নমস্কাৰ! আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৭ সপ্তাহত ভৰি দিছে। এইটো এটা অতি বিশেষ সময়। শৰীৰৰ ভিতৰত অলপ জীৱনে আকৃতি লোৱাৰ কথা ভাবিলে ইমানেই ৰোমাঞ্চকৰ কথা নহয়নে? আজি আমি এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ লগত কি হৈছে, আৰু আপুনি কি কি কথাৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম। ঠিক বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰেই, শিথিলভাৱে।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা?
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ সৰুটো এতিয়া ডাঙৰ হৈ আহিছে। এতিয়াও সি বহুত সৰু, কিন্তু তাৰ ভিতৰত আচৰিত ধৰণৰ কথাবোৰ ঘটি আছে।
কেঁচুৱাৰ আকাৰ আৰু ওজন
এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ মূৰৰ মুকুটৰ পৰা ৰম্পলৈকে প্ৰায় ৫.১ ইঞ্চি (১৩ চেণ্টিমিটাৰ) দীঘল হয়। সেইটো প্ৰায় সৰু আম এটাৰ সমান। তেওঁৰ ওজন প্ৰায় ১৪০ গ্ৰাম (৪.৯ আউন্স)। এতিয়াও তেওঁক বহুত সৰু যেন লাগে, কিন্তু প্ৰতিদিনে সি শক্তিশালী হৈ আহিছে।
কংকালৰ পৰিৱৰ্তন
আপুনি জানেনে যে এতিয়ালৈকে শিশুটিৰ শৰীৰৰ কাৰ্টিলেজ অৰ্থাৎ কোমল হাড়বোৰ ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হাড়লৈ পৰিণত হৈছে। যেন ৰবৰৰ দৰে বস্তুবোৰ ক্ৰমান্বয়ে মজবুত হৈ আহিছে। শিশুৰ বিকাশৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কণমানিটোৰ নতুন ক্ষমতা
- শব্দৰ প্ৰতি সঁহাৰি দিয়ক: আপোনাৰ শিশুৱে এতিয়া বাহিৰৰ জগতৰ পৰা শব্দ শুনিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। আপোনাৰ মাত, হৃদস্পন্দন আৰু হঠাতে হোৱা ডাঙৰ শব্দই তেওঁক জপিয়াই পেলাব পাৰে। গতিকে, আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পাতিব পাৰে, তেওঁক গীত গাব পাৰে। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে ভাল।
- গোটেই শৰীৰত গতিবিধি : আপোনাৰ কেঁচুৱাই হয়তো নিজৰ নতুনকৈ পোৱা স্বাধীনতা উপভোগ কৰি আছে। হাত-ভৰি লৰচৰ কৰি আছে, কুটি কুটিছে, আনকি হয়তো ডিঙি পৰিষ্কাৰ কৰা কিছুমান গতিও কৰিছে ( হিচকি )। বিশেষকৈ যদি এইটো আপোনাৰ প্ৰথম কেঁচুৱা হয় তেন্তে এই গতিবিধিবোৰ আপুনি এতিয়াও বেছি লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু কিছুমান হ'বলগীয়া মাতৃয়ে "ক্ষীপ্ৰতা" অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যিটো অতি সূক্ষ্ম গতি যিটোৱে পেটত পখিলাৰ দৰে উৰি ফুৰাৰ দৰে অনুভৱ কৰে, এই সপ্তাহৰ পৰা।
- আঙুলিৰ ছাপ গঠন হৈছে: কল্পনা কৰকচোন, এই অতি কম বয়সতে আপোনাৰ শিশুটিৰ আঙুলিৰ মূৰত অনন্য আঙুলিৰ ছাপ বিকশিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। তাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁৰ বাবে অনন্য কিবা এটা, যিটো পৃথিৱীৰ আন কাৰোবাৰ নাই!
