ትንሹ ልጅዎ የ ADHD በሽታ አለበት? እስቲ እንነጋገርበት!

ትንሹ ልጅዎ እነዚህን ባህሪያት ያሳያል? እስቲ አስቡት፣ ትኩረት የመስጠት ችግር አለባቸው፣ የምንለውን ነገር የሚያዳምጡ አይመስሉም፣ በአንድ ቦታ አይቆዩም፣ በጣም እረፍት የላቸውም፣ የተደራጁ አይደሉም፣ ሁሉንም ነገር ያበላሻሉ፣ ሳያስቡ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ያደርጋሉ፣ ወይም በድንገት በጣም ይናደዳሉ፣ ስሜታቸውን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ። እነዚህን ነገሮች ሲያዩ፣ ሊጨነቁ፣ ሊያፍሩ ወይም ልጅዎ እርስዎን እንደማያከብር ሊሰማዎት ይችላል። ADHD ያለበትን ትንሽ ልጅ መንከባከብ እውነተኛ ፈተና ነው። ብዙ ትዕግስት ይጠይቃል። በዚህ እድሜ የበለጠ ገለልተኛ መሆን ቢጀምሩም፣ እንደ ወላጅ አሁንም የእርስዎን መመሪያ፣ እርዳታ እና ድጋፍ ይፈልጋሉ።

ADHD ምን እንደሆነ በትክክል እንረዳ?

በመጀመሪያ፣ ስለ ADHD ወይም የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር ትንሽ እንማር። ምናልባት ስለሱ አስቀድመው ያውቁ ይሆናል፣ ነገር ግን ስለሱ ትንሽ መማር ልጅዎን የበለጠ ታጋሽ እንዲሆኑ እና ከባህሪያቸው ጋር የሚመጣውን ብስጭት ለመቀነስ ይረዳዎታል። አስፈላጊው ነገር የ ADHD ያለባቸው ልጆች እነዚህን ነገሮች ሆን ብለው ፣ ሆን ብለው ችግር ለመፍጠር እያደረጉ እንዳልሆነ መረዳት ነው።

የ ADHD በሽታ ያለባቸው ትናንሽ ልጆች ትኩረታቸውንና ጉልበታቸውን መቆጣጠርን ሊማሩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የዕድሜ ልክ ሂደት ሊሆን ይችላል። በጉዞአቸው ላይ ከወላጆች፣ ከመምህራንና ከቴራፒስቶች እርዳታና ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል።

ADHD ልጅዎን እንዴት ይጎዳል? ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው!

ADHD እያንዳንዱን ታዳጊ ልጅ በተመሳሳይ መንገድ አያጠቃም። አንዳንድ ሰዎች በአንድ መንገድ ሊነኩ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ በሌላ መንገድ ሊነኩ ይችላሉ። በመጀመሪያ ልጅዎ ከ ADHD ጋር ምን አይነት ትልልቅ ችግሮች እያጋጠሙት እንደሆነ ማሰብ አለብዎት። ከዚያም ልጅዎ እነዚህን ችግሮች ለማሸነፍ ምን አይነት ክህሎቶችን መማር እንዳለበት ያስቡበት።

በቀላሉ እንዲህ ብለክ፦

• ከመጠን በላይ ንቁ ልጆች ካሉዎት፣ ከመበሳጨት ይልቅ ትንሽ በተናጥል እንዲሠሩ ማስተማር ሊያስፈልግዎ ይችላል። እንዲሁም እራሳቸውን ለማረጋጋት ወይም ከመጠን በላይ ጉልበታቸውን ለመልቀቅ መንገዶችን እንዲማሩ መርዳት ሊኖርብዎ ይችላል። ምናልባት በስፖርት ውስጥ ማሳተፍ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።
• ችኩል የሆኑ ልጆች ካሉዎት፣ ሌሎችን እንዳያቋርጡ ወይም በግዴለሽነት ወይም በግዴለሽነት እርምጃ ከመውሰዳቸው በፊት እንዲያስቡ ማስተማር ያስፈልግዎታል። እንዲሁም እንደ ሀዘንና ቁጣ ያሉ ስሜቶቻቸውን ለመቆጣጠር እርዳታ ያስፈልጋቸዋል።
• ትኩረት የመስጠት ችግር ያለባቸው ልጆች እቅድ ለማውጣት፣ የቤት ስራቸውን ለመስራት እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቀነስ የሚረዱ ክህሎቶችን ማዳበር አለባቸው። እንዲሁም ንብረቶቻቸውን በተደራጀ ሁኔታ ማቆየት፣ ክፍላቸውን ማጽዳት፣ የቤት ስራቸውን ማጠናቀቅ እና በሰዓቱ መገኘት ባሉ ነገሮች ድጋፍ ማግኘት ያስፈልጋቸዋል።

እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ ለማጥናት ቁጭ ብሎ ከአምስት ደቂቃ በኋላ ቢነሳ፣ ወይም መጽሐፍን እያየ ቢሆንም እንኳ ስለ ምንም ነገር ማሰብ የማይችል ከሆነ፣ ሆን ብሎ የሚያደርጉት ነገር አይደለም። ከ ADHD ጋር የሚመጣ ፈተና ነው።

ከልጃችን ጋር ስለ ADHD ማውራት እና ትናንሽ ግቦችን ማውጣት አለብን?

ልጅዎ ADHDን እንዲረዳ ያግዙት። ADHD በትምህርት ቤት፣ በቤት ውስጥ እና ከጓደኞቹ ጋር እንዴት እየጎዳቸው እንደሆነ ማነጋገር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እርስዎ እንደሚረዱት ያሳውቋቸው።

ልጅዎን ADHD መያዙ የእሱ ጥፋት እንዳልሆነ ያስታውሱ። በተመሳሳይ ጊዜ ምን እንዲያደርጉ እንደሚጠብቁ ግልጽ ያድርጉ። ትኩረታቸውን፣ ጉልበታቸውን፣ ድርጊቶቻቸውን እና ስሜቶቻቸውን መቆጣጠር የእነሱ ኃላፊነት መሆኑን እና ይህን እንዲያደርጉ እንደሚረዳቸው ግልጽ ያድርጉ። ግልጽ እና ተጨባጭ ግቦችን ያዘጋጁ። ትላልቅ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ከመጠበቅ ይልቅ፣ በአንድ ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ።

ልጅዎን ለመርዳት ምን ተግባራዊ መንገዶች አሉ?

በተዝረከረከ ክፍል ምን ታደርጋለህ?

የልጅዎ ክፍል የቤት ስራውን ወይም ጫማውን እንኳን ማግኘት እስኪሳነው ድረስ በጣም የተዝረከረከ ነው? ልጅዎ በ ADHD ምክንያት ደካማ የማደራጀት ክህሎት ካለው፣ "አጽዳ!" ብሎ መጮህ ወይም መገሰጽ አይረዳውም። በምትኩ፣ እንዴት ማጽዳት እንዳለበት እንዲማሩ እርዷቸው።

መጀመሪያ ላይ ከእሱ ጋር ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። ነገሮችን ለማስተካከል እና የት እንደምታስቀምጡ ለማቀድ ሊረዳዎት ይችላል። ታጋሽ ይሁኑ እና አብረው ይስሩ። ከተቻለ አስደሳች ለማድረግ መንገድ ይፈልጉ። ክፍሉ እንደገና ሊበላሽ እንደሚችል ያስታውሱ። አዲስ ክህሎት መማር ልምምድ ስለሚጠይቅ፣ ይህንን ሂደት ብዙ ጊዜ ለመድገም ያቅዱ።

ከጓደኞች ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖረን የማህበራዊ ክህሎቶችን እንገንባ?

ትናንሽ ልጆች ADHD ጓደኝነታቸውን ሊጎዳ እንደሚችል ላያውቁ ይችላሉ። ሌሎችን ያለማቋረጥ የሚያቋርጡ፣ ብዙ የሚያወሩ፣ ሌሎች የሚሉትን የማይሰሙ ወይም ረብሻ ወይም እብሪተኛ በሆነ መንገድ የሚሰሩ ከሆነ ሌሎች ራሳቸውን ከእነሱ ለማራቅ ሊሞክሩ ይችላሉ።

