በምግብ አማካኝነት ለህመምዎ ፈውስ አለ? ስለ ሜዲካል ኒውትሪሽን ቴራፒ እንማር!

ዶክተር ጋር ሲሄዱ "የምትበሉትን መቆጣጠርና ትንሽ መጠጣት ይሻላል" የሚለውን ሰምተው መሆን አለበት አይደል? እንዲያውም የምንመገበው አመጋገብ ብዙ በሽታዎቻችንን በቀጥታ ይጎዳል። ግን ይህ "የመቆጣጠር አመጋገብ" ምን ማለት ነው? አንዳንድ ሰዎች ሩዝን መቀነስና ዘይት መመገብን ማቆም ብቻ እንደሆነ ያስባሉ። ግን ዛሬ ስለ ጥልቅና ሳይንሳዊ ዘዴ እንነጋገራለን። የሕክምና የአመጋገብ ሕክምና (MNT) ይባላል። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ከጤና ሁኔታዎ፣ ከሰውነትዎ እና ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር የሚስማማ ብቃት ባለው ባለሙያ የተፈጠረ ልዩ የአመጋገብ ዕቅድ ነው።

ይህንን የሕክምና የአመጋገብ ሕክምና (MNT) መውሰድ ያለበት ማነው?

ይህ የሕክምና ዘዴ በተለይ ለረጅም ጊዜ ወይም ሥር የሰደደ የጤና እክል ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው። ይህንን የሕክምና ዘዴ ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ምክሮቹን መከተል አለብዎት። ይህ የአመጋገብ ዕቅድ ብቻ ሳይሆን የሕክምና ሕክምና አካል ነው። ልክ ለአንዳንድ በሽታዎች ክኒኖችን እንደምንወስድ ሁሉ፣ በዚህ ዘዴ የእኛ "መድኃኒት" የምንመገበው ምግብ ነው። ከMNT ጥቅም ሊያገኙ የሚችሉ ዋና ዋና የሕክምና ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ ለማየት ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

የስኳር በሽታ እና ክብደት መቀነስ

ከእነዚህም መካከል፣ ሁለት ምሳሌዎችን በዝርዝር እንመልከት።

• የስኳር በሽታ ፡ የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ MNT በጣም ጥሩ ምርጫዎ ነው። ዶክተርዎ ከሚያዝዘው መድሃኒት በተጨማሪ፣ የግል የአመጋገብ እቅድን መከተል የደምዎን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ይህ እንደ ተደጋጋሚ ሽንት እና የክብደት መጨመር ያሉ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል።

• ክብደት መቀነስ ፡- ብዙ ሰዎች ክብደት ለመቀነስ የተለያዩ ነገሮችን ይሞክራሉ። ነገር ግን ሳይንሳዊ መሰረት ሳይኖራቸው ነገሮችን ማድረግ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል። ክብደት ለመቀነስ ጤናማ እና ስልታዊ በሆነ መንገድ MNT ምርጡ መንገድ ነው። ወፍራም ከሆኑ ሐኪምዎ MNT ሊልክዎት ይችላል። ምክንያቱም ክብደት መቀነስ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የልብ ህመም፣ የጉበት በሽታ እና መሃንነት ካሉ ሌሎች በርካታ በሽታዎች ሊያድንዎት ይችላል።

ይህ የMNT ሕክምና እንዴት ይሰራል?

ሂደቱ በጣም ቀላል ነው። ነገር ግን በትክክል መከተል አስፈላጊ ነው። 1. ዶክተርዎን ይጎብኙ ፡ በመጀመሪያ፣ የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ ዶክተርዎን መጎብኘት እና ስለጤና ሁኔታዎ መነጋገር አለብዎት። እሱ ወይም እሷ MNT ለእርስዎ ተስማሚ ነው ብለው ከወሰነ፣ እሱ ወይም እሷ ወደ ብቃት ወዳለው የአመጋገብ ባለሙያ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ ይመራዎታል። 2. ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር የመጀመሪያ ስብሰባ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው። በዚህ ስብሰባ ወቅት፣ ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰዓት ያህል የሚቆይ፣ የአመጋገብ ባለሙያው ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል።