- ঘামগ্ৰন্থি গঢ় লৈ উঠে: এই সময়ত শিশুৰ ছালত ঘামগ্ৰন্থিও গঢ় লৈ উঠে।
প্লেচেণ্টাৰ ভূমিকা
এই সপ্তাহত প্লেচেন্টা , আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান, অক্সিজেন, আৰু পেলনীয়া সামগ্ৰী প্ৰদান কৰা আচৰিত অংগ, আৰু অধিক বিকশিত হৈছে। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে ই এক জীৱনৰেখাৰ দৰে। প্লেচেণ্টাত হাজাৰ হাজাৰ ৰক্তবাহী নলী থাকে। এইবোৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা পুষ্টি আৰু অক্সিজেন লৈ আপোনাৰ শিশুৰ বৃদ্ধি পোৱা শৰীৰলৈ প্ৰেৰণ কৰে। লগতে নাভিৰ ৰছীএতিয়া শক্তিশালী আৰু ডাঠ হৈ পৰিছে। সেইটোৱেই প্লেচেন্টা আৰু শিশুৰ মাজত সংযোগৰ সৃষ্টি কৰে।
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এনে এটা আচৰিত ব্যৱস্থা সৃষ্টি হোৱাটো কিমান আচৰিত, আপোনাৰ কণমানিটোক জীৱন দিয়াটো!
এগৰাকী মাতৃ হিচাপে এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ কি হৈছে?
আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে মাতৃ হিচাপে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ বহু পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব। এইবোৰ বেছিভাগেই স্বাভাৱিক, গতিকে চিন্তা নকৰিব, ঠিক আছে?
আপোনাৰ শৰীৰত দেখা পৰিৱৰ্তন
- আপোনাৰ পেটটো ডাঙৰ হৈ আহিছে: এতিয়ালৈকে আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰিব যে আপোনাৰ পেটটো অলপ আগলৈ আহিছে। আপোনাৰ কাপোৰবোৰ হয়তো অলপ টান হৈ আহিছে। এইটো অতি স্বাভাৱিক।
- ছালৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান মাতৃৰ এই সময়ছোৱাত পেটৰ মাজৰ পৰা ক'লা ৰেখা (Linea Nigra) বৈ যোৱাৰ লগতে মুখৰ কিছুমান অংশত বাদামী দাগ (Melasma বা Chloasma) , যাক "গৰ্ভাৱস্থাৰ মাস্ক" বুলিও কোৱা হয়। লগতে ছালৰ ষ্ট্ৰেচিঙৰ বাবে পেট, স্তন, নিতম্ব আদি ঠাইত ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক দেখা দিব পাৰে। হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ছালৰ টান হোৱাৰ ফলত এইবোৰ হয়। সাধাৰণতে শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত এইবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়।
- স্তন ডাঙৰ হৈ আহিছে: আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰোৱাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ স্তনবোৰ ডাঙৰ আৰু সংবেদনশীল হ’ব পাৰে।
আপুনি অনুভৱ কৰিব পৰা সাধাৰণ সমস্যা আৰু ইয়াৰ সমাধান
এই সময়ত আপুনি কিছু সৰু সৰু অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। সেইবোৰ কি আৰু আপুনি সেইবোৰৰ বাবে কি কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।
- ভোক বৃদ্ধি: আপোনাৰ শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপুনি সাধাৰণতকৈ বেছি ভোক অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। অৱশ্যে পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো জৰুৰী। একেলগে ডাঙৰ ডাঙৰ আহাৰ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে দিনটোত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে।
- মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু হোৱা: আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাক মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু অনুভৱ কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি হঠাতে থিয় হয়। বেছি খৰকৈ নহয় লাহে লাহে উঠিব। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
- কঁকালৰ বিষ: পেটটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে শৰীৰৰ মাধ্যাকৰ্ষণ কেন্দ্ৰ সলনি হয়, যাৰ ফলত পিঠিত গধুৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। চকীত বহিলে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক, আৰু শুই থকাৰ সময়ত ভৰিৰ মাজত আঠুৱা ৰাখক। লঘু ব্যায়ামও ভাল।
- হৃদস্পন্দন আৰু বদহজম: হৰম’নৰ পৰিবৰ্তন আৰু বৃদ্ধি পোৱা জৰায়ুৰ ফলত পেট ফাটিব পাৰে, যাৰ ফলত হৃদস্পন্দন আৰু বদহজম হ’ব পাৰে। টেঙা আৰু তেলীয়া খাদ্য কমাব লাগে। খোৱাৰ পিছত শুই নাথাকিব।
- ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ: জৰায়ুক সহায় কৰা লিগামেণ্টবোৰ টানিলে পেটৰ কাষত আৰু গ্ৰাইন এলেকাত হঠাতে চোকা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰি। সাধাৰণতে লাহে লাহে গতি আৰু অৱস্থানৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে এই ৰোগ কমি যায়।
- যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ বৃদ্ধি: এই সময়ছোৱাত যোনিৰ পৰা বগা আৰু গন্ধহীন হোৱা স্ৰাৱ বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াক লিউকোৰিয়া বোলা হয় ৷ এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি স্ৰাৱৰ ৰং সলনি হয়, দুৰ্গন্ধ হয় বা খজুৱতিৰ লগত থাকে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।
- ভেৰিক’জ ভেইন: কিছুমান মাতৃয়ে ভৰিৰ ওপৰত নীলা শিৰা ওলোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। দীৰ্ঘ সময় একে অৱস্থাতে থকাৰ পৰা বিৰত থাকক। ভৰি দুখন অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখক।
- আঁঠুৰ পৰা তেজ ওলোৱা : হৰম’নৰ প্ৰভাৱৰ বাবে আঁঠুৰ গুৰি ফুলি উঠিব পাৰে আৰু ব্ৰাছ কৰিলে তেজ ওলাব পাৰে। কোমল টুথব্ৰাছেৰে দাঁত ব্ৰাছ কৰক। পৰামৰ্শৰ বাবে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
মনত উদয় হোৱা চিন্তাবোৰ
শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তনৰ লগতে আপোনাৰ মনত বহু চিন্তাও চলিব পাৰে। কেতিয়াবা আপুনি বহুত সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু আন কেতিয়াবা অলপ ভয় বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। "মই ভাল মাতৃ হ'মনে?" আৰু "শিশুটো সুস্থ হ'বনে?"। আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল বা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শও ল’ব পাৰে।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →এই সপ্তাহত আপুনি যত্ন ল’বলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ
আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা উভয়ৰে স্বাস্থ্যৰ বাবে এইবোৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগিব।
- আপোনাৰ পুষ্টিৰ যত্ন লওক: আইৰণ, কেলচিয়াম, ফলিক এচিড , আৰু অন্যান্য ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থকা সুষম খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। খাদ্যত সেউজীয়া, শাক-পাচলি, ফল-মূল, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, মাংস, মাছ, কণী আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। চিকিৎসকে দিয়া ভিটামিন পৰিপূৰক সময়মতে গ্ৰহণ কৰক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পানীলগা ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে অস্বস্তি কমিব।
- ব্যায়াম কৰক, কিন্তু সাৱধান হওক: গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে উপযোগী লঘু ব্যায়াম (যেনে খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, গৰ্ভাৱস্থাৰ যোগাসন) আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। অৱশ্যে ব্যায়াম কৰিবলৈ নতুন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। পেটত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰা বা পৰিব পৰা ব্যায়ামৰ পৰা বিৰত থাকক।
- শুই থকা অৱস্থা: এই সময়ত বাওঁফালে শুই থকাটো ভাল। ইয়াৰ ফলত প্লেচেণ্টা আৰু শিশুলৈ তেজৰ সোঁত উন্নত হয়। প্ৰয়োজন হ’লে ভৰিৰ মাজত আৰু পেটৰ তলত আঠুৱা ৰাখক।
- প্ৰসৱৰ পূৰ্বে এপইণ্টমেণ্ট মিছ নকৰিব: চিকিৎসকে কোৱা দিনবোৰত ক্লিনিকলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক । তেওঁলোকে আপোনাৰ ওজন, ৰক্তচাপ, আৰু শিশুৰ হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰিব। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- এনোমেলি স্কেন: সাধাৰণতে ১৮-২২ সপ্তাহৰ ভিতৰত এনোমেলি স্কেন বা মিড-প্ৰেগনেন্সি আল্ট্ৰাছাউণ্ড কৰা হয়।বিশেষ স্কেন কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৰ শৰীৰৰ বিকাশ আৰু ইয়াৰ অংগসমূহৰ অৱস্থান আদি বহুতো কথা পৰীক্ষা কৰা হয়। ডাক্তৰে এই বিষয়ে অধিক ক’ব।
- ধূমপান, মদ, ক্ষতিকাৰক ড্ৰাগছ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: এইবোৰ শিশুৰ বিকাশৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। চিকিৎসকে নিদিয়া কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
আমি গৰ্ভাৱস্থাত হোৱা সাধাৰণ অস্বস্তিৰ কথা কৈছো। অৱশ্যে কিছুমান লক্ষণ দেখা পালে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- তীব্ৰ বমি আৰু বমি: যদি আপুনি দিনটোত কেইবাবাৰো বমি কৰে যাতে আপুনি একো খাব বা পান কৰিব নোৱাৰে।
- যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ: যদি অলপ ৰক্তক্ষৰণ হয়।
- পেট বা কঁকালৰ তীব্ৰ বিষ: যদি বিষটো কেৱল স্বাভাৱিক অস্বস্তিতকৈ বেছি হয় আৰু অসহ্যকৰ হয়।
- জ্বৰঃ শৰীৰৰ উষ্ণতা ১০০.৪ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট (৩৮ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ)তকৈ বেছি হয়।
- বিষাক্ত প্ৰস্ৰাৱ: ই প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- হাত, ভৰি, মুখৰ হঠাৎ ফুলা: বিশেষকৈ মুখ আৰু হাত।
- তীব্ৰ মূৰৰ বিষ: সাধাৰণ মূৰৰ বিষৰ পৰা পৃথক তীব্ৰ মূৰৰ বিষ।
- দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন: দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট, পোহৰৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা।
- ভ্ৰুণৰ গতি হ্ৰাস: যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ গতি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু হঠাতে ই কমি যোৱা যেন লাগে (সাধাৰণতে ২৪ সপ্তাহৰ পিছত এইটো দেখা যায়, কিন্তু সচেতন হোৱাটো ভাল)।
এনেকুৱা কিবা দেখিলে আতংকিত নহ’ব, লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু পৰামৰ্শ লওক। সেইটোৱেই আপোনাৰ আৰু কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে আটাইতকৈ নিৰাপদ কথা।
এই সপ্তাহৰ পৰা আমি ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা
গতিকে, ১৭ সপ্তাহ আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ আন এক সুন্দৰ ষ্টপ। আপোনাৰ কণমানিটোৱে দিনক দিনে ডাঙৰ হৈ নতুন নতুন কথা শিকিছে। এগৰাকী মাতৃ হিচাপে আপুনিও এই নতুন অভিজ্ঞতাৰ লগত লাহে লাহে অভ্যস্ত হৈ পৰিছে।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপোনাক ভালপোৱা ডাক্তৰ আছে।
- ভালকৈ খাওক, ভালকৈ পান কৰক আৰু ভালদৰে জিৰণি লওক।
- এনেকুৱা কাম কৰক যিবোৰে আপোনাক সুখী কৰে।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা।
এই সকলোবোৰৰ সৈতে এই সুন্দৰ সময়খিনি সম্পূৰ্ণৰূপে উপভোগ কৰক। আপোনাৰ কণমানিটোৰ পৃথিৱীলৈ অহাৰ এই প্ৰত্যাশা ইমানেই মূল্যৱান। আপোনাৰ যাত্ৰাত শুভকামনা থাকিল!
ডাক্তৰৰ টোকা
গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৭ সপ্তাহৰ ভিতৰত শিশুটিৰ হাড় (Cartilage) শক্তিশালী হাড়লৈ পৰিণত হয় (Ossification) দ্ৰুতগতিত হৈ আছে। শিশুৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা বজাই ৰখাত সহায় কৰা চৰ্বিৰ তৰপ (Adipose tissue) ছালৰ তলত গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। মাকে এতিয়া পেটটো আগলৈ ওলাই থকা স্পষ্টকৈ দেখা পাইছে। এই সময়ছোৱাত গৰ্ভাৱস্থাত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে, গতিকে গধুৰ বস্তু তুলি লোৱাৰ পৰা বিৰত থকা আৰু সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.