ልጅዎ ባህሪው ጓደኝነትን የሚነካበትን ጊዜ እንዲያውቅ ያግዙት። ከመውቀስ ይልቅ፣ ይህ የ ADHD አካል ሊሆን እንደሚችል ይናገሩ። " ክፉ እያደረጉ እንደሆነ አውቃለሁ። ""አይ፣ ሌሎች ሲያወሩ አቋርጬዋለሁ። ADHD ሲኖርዎት፣ የምትሉት ነገር ሲኖርዎት ዝም ማለት ከባድ ነው። ጓደኛዎ ሲያወሩ እንዳያቋርጡዎት ሲነግርዎት እንደሚያምዎት አውቃለሁ።" ከዚያም ልጅዎ አዲስ የመለማመድ ችሎታ እንዲያስብ ያግዙት። "ከመናገርዎ በፊት አንድ ደቂቃ ይጠብቁ" ወይም "ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ያዳምጡ" ያሉ ቀላል፣ ለማስታወስ ቀላል ዓረፍተ ነገሮችን ይጠቀሙ። እንዴት እና መቼ እንደሚሞክሩት ግልጽ ይሁኑ።

የልጅዎን የ ADHD በሽታ በአግባቡ ማከም ይፈልጋሉ?

የ ADHD ሕክምና በተለምዶ መድሃኒት ፣ ቴራፒ ፣ የወላጅ ስልጠና እና የትምህርት ቤት ድጋፍን ያካትታል። ልጅዎ ገና በለጋ ዕድሜው የ ADHD በሽታ እንዳለበት ከታወቀ እና ህክምናውን ከጀመረ፣ ፍላጎቶቹ ሊለወጡ ይችላሉ። አዲሶቹን ፍላጎቶቹን እና ግቦቹን ለማሟላት ህክምናውን ለማዘመን ከልጅዎ ዶክተር፣ ቴራፒስት እና የትምህርት ቤት ቡድን ጋር ይስሩ።

የልጅዎን ቴራፒስት የወላጅ አስተዳደር ስልጠና (PMT) እንደሚሰጡ ይጠይቁ። ይህ ዓይነቱ ስልጠና ወላጆች ትንንሽ ልጃቸውን በ ADHD በሽታ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ የተወሰኑ መንገዶችን ሊያስተምር ይችላል።

ከትምህርት ቤቱ (IEP) የሚገኘውን ድጋፍም እንመልከተው?

ልጅዎ የግል የትምህርት ፕሮግራም (IEP) ካለው፣ የA-ደረጃዎችን እንዲያንፀባርቅ መዘመኑን ያረጋግጡ። ይህም አስተማሪዎች ልጅዎ ሊፈልገው የሚችለውን ተጨማሪ ድጋፍ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል - ለምሳሌ ተጨማሪ ትምህርቶች፣ ስራውን ለማጠናቀቅ ተጨማሪ ጊዜ፣ ጸጥ ያለ የስራ ቦታ ወይም ብዙም ትኩረትን የሚስብ የመቀመጫ ቦታ።

ከልጅዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዴት ይጠብቃሉ?

የ ADHD በሽታ ያለባቸው ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ለትችት በጣም ስሜታዊ ናቸው። ብዙዎቹ ብዙ ትችቶች ይደርስባቸዋል፣ ነገር ግን ባህሪያቸውን ወደ መልካም ነገር ብዙም አይለውጠውም። በምትኩ፣ ስለራሳቸው መጥፎ ስሜት እንዲሰማቸው እና ከእርስዎ ጋር ያላቸውን አስተማማኝ ትስስር እንዲያዳክም ሊያደርግ ይችላል። ይህ ልጆች እንዲደክሙ፣ እንዲናደዱ ወይም ማንም እንደማይረዳቸው እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል።

ግንኙነታችሁን ሞቅ ባለና አዎንታዊ በሆነ መልኩ ጠብቁት፣ ስለ እሱ በምትወዱትና በምትወዱት ነገር ላይ አተኩሩ። ጥሩ የሚያደርገውን ነገር ትኩረት ስጡበት። አበረታቱት። በሚወደው ነገር ላይ ፍላጎት ያሳዩት። ሁለታችሁም የምትደሰቱባቸውን ነገሮች አብራችሁ ለማድረግ ጊዜ ይኑራችሁ። ይህ ለመነጋገር፣ ለመሳቅ ወይም አብረው ለመሆን ጊዜ ይሰጣችኋል። ከሁሉም ትግሎቹ ጋር በማንነቱ እንደምትቀበሉት እንዲሰማው ያድርጉ።

መውቀስ፣ መገሰጽ፣ ስህተቶችን ዘወትር መጠቆም እና ማስተማርን ያስወግዱ። እነዚህ አይነት አሉታዊ ምላሾች የማይፈለጉ ባህሪያትን የመጨመር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ይህም እንዳይቀንስ ያደርጋል።

ልጅዎ ለችግሮቹ ሳይሆን ለጥሩ ስራዎቹ የበለጠ ትኩረት ይስጡ። በተቻለ መጠን እና በተናጠል ያወድሷቸው። ይህ እርስዎ (እና ልጅዎ) ማየት የሚፈልጓቸውን ተጨማሪ ባህሪያት ለማየት ይረዳዎታል።

የልጆቻችንን ተሰጥኦ እያደነቅን የአእምሮ ጥንካሬያቸውን እናጎልብት!

የ ADHD በሽታ ያለባቸው ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ሌሎችን እያሳዘኑ እንደሆነ እና ምንም ነገር በትክክል ማድረግ እንደማይችሉ ይሰማቸዋል። ሆኖም ግን፣ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ተሰጥኦዎችና ጥንካሬዎች አሏቸው። አንዳንድ ጥንካሬዎቻቸው ከ ADHD ጋር ይመጣሉ - በፍጥነት ማሰብ መቻል፣ መላመድ፣ ፈጠራ መፍጠር፣ አዝናኝ መሆን ወይም ነገሮችን ወዲያውኑ ማድረግ መቻል።

ልጆች ጥንካሬዎቻቸውን እንዲያገኙ እና በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው መንገዶችን እንዲያገኙ እርዷቸው። ልጆች ጥንካሬዎቻቸውን ሲጠቀሙ እና ወላጆቻቸው እንደሚያዩት ሲሰማቸው በራስ የመተማመን ስሜታቸውን፣ የመቋቋም ችሎታቸውን እና ስኬታቸውን ሊያሳድግ ይችላል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ፣ ስለተነጋገርናቸው እና ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ የማስበውን አንዳንድ ነገሮች ላጠቃልል፡

• ADHD አንድ ልጅ ሆን ብሎ የሚያደርገው ነገር አይደለም። ይህንን ተረድተህ ታጋሽ ሁን።
• ልጅዎ በ ADHD የሚጎዳበትን ትክክለኛ መንገድ ይወቁ። ሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደለም።
• ከልጅዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። እንዲረዳ ያድርጉት፣ ያግዙት።
• በተግባራዊ መንገድ እርዱ። እንደ ሥርዓት እና ማህበራዊ ክህሎቶች ባሉ ነገሮች ላይ እርዱ።
• ህክምናውን በትክክል ይቀጥሉ። የሕክምና ምክርን ይከተሉ፣ አስፈላጊ ከሆነም ቴራፒ ወይም የወላጅ ስልጠና ይፈልጉ።
• ትምህርት ቤቱን ያነጋግሩ እና እንደ IEP ባሉ ነገሮች ድጋፍ ያግኙ።
• ከልጅዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ጠንካራ እና አዎንታዊ ያድርጉት። ከመተቸት ይልቅ ያበረታቱት እና ይውደዱት።
• የልጅዎን ጥንካሬዎች ይገንዘቡ እና ያደንቁ። ይህ ለእሱ ትልቅ ጥንካሬ ነው።

ምንም እንኳን ይህ ጉዞ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም፣ በፍቅርዎ፣ በመረዳትዎ እና በትክክለኛው ድጋፍዎ፣ በ ADHD የተያዘው ትንሽ ልጅዎ ስኬታማ እና ደስተኛ የወደፊት ሕይወት እንዲገነባ መርዳት ይችላሉ። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፣ እና አስፈላጊ ከሆነ ከዶክተሮች እና ከቴራፒስቶች እርዳታ መጠየቅዎን አይርሱ።

` ADHD፣ ትናንሽ ልጆች፣ የወላጅነት ምክር፣ የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት፣ የአእምሮ ጤና፣ የህፃናት እንክብካቤ