का रउरा उदास बानी? (डिप्रेशन) - इहाँ आपके डॉक्टर से पूछे के बात बा

जब हमनी के डिप्रेशन शब्द सुनत बानी जा त हमनी में से अधिकांश लोग एकरा के सिर्फ उदासी, अकेलापन अवुरी निराशा के एहसास के रूप में सोचेनी। सच बा कि उ भावना ए स्थिति के मुख्य लक्षण ह। बाकिर कहानी असल में ओकरा से बहुते गहिराह बा. का रउवा जानत बानी कि आपके दिमाग में आवे वाला इ दबाव आपके शरीर प सीधा असर करेला, जईसे कि आपके नींद, आपके खानपान अवुरी आपके वजन प? शरीर में कबो-कबो होखे वाला बेवजह दर्द के कारण भी इहे हो सकता।

कई बेर भले केहू के पता होखे कि ओकरा डिप्रेशन बा, लेकिन उ ए शारीरिक लक्षण के अपना हालत से जोड़े के बारे में ना सोचेला। त, एह लक्षणन के छूटे के बहुते संभावना बा. त अगिला बेर जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त एह सवालन के एगो कागज पर लिख लीं. तइयार रहला से बढ़िया बा, काहे कि डाक्टर साहब के भीतर अइला पर हमनी के भुला जाला कि हमनी का का पूछल चाहत बानी जा.

कइसे अवसाद के असर खाली मन पर ना, बलुक शरीर पर भी पड़ेला

अवसाद खाली मन तक सीमित नइखे। एकर असर हमनी के पूरा शरीर प पड़ेला। देखल जाव कि कइसे.

जवन सवाल रउरा अपना डॉक्टर से जरूर पूछे के चाहीं

ठीक बा, त देखल जाव कि आपके डॉक्टर से पूछे के सबसे जरूरी सवाल का बा।

1. हमरा कवना तरह के डिप्रेशन बा?

हँ, अवसाद के अलग अलग तरह के होला. हर प्रकार खातिर जवन इलाज सबसे बढ़िया काम करेला उ अलग-अलग होखेला। एहसे सफल इलाज खाती आपके कवन प्रकार के बा, इ ठीक से जानल बहुत जरूरी बा।

2. हमरा खातिर कवन इलाज सबसे बढ़िया बा? दवाई के बारे में? मनोचिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा? भा दुनु के?

लक्षण के प्रकृति अवुरी गंभीरता के आधार प आपके डॉक्टर आपके सबसे उपयुक्त इलाज के विकल्प के सलाह दिहे।

• दवाई : दवाई दिमाग में कुछ खास रसायन ( न्यूरोट्रांसमीटर ) के गतिविधि के संतुलन बना के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करेले।
• मनोचिकित्सा : इ एगो प्रकार के टॉक थेरेपी ह जवन कि आपके भावना से निपटे अवुरी रोजमर्रा के जीवन के तनाव के प्रबंधन में मदद क सकता।

अक्सरहा, जब ए दुनो तरीका के एक संगे इस्तेमाल कईल जाला त एकर नतीजा बहुत सफल होखेला। संगही, इ पूछल मत भूलीं कि इलाज शुरू कईला के कतना देर बाद आप नतीजा देखे के उम्मीद क सकतानी।

3. का हमार अउरी बेमारी एकरा के प्रभावित कर सकेला?

कुछ मेडिकल स्थिति में अवसाद हो सकेला भा अउरी खराब हो सकेला. जइसे कि दिल के बेमारी, कैंसर, आ थाइरॉइड के समस्या एकरा के प्रभावित कर सकेला. इ स्थिति आपके अवसाद के दवाई के प्रभावशीलता प भी असर डाल सकता। एहसे अपना कवनो दोसर मेडिकल स्थिति के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं।

4. का हमरा सचमुच दवाई लेवे के जरूरत बा?

दवाई (अक्सर मनोचिकित्सा के संगे) अवसाद के इलाज के बहुत कारगर तरीका ह। खास तौर प जदी लक्षण गंभीर होखे, आपके जीवन के खतम करे के विचार होखे, चाहे आपके पूरा तरीका से सुन्न महसूस होखे कि आपके कवनो चीज़ के मजा नईखे आवत, त दवाई के जरूरत पड़ सकता। एकरा बारे में सबसे बढ़िया फैसला आपके डॉक्टर लेवेले।

सबसे जरूरी बात इ बा कि अकेले ए स्थिति से निपटे के कोशिश ना कईल जाए। मेडिकल सलाह लेवे से जल्दी ठीक होखे के बहुत ताकत मिली।

5. दिहल दवाई के दुष्प्रभाव का होला?

कवनो दवाई निहन एंटीडिप्रेसेंट के कुछ दुष्प्रभाव हो सकता। त, अपना डॉक्टर से ए बारे में खुल के बताईं।

• एह दवाई के दुष्प्रभाव का होला?
• इनकर प्रबंधन कईसे कईल जाला?
• का एह दवाई के सेवन करत घरी हमरा नियमित रूप से ब्लड टेस्ट भा ब्लड प्रेशर के जांच करावे के जरूरत बा?
• ई दवाई लेत घरीका गर्भावस्था सुरक्षित बा?

इ सब जान के इलाज शुरू कईला से आपके बहुत मनोवैज्ञानिक राहत मिली।

6. हमरा अपना जीवनशैली में कवन बदलाव करे के जरूरत बा?

दवाई के अलावे अपना जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव कईल ए स्थिति के नियंत्रित करे में बहुत मदद क सकता। अपना डॉक्टर से पूछीं कि:

• व्यायाम : रोज के व्यायाम से हार्मोन निकलेला जवन कि दिमाग में बहुत खुशी देवेला।
• एगो बढ़िया आहार : पौष्टिक आहार खाइल जरूरी बा।
• शराब अवुरी नशा : ए सभ से पूरा तरीका से दूर रहल जरूरी बा, काहेंकी एकरा से अवसाद अवुरी खराब हो जाला।
• एगो खास दिनचर्या: रोज एकही समय में जागल, काम करे अवुरी सुते के आदत डालला से आपके जीवन में कुछ ना कुछ व्यवस्था आई।

7. वैकल्पिक उपचार के बारे में रउरा का कहब?

कुछ लोग के रुचि कई तरह के आयुर्वेदिक उपचार, पारंपरिक दवाई, विटामिन, चाहे आहार पूरक में हो सकता। आज तक के शोध से इ साबित नईखे भईल कि इ वैकल्पिक इलाज अवसाद के पूरा तरीका से ठीक क सकता। हालांकि कुछ बात से कुछ राहत मिल सकता।

लेकिन, सबसे जरूरी बात इ बा कि, अयीसन कवनो चीज़ के इस्तेमाल करे से पहिले आपके अपना डॉक्टर से ए बारे में बात करे के चाही अवुरी उनुकर मंजूरी लेवे के चाही, काहेंकी कुछ वैकल्पिक चीज़ आपके खात मुख्य दवाई से टकराव क सकता।

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आपातकाल में का करे के बा?

इहे सबसे जरूरी बा। रउरा आ रउरा परिवार के पहिले से जानल जरूरी बा कि अगर रउरा कबो अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करेला त का करे के चाहीं. एकरा खातिर रउरा आ रउरा डाक्टर के एगो खास योजना बनावे के जरूरत बा.

अइसन आपातकालीन स्थिति में का करे के बा, फोन करे के फोन नंबर (उदाहरण खातिर, कवनो भरोसेमंद दोस्त, परिवार के सदस्य, भा कवनो काउंसलिंग सेवा), आ तुरंत कहाँ जाए के बा (नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग - ईटीयू ) के साफ समझ होखे के चाहीं।