በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ እግርዎን ሊሰማዎት እና ለመራመድ እንኳን ሊቸገሩ ይችላሉ።
የኤምኤስ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- እጅግ በጣም የድካም ስሜት።
- የጡንቻ መወጠር ወይም መወዛወዝ።
- የጡንቻ ድክመት።
- የማዞር ስሜት ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት።
- የእይታ እክል።
- የስሜት ለውጦች።
በኤምኤስ ምክንያት የሚከሰት የመደንዘዝ ስሜት ሊመጣና ሊጠፋ ይችላል (የእብጠት ምልክቶች)። ለዚህ በሽታ ምንም አይነት መድኃኒት ባይኖርም፣ ቀደም ብሎ መለየትና ሕክምና የበሽታውን እድገት ለመቆጣጠር ይረዳል። ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በተመሳሳይ ቦታ ከቆዩ በኋላ ስለሚከሰተው እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ስለሚጠፋው የተለመደው የእግር መደንዘዝ ብዙ መጨነቅ አያስፈልግም።
- ይሁን እንጂ የእግርዎ መደንዘዝ የማያቋርጥ ከሆነ፣ ህመም፣ የእግርዎ መደንዘዝ፣ በእግርዎ ላይ የሚፈጠር ሚዛን ማጣት ወይም የፊኛ/የአንጀት መቆጣጠሪያ ለውጦች ካሉ ፣ ይህ የበለጠ ከባድ የሆነ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል።
- አንተየስኳር ህመም ካለብዎት የእግርዎን የመደንዘዝ ስሜት በጥንቃቄ ይከታተሉ። እግርዎን በየቀኑ መመርመር እና የደምዎን የስኳር መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው።
- በኢንተርኔት ላይ ነገሮችን በመመልከት እራስዎን ለመመርመር አይሞክሩ። በእግሮች ላይ የመደንዘዝ መንስኤዎች ብዙ ናቸው፣ እና ትክክለኛውን መንስኤ ማወቅ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።
- በእግሮችዎ ላይ የሚሰማውን የመደንዘዝ ስሜት ችላ በሉ። ከሰውነትዎ የሚመጣ አስፈላጊ ምልክት ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር