Кърменето е нещо съвсем естествено, мамо. Но с това възникват някои проблеми, особено със съня на бебето и твоя през нощта. Много нови майки се тревожат за това. Така че не се притеснявайте, нека видим как да направим тази нощ малко по-лесна за вас и вашето бебе.
Къде трябва да спи бебето? Това е много важен въпрос!
Добре, нека първо разгледаме къде трябва да спи вашето бебе. Това е въпрос, който много майки задават. Най-добре е да сложите бебето си да спи в стаята си, но не в едно легло с вас . Знаете ли защо? Понякога, когато спите в едно легло, бебето ви може да се задуши, дави или дори внезапно и неочаквано да стане животозастрашаващо. Наричаме това Синдром на внезапната смърт при кърмачета ( СВДС ) . Това е много тъжно и е предотвратимо.
Експертите казват, че е най-добре да оставите бебето си да спи във вашата стая, но в отделна зона, поне 6 месеца , особено ако кърмите . Ето някои неща, които можете да направите:
- Дръжте кошара (малка люлка) близо до леглото си, площадка за игра (безопасно място, където бебето ви може да играе и да спи) или креватче (легло за бебето ви). Това улеснява кърменето през нощта и също така намалява риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).
- Има някои видове креватчета, които могат да се поставят точно до леглото, като едната страна е леко свалена. По този начин можете да стоите близо до бебето, но то няма да се преобърне.
Но трябва да запомните и тези неща:
- Никога не слагайте бебето си да спи в стая, където някой пуши. Това е много вредно за здравето на бебето.
- Не позволявайте на бебето си да спи върху нещо, което не е специално предназначено за спане (например столче за кола, възглавница за хранене или шезлонг за бебета). Те могат да се използват за кратки периоди от време, но не са подходящи за продължителен сън .
- Не използвайте някои устройства на пазара, за които се твърди, че намаляват риска от SIDS (напр. позиционери за сън, клинове или наклонени матраци, както и монитори, които следят сърдечната честота и дишането на бебето). Понастоящем няма продукти, за които е научно доказано, че действително предотвратяват SIDS.
- Тежките одеяла и тежките дрехи за спане не са подходящи за бебета.
- Много е важно да се гарантира безопасността на продуктите, използвани за сън на бебето. Затова се уверете, че избирате само качествени продукти, произведени в съответствие с приетите стандарти за безопасност.
Не забравяйте, че безопасността на бебето е най-важното за нас. Затова е много важно да се грижим за тези неща.
И така, как трябва да приспите бебето си?
Това също е много важен момент, мамо. Винаги трябва да слагаш бебето си да спи по гръб. Не по корем или настрани. Това също помага много за намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС), споменат по-рано. След като обаче бебето ви порасне малко и може да се обръща само (например по корем, а след това обратно по гръб), няма голям проблем, ако спи както си иска. Но в първите дни определено трябва да се слага по гръб.
Когато избирате бебешко спално бельо, е добре да имате предвид следните неща:
- Бебето трябва да се постави върху твърда, равна повърхност . Чаршафът трябва да е стегнат и без намачкване. Също така се уверете, че вашето креватче или кошара отговаря на настоящите стандарти за безопасност.
- Не поставяйте нищо друго в кошарата. Плюшени играчки, възглавници, одеяла, големи тъкани, овча кожа и предпазни обиколки не трябва да се поставят в кошарата. Те могат да причинят задушаване.
- Също така, не поставяйте нищо, което би могло да бъде опасно, като въжета, колани или панделки, в обсега на бебето.
- Обличайте бебето си според стайната температура. Не го обличайте прекалено много. Винаги проверявайте дали се поти или е горещо на допир. Ако е така, това означава, че е прегряло.
Как мога да улесня кърменето през нощта?
Ставането през нощта, за да нахраните бебето си, понякога може да е малко изморително . Но опитайте тези малки неща, може би това ще ви улесни малко:
- За да улесните кърменето от леглото, дръжте наблизо възглавница за кърмене във формата на поничка . Или можете да използвате възглавница за съпруг, която е оформена като разтегателен стол с две подлакътници. Това ще намали напрежението върху гърба и ръцете ви.
- Поддържайте осветлението в стаята приглушено . Намалете силните шумове (говор, пеене, шум от телевизора) колкото е възможно повече. Тогава бебето ще разбере, че нощта не е за игра, а за спане. След това бебето ще заспи отново бързо.
Бебето ми заспива, докато кърмя. Какво трябва да направя?
Нормално е новородените бебета да заспиват на гърдата, след като са се нахранили обилно. (Ще разберете, ако бебето ви не суче, ако не чуете онзи тих звук „щракване“ или ако не видите как челюстта му се движи.)
Ако смятате, че бебето ви е сънливо, но изглежда не е приключило с храненето, опитайте следните неща:
- Съблечете част от дрехите на бебето и нежно го погалете по гърба .
- Нежно гъделичкайте стъпалата на бебето .
- Изпратете лакомства на бебето.
- Сменете пелените на бебето .
- Преминете към другата гърда .
- В края на кърменето , нежно стиснете гърдата (компресия на гърдата), за да насърчите бебето да изпие още малко мляко.
Понякога бебетата могат да заспят, ако не се захващат правилно, тоест, ако не се захващат правилно . Ако това се случи, опитайте да промените начина, по който бебето ви захваща, така че зърното ви и ареолата да са в устата на бебето . За да промените начина, по който бебето ви захваща, поставете пръста си отстрани на устата на бебето (между венците) и го завъртете.
След като направите това, опитайте да нахраните бебето и преминете към другата гърда. След като започне да суче правилно, то ще остане будно, докато стомахът му се напълни.
Не е ли по-добре да приспите бебето веднага след хранене?
През първите няколко месеца може да е трудно да събудите бебе, което е сито и суче. Това е нормално, така че не се притеснявайте. Но когато бебетата пораснат, е добра идея да ги научите да спят сами. Това ще ви даде известна свобода през нощта и бебето ви ще спи по-добре. Опитайте това:
- Когато слагате бебето си да спи през деня, както и през нощта , сваляйте го от леглото, когато е малко будно, но все още спи . По този начин то ще свикне да заспива само.
- Установете рутина за лягане, която се изпълнява по едно и също време всеки ден, по един и същ начин, познат на вашето бебе, и която ще го успокои . Например, нежно измиване на тялото на бебето, показване на картинки в книжка или нежно пеене на приспивна песен ще му помогне да се успокои и да му покаже, че денят е свършил и е време за лягане.
- Правете тази рутина преди лягане по един и същи начин всеки ден . След известно време бебетата ще свържат тези неща със съня.
- Опитайте да давате на бебето си залъгалка . Експертите казват, че даването на залъгалка на бебета под една година по време на дрямка и през нощта може да помогне за намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС). Но залъгалките трябва да се въвеждат едва след като кърменето е добре установено, което е поне 3-4 седмици . Ако бебето ви не харесва залъгалки, не го насилвайте.
Не забравяйте, че ако карате бебето си да спи самостоятелно, това ви дава известна свобода през нощта и то ще свикне да спи добре. Това е добре и за двама ви в дългосрочен план.
И така, кога бебето ми ще спи цяла нощ?
Това е нещо, което почти всички нови майки чакат! Най-дългото време, през което едно новородено, кърмено бебе може да спи , обикновено е около 2-3 часа . Това е приблизително максималното време, през което малките им стомахчета могат да издържат без мляко. Ако новородените спят малко по-дълго, те ще бъдат много гладни през деня и може да искат мляко по-често.
Точно когато си помислите: „О, моето бебе никога няма да спи цяла нощ“, нещата започват да стават по-лесни. До около 3 месеца бебето ще спи около 5 часа през деня и около 10 часа през нощта, но може да се събуди веднъж или два пъти. Повечето бебета на тази възраст „спят цяла нощ“ , когато спят по 5-6 часа без прекъсване . Но не всички бебета са еднакви, така че не се изненадвайте, ако вашето бебе спи повече или по-малко от другите бебета. Всяко бебе е уникално! Затова не се сравнявайте с другите.
Ще намалее ли количеството кърма, ако оставя бебето си да спи по-дълго?
Това е нещо, от което много майки се страхуват и тревожат. Ако оставите бебето си да спи малко по-дълго (обикновено около 3 месеца), това няма да навреди на усилията ви за кърмене. Тялото ви ще регулира производството на кърма въз основа на това кога кърмите и от колко се нуждае бебето ви. Тоест, ще произвеждате само толкова кърма, колкото бебето ви изисква.
Някои бебета ще започнат да спят през нощта рано, но ще го компенсират, като сучат често през деня. След това гърдите ви ще се адаптират към това.
С порастването на бебето и започването му да яде твърда храна , нуждата от кърма ще намалее малко . Дори тогава тялото ви ще адаптира количеството кърма, за да му е удобно. Така че не се притеснявайте. Тялото ви се адаптира към тези неща по невероятни начини.
И така, нека си припомним за какво говорихме?
Приспиването на вас и вашето бебе може да бъде едно от най-големите предизвикателства, пред които може да се изправи една нова майка. Но спазването на тези малки съвети може да го направи малко по-лесно:
- Сложете бебето си да спи в стаята си, но на отделно, безопасно място (като креватче/люлка). Избягвайте да споделяте леглото с бебето си.
- Винаги слагайте бебето си да спи по гръб , за да намалите риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).
- Не поставяйте никакви допълнителни предмети (възглавници, играчки, одеяла, предпазни обиколки) в зоната за спане на бебето.
- Улеснете кърменето през нощта , като поддържате стаята слабо осветена и намалите нивата на шум .
- Ако бебето заспи след като е изпило мляко, събудете го внимателно, проверете дали е изпило достатъчно мляко и ако е необходимо, помогнете му, като стискате гърдата (компресия на гърдата).
- Дори и да се налага да кърмите бебето си, за да спи през първите няколко месеца, след като порасне малко , опитайте се да го свикнете да спи самостоятелно („(Самоуспокояване)“).
- Всяко бебе е различно, така че не сравнявайте режима на сън на вашето бебе с този на други .
- Производството на кърма няма да се повлияе много, ако бебето ви спи твърде дълго, тялото ви ще се адаптира към това.
Ако имате допълнителни въпроси относно това или ако имате някакви притеснения или страхове, не забравяйте да попитате вашия семеен медицински работник (акушерка) или педиатър . Те ще ви предоставят правилните насоки и подкрепа! Не сте сами в това пътуване.
Кърмене, Сън на бебето, Сън на мама, Безопасен сън, Синдром на внезапната детска смърт (СВДС), Нощно хранене, Здрав сън на бебето, Рутина преди лягане, Залъгалка
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න