का रउवा भी हर समय सिरदर्द होखेला? का ई माइग्रेन हो सकेला?

का रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू माथा दर्द से जूझत बानी? कई बेर, इ सिर्फ एगो साधारण सिरदर्द से जादे हो सकता। आज हमनी के एगो अइसन स्थिति के बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत लोग के परेशान करेला, लेकिन अगर सही तरीका से समझल जाव त ओकरा के प्रबंधित कईल जा सकता। ऊ ह माइग्रेन, भा जइसे हमनी का एकरा के अंगरेजी में कहेनी जा, ``(माइग्रेन)``.

त, ई माइग्रेन का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द ना होखेला। ई एगो गंभीर सिरदर्द ह जवन बार-बार वापस आवेला, माने कि बार-बार होखे लागेला। अधिकतर समय इ दर्द ज्यादातर माथा के एक ओर महसूस होखेला, लेकिन कबो-कबो दुनो ओर भी हो सकता। दर्द खाली सुस्त दर्द ना ह, धड़कत दर्द ह। एतने ना, जब माइग्रेन होखेला त सिरदर्द के अलावे अवुरी बहुत लक्षण देखाई दे सकता।

• कुछ लोग के चक्कर आ सकेला .
• हो सकता कि आपके लाग सकता कि आपके पेट मथत बा अवुरी आपके लाग सकता कि आपके उल्टी होखे वाला बा।
• ई तेज रोशनी, आवाज भा कुछ खास गंध के प्रति बहुत संवेदनशील होलें। मतलब कि तनी रोशनी देखल भा तनी आवाज सुनल भी असहनीय हो सकेला।

कल्पना करीं कि स्कूल जाए वाला बच्चा भा कामकाजी आदमी के अईसन माइग्रेन होखल केतना मुश्किल बा। स्कूल के काम, खेल, काम, आ रोजमर्रा के कामकाज तबले एक तरफ राखे के पड़ी जबले ऊ ठीक ना हो जाव. एही से हम कहत बानी कि माइग्रेन एगो विकलांग स्थिति ह . शोधकर्ता लोग के कहनाम बा कि माइग्रेन परिवार में चल सकता, यानी कि एकर आनुवंशिक कड़ी हो सकता । अगर महतारी भा बाप में से कवनो एक के माइग्रेन होखे त उनुका बच्चा में इ बेमारी होखे के संभावना जादे होखेला।

माइग्रेन काहे होला? एकर का कारण बा?

दरअसल, माइग्रेन के सही कारण के बारे में अभी तक पता नईखे चलल। वैज्ञानिक लोग के मानना ​​बा कि एकर कारण हमनी के दिमाग में मौजूद कुछ खास तंत्रिका कोशिका, जवना के न्यूरॉन कहल जाला, ठीक से काम ना करे अवुरी गलत संकेत ना भेजे के चलते हो सकता। एकरा से हमनी के दर्द के नियंत्रित करेवाला नर्वस सिस्टम प असर पड़ सकता। कारण चाहे जवन होखे , विशेषज्ञ लोग एह बात से सहमत बा कि माइग्रेन से पीड़ित लोग के विशिष्ट ट्रिगर होखेला . अब देखीं कि ई सब बात रउरा पर भी प्रभावित करेला कि ना:

• गंभीर तनाव : तनाव बढ़ला प माइग्रेन हो सकता।
• हार्मोन के स्तर में बदलाव: खास तौर प महिला में, मासिक धर्म (`पीरियड`) चाहे गर्भनिरोधक गोली के सेवन से जुड़लइस्तेमाल के चलते हार्मोनल बदलाव के चलते इ स्थिति हो सकता।
• खाना छोड़ल : समय पर ना खाना खाइल।
• निर्जलीकरण : जब शरीर में पर्याप्त पानी ना पिएला।
• कैफीन के इस्तेमाल : कॉफी अवुरी चाय जईसन चीज़ के जादा सेवन चाहे अचानक से कैफीन छोड़ल।
• कुछ खाद्य पदार्थ: शराब, पनीर, कुछ साइट्रस फ्रूट, पिज्जा, चॉकलेट, आइसक्रीम आदि लेकिन इ सभके खाती एक जईसन ना होखेला, इ अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता।
• नींद के पैटर्न में अचानक बदलाव : अगर अचानक सुते अवुरी जागल समय में बदलाव होखे।
• धूम्रपान कइल जाला .
• मौसम में बदलाव: जइसे कि जब अचानक सूरज तेज हो जाला, भा जब बरखा होखे।

महत्वपूर्ण : इ सभ कारण सभके प्रभावित ना करेले। सबसे जरूरी बा कि इ पता लगावल जाए कि आपके माइग्रेन के कवन खास ट्रिगर बा।

जब माइग्रेन होखेला त का होखेला?

हर माइग्रेन के शुरुआत अलग-अलग होखेला। कई बेर लइका-लइकी आ नवही लोग के माइग्रेन से पहिले चेतावनी के संकेत मिल जाला। सिरदर्द शुरू होखे से कुछ घंटा, चाहे दिन तक, उनुका तनी अजीब लागे लागेला। हो सकेला कि ऊ लोग सोचे कि "कुछ गड़बड़ हो गइल बा." कुछ लोग के कुछ खास खाद्य पदार्थ के लालसा हो सकता, चाहे उनुका अतिरिक्त प्यास, चिड़चिड़ा, थकान, चाहे अचानक ऊर्जा के उछाल हो सकता। एकरा के "पूर्वावलोकन" कहल जाला। कुछ लइकन के "आभा" के अनुभव होला. इ सब तंत्रिका तंत्र के लक्षण ह। इ सिरदर्द शुरू होखे से तनिका पहिले शुरू हो सकता अवुरी एक घंटा तक चल सकता। "आभा" हर ब्यक्ति में अलग-अलग होला, बाकी अक्सर एकर असर दृष्टि पर पड़े ला। उदाहरण खातिर:

• धुंधला दृष्टि हो सकेला।
• आँख के सोझा धब्बा, रंगीन गोला, दांतेदार रेखा, चाहे चमकदार चमकत रोशनी देखाई दे सकता।
• कुछ लोग के कवनो खास गंध देखाई दे सकता।
• चेहरा के कुछ हिस्सा में सुन्नता जईसन भी महसूस हो सकता।

एक बेर सिरदर्द शुरू होखला के बाद माइग्रेन से पीड़ित बच्चा रोशनी, गंध अवुरी शोर के असहिष्णु हो सकतारे, जवना से दर्द अवुरी बढ़ सकता। कई बेर, जदी उ लोग अपना सामान्य दिनचर्या के आगे बढ़ावे के कोशिश करेले त उनुका मतली अवुरी उल्टी हो सकता। दर्द अक्सर माथा के एक ओर से शुरू होखेला, लेकिन दुनो ओर फईल सकता।कवनो शारीरिक गतिविधि से दर्द अवुरी बढ़ सकता। अधिकतर माइग्रेन 30 मिनट से लेके कुछ घंटा तक होखेला। बाकिर कुछ दू-तीन दिन ले चल सकेला. कल्पना करीं कि ऊ केतना परेशान करे वाला बा!

रउरा कइसे पक्का पता चल जाई कि ई माइग्रेन ह?

अगर आपके बच्चा में इ लक्षण बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन बा। डॉक्टर आपके अवुरी आपके बच्चा से बहुत सवाल पूछिहे कि लक्षण के कारण का बा। उ लोग आपके बच्चा के जांच करीहे, खास तौर प न्यूरोलॉजिकल परीक्षा प ध्यान दिहे। कबो-कबो, डॉक्टर आपके बच्चा के "सिर दर्द के डायरी" राखे के कह दिहे। मतलब कि हर बेर जब सिरदर्द होखेला, कब से शुरू भईल, केतना दिन तक चलल, का खईले-पीयल, अवुरी का करत रहनी, एकरा के लिख लीं। इ जानकारी डॉक्टर के इ पता लगावे में मदद क सकता कि माइग्रेन के ट्रिगर का होखेला। ई जानकारी ओह लोग के बेहतरीन इलाज के फैसला करे में मदद कर सकेला. कई बेर, डॉक्टर खून के जांच चाहे इमेजिंग टेस्ट के आदेश दे सकतारे, जईसे कि दिमाग के कैट स्कैन (कंप्यूटेड एक्सियल टोमोग्राफी स्कैन) चाहे एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) । एकरा से ई सुनिश्चित कइल जा सके कि एह लक्षणन के कवनो दोसर गंभीर चिकित्सा कारण ना होखे.

माइग्रेन के कवन-कवन इलाज बा?

माइग्रेन अवुरी एकर कारण अलग-अलग आदमी में बहुत अलग-अलग होखेला, एहसे एकरा हिसाब से एकर इलाज अलग-अलग होखेला। एकर इलाज एह बात पर निर्भर करे ला कि सिरदर्द केतना गंभीर होला, केतना बेर होला आ एकरा से अउरी कवन लच्छन होला। अक्सरहा, माइग्रेन के दौरान ठंडा, अंधेरा अवुरी शांत कमरा में लेटला से मदद मिल सकता। आपके डॉक्टर दर्द निवारक दवाई चाहे मतली अवुरी उल्टी कम करे खाती दवाई लिख सकतारे। कुछ लइकन आ नवहियन के रोज निवारक दवाई लेबे के जरूरत पड़ सकेला जेहसे कि माइग्रेन के आवृत्ति आ गंभीरता कम हो सके, भा माथा दर्द शुरू होखे पर खाए के खास दवाई. कुछ डॉक्टर माइग्रेन से पीड़ित लोग के बायोफीडबैक नाम के एगो तकनीक सिखावेले . एह से ओह लोग के सिखावल जाला कि कइसे अपना दिमाग के इस्तेमाल शरीर के कुछ खास कामकाज (जइसे कि दिल के धड़कन आ मांसपेशी के तनाव) के नियंत्रित करे आ तनाव आ दर्द के ट्रिगर करे वाला चीजन के नियंत्रित करे खातिर कइल जाला। जब माइग्रेन धीरे-धीरे शुरू होखेला त कुछ लोग ए ``बायोफीडबैक`` तरीका के इस्तेमाल क के शांत क सकतारे अवुरी दर्द के अवुरी बढ़े से रोक सकतारे। औषधीय उपचार के अलावा कुछ लोग के अन्य उपचार जइसे कि एक्यूपंक्चर , या कुछ पारंपरिक जड़ी-बूटी के इस्तेमाल से राहत मिलेला .

बाकिर याद राखीं! अगर रउरा एह तरह के कुछ कोशिश करत बानी त रउरा अपना डाक्टर से एह बारे में जरूर पूछे के चाहीं आ सलाह लेबे के चाहीं.हमनी के पारंपरिक जड़ी-बूटी से खास तौर प सावधान रहे के चाही, काहेंकी इ हमनी के आमतौर प लेवे वाली पश्चिमी दवाई के संगे प्रतिकूल परस्पर क्रिया क सकता।

का माइग्रेन से बचाव हो सकेला?

बेशक, सभ माइग्रेन के रोकल नईखे जा सकत। हालांकि, ट्रिगर के पहचान अवुरी ओकरा से बचे से मदद मिल सकता। अपना बच्चा के अयीसन गतिविधि से ब्रेक लेवे खाती प्रोत्साहित करीं, जवना के बारे में उनुका लागता कि माइग्रेन के ट्रिगर हो सकता (उदाहरण खाती, कंप्यूटर स्क्रीन प लंबा समय तक टकटकी लगा के देखल)। अगर कुछ खास खाद्य पदार्थ माइग्रेन के ट्रिगर करत लउकत बा , त अपना बच्चा के ओह खाद्य पदार्थ से बचे में मदद करीं। कुछ लोग के पाता चलल बा कि कैफीन के सेवन कम कईल अवुरी दिन भर भरपूर पानी पियला से माइग्रेन से बचाव में मदद मिल सकता। अपना बच्चा के काम खातिर पहिले से योजना बनावे में मदद करीं, खास तौर प जब उ तनाव महसूस करत होखे। एहसे ओह लोग के भारी आ अभिभूत महसूस ना होखे में मदद मिली. नियमित व्यायाम से तनाव कम करे अवुरी शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार भी हो सकता । रउआ आ रउआ बच्चा के जेतना जादा माइग्रेन के बारे में समझब, ओतने बढ़िया से रउआ एकरा से निपटे में सक्षम होखब।

त, एह सब से हमनी के कवन-कवन बात याद राखे के जरूरत बा?

ठीक बा, अब हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बिंदु के याद कईल जाए।

• माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द ना ह, बालुक एकरा से जादे गंभीर स्थिति ह जवन कि आपके जीवन प असर डाल सकता।
• अगर रउरा भा रउरा बच्चा के माइग्रेन बा त ई पता लगावल जरूरी बा कि एकरा के का ट्रिगर करेला. सिरदर्द के डायरी रखला से मदद मिल सकता।
• अगर रउरा लगे एहमें से कवनो लक्षण बा , त चिकित्सकीय सलाह लेबे में डेराईं भा शर्मिंदा मत होखीं. डाक्टर सही निदान कर सकेला आ रउरा खातिर सबसे उपयुक्त इलाज के सुझाव दे सकेला.
• माइग्रेन के इलाज बा, एहसे अकेले कष्ट ना उठावे के पड़ेला।
• जीवनशैली में बदलाव आ रोकथाम के रणनीति बा जवन माइग्रेन के रोके में मदद कर सकेला। ओह लोग के पालन कइला से रउरा राहत मिल सकेला.
• ई मत सोचीं कि ई खाली राउर समस्या बा. बहुत लोग ए स्थिति से पीड़ित बाड़े, अवुरी बहुत लोग एकरा के सफलतापूर्वक संभालेले।

त, माइग्रेन से मत डेराईं। अगर रउआ ओह लोग के बारे में बढ़िया से जानकारी बा, अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं, आ अपना जीवनशैली में छोट-मोट बदलाव करीं त रउआ भी एह स्थिति के साथ खुशी से रह सकेनी।