Ці адчуваеце вы таксама лёгкае скаванасць у суставах, калі прачынаецеся раніцай? Ці адчуваеце вы боль у каленях і сцёгнах, калі падымаецеся па лесвіцы або доўга стаіце? Гэта могуць быць распаўсюджаныя сімптомы астэаартрозу , захворвання, якое ў многіх людзей развіваецца з узростам. Не хвалюйцеся, давайце пагаворым пра гэта падрабязней .
Што такое астэаартроз?
Проста кажучы, астэаартроз — найбольш распаўсюджаны тып артрыту . Артрыт — гэта захворванне, якое дзівіць суставы. Часам лекары называюць яго «дэгенератыўным захворваннем суставаў». Гэта адбываецца таму, што храсток унутры суставаў, які падобны на мяккую падушку, што не дазваляе дзвюм косткам церціся адна аб адну, з часам зношваецца. З-за гэтага косткі труцца адна аб адну пры выкарыстанні сустава.
Уявіце сабе гэта наступным чынам: канцы костак у нашых суставах пакрытыя пластом гладкага, моцнага храстка. Гэты храсток падобны да амартызатара ў аўтамабілі. Ён таксама дзейнічае як змазка, каб сустаў рухаўся плаўна. Таму, калі гэты храсток зношваецца, гэтая абарона губляецца, і косці пачынаюць церціся адна аб адну. Менавіта гэта адбываецца пры астэаартрозе.
Нягледзячы на тое, што гэта захворванне можа паўплываць на любы сустаў, часцей за ўсё яно сустракаецца ў:
- Да суставаў вашых рук .
- Да каленяў .
- Да тазасцегнавых костак .
- Шыйны аддзел хрыбетніка .
- Пазванкі ў ніжняй частцы спіны называюцца «(паяснічны аддзел хрыбетніка)».
Ці існуюць асноўныя тыпы астэаартозу?
Так, лекар можа падзяліць астэаартроз на два асноўныя тыпы:
1. Першасны астэаартроз: гэта найбольш распаўсюджаны тып. Эксперты лічаць, што ён развіваецца з цягам часу з-за нармальнага зносу суставаў, якія ўзнікаюць пры выкарыстанні на працягу ўсяго жыцця. Калі быць дакладным, гэта тое, што ўзнікае паступова з узростам.
2. Другасны астэаартроз: узнікае пры прамой траўме сустава, якая выклікае астэаартроз. Уявіце сабе гэта як спартыўную траўму, падзенне або аўтамабільную аварыю. Іншыя тыпы артрыту таксама могуць пашкодзіць храсткі ў суставах.
Наколькі распаўсюджаны гэты артроз?
Насамрэч, гэта больш распаўсюджанае захворванне, чым вы думаеце. Эксперты сцвярджаюць, што больш за 80% людзей старэйшых за 55 гадоў хварэюць на астэаартроз. Але ў некаторых людзей ён можа праяўляцца без якіх-небудзь сімптомаў. Тыя, хто мае сімптомы, гэта значыць боль і скаванасць, складаюць каля 60% людзей з астэаартрозам.
Якія сімптомы астэаартрозу?
Калі вы адчуваеце наступныя адчуванні, гэта могуць быць сімптомы астэаартозу:
- Боль у суставах: асабліва пры руху сустава, напрыклад, пры працы. Уявіце, што ў вас баліць калена, калі вы ўстаеце з крэсла.
- Скаванасць суставаў: пачуццё скаванасці ў суставе, якое ўзнікае пры першым абуджэнні раніцай або пасля руху пасля таго, як вы некаторы час знаходзіліся ў адным становішчы.
- Ацёк каля сустава.
- Немагчымасць правільна сагнуць або разгнуць сустаў (зніжэнне дыяпазону рухаў).
- Сустаў не такі моцны, як раней, адчуваецца няўстойлівасць.
- Дэфармацыя суставаў. Часам суставы пальцаў могуць здавацца павялічанымі.
Чаму ў нас узнікае астэаартроз?
Эксперты дагэтуль не ведаюць дакладнай прычыны. Першасны астэаартроз звычайна развіваецца павольна з узростам. З узростам нармальны знос суставаў можа прывесці да разбурэння храстка.
Акрамя таго, усё, што непасрэдна пашкоджвае суставы, можа выклікаць астэаартроз. Напрыклад:
- Траўмы падчас заняткаў спортам.
- Вадаспад.
- Аўтамабільныя аварыі.
- Некаторыя захворванні, якія ўплываюць на суставы, напрыклад, сіндром Элерса-Данласа або сіндром гіпермабільнасці суставаў.
Астэаартроз можа быць выкліканы і іншымі тыпамі артрыту, асабліва запаленчым артрытам . Прыклады:
Хто мае больш высокі рызыка развіцця астэаартозу?
Астэаартроз можа развіцца ў любога чалавека, але людзі старэйшыя за 55 гадоў і жанчыны ў постменопаузе часцей за ўсё схільныя да яго развіцця.
