Вы жывяце ў вельмі асаблівы перыяд свайго жыцця. Унутры вас расце новае жыццё. У гэты час вы можаце адчуваць страх нават прымаць таблеткі ад нязначных хвароб і праблем. «Ці паўплывае гэта на дзіця?» — пытанне, якое ўзнікае ў вас у галаве, праўда? Таму цалкам нармальна жадаць знайсці «натуральнае» рашэнне для млоснасці, ваніт, боляў у спіне, бессані і г.д. Менавіта тады мы пачынаем казаць пра гэтыя « альтэрнатыўныя метады лячэння ».
Што гэта за альтэрнатыўныя метады лячэння?
Проста кажучы, гэта метады, якія выкарыстоўваюцца для палягчэння распаўсюджаных дыскамфортаў падчас цяжарнасці , а не традыцыйныя лекі, якія мы звычайна атрымліваем ад лекара.
Падумайце пра гэта так. Замест таго, каб прымаць лекі ад ранішняй млоснасці, вы можаце зрабіць масаж , заняцца заспакаяльнай медытацыяй або выкарыстаць натуральны прадукт. Гэта рэчы, якія адносяцца да катэгорыі альтэрнатыўных метадаў лячэння.
Многія маці лічаць, што гэтыя «натуральныя» рэчы бяспечнейшыя за лекі, якія можна купіць у аптэцы. Але самае галоўнае памятаць, што не ўсё «натуральнае» з'яўляецца «бяспечным» падчас цяжарнасці . Некаторыя рэчы могуць нават нашкодзіць дзіцяці. Таму, перш чым выкарыстоўваць што-небудзь падобнае, абавязкова варта пагаварыць з лекарам.
Дык якія ж рэчы можна выкарыстоўваць бяспечна?
Добра, давайце пагаворым з лекарам і паглядзім, якія метады звычайна лічацца бяспечнымі і могуць дапамагчы вам падчас цяжарнасці і родаў .
Самае галоўнае: перш чым спрабаваць гэтыя рэчы, не забудзьцеся спытаць у лекара: «Ці падыходзіць гэта мне? Ці можна мне гэта рабіць?» Кожная цяжарнасць праходзіць па-рознаму.
| Бяспечны метад лячэння | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Тэхнікі рэлаксацыі | Такія рэчы, як глыбокія ўдыхі, праслухоўванне заспакаяльнай музыкі, заплюшчванне вачэй і расслабленне розуму, могуць значна знізіць стрэс. |
| Шаблоннае дыханне | Прыкладамі могуць служыць такія рэчы, як метад Ламазе. Практыкаванне гэтых дыхальных рытмаў вельмі дапамагае справіцца з болем пры родах. |
| Эмацыйная падтрымка | Дзяліцца сваімі пачуццямі, страхамі і радасцямі з мужам, сям'ёй або блізкім сябрам таксама мае тэрапеўтычны эфект. Гэта прынясе вам вялікае палягчэнне. |
| Акупунктура/акупрэсура | Гэта павінен рабіць толькі той, хто мае дасведчанасць і прайшоў навучанне . Гэта можа палегчыць такія праблемы, як ранішняя млоснасць. |
| Масаж | Гэта таксама не звычайны масаж. Гэта павінен быць прэнатальны масаж спецыяльна для цяжарных жанчын . І яго павінен рабіць чалавек, які прайшоў навучанне. Гэта выдатна палягчае такія праблемы, як боль у спіне і ацёк ног. |
| Араматэрапія | Удыханне эфірнага алею, які рэкамендаваны як бяспечны, можа дапамагчы супакоіць розум. Аднак ёсць некаторыя алеі, якія небяспечныя для цяжарных жанчын . Таму перад гэтым варта пракансультавацца з лекарам. |
Рэчы, якіх абавязкова варта пазбягаць!
Гэты раздзел вельмі важны. Ужыванне пералічаных ніжэй траў і эфірных алеяў у канцэнтраванай форме (напрыклад, харчовых дабавак , алеяў) можа нанесці шкоду ненароджанаму дзіцяці, выклікаць прыроджаныя дэфекты або заўчасныя роды.
Важна:Гаворка ідзе не пра невялікую колькасць, якая выкарыстоўваецца ў якасці араматызатара пры падрыхтоўцы ежы. Гаворка ідзе пра большую колькасць, гэта значыць у якасці дабаўкі.
Пазбягайце гэтых пероральных дабавак
| Дрэва жыцця | Саладкакорань |
| Бэт корань | Лугавы шафран |
| Чорны кохош | Пенніроял |
| Блакітны кохош | Тыкніце корань |
| Каскара | Рута |
| Ягада цнатлівага дрэва | Шалфей |
| Кітайскі анжаліка (донг куай) | Святаяннік прадзіраваны |
| Хінавая | Сенна (ліст сенны) |
| Кара кораня бавоўны | Піжма |
| Пірэтрум | Белы півоня |
| Жэньшэнь | Палын |
| Залатая пячатка | Крываўнік |
| Ядловец | Жоўты док |
| Кава кава |
Акрамя таго, празмернае ўжыванне вітаміна А можа выклікаць прыроджаныя дэфекты. Вітаміны для цяжарных, якія вы прымаеце, утрымліваюць неабходную колькасць. Акрамя таго, не прымайце харчовыя дабаўкі з вітамінам А.
Пазбягайце гэтых араматычных алеяў
- Аер
- Палын
- Пенніроял
- Шалфей
- Вінтэргрын
- Базілік
- Ісоп
- Міра
- Маяран
- Чабор
Што рабіць, калі адна з гэтых рэчаў выкарыстоўваецца памылкова?
Не бойцеся. Калі нешта падобнае здарыцца, верагоднасць таго, што дзіця не пацярпіць, значна вышэйшая, чым верагоднасць таго, што яму нанясуць шкоду. Аднак, калі ў вас ёсць найменшыя сумневы або страх наконт таго, што вы выразалі або выкарысталі , не саромейцеся як мага хутчэй звярнуцца да лекара. Ён заўсёды гатовы адказаць на вашы пытанні.
Паведамленне на вынас
- Абавязкова пракансультуйцеся са сваім лекарам, перш чым выкарыстоўваць любыя альтэрнатыўныя лекі, харчовыя дабаўкі, травы або эфірныя алеі падчас цяжарнасці.
- Не ўсё «натуральнае» з'яўляецца «бяспечным» падчас цяжарнасці. Некаторыя рэчы могуць быць вельмі шкоднымі для дзіцяці.
- Метады рэлаксацыі, масажы спецыяльна для цяжарных жанчын і акупунктура ад вопытнага спецыяліста звычайна бяспечныя, але абавязкова парайцеся з лекарам пра іх.
- Будзьце ў курсе спісу небяспечных траў і эфірных алеяў, пра якія мы згадвалі вышэй, і пазбягайце іх ужывання ў канцэнтраваным выглядзе.
- Калі вы выпадкова ўжылі нешта небяспечнае, не панікуйце і неадкладна звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар