আপোনাৰ কণমানিটোৱে কিছু সময় এটা ঠাইত থাকিব নোৱাৰে নেকি? কোৱা কথাবোৰ তেওঁ শুনা নাই নেকি? স্কুলত কোনো ৰুটিন নাই নেকি, আৰু তেওঁ অনবৰতে কথাবোৰ পাহৰি থাকে নেকি? এই লক্ষণবোৰ দেখিলে আপুনি ভাবিব পাৰে যে তেওঁ নাজানে যে তেওঁৰ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) আছে। হয়তো আপোনাৰো এই সমস্যা আছে। কৰ্মক্ষেত্ৰত তেওঁ সৰু সৰু ভুল কৰে, প্ৰায়ে চাবিৰ দৰে বস্তু হেৰুৱাই পেলায়। সভা এখনত তেওঁৰ মূৰৰ মাজেৰে কথাবোৰ নোযোৱা যেন লাগেনে? এনেকুৱা কিবা এটাৰ সন্মুখীন হ’লে হঠাতে সিদ্ধান্তত জপিয়াই পৰাৰ আগতে এইবোৰৰ আন কাৰণ থাকিব পাৰে নেকি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰোঁ আহক। হয়তো একেবাৰে বেমাৰ নহয়। লগতে সম্ভৱ যে ই এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো আমি নিজেই সহজে ঠিক কৰিব পাৰো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কি কি কাৰণ ADHDৰ দৰে দেখা যায়, কিন্তু ADHD নহয়নে?
এতিয়া এনে কিছুমান অৱস্থাৰ কথা কওঁ যিবোৰে এডিএইচডিৰ লক্ষণ অনুকৰণ কৰিব পাৰে, যেনে অসাৱধানতা আৰু ফিডটিং, কিন্তু আচলতে অন্য কাৰণৰ ফলত হয়। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হ’লে অপ্ৰয়োজনীয় আতংকৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।
| কাৰণ | সাৱধান কৰিবলগীয়া বৈশিষ্ট্যসমূহ |
|---|---|
| পানীলগা | আমাৰ মগজুৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ পানী অতি প্ৰয়োজনীয়। যেতিয়া আমি পানীহীন হৈ পৰো তেতিয়া মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞানত ব্যাঘাত জন্মে, স্মৃতিশক্তি, স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰা আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ব্যাঘাত জন্মে। যেতিয়া আপুনি মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰাৰ দৰে অনুভৱ কৰে তেতিয়া এগিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক। |
| ভুল খাদ্যাভ্যাস | শেষবাৰৰ বাবে উপযুক্ত আহাৰ খোৱাৰ কিমান দিন হ’ল? তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’লে খিংখিঙীয়া, খং, টোপনি অহা, বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। প্ৰচুৰ পৰিমাণে মিঠা খাদ্য খালে মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতাও লেহেমীয়া হ’ব পাৰে। |
| কেফেইন বৃদ্ধি পায় | অলপ কেফেইনে আপোনাৰ সজাগতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু অত্যধিক হ’লে আপুনি অস্থিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰে। কেৱল চাহ-কফিতে নহয়, চকলেট, কিছুমান মূৰৰ বিষৰ ঔষধ, কিছুমান শীতল পানীয়তো কেফেইন পোৱা যায়। |
| টোপনিৰ অভাৱ | এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। আমি ৰাতি দেৰিলৈকে কাম কৰোঁ আৰু দিনটোৰ ঘণ্টাৰ অভাৱ পূৰণ কৰি সোনকালে সাৰ পাওঁ। কিন্তু যেতিয়া আমি পৰ্যাপ্ত টোপনি নাপাওঁ তেতিয়া আমাৰ স্মৃতিশক্তি, শিক্ষণ ক্ষমতা, মেজাজ, আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতাত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰে ৷ আমাৰ ভুল হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। |
| চাপ | মানসিক চাপ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ কোনো অনুভূত ভাবুকিৰ প্ৰতি সঁহাৰি। শিশুৰ বাবে ই স্কুলত কঠিন বিষয় হ’ব পাৰে, বন্ধুৰ লগত কাজিয়া হ’ব পাৰে, ঘৰত সমস্যা হ’ব পাৰে। এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ই কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যা বা ধনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যেতিয়া মনটো এনেধৰণৰ কথাবোৰত বিচলিত হয়, তেতিয়া ই আমাক কি বিষয়ত মনোনিৱেশ কৰিব লাগে তাৰ পৰা বিচলিত কৰিব পাৰে। |
বিশেষকৈ শিশুক প্ৰভাৱিত কৰা কাৰণ
স্কুলত গুণ্ডাগিৰি কৰা
এই কথাই শিশুৰ মনত অতি গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায়। বিশেষকৈ আজি যুগত ইমেইল, টেক্সট মেছেজ, চেট ৰুমৰ জৰিয়তে চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ টান। এই গুণ্ডাগিৰিয়ে শিশুৰ শৈক্ষিক প্ৰদৰ্শন, আচৰণ, আনকি স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
এই বিষয়ে শিশুৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতক। বহু বিদ্যালয়ত এই ধৰণৰ গুণ্ডাগিৰি ৰোধ কৰিবলৈ কাৰ্যসূচী আৰু নীতি আছে। সেইবোৰৰ ওপৰত গৱেষণা কৰি চাওক যে সেইবোৰ কাৰ্যকৰী কৰা হৈছে নেকি। আপোনাৰ শিশুৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলক আৰু তেওঁলোকক ইতিবাচকভাৱে সমৰ্থন কৰক।
ক্লাছটো বিৰক্তিকৰ নেকি? নে শিশুটি মেধাৱী? (বিৰক্ত বা মেধাৱী)
বিশেষকৈ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিভা থকা কিছুমান শিশুৱে স্কুলৰ কামবোৰ অতি বিৰক্তিকৰ আৰু নিস্তেজ বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে। শেষত খিৰিকীৰে বাহিৰলৈ চাই থাকে, ক্লাছত টোপনি যায়। লগতে, এই ধৰণৰ মেধাৱী শিশুৱে কেতিয়াবা অলপ "সকলো জনা"ৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আন শিশুৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাত অসুবিধা হ'ব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো একে ধৰণৰ কাম ভাল নাপাব, আদেশ দিয়াৰ প্ৰতিহত কৰে, আনকি শ্ৰেণীটোও বিঘ্নিত কৰিব পাৰে।
এনে সময়ত শিশুৰ শ্ৰেণী শিক্ষকৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম কাম। তেওঁলোকে আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণৰ আঁৰৰ কাৰণটো ভালদৰে বুজিব পাৰে। শিশুটিক আগ্ৰহী কৰি ৰাখিবলৈ শ্ৰেণীকোঠাত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে।
দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ
স্কুল বা কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যা, স্মৃতিশক্তিৰ অসুবিধা, দুৰ্বল সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ, আৰু সঘনাই মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। মূল কথাটো হ'ল ব্যক্তিজনৰ চেহেৰা, আচৰণ আৰু আনৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ।
যদি আপুনি এইটো এটা সমস্যা বুলি ভাবে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি সহায় লওক। আপুনি পৰামৰ্শদাতা, সমাজকৰ্মী বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰা নিৰ্দেশনা বিচাৰিব পাৰে। ড্ৰাগছ আসক্তি হৈছে এনে এক অৱস্থা যাৰ চিকিৎসা আচৰণ চিকিৎসা, সম্ভৱতঃ ঔষধ আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি।
গতিকে, এইটো সঁচাকৈয়ে কেতিয়া এডিএইচডি হ’ব পাৰে?
ঠিক আছে, আমি মাত্ৰ আলোচনা কৰা আন কোনো কাৰণ যদি উপস্থিত নাথাকে, আৰু অসাৱধানতা, অতিক্ৰিয়াশীলতা বা আৱেগিকতাৰ এটা স্থায়ী আৰ্হি থাকে, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে এডিএইচডি। কিন্তু সেইটো হ’বলৈ হ’লে এইবোৰ কথা পূৰণ কৰিব লাগিব:
- এই আচৰণবোৰ নিশ্চয় ১২ বছৰ বয়সৰ আগতেই আৰম্ভ হৈছিল ৷
- ই অবিৰতভাৱে ৬ মাহতকৈ অধিক সময় থাকিব লাগিব।
- ই দৈনন্দিন জীৱনৰ কাম-কাজত (যেনে, স্কুল, কৰ্ম, সামাজিক সম্পৰ্ক) যথেষ্ট হস্তক্ষেপ কৰিব লাগিব।
- এই আচৰণসমূহ একাধিক পৰিৱেশত (যেনে, ঘৰত আৰু স্কুলত) প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যোগ্য চিকিৎসকৰ দ্বাৰা এডিএইচডি ধৰা পেলোৱা। নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্তত জপিয়াই নাযাব।
আপোনাৰ শিশু চিকিৎসক বা পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে পিতৃ-মাতৃ, শিক্ষক, আৰু শিশু বা ব্যক্তিৰ ঘনিষ্ঠ লোকৰ পৰা তথ্য লাভ কৰিব। তেওঁলোকে প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে বা আমি আলোচনা কৰা আন কাৰণসমূহ নুই কৰিবলৈ আপোনাক আন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডিৰ সৈতে মিল থকা লক্ষণসমূহ সহজ কাৰকৰ দ্বাৰা হ'ব পাৰে যেনে টোপনিৰ অভাৱ, হাইড্ৰেচনৰ অভাৱ, খাদ্যাভ্যাস বেয়া, আৰু মানসিক চাপ ।
- যদি আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰতি কিবা সন্দেহ আছে তেন্তে প্ৰথমে তেওঁলোকৰ লগতে তেওঁলোকৰ শিক্ষকসকলৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।
- সমস্যাটো সঠিকভাৱে বুজি পোৱাৰ আগতে ইয়াক ADHD বুলি লেবেল লগাই নিদিব।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এই লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে কোনো গুৰুতৰ চিন্তা আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্তত জপিয়াই নাযাব আৰু যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব। সেইটোৱেই আটাইতকৈ ভাল আৰু নিৰাপদ কাম।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.