का रउवां कबो-कबो अइसन महसूस करेनी कि रउवा उदासी, गुस्सा, या डर के भावना बहुत ज्यादा बा? एह तरह के समय में कुछ लोग के असहनीय दबाव से राहत पावे खातिर आत्महत्या करे के प्रलोभन मिलेला। इ बहुत संवेदनशील विषय बा, लेकिन बहुत जरूरी बा कि हमनी के एकरा प खुल के बात करीं। काहे कि ई जानल एगो बड़हन ताकत होला कि रउरा भा कवनो प्रियजन जे एह हालात से गुजरत बा ऊ अकेले नइखीं.
आत्महत्या के ठीक से का मतलब होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त आत्मघाती नकारात्मक भावना जइसे कि गुस्सा, उदासी आ चिंता से निपटे आ ओकरा से बचे के कोशिश होला जवना के सहन करे में बहुते अधिका होला आ ओकरा पर काबू पावल मुश्किल होला. आमतौर पर ई एक बेर के बात ना होला, आ बार-बार हो सके ला।
कल्पना करीं, एगो नवही बा, ओकरा `(द्विध्रुवी विकार)` बा। उनकर भाव अचानक ऊपर नीचे हो जाला। कुछ दिन ओकरा असहनीय उदासी, अकेलापन, निराशा के भाव आवेला। ओह घरी ओह दर्द से छुटकारा पावे खातिर, ओह एहसास से अपना के विचलित करे खातिर ऊ अपना हाथ से उठा लेला भा कवनो तेज से काट लेला. हालांकि ओह घरी अस्थायी राहत देत लउकत बा बाकिर ई बहुते खतरनाक आ अस्वस्थ काम बा.
जरुरी बात इ बा कि आत्महत्या द्विध्रुवी विकार के लक्षण ना ह। हालाँकि, ई तब हो सके ला जब कौनों ब्यक्ति के भावना के नियंत्रित करे के क्षमता बिगड़ जाला, या जब द्विध्रुवी बिकार अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या सभ के साथ सह-उपस्थित होखे, खासतौर पर सीमांत व्यक्तित्व विकार .
ई व्यवहार अक्सर अइसन लोग में देखल जाला जे बचपन भा सुरुआती जीवन में दर्दनाक घटना के अनुभव कइले होखे।
अपना के नुकसान पहुंचावे के कवन तरीका बा?
तेज चीज से त्वचा के काटल सबसे आम तरीका में से एगो ह। एकरा अलावे अवुरी कई गो तरीका बा।
- जरत बा
- जानबूझ के देह-शर्म करे के काम
- आत्महत्या कइल भा आत्महत्या कइल
- अपना के काटत बानी
- देवाल भा दोसरा चीज पर आपन माथा मारल
- त्वचा के बार-बार घाव होखे के
- कबो-कबो बाल खींच के
कुछ लोग ई काम एगो संस्कार का रूप में करेला, योजनाबद्ध तरीका से. दोसरा खातिर ई अचानक के आग्रह होला जब ऊ अचानक आवे वाला तीव्र दबाव के संभाल ना पावे. ई अइसन बा जइसे कि ऊ लोग जमा भइल तनाव से तुरते राहत पावे खातिर कुछ अइसन करेला.
रउरा चाहे कइसे करीं, ई बहुते नुकसानदेह आ खतरनाक काम ह. इ गहिराह निशान छोड़ सकता , शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप से।
केहू अइसन कुछ काहे करी?
तनाव से निपटे के स्वस्थ तरीका बा, जईसे कि व्यायाम, कुछ लोग ए तरह के अस्वस्थ सामना करे के तंत्र के भी सहारा लेवेले। कुछ लोग खातिर आत्महत्या एगो अउरी अस्वस्थ सामना करे के तंत्र ह।
एकरा अलावे कुछ लोग के द्विध्रुवी विकार अवुरी बाकी मानसिक बेमारी से पीड़ित लोग के नशा चाहे शराब के लत लागे के संभावना जादे होखेला। विशेषज्ञन के मानना बा कि ई सगरी जोखिम भरल व्यवहार मरीज के ओह असहनीय तनाव आ बेचैनी से मुक्ति पावे के कोशिश ह.
लेकिन नशा अवुरी शराब निहन आत्महत्या कईल भावनात्मक परेशानी से राहत देवे के कवनो कारगर तरीका नईखे। एही से मानसिक बेमारी से पीड़ित लोग खातिर, खास तौर प जवन लोग के बचपन में दर्दनाक अनुभव भईल बा, अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी अपना भावना के प्रबंधन के उचित अवुरी कारगर तरीका के बारे में जानल बहुत जरूरी बा।
का ई आत्महत्या के कोशिश ह?
इ सही बा कि द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोग में आत्महत्या के खतरा जादा होखेला। सर्वेक्षण के मुताबिक, द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोग में से 25% से 50% के बीच आत्महत्या के कोशिश करेले। हालांकि अपना के नुकसान पहुंचावे वाला हर आदमी आत्महत्या के कोशिश ना करेला।
अक्सरहा, आत्महत्या जीवन के दर्द से निपटे के एगो तरीका होखेला, ओकरा के सहन करे में असमर्थ। आत्महत्या आपन जान खतम करे के कोशिश ह। दुनु के लक्ष्य अलग अलग बा.
हालांकि इ बात हल्का में लेवे के बात नईखे, काहेंकी एकरा से शरीर के बहुत नुकसान हो सकता। एह से मदद लेवे के जरुरत बा .
| आत्महत्या के जोखिम के शुरुआती संकेत | |
|---|---|
| 1. के बा। | अक्सर आत्महत्या के बात भा मौत के विचार। |
| 2. के बा। | अपना के अइसे व्यक्त कइल जइसे कि ऊ बेकार, लाचार, भा निराश होखे. |
| 3. के बा। | "हमरा इहाँ ना रहला के पसन्द बा" भा "हम एह से बाहर निकलल चाहत बानी" जइसन बात कहल. |
| 4. के बा। | डिप्रेशन अउरी खराब हो रहल बा। |
| 5. के बा। | अचानक तीव्र उदासी से बहुत शांत भा खुशहाल मनोदशा में बदलाव। |
| 6. के बा। | जोखिम भरल, संभावित घातक कार्रवाई में शामिल होखल, जइसे कि लाल बत्ती के माध्यम से गाड़ी चलावल। |
| 7 के बा। | पहिले जवना चीजन में मजा लेत रहनी ओहमें रुचि के नुकसान. |
| 8 के बा। | जइसे कि ऊ लोग आपन सगरी काम पूरा कर रहल होखे, आखिरी वसीयत लिखत होखे. |
| 9 के बा। | बड़ी संख्या में गोली इकट्ठा कइल। |
एह हालात से बाहर निकले खातिर कइसे मदद मिल सकेला?
अगर रउरा भा रउरा कवनो प्रियजन के द्विध्रुवी विकार आ आत्महत्या बा त अपना हालत के प्रबंधन खातिर अपना डाक्टर का साथे मिल के काम कइल जरूरी बा. अपना मनोदशा के प्रबंधन क के आप उदासी चाहे चिंता के भारी भावना से बची सकतानी, जवना के चलते आत्मघाती व्यवहार हो सकता।
याद राखीं कि आत्महत्या द्विध्रुवी विकार के लक्षण ना ह, लेकिन इ कवनो अवुरी स्थिति के लक्षण हो सकता। जइसे कि बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर. एकरा खातिर अलग से इलाज के जरूरत बा। एह प्रकार के व्यवहार के इलाज में डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (DBT) नियर मनोचिकित्सा तरीका सभ के मुख्य आधार होला।
रउआँ के द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन में मदद करे के कुछ अउरी तरीका दिहल गइल बा:
- नियमित रूप से डॉक्टर के दौरा : मानसिक स्वास्थ्य के जांच खातिर निर्धारित तारीख प अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
- निर्धारित दवाई के सेवन : अपना डॉक्टर के लिखल दवाई के रोज बतावल तरीका से लेवे के चाही, चाहे आपके लक्षण होखे चाहे ना होखे।
- नशा अवुरी शराब से परहेज : एकरा से मूड में बदलाव हो सकता।
- कवनो भरोसेमंद चिकित्सक से देखल जाव: अपना भावना के प्रबंधन के स्वस्थ तरीका सीखे खातिर व्यवहार चिकित्सा से मदद लीं।
- समर्थन समूह: अइसन समर्थन समूह से जुड़ीं जवन रउरा के समझेला, आ परिवार आ दोस्तन के समर्थन के मजबूत करीं.
अगर रउरा लागत बा कि रउरा लक्षण बिगड़त बा त तुरते अपना डाक्टर से संपर्क करीं. कई बेर, आपके दवाई के खुराक बदलला से आपके अवसाद चाहे उन्माद/हाइपोमेनिया के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
आपातकालीन स्थिति में, यानी अगर रउआँ के एगो मजबूत डर महसूस होखे कि रउआँ खुद के नुकसान पहुँचाईब, त बिना देरी कइले नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं।
घर ले जाए के संदेश
- आत्महत्या एगो गंभीर लेकिन इलाज करे लायक समस्या ह। ई चरित्र के कमजोरी ना ह, बलुक असहनीय भाव से निपटे के तरीका ह.
- ई बेहवार अक्सर द्विध्रुवी बिकार, सीमावर्ती पर्सनालिटी डिसऑर्डर, भा पिछला दर्दनाक अनुभव नियर स्थिति सभ से जुड़ल होला।
- हालांकि इ आत्महत्या के कोशिश से अलग बा, लेकिन एकरा के बहुत गंभीरता से लिहल जरूरी बा अवुरी तुरंत मदद लिहल जरूरी बा, काहेंकी एकर खतरा जादे होखेला।
- सबसे जरूरी काम बा कि रउवा अपना डॉक्टर से बात कर सकेनी . द्विध्रुवी विकार खातिर मानक उपचार आ डीबीटी नियर बिसेस इलाज बहुत कारगर होला।
- तू अकेले नइखऽ। मदद उपलब्ध बा, अवुरी ए स्थिति से उबरल पूरा तरीका से संभव बा।
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