⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Казано по-просто, какво е фосфатидилсерин (PS)?
Фосфатидилсерин (четете: σ-ρ-τίζικός-φρχρυξ) е мастно вещество, което се намира в тялото ни, особено около нервните клетки в мозъка. За да бъдем точни, това е вид мазнина. В медицината го наричаме „(фосфолипид)“. Представете си, че в мозъка ни има много посредници, които обменят съобщения между нервните клетки. Този фосфатидилсерин (PS) действа като начин тези посредници да пътуват бързо и без никакви препятствия, осигурявайки защита. С други думи, от съществено значение е нервните клетки да комуникират помежду си . Нашето тяло естествено произвежда този PS. С напредване на възрастта обаче количеството, което се произвежда, постепенно намалява. Тогава някои хора се изкушават да го приемат като хранителна добавка.Какви са ползите от това?
Твърди се, че добавките с фосфатидилсерин основно подобряват мозъчната функция. Нека разгледаме ползите, които те твърдят, че предоставят. Съществува и убеждението, че е насочено към симптомите на определени медицински състояния:
| Декларирана полза | Просто казано... |
|---|---|
| Памет | Твърди се, че помага за намаляване на забравянето, особено това, което се случва с напредване на възрастта. |
| Когнитивна функция | Смята се, че подобрява мисленето, разбирането и способностите за учене. |
| Внимание | Съществува поверие, че това увеличава способността за фокусиране върху нещо. |
| Облекчаване на стреса | Твърди се, че балансира нивата на кортизол, хормон, който реагира на стрес, и отпуска ума. |
| Сън | Някои хора също вярват, че това им помага да се наспят добре през нощта. |
| Въпреки че има твърдения, че може да помогне при някои симптоми на състояния като ADHD, депресия, тревожност и болестта на Алцхаймер, важно е да се помни, че това не са научно доказани лечения. | |
Важно: Фосфатидилсеринът не е одобрен от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) като лечение за каквото и да е заболяване. Въпреки това, те са признали, че добавките с PS, направени от соя, слънчоглед и риба, като цяло са признати за безопасни ( GRAS ).
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →От кои храни ги получаваме по естествен път?
Можем да си набавим PS по естествен път от някои храни, без да приемаме добавки.- Соеви зърна
- Риба (особено сьомга, риба тон и др.)
- Яйца
- Животински черен дроб (пилешки или говежди)
Най-важните неща, които трябва да знаете, преди да използвате това
Значението на разговора с Вашия лекар
Това е най-важното нещо. Преди да започнете да използвате каквато и да е хранителна добавка, непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя ще реши дали е подходяща за Вашето здравословно състояние, дали ще повлияе на други лекарства, които приемате в момента, и дали наистина имате нужда от нея. Никога не използвайте тези неща импулсивно.Как се определя дозировката?
Дозировката (милиграми - мг) на таблетките PS варира от човек на човек. Обикновено се препоръчва на възрастен да приема от 100 мг до 200 мг на ден. Например, лекар може да каже на някой, който има проблеми със съня поради стрес, да приема от 100 мг до 200 мг преди лягане вечер. Само Вашият лекар може да определи правилната доза за Вас.Може ли да има проблеми с други лекарства? (Взаимодействия)
Да, възможно е. Някои проучвания са установили, че PS може да намали ефективността на клас лекарства, наречени „антихолинергици“. Тези лекарства блокират невротрансмитер, наречен „ацетилхолин“, който помага за неща като паметта, вниманието и ученето. Казано по-просто, PS може да повлияе на начина, по който някои от лекарствата, които приемате, действат. Ето защо е важно да се консултирате с лекар.Има ли някакви странични ефекти?
Въпреки че PS обикновено се понася добре, някои хора могат да изпитат леки странични ефекти, особено ако приемат повече от препоръчителната доза.- Разстроен стомах
- Метеоризъм / Газове
- Безсъние - особено ако се приема във високи дози
- Главоболие
- Кожен обрив
- Промени в настроението
- Ниска кръвна захар
Специална забележка: Ако имате алергия към миди , избягвайте приема на добавки с полисахариди, направени от риба. Не забравяйте да изберете такива, направени от соя или слънчоглед.
Подходящо ли е това за бременни и кърмещи майки?
Все още няма достатъчно изследвания по този въпрос. Поради това много производители не го препоръчват за употреба от бременни, опитващи се да забременеят или кърмещи майки. В такива случаи най-добрият начин да разберете дали е безопасно за вас е да се консултирате с Вашия лекар. И накрая, фосфатидилсеринът е съществен компонент на нашите мозъчни клетки. Тъй като нивата му намаляват с възрастта, паметта и мисловните ни способности могат да бъдат засегнати. Ако се интересувате от прием на такава добавка, моля, първо се консултирайте с лекар, за да се уверите, че тя наистина е необходима и безопасна за Вас.Послание за вкъщи
- Фосфатидилсеринът (PS) е вид мазнина, която се среща естествено в мозъка ни и помага на нервните клетки да функционират. Нивата му могат да намалеят с напредване на възрастта.
- Това е само хранителна добавка . Не е лекарство, одобрено за лечение на каквото и да е заболяване.
- Преди да приемате каквато и да е хранителна добавка, винаги се консултирайте с Вашия лекар. Никога не вземайте решения сами.
- Бъдете наясно със страничните ефекти и потенциалните проблеми с други лекарства.
- Бременните и кърмещите майки трябва да избягват употребата им без лекарско предписание.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.