Ці адчуваеце вы сябе так, бывае, што доўга напружваецеся ў прыбіральні? Ці адчуваеце вы боль ці цяжкасці пры апаражненні кішачніка? А можа, у вас пастаяннае адчуванне, што ваш кішачнік не цалкам апаражнены? Гэта тое, што мы звычайна ведаем як завалу . Многія людзі звяртаюцца да слабільных сродкаў для палягчэння стану, але калі іх выкарыстоўваць няправільна, яны часам могуць пагоршыць праблему.
Што такое завала?
Проста кажучы, завала — гэта цяжкасць або рэдкасць дэфекацыі. Асноўныя прыкметы ўключаюць:
- Частыя натужванні падчас апаражнення кішачніка.
- Вельмі сухі, цвёрды або камякаваты кал.
- Менш за тры апаражненні кішачніка на тыдзень.
- Пастаяннае адчуванне няпоўнага апаражнення пасля наведвання туалета.
Перш чым спадзявацца на лекі, часта можна значна палепшыць сітуацыю, змяніўшы лад жыцця. Ужыванне дыеты, багатай клятчаткай, у тым ліку свежых садавіны, гародніны і суцэльнага збожжа , а таксама ўжыванне не менш за 8 шклянак вадкасці ў дзень (вады, супу або гарбаты) і рэгулярная фізічная актыўнасць часта могуць дапамагчы ў вырашэнні праблемы. Аднак, калі гэтых змен недастаткова, лекар можа парэкамендаваць слабільныя сродкі . Давайце разгледзім, што яны сабой уяўляюць, як яны працуюць і як іх бяспечна выкарыстоўваць.
Тыпы слабільных сродкаў
Слабільныя сродкі выпускаюцца ў розных формах, у тым ліку ў выглядзе таблетак, капсул, вадкасцей, супазіторыяў і клізмаў. Кожны тып мае свае перавагі і патэнцыйныя пабочныя эфекты . Хоць супазіторыі могуць быць менш зручнымі, чым таблеткі, яны часта забяспечваюць больш хуткае палягчэнне .
Вось асноўныя тыпы слабільных сродкаў:
| Тып | Як гэта працуе і прыклады |
|---|---|
| Агенты для фарміравання аб'ёму | Яны паглынаюць ваду ў кішачніку, павялічваючы аб'ём кала, дапамагаючы яму лягчэй праходзіць. Прыклады: псіліум, метылцэлюлоза. |
| Змазваючыя слабільныя сродкі | Яны пакрываюць кал, робячы яго слізкім. Мінеральны алей дапамагае прадухіліць высыханне кала. |
| Змякчальнікі крэсла | Яны дапамагаюць калу ўбіраць ваду, каб размякчыць яго. Зніжаючы напружанне, яны карысныя для людзей з гемароем або тых, хто аднаўляецца пасля аперацыі. Напрыклад: Докузат. |
| Асматычныя слабільныя сродкі | Яны ўцягваюць ваду ў тоўстую кішку, размякчаючы кал. Прыклады: малако магнезіі, лактулоза, поліэтыленгліколь. |
| Стымулюючыя слабільныя сродкі | Яны стымулююць мышцы кішачніка, паскараючы праходжанне кала. Выкарыстоўваюцца для хуткага палягчэння. Прыклады: сенна, бісакадыл. |
Больш пра валакно
Звычайна лекары рэкамендуюць у першую чаргу прымаць клятчатку. Хоць вы атрымліваеце яе натуральным шляхам з ежы, вы таксама можаце выкарыстоўваць харчовыя дабаўкі. Памятайце: падчас прыёму клятчатых дабавак неабходна піць шмат вады , інакш у вас могуць узнікнуць газы і ўздуцце жывата. Павялічвайце спажыванне клятчаткі паступова. Акрамя таго, калі вы прымаеце іншыя лекі, прымайце іх як мінімум за гадзіну да або праз дзве гадзіны пасля прыёму іншых лекаў, бо клятчатка можа перашкаджаць іх засваенню.
Асаблівае папярэджанне адносна стымулюючых слабільных сродкаў
Калі вы адчуваеце значны дыскамфорт, стымулятары хутка палягчаюць стан. Аднак самае галоўнае правіла: не выкарыстоўвайце іх штодня або працяглы час!
Злоўжыванне можа прывесці да «залежнасці ад слабільных сродкаў», калі ваш кішачнік губляе сваю натуральную здольнасць функцыянаваць без лекаў. Выкарыстоўвайце іх толькі для перыядычнага, кароткатэрміновага палягчэння і толькі пасля кансультацыі з лекарам .
Слабільныя сродкі, якія адпускаюцца па рэцэпце
Для людзей з хранічнымі, цяжкімі выпадкамі лекары могуць прызначыць спецыяльныя лекі, такія як лінаклатыд або любіпростон. Яны дзейнічаюць, прыцягваючы ваду ў кішачнік, каб палегчыць рэгулярную дэфекацыю, і павінны прымацца пад строгім медыцынскім наглядам.
Меркаванні бяспекі
Калі вы выкарыстоўваеце слабільнае пры перыядычных завалах, майце на ўвазе наступныя парады:
- Пачніце з клятчаткі: пазбягайце адразу пераходзіць да стымулятараў, калі дабаўка з клятчаткай можа дапамагчы.
- Падтрымлівайце водны баланс: піце шмат вадкасці , каб прадухіліць абязводжванне падчас выкарыстання любога слабільнага сродку.
- Пазбягайце частага ўжывання стымулятараў: яны могуць прывесці да залежнасці і патэнцыйна перашкаджаць засваенню арганізмам пажыўных рэчываў, такіх як вітамін D і кальцый.
- Звярніцеся да лекара, калі сімптомы не знікаюць: завала часам можа быць сімптомам асноўнага захворвання, напрыклад, дыябету, гіпатэрыёзу або каларэктальнага раку.
Калі вашы сімптомы не паляпшаюцца, не эксперыментуйце з рознымі лекамі самастойна. Запішыцеся на прыём да сямейнага лекара для належнага абследавання.
Паведамленне на вынас
- Спачатку звярніце ўвагу на фактары ладу жыцця: аддайце перавагу клятчатцы, вадзе і фізічным практыкаванням.
- Не ўсе слабільныя сродкі аднолькавыя; выберыце патрэбны тып у адпаведнасці з вашымі патрэбамі.
- Пазбягайце працяглага ўжывання стымулятараў; яны могуць парушыць натуральны рытм кішачніка.
- Пры ўжыванні слабільных сродкаў неабходная гідратацыя.
- Калі ў вас узнікаюць пастаянныя завалы, невытлумачальная страта вагі або кроў у кале, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Завала, Слабільныя сродкі, Здароўе кішачніка, Размякчальнікі крэсла, Абалоніна
