هل يتردد طفلك أثناء تناول الطعام؟ هل يتجنب النظر إلى الطعام؟ أم يغضب حتى عند الحديث عنه؟ قد يكون من الطبيعي أن تحدث هذه الأمور مرة أو مرتين. ولكن، إذا استمر هذا الوضع، فقد تصبح علاقة الطفل بالطعام مرهقة للغاية له ولأسرته بأكملها. سنتحدث اليوم عن هذه الأنواع من مشاكل الأكل، أو ما يُعرف باضطرابات الأكل ، وكيف يمكننا كعائلة تقديم الدعم في مثل هذه الأوقات.
ما هي اضطرابات الأكل هذه تحديداً؟
ببساطة، اضطرابات الأكل هي حالات صحية نفسية خطيرة تتجاوز مجرد العلاقة مع الطعام، لتشمل أيضاً نظرة الشخص إلى جسده وتفكيره في نفسه. الأمر لا يقتصر على الامتناع عن الطعام أو الامتناع عنه بدافع الملل. قد تُسبب هذه الحالات للشخص أفكاراً مُلحة، غير مرغوب فيها، ومُزعجة حول الطعام، والوزن، وشكل الجسم.
تخيّل، قد يبدو الطعام عدوًا في ذهن شخص ما. أو قد يشعر بذنب شديد حتى تجاه الكمية القليلة التي يتناولها. تبدأ هذه الحالات بالسيطرة على أفكار الشخص ومشاعره وسلوكياته. لذا، عندما يحدث ذلك، يصبح من الصعب جدًا عليه اختيار الأطعمة الصحية والاستمتاع بها. ومن بين الأنواع الرئيسية لاضطرابات الأكل ، على سبيل المثال:
- (فقدان الشهية العصبي): في هذه الحالة، يحاول الشخص إنقاص وزنه بشكل مفرط، ويأكل القليل جداً، ويخاف بشدة من زيادة الوزن.
- (الشره العصبي): هنا، يأكل الشخص كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة ثم يحاول التخلص منها عن طريق القيام بأشياء مختلفة (مثل التقيؤ، وتناول الملينات) للتخلص من الطعام.
- ( اضطراب نهم الطعام ): هؤلاء الأشخاص يأكلون كميات كبيرة من الطعام باستمرار دون سيطرة، لكنهم يشعرون بعد ذلك بالحزن الشديد والخجل من ذلك.
الأهم هو أن نفهم أن هذا ليس خطأ الطفل، ولا هو شيء فعله عن قصد . إنها حالة يصعب عليه السيطرة عليها وتتطلب مساعدة طبية.
هل أصبح وقت تناول الطعام مصدر إزعاج لجميع أفراد الأسرة؟
عندما يعاني الطفل من اضطراب في الأكل ، قد تتحول مائدة الطعام إلى ساحة معركة. قد تشعر بحزن شديد عندما يُرمى الطعام الذي أعددته بحب، وقد تغضب أو تبكي. قد يختلق بعض الأطفال أعذارًا مختلفة لتجنب وجبات الطعام، أو قد يخفون الطعام أو يرمونه. لهذا السبب، كوالد، غالبًا ما تنزعج، وقد تتشاجر مع طفلك دون أن تدرك ذلك. كل هذا قد يُفقد المنزل هدوءه، ويُعرّض الجميع للضغط.
إذن، كيف نتعامل نحن كآباء مع هذا الأمر ونساعد؟
حبكم ودعمكم وصبركم لا يُقدّر بثمن لطفلكم في مثل هذه الظروف. مع ذلك، لا يمكننا القيام بذلك بمفردنا، فالدعم المتخصص ضروري.
أولاً وقبل كل شيء: اطلب المساعدة الطبية
إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات في عادات طفلك الغذائية أو سلوكه، فلا تتجاهل الأمر. استشر طبيبًا مختصًا على الفور. وهذا يعني:
- طبيب عام
- طبيب أطفال
- طبيب نفساني
- أخصائي تغذية
- أخصائي نفسي/معالج
يتعاون هؤلاء الأشخاص لوضع خطة العلاج الأنسب للطفل. وينبغي أن يكون الدعم الذي نقدمه في المنزل مكملاً للعلاجات المتخصصة، وأن يُعزز من قدرات الطفل. لسنا أطباء، ولكن بإمكاننا القيام بأمور كثيرة لجعل البيئة المنزلية صحية، ولإغداق الطفل بالحب.
لنجعل مائدة الطعام مكاناً مليئاً بالحب: ماذا يجب أن نفعل في وقت تناول الطعام؟
وقت الطعام ليس عقاباً، بل هو وقتٌ تجتمع فيه العائلة بأكملها وتستمتع بوقتها. علينا أن نبذل جهداً أكبر قليلاً لتحقيق ذلك.
- لنخلق بيئة هادئة وخالية من التوتر:
- أبعد الأشياء مثل التلفاز والهواتف والأجهزة اللوحية عن الطفل أثناء تناول الطعام، لأنها قد تشتت انتباهه عن الأكل.
- تجنب الصراخ أو الشجار أو توبيخ طفلك على مائدة الطعام. من المهم توفير جو هادئ ومريح .
- في الموعد المحدد، اجعل جميع أفراد الأسرة يتناولون الطعام معًا:
- كلما أمكن، احرصوا على تناول وجبات الطعام معاً كعائلة. إن رؤية طفلكم لكم وأنتم تتناولون طعاماً صحياً يُعد مثالاً جيداً له.
- قدّم وجبات منتظمة (فطور، غداء، عشاء) ووجبات خفيفة. سيساعد ذلك جسم الطفل على التعود على نمط غذائي منتظم.
- لا تتحدثوا عن الطعام فقط، بل تحدثوا عن أشياء أخرى أيضاً:
- لا تجعل مائدة الطعام مكاناً تنتقد فيه الطعام وتطرح أسئلة مثل: "لماذا لا تأكل؟"
- تحدث مع طفلك عن روتينه اليومي، واهتماماته، وأصدقائه في المدرسة ، وهواياته. اجعل أوقات الوجبات فرصةً لإجراء محادثات خفيفة وودية.
- لا تصنف الطعام إلى "جيد" و"سيئ":
- يقول بعض الآباء عبارات مثل: "إذا أكلت هذا، فسوف تسمن"، و"هذا ليس جيدًا لجسمك". هذه الأنواع من التعليقات لا تزيد إلا من الضغط على الطفل الذي يعاني من اضطرابات الأكل .
- أوصل الفكرة بأن جميع الأطعمة مفيدة للجسم عند تناولها باعتدال. لا تصنف أي طعام على أنه "سيئ".
- لا تجبر الطفل، بل شجعه بالحب:
- إن التهديد والإطعام القسري، وقول "إذا لم تأكل هذا ..."، لن يؤدي إلا إلى جعل الطفل أكثر عزوفاً عن تناول الطعام وغضباً منك.
- بدلاً من ذلك، شجعهم بطريقة محبة، مثل: "يا بني/ابنتي، جرب بعضاً من هذا، ستحبه".
- من المهم جداً فهم مشاعرهم والتحدث معهم، مثل: "أعلم أن هذا صعب قليلاً بالنسبة لك، لكن دعنا نحاول قليلاً؟"
- اتبع نصائح طبيبك أو أخصائي التغذية بشأن تناول الطعام:
- سيقدم المختصون خطة وجبات مناسبة للطفل. انتبه جيداً لكميات وأنواع الطعام فيها.
- لا تضع طبقًا كبيرًا من الطعام أمام طفلك دفعة واحدة، فقد يزيد ذلك من خوفه. قدم له كميات صغيرة، بقدر ما يستطيع تناوله.
الصبر، الصبر، الصبر! لن يزول هذا الأمر بين ليلة وضحاها. ستكون هناك أيام جيدة، وأيام سيئة. والأهم من ذلك كله، أن تُشعر طفلك بأنك بجانبه.
هل يجب أن نتوخى الحذر حتى بعد تناول الطعام؟
نعم، علينا أحيانًا أن نكون أكثر حذرًا بعد تناول الطعام. خاصةً إذا كان الطفل يعاني من حالة مثل الشره المرضي العصبي ، فقد يتقيأ بعد الأكل أو يحاول التخلص من الطعام بطرق أخرى.
- وفقًا للنصيحة الطبية، اقض ساعة أو ساعتين مع طفلك بعد تناول الطعام وانخرط في نشاط مهدئ (مثل قراءة كتاب أو الرسم أو محادثة خفيفة).
- لا تسأل أسئلة مثل "لماذا أكلت كل هذا القدر؟" أو "لماذا أكلت القليل جدًا؟" بمجرد انتهائك من تناول الطعام.
لا تفعل هذه الأشياء أبداً!
عندما نذهب لمساعدة طفلنا، قد نرتكب أخطاءً دون قصد. لذا، توخّوا الحذر الشديد بشأن هذه الأمور:
- انتقاد جسم الطفل أو وزنه أو مظهره: إن قول أشياء مثل "أنت نحيف جدًا" أو "أنت سمين جدًا" لا يؤدي إلا إلى إيذائهم أكثر.
- مقارنة نفسك بالأطفال الآخرين: أشياء مثل "انظر كيف يأكل الطفل المجاور بشكل جيد" يمكن أن تجعل الطفل يشعر بمزيد من الاكتئاب.
- معاقبة الناس لعدم تناولهم الطعام: هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
- يتشاجرون ويتجادلون باستمرار حول الطعام.
- "أوه، لا أستطيع إصلاح هذا"، تقول مستسلماً. أملك هو أعظم قوة لدى الطفل.
- لوم الطفل أو النفس: هذا ليس خطأ أحد. هذه حالة طبية.
تذكر، لست وحدك في هذه المعركة!
هذه الرحلة صعبة، لكنك لست وحدك.
- فريق الرعاية: أطباؤك، وأخصائيو التغذية، والمستشارون معك دائمًا. لا تتردد في طرح الأسئلة عليهم ومشاركة مخاوفك.
- مجموعات الدعم: توجد مجموعات دعم لأهالي الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأكل . في مثل هذه المجموعات، يمكنك التعلم من تجارب الآخرين ومشاركة معاناتك.
- اعتني بنفسك: أثناء رعايتك لطفلك، فكّر في صحتك النفسية والجسدية. لن تستطيع مساعدة طفلك إلا إذا كنت بصحة جيدة.
هل من الممكن الخروج من هذا الوضع؟ هل هناك أي أمل؟
بالتأكيد! اضطرابات الأكل قابلة للشفاء التام بالعلاج المناسب والدعم الكافي من الأسرة. سيستغرق هذا وقتًا وصبرًا كبيرين، لكن لا تفقدوا الأمل أبدًا. سيأتي اليوم الذي يعيش فيه الطفل حياة سعيدة وصحية من جديد. يجب أن يكون هدفنا ضمان ليس فقط وزن الطفل، بل صحته العامة وسعادته وسلامته النفسية .
لذا، دعونا نضع هذا في الاعتبار (الرسالة الرئيسية)
باختصار، إذا كان طفلك يعاني من اضطراب في الأكل، فهذه أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- اطلب المساعدة الطبية المتخصصة فوراً. اتبع نصائح الأطباء وغيرهم من المختصين.
- كن صبوراً وحنوناً. دع الطفل يعرف أنك موجود من أجله.
- اجعل وقت تناول الطعام تجربة هادئة وودية. تجنب الإجبار أو الانتقاد.
- حاول أن تفهم مشاعر طفلك. تحدث إليه، واستمع لما يقوله.
- شجع دائماً، لكن لا تضغط.
- ابقَ قويًا أيضًا. اطلب الدعم إذا احتجت إليه.
- لا تفقد الأمل أبداً! الشفاء ممكن.
إن حبك وصبرك وتوجيهك السليم سيكونان مصدر قوة كبيرة لطفلك للتغلب على هذا التحدي.
👩🏽⚕️ أسئلة إضافية (أسئلة شائعة)
💬 هل تُعتبر "اضطرابات الأكل" التي تحدث لدى المراهقين أمراضًا عقلية حقًا؟
نعم بالتأكيد! إن فقدان الشهية العصبي والشره المرضي هما مرضان عقليان خطيران يرفض فيهما الأشخاص تمامًا تناول الطعام أو يتقيؤون (يتخلصون من) الطعام بسبب خوف شديد من شكل أجسامهم.
💬 كيف تعرف الأم ما إذا كان طفلها يعاني من هذا النوع من المرض؟
إذا كان طفلك يتجنب تناول الطعام مع أفراد الأسرة، ويركض إلى الحمام بعد الوجبات، ويقول باستمرار إنه سمين على الرغم من أنه نحيف، ويمارس الرياضة بشكل مفرط وغير منضبط، فعليك بالتأكيد الانتباه إلى ذلك.
💬 هل سيؤدي مضايقة الطفل أو إجباره على تناول الطعام في هذا الوقت إلى تحسين حالته الصحية؟
بالتأكيد لا! إن قول عبارات مثل "لماذا أنتِ نحيفة جدًا؟" و"لماذا لا تأكلين؟" لن يؤدي إلا إلى إضعاف نفسية الطفل. كما أن إجباره على تناول الطعام غير فعال. العلاج النفسي ضروري بالتأكيد في هذه الحالة.
`فقدان الشهية العصبي، اضطرابات الأكل (باللغة السنهالية)، مشاكل الطعام، تغذية الأطفال، الصحة النفسية، دعم الوالدين، دعم الوجبات
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك