Простыя заняткі, якія вы можаце рабіць са сваімі блізкімі, якія пакутуюць на дэменцыю

Гэта нармальна адчуваць смутак і прыгнечанасць, калі даведваешся, што ў кагосьці з блізкіх, напрыклад, у маці, бацькі, бабулі ці цёткі, дэменцыя . Нялёгка назіраць, як яны паступова забываюць рэчы і ім цяжка рабіць нават тое, што рабілі раней. Але гэта не значыць, што яны цалкам пазбаўленыя магчымасці быць шчаслівымі і рабіць тое, што любяць. Насамрэч, падтрыманне іх разумовай і фізічнай актыўнасці можа дапамагчы падтрымліваць функцыю мозгу і запаволіць прагрэсаванне хваробы.

Чаму гэтыя мерапрыемствы такія важныя?

Проста кажучы, дэменцыя, асабліва пры такіх захворваннях, як хвароба Альцгеймера, выклікана пашкоджаннем клетак мозгу. Гэта прыводзіць да паступовай страты памяці, мыслення і здольнасці прымаць рашэнні. Аднак, калі мы займаемся дзейнасцю, якая стымулюе мозг і прыносіць яму задавальненне, адбываецца шмат чаго.

• Настрой паляпшаецца: пачуцці трывогі, гневу і смутку памяншаюцца, і вы пачынаеце адчуваць спакой і шчасце.
• Адносіны ўмацоўваюцца: час, праведзены з вамі, дае ім адчуванне, што яны не адны. Гэта вялікая сіла як для вас, так і для іх.
• Паляпшаецца фізічнае здароўе: нават простыя практыкаванні, такія як хада, умацоўваюць цела і дапамагаюць лепш спаць.
• Старыя ўспаміны ажыўляюцца: некаторыя заняткі, напрыклад, праслухоўванне старой песні, дапамагаюць вярнуць добрыя ўспаміны з мінулага.

А цяпер давайце паглядзім, якія простыя, карысныя рэчы мы можам рабіць разам з імі, адаптаваныя да іх здольнасцей.

Рэчы, якія мы можам зрабіць разам

Вось некалькі ідэй, якія вы можаце паспрабаваць. Памятайце, што самае галоўнае — не тое, што вы робіце, а тое, колькі задавальнення вы праводзіце разам.

1. Давайце трохі прагуляемся.

Гэта адна з самых простых і найлепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць. Гэта і фізічныя практыкаванні, і зносіны. Калі вы можаце хадзіць па 30 хвілін у дзень, 5 дзён на тыдзень, гэта выдатна. Калі гэта цяжка, нават 5-10 хвілін могуць вельмі дапамагчы. Калі ў кагосьці больш запушчаная стадыя хваробы, будзьце побач з ім . Вельмі важна не дапусціць, каб ён заблудзіўся або ўпаў.

2. Давайце пагартаем стары фотаальбом.

Прагляд старых фотаздымкаў сям'і і сяброў — выдатны спосаб аднавіць сувязь з мінулым і падзяліцца прыемнымі ўспамінамі. Лепш за ўсё захоўваць фатаграфіі ў арганізаваным альбоме, з дзяцінства да нядаўняга часу. Разам абмяркуйце важныя падзеі ў іх жыцці, такія як вяселле, нараджэнне дзяцей або час, праведзены ў школе.

3. Давайце паслухаем любімую песню.

Дзіўна, але часткі нашага мозгу, якія дапамагаюць нам распазнаваць музыку, пашкоджваюцца дэменцыяй апошнімі. Такім чынам, хоць незразумела, ці паляпшае праслухоўванне музыкі памяць, было паказана , што яна вельмі супакойвае . Выбірайце песні, якія асаблівыя для іх, якія яны слухалі, калі былі маладзейшымі. Падпявайце ім і запрасіце іх далучыцца. Калі яны раней ігралі на музычным інструменце, вы таксама можаце дадаць яго.

4. Давайце трохі папрацуем у садзе.

Садоўніцтва — гэта не проста руціна, гэта форма тэрапіі. Знаёмства з раслінамі і прыродай — выдатная крыніца спакою і камфорту. Садоўніцтва можа знізіць стрэс, палепшыць сон і палепшыць агульны самаадчуванне. Гэта таксама добрая форма фізічных практыкаванняў.

5. Давайце пагуляем у гульню, якая трэніруе мозг.

Гульні для развіцця мозгу, такія як крыжаванкі, галаваломкі і судоку, — выдатныя практыкаванні для развіцця мозгу. Іх можна выразаць з газеты або ў інтэрнэце. Сумеснае правядзенне гэтых гульняў карысна для ўсіх. Даследаванні паказваюць, што актыўны лад жыцця можа адтэрмінаваць развіццё хваробы Альцгеймера прыкладна на 5 гадоў.

6. Давайце гатаваць разам.

Выберыце здаровы і просты ў прыгатаванні рэцэпт. Дайце ім заданні, якія яны могуць выканаць бяспечна. На ранніх стадыях хваробы вы можаце дапамагчы ім выбраць рэцэпты і схадзіць у краму. Па меры прагрэсавання хваробы вы можаце даць ім простыя заданні, такія як змешванне інгрэдыентаў і націранне какосавай стружкі. Самае галоўнае: будзьце вельмі асцярожныя з вострымі нажамі і адкрытымі плітамі. Калі што-небудзь пральецца на падлогу, неадкладна вытрыце гэта, бо гэта можа прывесці да падзення. Калі ў іх узнікаюць праблемы з глытаннем, нарэжце ежу на дробныя кавалачкі або дайце ім мяккую ежу.

7. Правядзенне часу з хатнім гадаванцам

Правядзенне часу з жывёлай, напрыклад, сабакам ці коткай, можа дапамагчы паменшыць іх сімптомы трывогі і неспакою. Нават просты акт пагладжвання жывёлы можа быць вельмі суцяшальным. Кармленне і догляд за жывёлай надаюць сэнс іх жыццю. Калі ў вас няма часу даглядаць за хатнім гадаванцам, вы можаце правесці некалькі гадзін з сябрам, у якога ёсць жывёлы, або ў месцы, дзе любяць жывёл. Аднак пераканайцеся, што жывёла, з якой яны знаходзяцца, спакойная, прыязная і не кусаецца.

Быць цярплівым і разумеючым

Якое б занятак вы ні абралі, паспрабуйце быць цярплівымі . Ім спатрэбіцца некаторы час, каб прызвычаіцца. Рабіце ўсё самастойна. Змяняйце кожны занятак у адпаведнасці з іх рознымі здольнасцямі. Памятайце, калі яны засмучаюцца, злуюцца або ім нецікава тое, што вы робіце, не прымушайце іх. Пераключыцеся на што-небудзь іншае. Самае галоўнае — гэта не тое, што вы робіце, а якасны час, які вы праводзіце разам. Самае галоўнае — даць ім адчуць вашу любоў і клопат. Калі ў любы момант вам будзе цяжка справіцца з гэтай сітуацыяй або калі ў вас узнікнуць якія-небудзь іншыя праблемы, не саромейцеся звярнуцца па кансультацыю да сямейнага лекара . Дэменцыя, хвароба Альцгеймера, хвароба Альцгеймера, догляд за пажылымі людзьмі, страта памяці, фізічныя практыкаванні для мозгу, псіхічнае здароўе, догляд за пажылымі людзьмі