ई कवन-कवन खानपान के विकार हवें?
सीधा-सीधा कहल जाए त खानपान के विकार एगो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति ह जवन कि आपके खाना से निपटे के तरीका अवुरी आपके शरीर (शरीर के छवि) के देखे के तरीका प असर करेला। एकरा से आपके शारीरिक स्वास्थ्य के संगे-संगे आपके मानसिक स्वास्थ्य प भी असर पड़ सकता, अवुरी कबो-कबो जानलेवा भी हो सकता। एह स्थिति के लच्छन अलग-अलग ब्यक्ति में अलग-अलग हो सके लें आ ई बिकार के प्रकार के आधार पर भी अलग-अलग हो सके लें। आप कैलोरी गिन सकतानी, खाए वाला खाना के मात्रा अवुरी प्रकार प रोक लगा सकतानी, चाहे द्वि घातुमान खा सकतानी, चाहे खईला के बाद उल्टी तक क सकतानी। खाना खात घरी खुश महसूस करे के बजाय दोषी भा शर्म महसूस हो सकता। जिनगी खातिर खाना जरूरी बा। हमनी के सब के खाना से आपन अलग रिश्ता बा। राउर पसंदीदा खाना आ नापसंद रउरा खातिर अनोखा बा. हो सकेला कि रउरा एह बात के अहसास तक ना होखे कि रउरा खाना के समस्या बा काहे कि रउरा एकर आदत पड़ गइल बा.भले ही आप ए खानपान के चक्र में फंसल महसूस करतानी, लेकिन याद राखी कि आपके पटरी प आवे में मदद करेवाला इलाज उपलब्ध बा। अगर रउरा तइयार बानी त ऊ मदद मिल सकेला.
खानपान के विकार के मुख्य प्रकार का होखेला?
भोजन से जुड़ल समस्या कई तरह के होले। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:- एनोरेक्सिया नर्वोसा : एकर विशेषता बा कि खाना अवुरी कैलोरी प रोक लगावल (जईसे कि खुद उपवास कईल ), वजन बढ़े के बेहद डर अवुरी आपके शरीर के प्रति नकारात्मक नजरिया। जइसे कि आदमी बहुते दुबला होखला का बावजूद मोट महसूस कर सकेला. एही से उ लोग अपना खानपान के आदत प असामान्य तरीका से काबू पावे के कोशिश करेले।
- बुलिमिया नर्वोसा : एकर विशेषता बा कि कम समय में द्वि घातुमान होखल, चाहे इ मानल कि आप बहुत खाना खईले बानी। तब, आप उल्टी क के , रेचक दवाई के इस्तेमाल क के , चाहे जादा व्यायाम क के अपना शरीर से खाना के शुद्ध करे के कोशिश करतानी।
- द्वि घातुमान खाए के विकार : एकर विशेषता इहो बा कि द्वि घातुमान होखल भा कल्पना कईल कि आप कम समय में जादा खाना खईले बानी। हालांकि बुलिमिया के उलट खाना के खतम करे के कवनो कोशिश नईखे होखत। बल्कि शर्म, पछतावा, अपराधबोध, या अवसाद होला .
- पिका: 1999 में भइल रहे।ई तनी अजीब हालत बा. अइसन चीज खाए के प्रबल इच्छा जवन खाना ना होखे, जइसे कि चाक के लाठी, गंदगी, आ रंग।
- रूमिनेशन डिसऑर्डर : इ तब होखेला जब खईला के बाद बिना पचल खाना वापस मुंह में आवेला। फेर, एकरा के फेर से चबा के, फेर से निगलल जाला, भा थूक के बाहर निकालल जाला।
- एवोइडेंट/रेस्ट्रिक्टिव फूड सेवन विकार (ARFID): ई एगो अइसन स्थिति हवे जेह में लोग अपना खाए वाला भोजन के मात्रा भा प्रकार पर रोक लगावे ला। एकर कारण इ नईखे कि उ लोग अपना शरीर के छवि के चिंता में बाड़े चाहे वजन कम करे के कोशिश करतारे। ई लोग अउरी कारण से (जइसे कि भोजन के रंग, गंध भा बनावट नापसंद करे ला) खाए से मना क देलें।
ई खानपान के विकार केतना आम बा?
ई सब असल में रउरा सोचला से अधिका आम बा. अमेरिका में भईल अध्ययन से पाता चलल बा कि करीब 2.88 करोड़ लोग के जीवन के कवनो ना कवनो समय ए प्रकार के खानपान के विकार के अनुभव होई। हमनी के देश में भी इ हालत देखाई देता।खानपान के विकार के लक्षण का होखेला?
हालाँकि, प्रकार के आधार पर लच्छन अलग-अलग होलें, कुछ आम बिसेसता सभ बाड़ी जे देखल जा सके लीं:शारीरिक विशेषता के बारे में बतावल गइल बा:
- बार-बार मूड में बदलाव होखे लागेला।
- हर समय थकान महसूस कइल ( थकान )।
- बेहोश होखे भा चक्कर आवे के .
- बाल पतला होखल भा बाल झड़ल .
- वजन में अस्पष्ट बदलाव भा वजन में कड़ा कमी आवेला .
- असामान्य पसीना आवे भा गरम होखे।
व्यवहार में बदलाव (व्यवहार के विशेषता):
- भोजन पर रोक लगावल, कुछ खास खाद्य पदार्थ बिल्कुल ना खाइल।
- कम समय में ज्यादा खाना खाइल।
- रेचक दवाई के खाए भा दुरुपयोग के बाद जबरन उल्टी।
- खाना खइला के बाद ज्यादा व्यायाम कईल।
- खाना खइला के बाद बार-बार बाथरूम जाए के।
- दोस्तन आ सामाजिक गतिविधियन से हट के चलल.
- खाना छुपा के, फेंक के।
- अजीब खाए के आदत (जइसे कि खाना के लंबा समय तक चबाल, गुप्त रूप से खाना खाइल)।
खानपान के विकार वाला के कइसन लागेला?
अगर रउरा खाए के विकार बा त रउरा निम्नलिखित अनुभव हो सकेला:- खाना दुश्मन जइसन होला, लागत बा कि ओकरा से रउरा नुकसान होखी.
- खइला के बाद लागेला कि गलती हो गईल बा, जईसे कवनो शर्मनाक काम कईले बानी।
- रउरा लागत बा कि रउरा सही वजन में नइखीं आ रउरा शरीर के आकार सही नइखे.
- अगर रउरा कवनो खास वजन तक ना चहुँप पाईं भा खाना का बारे में कुछ खास नियम के पालन ना कर सकीं त रउरा अपना के "विफलता" जइसन लागेला.
- रउरा लागत बा कि दोसरो लोग रउरा के गलत तरीका से देखत बा.
- रउरा लागत बा कि रउरा अपना जिनिगी में एकमात्र चीज पर काबू पा सकेनी कि रउरा का खाईं आ कइसे खाईं.
- रउरा दोसरा के साथे समय ना बितावल चाहत बानी एह डर से कि ऊ रउरा के जज ना करी.
खानपान के विकार के कारण का होखेला?
एकर सही कारण के बारे में अभी तक पता नईखे चलल, लेकिन शोध से पता चलता कि एकरा में कई गो कारक के योगदान हो सकता:- आनुवंशिकी : अध्ययन से पता चलल बा कि एनोरेक्सिया नर्वोसा , बुलिमिया नर्वोसा , अवुरी द्वि घातुमान खाए के विकार जईसन स्थिति परिवार में चलेला। मतलब कि जदी आपके परिवार में केहु के इ स्थिति बा त आपके भी एकरा के होखे के आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकता।
- ब्रेन बायोलॉजी : हमनी के दिमाग में डोपामाइन अवुरी सेरोटोनिन नाम के रसायन हमनी के खुश अवुरी आराम के एहसास करावेला। शोध से पता चलता कि जब असामान्य खाए के व्यवहार होखेला त इ रसायन सक्रिय हो जाला।
- सांस्कृतिक आ सामाजिक आदर्श : समाज के साथ "फिट" होखे के दबाव आपके मानसिक स्वास्थ्य के प्रभावित क सके ला आ आपके अपना व्यवहार में बदलाव क के कबो-कबो अवास्तविक लक्ष्य के पूरा करे के कारण हो सके ला जे दूसर लोग आपके खातिर तय कइले बा। एकरा से आपके आत्मसम्मान प असर पड़ सकता, खास तौर प ए डिजिटल युग में, जब आपके लागेला कि आप सोशल मीडिया, टेलीविजन अवुरी फिल्म में देखे वाला लोग निहन नईखी।
- मानसिक स्वास्थ्य के अन्य अंतर्निहित स्थिति: जब आपके लागेला कि आपके जीवन के बाकी चीज़ प नियंत्रण खतम हो गईल बा, त आपके खाना के संगे चरम उपाय करे के लालच हो सकता। दर्दनाक भावना से निपटे खातिर खाना के बारे में जादा सोचल एगो अस्वस्थ तरीका हो सकता। एह से कुछ खानपान के बिकार सभ मानसिक स्वास्थ्य के अन्य स्थिति सभ के साथ सह-अस्तित्व में हो सके लें।
केकरा खानपान के विकार होखे के अधिका खतरा बा?
ई स्थिति कवनो उमिर में हो सके ला, बाकी ई किशोर आ युवा वयस्क लोग में सभसे ढेर लउके ले। निम्नलिखित कारण से रउआँ के एह स्थिति के खतरा बढ़ सके ला:- अगर रउरा परिवार में केहू के खानपान के विकार भा मानसिक स्वास्थ्य के दोसर बेमारी भइल बा.
- अगर रउरा कवनो दर्दनाक अनुभव (शारीरिक, मानसिक भा यौन) के अनुभव कइले बानी.
- अगर रउरा कवनो अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जइसे कि चिंता, अवसाद, भा जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) बा.
- अगर आप अइसन गतिविधि सभ में शामिल होखीं जहाँ आपके शरीर के वजन भा आकार महत्वपूर्ण होखे (जइसे कि जिमनास्टिक, कुश्ती, तैराकी)।
- अगर रउरा कवनो बड़हन बदलाव के सामना करे के पड़त बा, जइसे कि नया स्कूल में जाए के, नया नौकरी, तलाक, भा घर बदले के.
- अगर रउरा टाइप 1 डायबिटीज बा . अध्ययन से पता चलल बा कि टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित करीब 25% महिला के खाए में समस्या होखेला।
- अगर रउरा परफेक्शनिस्ट हईं जे हर काम के परफेक्ट तरीका से करे के कोशिश करीलें.
खानपान के विकार के कवन जटिलता होखेला?
कैलोरी के गंभीर प्रतिबंध, उल्टी भा जादा व्यायाम से आपके शारीरिक स्वास्थ्य प गंभीर असर पड़ सकता। अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब कौनों खानपान के बिकार में गंभीर जटिलता पैदा हो सके ला, जइसे कि:- दिल के लय के विकार (अतालता) , दिल के विफलता, अवुरी दिल के अवुरी बेमारी।
- गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग भा जीईआरडी के बारे में बतावल गइल बा .
- पाचन तंत्र के समस्या होखेला।
- कम ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) के बा ।
- अंग के खराबी अवुरी दिमाग के नुकसान।
- हड्डी के पतला होखे (ऑस्टियोपोरोसिस) .
- गंभीर निर्जलीकरण आ कब्ज होखे लागेला।
- एमेनोरिया आ बांझपन के स्थिति।
- झटका।
- दाँत के नुकसान होखे।
खानपान के विकार के पहचान कईसे कईल जाला?
डाक्टर एह हालत के निदान एह तरह से करेला:- शारीरिक जांच क के।
- अपना लक्षण के समीक्षा करके।
- अपना खानपान अवुरी व्यायाम के आदत के बारे में अवुरी जादे जान के।
- अन्य मेडिकल स्थिति सभ के खारिज करे खातिर भा जटिलता के जांच करे खातिर इमेजिंग टेस्ट, खून भा मूत्र के जांच (जइसे कि किडनी फंक्शन टेस्ट, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ईसीजी ) के आदेश दिहल जा सके ला।
खानपान के विकार के निदान के करेला?
एह स्थिति सभ के निदान स्वास्थ्य पेशेवर लोग, जइसे कि डाक्टर आ मनोचिकित्सक लोग द्वारा कइल जाला। राउर परिवार के डाक्टर राउर लक्षण देखसु, शारीरिक जांच करीहें आ खून के जांच करावे के आदेश दीहें. मनोवैज्ञानिक भा मनोचिकित्सक रउरा खानपान के आदत आ मान्यता के बारे में अधिका जाने खातिर मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करीहें.खानपान के विकार के कवन-कवन इलाज बा?
इलाज के विकल्प प्रकार के आधार पर अलग-अलग होला, बाकी एह में शामिल हो सके ला:- मनोचिकित्सा : मनोचिकित्सक आपके हालत के सबसे निमन इलाज के विकल्प तय करीहे। व्यक्तिगत, समूह, आ पारिवारिक चिकित्सा जइसन विकल्प बा। खानपान के विकार वाला बहुत लोग संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) चुनेला।
- दवाई : आपके खानपान के विकार के संगे-संगे अवुरी स्थिति हो सकता, जईसे कि चिंता चाहे अवसाद। एह स्थिति सभ के इलाज अवसाद रोके वाला दवाई , मनोरोग रोधी दवाई , भा अउरी दवाई से कइल जा सके ला।
- पोषण परामर्श : भोजन से जुड़ल मुद्दा में प्रशिक्षित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपके खानपान के आदत में सुधार अवुरी पौष्टिक भोजन योजना बनावे में मदद क सकता। खरीदारी करे, योजना बनावे अवुरी खाना बनावे के तरीका के सलाह भी दे सकतारे।
भले ही आपके खानपान के कवनो खास विकार ना होखे, लेकिन मेडिकल प्रोफेशनल आपके खानपान के विकार चाहे अवुरी अयीसन स्थिति के प्रबंधन में मदद क सकता, जवन कि आपके स्वास्थ्य प असर डालेला।
खानपान के विकार के देखभाल के स्तर का बा?
एकरा खातिर देखभाल के अलग-अलग स्तर बा:- आउट पेशेंट थेरेपी (हफ्ता में एक बेर परामर्श)।
- गहन आउट पेशेंट थेरेपी (हफ्ता में कई बेर थेरेपी)।
- आवासीय चिकित्सा (अस्पताल में भर्ती) के बारे में बतावल गइल बा।
खानपान के विकार के चिकित्सा
चिकित्सा फायदेमंद आ चुनौतीपूर्ण दुनो हो सकेला। रउरा एगो चिकित्सक से भेंट करब जे रउरा व्यवहार आ भावना के नियंत्रित करे वाला विचार पैटर्न के समझे आ बदले में मदद करी. अपना भावना के बारे में केहु नाया के संगे ईमानदार होखल मुश्किल हो सकता। जब रउरा लागत होखे कि रउरा स्थिति पर नियंत्रण बा त मदद स्वीकार कइल भी मुश्किल हो सकेला. चिकित्सा से रउरा अइसन भावना के अनुभव भी हो सकेला जवना के बारे में रउरा ना सोचे के चाहत होखीं. एह भावना के बारे में अपना चिकित्सक से बात कइल बढ़िया बा, आ ई उत्साहजनक होला. याद राखीं कि राउर मेडिकल टीम राउर इलाज का दौरान राउर मदद करे खातिर मौजूद बा.खानपान के विकार से उबर रहल बानी
एगो नीमन खबर ई बा कि ठीक होखल संभव बा आ उम्मीद बा . खानपान के विकार रातों रात ठीक ना होखेला। इलाज में समय लागेला। इ स्थिति के गंभीरता अवुरी आपके केतना दिन से इ बेमारी बा, एकरा प निर्भर करेला। हो सकेला कि रउरा पता चल जाव कि दवाई शुरू कइला का बाद भा कवनो पेशेवर से बात कइला का बाद रउरा लक्षण में सुधार हो जाला. इहो महसूस हो सकेला कि रउरा ठीक होखे लागे से पहिले खराब हो रहल बानी. इ त सामान्य बात बा। ठीक होखे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना डॉक्टर के इलाज के योजना के संगे काम कईल जाए। ओह लोग से कवनो दुष्प्रभाव भा बाधा के बारे में बात करीं जवना के रउरा सामना करत बानी. अपना भावना के बारे में ईमानदार आ खुल के रहीं. इ लोग आपके जल्दी ठीक होखे में मदद करे खातिर व्यक्तिगत मार्गदर्शन दे सकतारे।खानपान के विकार के का दृष्टिकोण बा?
हर तरह के खानपान के विकार के इलाज बा। सबसे बढ़िया नतीजा खातिर एह स्थिति के जल्दी पहचानल जरूरी बा अवुरी तुरंत इलाज शुरू कईल जरूरी बा। ठीक होखे में समय लागेला, आ आजीवन सहायता के जरूरत पड़ सकेला. अगर एकर इलाज ना कइल जाव त खानपान के विकार जानलेवा हो सकेला. अगर रउरा भा रउरा केहू से प्यार करे वाला के ई लक्षण बा त डाक्टर के सलाह लीं.का खानपान के विकार के रोकल जा सकेला?
एह सब के पूरा तरह से रोके के कवनो ज्ञात तरीका नइखे। अगर आपके परिवार में केहु के खानपान के विकार चाहे मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति बा त एकरा बारे में जागरूक होखला से आपके अवुरी आपके मेडिकल टीम के जल्दी पहचाने अवुरी ओकर इलाज करे में मदद मिल सकता। जल्दी इलाज से अस्वस्थ व्यवहार के पैटर्न के बेकाबू होखे से पहिले ओकरा के तोड़े में मदद मिल सकता।खानपान के विकार होखे के खतरा कईसे कम कईल जा सकता?
आम स्वास्थ्य स्थिति आ मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति (जइसे कि, अवसाद, चिंता, ओसीडी ) के जल्दी से इलाज कइला से आपके खानपान के बिकार होखे के खतरा कम हो सके ला। अगर रउआँ माता-पिता भा देखभाल करे वाला हईं आ जानत बानी कि रउआँ के परिवार में खाए के बिकार बा, त कुछ अइसन काम बतावल गइल बा जवना से रउआँ अपना लइकन के बीच एह जोखिम के कम करे में मदद कर सकेनी:- एगो बढ़िया उदाहरण बनीं.
- स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाईं अवुरी खाना के "अच्छा" चाहे "खराब" कहे से बची।
- लइकन से "डायटिंग" के बात करे से बची।
- लाश के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करे से बची।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
निम्नलिखित मामिला में डाक्टर से मिले के चाहीं:- अगर रउरा खाना से अपना रिश्ता से परेशान महसूस करत बानी.
- अगर रउरा पाता चलल कि रउरा खानपान के आदत रउरा रोजमर्रा के कामकाज में बाधा डालत बा.
- अगर आपके छाती में दर्द होखे, सांस लेवे में दिक्कत होखे, चाहे दिल के धड़कन होखे।
- अगर रउरा अक्सर चक्कर आवे भा हल्कापन महसूस होखे.
- अगर रउरा गला में बहुते खराश भा एसिड रिफ्लक्स होखे.
हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?
अगर रउरा खाना से कवनो दिक्कत बा त रउरा अपना डॉक्टर से एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:- हमरा कवना तरह के खाना के समस्या बा?
- हमरा खातिर कवन इलाज सबसे बढ़िया बा?
- इलाज के कवन जोखिम आ दुष्प्रभाव बा?
- इलाज के बाद हमरा कवना तरह के फॉलोअप केयर के जरूरत पड़ी?
- का हमरा जटिलता के चिंता होखे के चाहीं?
अंत में का याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
खानपान के विकार गंभीर चिकित्सा स्थिति ह जवन कि आपके मानसिक अवुरी शारीरिक स्वास्थ्य प असर डाल सकता। हो सकेला कि रउरा एह बात के अहसास ना होखे कि राउर व्यवहार नुकसानदेह भा खतरनाक बा काहे कि ई रउरा खातिर बहुते सामान्य लागत बा.अगर रउरा लागत बा कि रउरा खाए के विकार बा त मदद लिहल जरूरी बा . उचित चिकित्सा उपचार अवुरी मानसिक स्वास्थ्य परामर्श से आप ठीक हो सकतानी।भले "बेहतर होखल" बहुत दूर लागे, लेकिन आप ओ लक्ष्य के हासिल क सकतानी। समर्थन होखल हमेशा मददगार होला. कवनो दोस्त भा प्रियजन से बात करीं. ईमानदार आ खुल के बात करीं. हो सकेला कि ओह लोग के प्रोत्साहन ठीक वइसने होखे जइसन रउरा ठीक होखे के पहिला कदम उठावे के जरूरत बा. चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ।
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