• በአሁኑ ጊዜ ምን አይነት ምግብ ነው የምትመገበው? (በቀን የምትመገበው የሩዝ መጠን፣ በሻይህ ውስጥ የምታስገባው የስኳር መጠን፣ የምትመገበው የፍራፍሬ አይነት፣ ወዘተ.)
• የአኗኗር ዘይቤህ ምን ይመስላል? (ምን አይነት ስራ ነው የምትሰራው፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታደርጋለህ፣ ስንት ሰዓት ነው የምትተኛው?)
• የሕክምና መዝገቦችዎ እና የሕክምና ታሪክዎ።
• ለዚህ ህክምና ምን ተስፋ አለህ? (ክብደት መቀነስ? ስኳርን መቆጣጠር?)

3. የግል እቅድ፡- ይህን ሁሉ መረጃ በመጠቀም፣ የምግብ ባለሙያው ለእርስዎ ወይም ለእኔ ብቻ ሳይሆን ለእርስዎ የተዘጋጀ የአመጋገብ እቅድ ይፈጥራል። እንዲሁም የባህል ምርጫዎችዎን ግምት ውስጥ ያስገባል (ለምሳሌ፣ ቬጀቴሪያን ከሆኑ፣ ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ ይሆናል)። ብዙውን ጊዜ "የምግብ ማስታወሻ ደብተር" እንዲይዙ ይጠየቃሉ። ይህ ማለት ቀኑን ሙሉ የሚበሉትንና የሚጠጡትን ሁሉ መጻፍ ማለት ነው። ይህ ማለት እርስዎም ሆኑ የአመጋገብ ባለሙያው ስለ አመጋገብ ልማዶችዎ የተሻለ ግንዛቤ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። 4. የክትትል ቀጠሮዎች ፡ ከመጀመሪያው ቀጠሮ በኋላ፣ በየጊዜው እንዲመለሱ ይጠየቃሉ። በዚያን ጊዜ፣ እድገትዎ ይገመገማል እና አስፈላጊ ከሆነ በእቅዱ ላይ የሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ይደረጋሉ። የሚያስፈልግዎትን የተመጣጠነ ምግብ እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ አዲሱ የላብራቶሪ ውጤቶችዎም ይገመገማሉ።

የዚህ እውነተኛ ጥቅሞች ምንድናቸው?

የMNT ጥቅሞች ክብደት መቀነስ ብቻ የተወሰነ አይደሉም። ይህ ለህይወትዎ በሙሉ የሚውል ኢንቨስትመንት ነው።

• የበሽታ መቆጣጠሪያ፡- ዋናው ጥቅም ሥር የሰደደ በሽታዎን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር መቻልዎ ነው። ይህም እንደ የስኳር በሽታ የነርቭ ህመም ወይም የልብ ህመም ያሉ አደገኛ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

• ጉልበትና ጉልበት ይጨምራል፡- በአግባቡ ሲመገቡ የድካምና የእንቅልፍ ስሜት ይጠፋል፣ እና ቀኑን ሙሉ በጉልበት መስራት ይችላሉ። እስቲ አስቡት፣ ደረጃ መውጣት ይከብድዎት ነበር፣ ነገር ግን በዚህ ህክምና በቀላሉ ማድረግ ይችላሉ።

• ጤናማ ልማዶችን መፍጠር፡- በዚህ ሂደት፣ እንኳን ሳታስቡት ጥሩ ልማዶችን ታዳብራላችሁ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እፈተናለሁ።
• ከሱቅ ምግብ ስንገዛ፣ መለያውን በማንበብ እና በውስጡ ምን ያህል ስኳር፣ ጨው እና ዘይት እንደያዘ በማጣራት የመምረጥ ልማድ እናዳብራለን።
• የተጠበሰ ወይም የተቀነባበሩ ምግቦችን ይቀንሱ።
• ከስኳር መጠጦች ይልቅ፣ በቀን የሚፈለገውን የውሃ መጠን መጠጣትን ተለማመዱ።

እነዚህ ልማዶች የአሁኑን ጤናዎን ብቻ ሳይሆን የወደፊት ጤናዎንም ይጠብቃሉ። የሕክምና የአመጋገብ ሕክምና፣ የአመጋገብ ሕክምና፣ የስኳር በሽታ፣ ክብደት መቀነስ፣ ጤናማ አመጋገብ፣ የአመጋገብ ባለሙያ