Акрамя таго, людзі з пэўнымі захворваннямі таксама падвяргаюцца большай рызыцы развіцця астэаартозу:
- Цяжкая атлусценне(Індэкс масы цела (ІМТ)) больш за 30) або залішняя вага (ІМТ больш за 25). Гэта адбываецца таму, што з павелічэннем вагі павялічваецца ціск на суставы.
- Дыябет.
- Высокі ўзровень халестэрыну ў крыві (гіперліпідэмія).
- Некаторыя аўтаімунныя захворванні, якія дзівяць суставы.
Як лекар дыягнастуе астэаартроз?
Лекар пацвердзіць гэта, правёўшы фізічны агляд і некаторыя візуалізацыйныя тэсты. Ён ці яна агледзіць вашы суставы і задасць вам пытанні пра тое, калі ў вас пачаліся сімптомы, як часта яны пагаршаюцца і ці паляпшаюцца. Вы таксама можаце падрабязна апісаць свае сімптомы.
Якія віды тэстаў праводзяцца?
Ваш лекар можа зрабіць рэнтгенаўскія здымкі і здымкі вашых суставаў. Часам ён таксама можа прызначыць МРТ (магнітна-рэзанансную тамаграфію) або КТ (кампутарную тамаграфію) . Яны могуць ацаніць ступень зносу храстка ў суставе і змены ў касцях.
Вам таксама можа спатрэбіцца здаць аналізы крыві, каб высветліць, ці ёсць іншыя захворванні, якія выклікаюць падобныя сімптомы.
Якія метады лячэння артрозу?
Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці метады лячэння, якія дапамогуць кантраляваць сімптомы астэаартозу. Важна разумець, што артрыт нельга цалкам вылечыць , і немагчыма аднавіць зношаны храсток. Аднак ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб кіраваць сімптомамі і палегчыць сабе жыццё.
Найбольш часта выкарыстоўваюцца наступныя метады лячэння:
- Лекі:
- Безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты могуць дапамагчы паменшыць боль і ацёк.
- Часам могуць быць прызначаныя лекі для прыёму ўнутр, мясцовыя абязбольвальныя, а таксама крэмы, мазі і пластыры, якія наносяцца на скуру каля сустава.
- Практыкаванне:
- Рух суставаў можа дапамагчы паменшыць скаванасць і ўмацаваць мышцы вакол сустава, што павялічвае падтрымку, якая аказваецца суставу.
- Вельмі добра падыходзяць практыкаванні з нізкай нагрузкай, якія не аказваюць занадта вялікай нагрузкі на суставы, такія як плаванне, водная аэробіка і сілавыя трэніроўкі.
- Ваш лекар можа таксама накіраваць вас да фізіятэрапеўта , які навучыць вас адпаведным практыкаванням.
- Дапаможныя прылады:
- Спецыяльныя ўкладышы для абутку або бандаж могуць дапамагчы стабілізаваць сустаў.
- Для некаторых людзей выкарыстанне кійкі або хадункоў можа дапамагчы знізіць нагрузку на суставы і дапамагчы ім бяспечна перасоўвацца.
- Тэрапія цяплом і холадам:
- Прыкладанне чаго-небудзь цёплага (напрыклад, грэлкі або награвальнай падушкі) да пашкоджанага сустава можа дапамагчы паменшыць боль і скаванасць. Ваш лекар скажа вам, як доўга і як часта гэта рабіць.
- Дадатковая тэрапія:
- Гэта тое, што можна рабіць у спалучэнні з іншымі метадамі лячэння, такімі як акупунктура, масаж, медытацыя і тай-чы.
- Акрамя таго, некаторыя людзі схільныя ўжываць пэўныя вітаміны і харчовыя дабаўкі. Аднак, перш чым пачынаць што-небудзь новае, вам варта пракансультавацца з лекарам.
- Хірургічнае ўмяшанне:
- Большасці людзей не патрэбна хірургічнае ўмяшанне пры астэаартрозе. Аднак, калі сімптомы моцныя і іншыя метады лячэння не дапамаглі, лекар можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне.
- Вам таксама можа спатрэбіцца аперацыя па замене сустава (эндапратэзаванне / эндапратэзаванне) . Ваш лекар або хірург растлумачыць вам гэта.
Чаго мне чакаць, калі ў мяне астэаартроз?
Людзям з астэаартрозам часта даводзіцца спраўляцца са сваімі сімптомамі ўсё астатняе жыццё. Ваш лекар можа дапамагчы вам падабраць для вас падыходзячую камбінацыю метадаў лячэння.
Самае галоўнае — заставацца максімальна актыўным. Калі вы не можаце рухацца або рабіць што-небудзь карыснае з-за болю ў суставах і іншых сімптомаў, у вас можа быць падвышаны рызыка развіцця іншых сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як хваробы сэрца, дыябет і некаторыя віды раку.
