Ці даводзіцца вам доўга напружвацца, калі вы ходзіце ў туалет? Ці вельмі цяжка і балюча апаражняцца? Ці вы адчуваеце, што ваш кішачнік не цалкам апаражніўся? Гэта стан, які называецца « завалай », ад якога пакутуюць многія з нас. У якасці рашэння многія людзі спакушаюцца выкарыстоўваць слабільныя сродкі. Але калі вы не ведаеце, як правільна іх выкарыстоўваць, і не ўжываеце іх належным чынам, праблемы могуць пагоршыцца.
Што такое завала?
Проста кажучы, завала — гэта цяжкасці з апаражненнем крэсла. Яна мае некалькі асноўных сімптомаў:
- Пры дэфекацыі даводзіцца моцна напружвацца .
- Крэсла, якое вельмі сухае і цвёрдае, як камень .
- Дэфекацыя радзей за тры разы на тыдзень.
- Адчуванне , што страўнік не цалкам пусты, нават пасля дэфекацыі.
Але перш чым прымаць лекі, мы можам унесці значныя змены ў свой лад жыцця. Ужыванне дыеты, багатай клятчаткай, такой як свежыя садавіна, гародніна і суцэльныя збожжа , ужыванне вялікай колькасці вады (не менш за 8 шклянак вады ў дзень) і фізічныя практыкаванні часта могуць дапамагчы кантраляваць гэтую праблему. Вада павінна быць не толькі вадой, яна таксама можа ўключаць у сябе вадкасці, такія як чай і суп.
Але часам гэтых сродкаў недастаткова. У такім выпадку лекар прызначае слабільныя сродкі . Таму давайце разгледзім, што гэта такое, як яны працуюць і як іх бяспечна выкарыстоўваць.
Якія існуюць віды слабільных сродкаў?
Гэтыя лекі выпускаюцца ў выглядзе таблетак, капсул, вадкасцей для прыёму ўнутр, супазіторыяў для ўвядзення ў прамую кішку і клізмаў. Кожны тып мае свае перавагі і пабочныя эфекты . Выкарыстанне супазіторыяў можа здацца больш складаным, чым праглынанне таблеткі, але гэтыя метады часта забяспечваюць хуткае палягчэнне .
Давайце зараз разгледзім асноўныя віды слабільных сродкаў.
| Тып слабільнага | Як гэта працуе і прыклады |
|---|---|
| Напаўняльнікі/клятчатка | Яны дзейнічаюць як губка, паглынаючы ваду ў кішачніку і павялічваючы аб'ём кала, што палягчае яго вывядзенне. Прыклады: псіліум, метылцэлюлоза. |
| Змазваючыя слабільныя сродкі | Яны робяць кал слізкім. Такія рэчы, як мінеральны алей, прыліпаюць да сценак кішачніка і перашкаджаюць яго высыханню. |
| Змякчальнікі крэсла | Яны дапамагаюць паглынаць ваду ў кал і размякчаць яго. Яны вельмі падыходзяць для людзей з гемароем і пасля аперацыі, бо памяншаюць завалы. Прыклад: лекі, якія змяшчаюць докузат. |
| Асматычныя слабільныя сродкі | Яны выцягваюць ваду з навакольных тканін у кішачнік. Гэта робіць крэсла вадкім і лягчэйшым для адыходу. Прыклады: малако магнезіі, лактулоза, поліэтыленгліколь. |
| Стымулюючыя слабільныя сродкі | Яны стымулююць сценкі кішачніка і паскараюць адыходжанне кала. Іх выкарыстоўваюць, калі патрэбна неадкладнае палягчэнне. Прыклады: лекі, якія змяшчаюць сенну і бісакадыл. |
Трохі больш пра тыпы валокнаў
Гэта часта першы тып клятчаткі, які рэкамендуюць лекары. Мы натуральным чынам атрымліваем клятчатку з садавіны, гародніны і суцэльнага збожжа. Існуюць таксама харчовыя дабаўкі з клятчаткай, якія можна набыць у аптэках. Але памятайце, што падчас іх прыёму трэба піць шмат вады . У адваротным выпадку ў вас можа ўзнікнуць павышанае газаўтварэнне і ўздуцце жывата. Не дадавайце ў свой рацыён шмат клятчаткі адразу, пачынайце паступова. Акрамя таго, калі вы прымаеце іншыя лекі, прымайце іх за гадзіну да або праз дзве гадзіны пасля прыёму дабаўкі з клятчаткай. Гэта тлумачыцца тым, што клятчатка можа знізіць засваенне некаторых лекаў у арганізм.
Асаблівае папярэджанне адносна стымулюючых слабільных сродкаў
Уявіце, што ў вас вельмі дрэнны настрой і вам патрэбна хуткая дапамога. Тады на дапамогу прыйдуць гэтыя стымулятары. Але вось самае галоўнае: не выкарыстоўвайце гэты тып штодня або працяглы час!
Чаму вы так кажаце? Уявіце, што хтосьці штодня дапамагае ляніваму дзіцяці. Праз нейкі час гэтае дзіця становіцца яшчэ больш лянівым, каб рабіць што-небудзь самастойна. Падобным чынам, калі наш кішачнік прызвычайваецца да гэтага лекі, натуральная здольнасць арганізма да дэфекацыі можа аслабнуць. Гэта называецца слабільнай залежнасцю. Пасля гэтага вы можаце нават не мець магчымасці спраўляць патрэбу ў гэтым лекі. Таму іх варта выкарыстоўваць толькі ў экстраных выпадках, але толькі пасля кансультацыі з лекарам .
Слабільныя сродкі, якія адпускаюцца па рэцэпце
Часам лекары прызначаюць спецыяльныя лекі для людзей з хранічнымі заваламі , якія нельга кантраляваць звычайнымі слабільнымі сродкамі. Напрыклад, існуюць такія лекі, як Лінаклатыд і Любіпростон. Яны ўцягваюць ваду ў кішачнік і паскараюць апаражненне кішачніка. Гэтыя лекі варта прымаць толькі па рэкамендацыі лекара.
На што варта звярнуць увагу пры выкарыстанні слабільных сродкаў
Калі вы выкарыстоўваеце слабільнае пры перыядычных завалах, майце на ўвазе наступнае:
- Спачатку паспрабуйце прымаць харчовыя дабаўкі з абалонінай: калі ў вас частыя завалы, спачатку паспрабуйце прымаць харчовыя дабаўкі з абалонінай , а не стымулятары.
- Піце шмат вады: пры выкарыстанні любога тыпу слабільнага вельмі важна падтрымліваць водны баланс арганізма . Піце шмат вадкасці .
- Не ўжывайце стымулятары занадта часта: як мы ўжо абмяркоўвалі раней, яны могуць прывесці да залежнасці ў арганізме. Акрамя таго, некаторыя стымулятары могуць перашкаджаць засваенню арганізмам вітаміна D і кальцыя.
- Калі праблема не знікне, звярніцеся да лекара: часам завала можа быць сімптомам іншага сур'ёзнага захворвання. Напрыклад, завала можа ўзнікаць пры такіх захворваннях, як рак тоўстай кішкі, дыябет або гіпатэрыёз.
Таму, калі праблема не знікае, замест таго, каб самастойна спрабаваць розныя лекі, абавязкова звярніцеся да сямейнага лекара . Ён ці яна агледзіць вас, пры неабходнасці правядзе аналізы і вызначыць дакладную прычыну і найлепшае рашэнне для вас.
Паведамленне на вынас
- Спачатку нам трэба шукаць рашэнні праблемы завал у нашым ладзе жыцця. Ужыванне ежы з высокім утрыманнем клятчаткі, ужыванне вялікай колькасці вады і фізічныя практыкаванні — лепшыя першыя крокі.
- Існуе мноства відаў слабільных сродкаў. Не ўсе віды падыходзяць усім.
- Пазбягайце працяглага ўжывання стымулюючых слабільных сродкаў (хуткадзейных слабільных ). Яны могуць пашкодзіць натуральным працэсам арганізма.
- Пры ўжыванні любога слабільнага сродку важна піць шмат вады.
- Калі завала працягваецца тыднямі, вы губляеце вагу або ў вас ёсць кроў у кале, неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment