Ana südü verən ana və körpə: Yuxunuz haqqında danışa bilərikmi? (Ana südü və yuxu)

Ana südü ilə qidalandırma çox təbii bir şeydir, ana. Amma bununla bağlı bəzi problemlərlə qarşılaşırıq, xüsusən də körpənin və sizin gecə yuxunuzla bağlı. Bir çox yeni analar bundan narahatdırlar. Buna görə də narahat olmayın, gəlin görək bu gecəni sizin və körpəniz üçün bir az daha asanlaşdırmaq olar.

Körpə harada yatmalıdır? Bu, çox vacib bir sualdır!

Gəlin əvvəlcə körpənizin harada yatmalı olduğuna nəzər salaq. Bu, bir çox ananın verdiyi sualdır. Ən yaxşısı körpənizi otağınızda yatırmaqdır, amma sizinlə eyni yataqda deyil . Bilirsən niyə? Bəzən eyni yataqda yatanda körpəniz boğula, boğula və ya hətta qəfildən və gözlənilmədən həyati təhlükəyə düşə bilər. Biz buna Qəfil Körpə Ölümü Sindromu ( QKÖS ) deyirik. Bu, çox kədərlidir və qarşısı alına bilər.

Mütəxəssislər, xüsusən də ana südü ilə qidalandırırsınızsa, körpənizin ən azı 6 ay ərzində otağınızda, lakin ayrı bir yerdə yatmasına icazə verməyin ən yaxşı olduğunu söyləyirlər. Edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Yatağınızın yanında kiçik bir beşik, körpənizin oynaması və yatması üçün təhlükəsiz bir yer olan oyun meydançası və ya körpəniz üçün çarpayı saxlayın. Bu, gecələr ana südü ilə qidalandırmağı asanlaşdırır və həmçinin SIDS riskini azaldır.
• Bəzi növ beşiklər çarpayının düz yanında, bir tərəfi bir az aşağı olmaqla yerləşdirilə bilər. Bu şəkildə körpəyə yaxın qala bilərsiniz, ancaq körpə çevrilməyəcək.

Amma bu şeyləri də yadda saxlamalısınız :

• Körpənizi heç vaxt kiminsə siqaret çəkdiyi otaqda yatırmayın. Bu, körpənin sağlamlığı üçün çox zərərlidir.
• Körpənizin xüsusi olaraq yatmaq üçün nəzərdə tutulmayan hər hansı bir şeyin (məsələn, avtomobil oturacağı, qidalanma yastığı və ya körpə şezlongunun) üzərində yatmasına icazə verməyin. Bunlar qısa müddət ərzində istifadə edilə bilər, lakin uzunmüddətli yuxu üçün uyğun deyil.
• Bazarda SIDS riskini azaltdığını iddia edən bəzi cihazlardan (məsələn, yuxu pozisionerləri, pazlı və ya əyri döşəklər və körpənin ürək döyüntüsünü və nəfəs almasını izləyən monitorlar) istifadə etməyin . Hal-hazırda SIDS-in qarşısını aldığı elmi cəhətdən sübut edilmiş heç bir məhsul yoxdur.
• Ağır yorğanlar, ağır yuxu geyimləri körpələr üçün yaxşı deyil .
• Körpənin yuxusu üçün istifadə olunan məhsulların təhlükəsizliyini təmin etmək çox vacibdir. Buna görə də, yalnız qəbul edilmiş təhlükəsizlik standartlarına uyğun hazırlanmış keyfiyyətli məhsullar seçdiyinizə əmin olun.

Unutmayın ki, körpənin təhlükəsizliyi bizim üçün ən vacib şeydir. Buna görə də, bu məsələlərə diqqət yetirmək çox vacibdir.

Bəs körpənizi necə yatırtmalısınız?

Bu da çox vacib bir məqamdır, ana. Körpənizi həmişə arxası üstə yatırmalısınız. Qarnı üstə və ya yan üstə yox. Bu, əvvəllər qeyd olunan SIDS riskini azaltmağa da çox kömək edir. Lakin, körpəniz bir az böyüdükdən və özbaşına (məsələn, qarnı üstə və sonra arxası üstə) çevrilə bildikdən sonra, istədiyi şəkildə yatması üçün böyük bir problem yoxdur. Amma ilk günlərdə mütləq arxası üstə yatırılmalıdır.

Körpə yatağı seçərkən aşağıdakı məqamlara diqqət yetirmək məsləhətdir:

• Körpə möhkəm, düz bir səthə qoyulmalıdır. Çarşaf sıx və qırışsız olmalıdır. Həmçinin, beşikinizin və ya uşaq çarpayınızın mövcud təhlükəsizlik standartlarına cavab verdiyinə əmin olun.
• Beşikin içinə başqa heç nə qoymayın. Yumşaq oyuncaqlar, yastıqlar, yorğanlar, böyük parçalar, qoyun dərisi və bamper yastıqları beşikə qoyulmamalıdır. Bunlar boğulmaya səbəb ola bilər.
• Həmçinin, körpənin əli çatana qədər iplər, kəmərlər və ya lentlər kimi təhlükəli ola biləcək heç bir şeyi qoymayın.
• Körpənizi otaq temperaturuna uyğun geyindirin. Onu həddindən artıq geyindirməyin. Həmişə tərlədiyini və ya toxunduqda isti hiss etdiyini yoxlayın. Əgər belədirsə, bu, onun həddindən artıq qızdığı deməkdir.

Gecə ana südü verməyi necə asanlaşdıra bilərəm?

Körpənizi qidalandırmaq üçün gecələr durmaq bəzən bir az yorucu ola bilər. Amma bu kiçik şeyləri sınayın, bəlkə də bu sizin üçün bir az daha asan olacaq:

• Yataqdan əmizdirməyi asanlaşdırmaq üçün yanınızda ponçik formasında əmizdirmə yastığı saxlayın. Yaxud iki qolu olan uzanan stul formasında olan ər yastığından istifadə edə bilərsiniz. Bu, belinizə və qollarınıza düşən yükü azaldacaq.
• Otaqdakı işıqları zəif saxlayın . Yüksək səsləri (danışmaq, mahnı oxumaq, televizor səsi) mümkün qədər azaldın. O zaman körpə gecənin oynamaq üçün deyil, yatmaq üçün olduğunu başa düşəcək. Sonra körpə tez bir zamanda yenidən yuxuya gedəcək.

Körpəm əmizdirərkən yuxuya gedir. Nə etməliyəm?

Yenidoğulmuş körpələrin doyunca yedikdən sonra döşlərinin üstündə yuxuya getməsi normaldır. (Körpənizin əmmədiyini, kiçik "çırtıltı" səsini eşitmədiyinizi və ya çənəsinin hərəkət etdiyini görmədiyinizi biləcəksiniz.)

Körpənizin yuxulu olduğunu düşünürsünüzsə, amma qidalanmağı bitirməmiş kimi görünürsə, bunları sınayın:

• Körpənin paltarlarının bir hissəsini çıxarın və kürəyini yumşaq bir şəkildə sığallayın .
• Körpənin ayaqlarını yumşaq bir şəkildə qıdıqlayın .
• Körpəyə şirniyyatlar göndərin .
• Körpənin bezini dəyişdirin .
• Digər döşə keçin .
• Əmizdirmənin sonunda , körpəni bir az daha çox süd içməyə təşviq etmək üçün döşü yumşaq bir şəkildə sıxın (döş sıxışdırın) .

Bəzən körpələr düzgün şəkildə əmmədikdə, yəni düzgün əmmədikdə yuxuya gedə bilərlər. Əgər bu baş verərsə, körpənizin əmmə üsulunu dəyişdirməyə çalışın ki, məmə ucunuz və areolanız körpənin ağzında olsun . Körpənizin əmmə üsulunu dəyişdirmək üçün barmağınızı körpənizin ağzının yan tərəfinə (diş ətləri arasında) qoyun və onu çevirin.

Bunu etdikdən sonra körpəni əmizdirməyə və digər döşə keçməyə çalışın. Düzgün əmməyə başladıqdan sonra mədəsi doyana qədər oyaq qalacaq.

Körpəni qidalandırdıqdan dərhal sonra yatırmaq daha yaxşı deyilmi?

İlk bir neçə ayda tox və əmizdirən körpəni oyatmaq çətin ola bilər. Bu normaldır, ona görə də narahat olmayın. Lakin körpələr böyüdükcə onlara tək yatmağı öyrətmək yaxşı bir fikirdir. Bu, sizə gecələr bir az sərbəstlik verəcək və körpəniz daha yaxşı yatacaq. Bunu sınayın:

• Körpənizi gündüz və gecə yatırarkən , bir az oyaq, amma hələ də yatarkən onu yataqdan qaldırın . Beləliklə, onlar tək yatmağa öyrəşəcəklər.
• Körpənizə tanış olan və onu sakitləşdirəcək hər gün eyni vaxtda, eyni şəkildə edilən bir yatmazdan əvvəl rejimi yaradın . Məsələn, körpənizin bədənini yumşaq bir şəkildə yuyun, ona kitabdakı şəkilləri göstərin və ya layla oxuyun, onları sakitləşdirməyə və günün bitdiyini və yatmaq vaxtı olduğunu bildirməyə kömək edəcək.
• Bu yatmazdan əvvəl rutini hər gün eyni şəkildə edin . Bir müddət sonra körpələr bu şeyləri yuxu ilə əlaqələndirəcəklər.
• Körpənizə əmzik verməyə çalışın . Mütəxəssislər deyirlər ki, bir yaşdan kiçik körpələrə mürgüləmə zamanı və gecə əmzik vermək SIDS riskini azaltmağa kömək edə bilər. Lakin əmziklər yalnız ana südü ilə qidalanma yaxşı qurulduqdan sonra, yəni ən azı 3-4 həftədən sonra verilməlidir. Körpəniz əmzikləri sevmirsə, onu məcbur etməyin.

Unutmayın ki, körpənizi tək yatırmaq sizə gecələr müəyyən sərbəstlik verir və körpəniz yaxşı yatmağa öyrəşəcək. Bu, uzun müddətdə hər ikiniz üçün faydalıdır.

Bəs körpəm nə vaxt gecəni yatacaq?

Bu, demək olar ki, bütün yeni anaların səbirsizliklə gözlədiyi bir şeydir! Ana südü ilə qidalanan yeni doğulmuş körpələr adətən ən uzun yuxuya gedirlər.Təxminən 2-3 saatdır. Bu, onların kiçik mədələrinin südsüz qala biləcəyi maksimum vaxtdır. Yenidoğulmuşlar bir az daha çox yatsalar, gün ərzində çox ac olacaqlar və daha tez-tez süd istəyə bilərlər.

"Aman körpəm heç vaxt gecə yatmaz" deyə düşündüyünüz anda hər şey asanlaşmağa başlayır. Təxminən 3 aylıq olanda körpə gündüz təxminən 5 saat, gecə isə təxminən 10 saat yatacaq, lakin bir və ya iki dəfə oyanmaq olar. Bu yaşda olan körpələrin əksəriyyəti 5-6 saat ardıcıl yatdıqda "gecə yatır". Amma bütün körpələr eyni deyil, ona görə də körpəniz digər körpələrdən daha çox və ya az yatsa, təəccüblənməyin. Hər körpə özünəməxsusdur! Buna görə də özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin.

Körpəmi daha uzun müddət yatırsam, südüm azalacaqmı?

Bu da bir çox ananın qorxduğu və narahat olduğu bir şeydir. Körpənizin bir az daha uzun müddət (adətən təxminən 3 ay) yatmasına icazə vermək, ana südü ilə qidalandırma səylərinizə zərər verməyəcək. Bədəniniz süd tədarükünüzü nə vaxt ana südü ilə qidalandırdığınıza və körpənizin nə qədər süd ehtiyacına əsasən tənzimləyəcək. Yəni, yalnız körpənizin tələb etdiyi qədər süd istehsal edəcəksiniz.

Bəzi körpələr gecəni tez yatmağa başlayacaqlar, amma gün ərzində tez-tez əmizdirməklə bunu kompensasiya edəcəklər. Daha sonra döşləriniz buna uyğunlaşacaq.

Körpəniz böyüdükcə və bərk qidalar yeməyə başladıqca, ana südünə olan ehtiyac bir az azalacaq . Hətta bu zaman belə, bədəniniz süd tədarükünü ona uyğunlaşdıracaq. Buna görə də narahat olmayın. Bədəniniz bu şeylərə uyğunlaşmaqda inanılmaz dərəcədə yaxşıdır.

Beləliklə, gəlin nədən danışdığımızı xatırlayaq?

Körpənizi və özünüzü yatırmaq yeni ananın üzləşə biləcəyi ən böyük çətinliklərdən biri ola bilər. Lakin bu kiçik məsləhətləri yadda saxlamaq işi bir az asanlaşdıra bilər:

• Körpənizi otağınızda, lakin ayrı, təhlükəsiz yerdə (məsələn, beşik/beşik) yatırın. Körpənizlə yatağı paylaşmaqdan çəkinin.
• SIDS riskini azaltmaq üçün körpənizi həmişə kürəyi üstə yatırın.
• Körpənin yatdığı yerə əlavə əşyalar (yastıqlar, oyuncaqlar, yorğanlar, bamperlər) qoymayın .
• Otağı zəif işıqlandırmaqla və səs-küy səviyyələrini azaltmaqla gecə ana südü ilə qidalandırmanı asanlaşdırın.
• Əgər körpə süd içdikdən sonra yuxuya gedərsə, onu yavaşca oyadın, kifayət qədər süd içib-içmədiyini yoxlayın və lazım gələrsə, döşü sıxaraq (döş kompresi) ona kömək edin.
• Körpənizi ilk bir neçə ay yatırmaq üçün əmizdirməli olsanız belə, bir az böyüdükdən sonra onu tək başına yatmağa öyrəşdirməyə çalışın ("Özünü sakitləşdirən").
• Hər körpə fərqlidir, ona görə də körpənizin yuxu rejimini başqaları ilə müqayisə etməyin .
• Körpəniz çox uzun müddət yatsa, südünüz çox təsirlənməyəcək , bədəniniz buna uyğunlaşacaq.

Bununla bağlı əlavə suallarınız varsa, yaxud hər hansı bir narahatlığınız və ya qorxunuz varsa, ailə səhiyyə işçinizə (mamaça) və ya pediatrınıza müraciət etməyinizə əmin olun. Onlar sizə düzgün rəhbərlik və dəstək verəcəklər! Bu səyahətdə tək deyilsiniz.

Ana südü ilə qidalandırma, Körpənin yuxusu, Ananın yuxusu, Təhlükəsiz yuxu, SIDS, Gecə qidalanması, Körpənin sağlam yuxusu, Yatmazdan əvvəl rejimi, Əmzik