Такім чынам, калі астэаартроз перашкаджае вам падтрымліваць актыўнасць, пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Ён ці яна можа дапамагчы вам знайсці новыя метады лячэння або ўнесці змены ў вашы існуючыя метады лячэння.
Як мы можам прадухіліць развіццё астэаартозу?
Найлепшы спосаб прафілактыкі астэаартозу — падтрымліваць добрае агульнае здароўе. Гэта азначае:
- Адмова ад ужывання тытунёвых вырабаў.
- Выконвайце практыкаванні з нізкай нагрузкай, якія ствараюць меншую нагрузку на суставы .
- Прытрымліванне здаровай дыеты , якая падыходзіць менавіта вам.
- Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
- Нашэнне адпаведнага рыштунку бяспекі пры любой дзейнасці, занятках спортам або працай.
- Рэгулярна наведвайце лекара для аглядаў і неадкладна паведамляйце яму, калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў суставах.
Што я магу зрабіць, каб палегчыць жыццё з астэаартрозам?
Жыццё з астэаартрозам можа стаць крыху лягчэйшым, калі вы ўнясеце некаторыя змены ў свой штодзённы распарадак дня. У залежнасці ад таго, калі ў вас з'яўляюцца сімптомы і наколькі яны сур'ёзныя, вам можа спатрэбіцца на нейкі час спыніць пэўныя дзеянні або рабіць іх па-іншаму.
Калі ў вас узнікаюць праблемы з выкананнем штодзённых задач, вам можа спатрэбіцца звярнуцца да эргатэрапеўта . Эргатэрапеўты — гэта медыцынскія работнікі, якія дапамагаюць вам справіцца з фізічнымі праблемамі, такімі як артрыт. Яны могуць парэкамендаваць такія рэчы, як:
- Адаптыўнае абсталяванне, такое як ручкі, спрашчае адкрыццё кантэйнераў.
- Спосабы бяспечнага занятку хобі, спортам ці іншымі відамі дзейнасці.
- Парады па зніжэнні болю ў суставах, калі боль пры артрыце ўзмацняецца.
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Калі вы заўважылі якія-небудзь сімптомы астэаартозу, як мага хутчэй звярніцеся да лекара. Нават лёгкі боль у суставах, які не праходзіць праз некалькі дзён, можа запатрабаваць лячэння.
Нягледзячы на тое, што пашкоджанне храстка («дэгенерацыя»), якое ўжо адбылося, немагчыма аднавіць, пасля пачатку лячэння астэаартозу далейшае пашкоджанне сустава можна запаволіць .
Калі вы адчуваеце, што вашы сімптомы ўзнікаюць часцей або пагоршыліся, чым раней, звярніцеся да лекара. Калі вы лічыце, што ваша цяперашняе лячэнне не працуе так добра, як раней, спытайце ў лекара пра іншыя метады лячэння або змены ў вашым бягучым лячэнні.
Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?
- Ці ёсць у мяне астэаартроз ці іншы тып артрыту?
- На які з маіх суставаў гэта паўплывала?
- Якое лячэнне мне патрэбна?
- Ці спатрэбіцца мне аперацыя?
- Ці дапаможа мне праца з фізіятэрапеўтам або эргатэрапеўтам?
У якім узросце звычайна пачынаецца астэаартроз?
Астэаартроз часцей за ўсё дзівіць людзей старэйшых за 55 гадоў. Аднак няма ўстаноўленых тэрмінаў або ўзроставых абмежаванняў для яго развіцця. Акрамя таго, у адрозненне ад некаторых захворванняў, ён не пачынаецца адразу. Звычайна няма адпраўной кропкі, з якой лекар можа сказаць: «Вось калі гэта пачалося».
Храсток у пашкоджаных суставах можа зношвацца доўгі час, перш чым з'явяцца такія сімптомы, як боль і скаванасць. Такім чынам, нават калі вы пачалі адчуваць першыя сімптомы каля 55 гадоў, гэта не азначае, што астэаартроз пачаўся адразу.
Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)
Астэаартроз — гэта тып артрыту, які ўзнікае, калі храсток у суставах зношваецца. Без гэтага гладкага, слізкага «амартызатара» вашы суставы могуць стаць скаванымі, балючымі або адчувацца, што яны труцца адзін аб аднаго пры выкарыстанні.
Найлепшае, што можна зрабіць пры астэаартрозе, гэтаВажна звярнуцца да лекара, як толькі вы заўважыце сімптомы. Асабліва калі яны перашкаджаюць вашай звычайнай дзейнасці. Вам, верагодна, прыйдзецца доўга змагацца з сімптомамі. Аднак ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці камбінацыю метадаў лячэння, якія дапамогуць вам заставацца актыўнымі і захаваць вашы суставы бяспечнымі і моцнымі. Не хвалюйцеся, пры правільным лячэнні вы можаце жыць добрым жыццём!
Астэаартроз , захворванні суставаў, боль у калене, знос храсткоў, артрыт, боль у суставах, ацёк суставаў
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар