ඔයාට අධික රුධිර පීඩනය, ඒ කියන්නේ ප්රෙෂර් එක වැඩිවෙලා කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වද? එහෙම වෙලාවට දෙන බෙහෙත් වර්ග අතරින් එකක් තමයි මේ බයිසොප්රොලොල් සහ හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ් (Bisoprolol; Hydrochlorothiazide) කියන පෙති වර්ගය. සමහරවිට ඔයා මේක දන්නෙ `Ziac` කියන වෙළඳ නාමයෙන් වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින්, අපි අද මේ බෙහෙත ගැන විස්තර ටිකක් කතා කරමුද?
මේ බෙහෙත ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක බෙහෙත් වර්ග දෙකක එකතුවක්.
- බයිසොප්රොලොල් `(Bisoprolol)`: මේක අයිති වෙන්නෙ බීටා-බ්ලොකර් `(beta-blocker)` කියන බෙහෙත් කාණ්ඩයට. මේකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ හදවතේ ගැස්ම ටිකක් හිමින් කරන එක සහ හදවතට එන පීඩනය අඩු කරන එක. හරියට දුවලා දුවලා මහන්සි වෙලා ඉන්න කෙනෙක්ට හුස්ම ගන්න උදව් කරනවා වගේ දෙයක්.
- හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ් `(Hydrochlorothiazide)` නැත්නම් `HCTZ`: මේක ඩයියුරෙටික් `(diuretic)` වර්ගයක්. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන අනවශ්ය වතුර සහ ලුණු ප්රමාණය මුත්රා එක්ක එළියට යවන්න උදව් කරනවා. මේකෙන් රුධිර නාල වල තියෙන පීඩනය අඩු වෙනවා.
මේ දෙකම එකතු වුණාම, ඔයාගේ රුධිර පීඩනය පාලනය කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ප්රධාන වශයෙන්ම මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්නේ අධික රුධිර පීඩනයට `(high blood pressure)` ප්රතිකාර කරන්න තමයි. හැබැයි, සමහර වෙලාවට වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් සඳහාත් වෛද්යවරු මේක නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාට මේ බෙහෙත දීලා තියෙන්නේ මොකටද කියලා හිතාගන්න බැරි නම්, දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට/නෝනාට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?
හරි, දැන් අපි බලමු මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්යවරයාට කියන්න ඕන වැදගත් කරුණු මොනවද කියලා. මොකද, ඔයාගේ ශරීර සෞඛ්ය තත්ත්වය අනුව මේ බෙහෙත ඔයාට ගැළපෙනවද නැද්ද කියලා තීරණය කරන්න මේ තොරතුරු ගොඩක් වැදගත් වෙනවා.
මෙන්න මේ තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන:
- රුධිර සංසරණයේ ගැටලු තියෙනවා නම්, උදාහරණයක් විදියට අත් පා වලට ලේ ගමනාගමනය අඩු ගතියක්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝග තියෙනවා නම්.
- මුත්රා පිටවෙන ප්රමාණය අඩු වෙලා තියෙනවා නම්.
- ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes)` තියෙනවා නම්.
- හෘද රෝග `(Heart disease)`, හෘදයාබාධ `(Heart failure)` තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් ඉස්සර හෘදයාබාධයක් හැදිලා `(history of heart attack)` තියෙනවා නම්.
- වකුගඩු රෝග `(Kidney disease)` තියෙනවා නම්.
- අක්මා රෝග `(Liver disease)` තියෙනවා නම්.
- පෙනහළු ආශ්රිත රෝග, උදාහරණයක් විදියට ඇදුම `(Asthma)` වගේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ හද ගැස්ම හෙමින් `(slow heart rate)` යනවා නම්.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ `(Thyroid gland)` යම් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
- ඔයාට හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ් `(Hydrochlorothiazide)`, බයිසොප්රොලොල් `(Bisoprolol)`, සල්ෆා ඩ්රග්ස් `(sulfa drugs)` වලට, නැත්නම් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ග, කෘත්රිම පාට වර්ග (dyes), එහෙම නැත්නම් කල් තබාගන්නා ද්රව්ය (preservatives) වලට අසාමාන්ය විදිහේ ආසාත්මිකතාවයක් `(allergic reaction)` ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්.
- ඔයා ගර්භණී `(pregnant)` නම්, එහෙම නැත්නම් බබෙක් හදන්න බලාපොරොත්තුවෙන් `(trying to get pregnant)` ඉන්නවා නම්.
- ඔයා බබාට මව්කිරි දෙනවා `(breast-feeding)` නම්.
මේ දේවල් හංගන්නේ නැතුව දොස්තර මහත්තයට කියන එක ඔයාගේම ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්, තේරුණාද?
මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත ඔයාට දීලා තියෙන්නේ කටින් බොන්න පෙත්තක් විදියටනේ. දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු විදියටම, නියමිත මාත්රාව, හැමදාම එකම වෙලාවකට ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. උදාහරණයක් විදියට, උදේ කෑමෙන් පස්සේ කියලා කිව්වොත්, හැමදාම ඒ වෙලාවටම ගන්න උත්සහ කරන්න. දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත නවත්තන්න කියලා කියනකල් දිගටම පාවිච්චි කරන්න. එකපාරටම මේ බෙහෙත නවත්වන්න එපා, මොකද එහෙම කළොත් ඔයාගේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්.
තරුණ දරුවන්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒ ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වන්න ඕන. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයාගෙන් ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම උපදෙස් ගන්න.
අවධානයට: මේ බෙහෙත නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. කිසිම වෙලාවක මේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා, එයාලටත් ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණම තිබුණත්. මොකද, ඒක එයාලට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
වැරදිලා හරි බෙහෙත් වැඩිපුර බිවුණොත්?
ඔයා හිතනවට වඩා වැඩිපුර මේ බෙහෙත බිවුණා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම වස විස පාලන මධ්යස්ථානයකට `(poison control center)` හරි ළඟම තියෙන හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට `(emergency room)` හරි කතා කරන්න. වෙලාව නාස්ති කරන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?
හිතන්නකෝ ඔයාට බෙහෙත් වේල බොන්න අමතක වුණා කියලා. එහෙම වුණොත්, ඔයාට මතක් වුණු ගමන්ම ඒ වේල බීලා දාන්න. හැබැයි, ඊළඟ බෙහෙත් වේල බොන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුණු වේල මඟහැරලා, සාමාන්ය විදියට ඊළඟ වේල විතරක් බොන්න. කිසිම හේතුවකට ඩබල් ඩෝස් (double dose) එකක්, ඒ කියන්නේ වේල් දෙකක් එකපාර බොන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද?
දැන් අපි බලමු මේ බයිසොප්රොලොල් සහ හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ් බෙහෙතත් එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න, ඒ කියන්නේ 'ගැටෙන්න' පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග මොනවද කියලා. මේක ගොඩක් වැදගත්, මොකද සමහර බෙහෙත් වර්ග එකට ගත්තම මේ බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් අතුරු ආබාධ වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න මේ වගේ දේවල් ඔයා පාවිච්චි කරනවා නම්, දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන:
- බාබිටියුරේට්ස් `(barbiturates)` වර්ගයේ බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට ෆීනෝබාර්බිටෝල් `(phenobarbital)`.
- කොලෙස්ටිරමින් `(cholestyramine)`.
- කොලෙස්ටිපොල් `(colestipol)`.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් `(corticosteroids)` වර්ගයේ බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට ප්රෙඩ්නිසෝන් `(prednisone)`.
- ලිතියම් `(lithium)`.
- පපුවේ වේදනාවට `(angina)` දෙන බෙහෙත්.
- දියවැඩියාවට දෙන බෙහෙත්.
- අධික රුධිර පීඩනයට හෝ හෘද රෝග වලට දෙන වෙනත් බෙහෙත්.
- හද ගැස්ම පාලනය කරන බෙහෙත්.
- `NSAIDs` (ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රදාහ නාශක ඖෂධ), ඒ කියන්නේ වේදනාවට සහ ඉදිමුමට දෙන බෙහෙත් වර්ග, උදාහරණයක් විදියට අයිබියුප්රොෆෙන් `(ibuprofen)` හෝ නැප්රොක්සෙන් `(naproxen)`.
- වෛද්ය නිර්දේශය මත දෙන වේදනා නාශක.
- රිෆැම්පින් `(rifampin)`.
- මාංශ පේශී ලිහිල් කරන බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට ටියුබොකියුරාරීන් `(tubocurarine)`.
මේ ලැයිස්තුවේ හැමදේම නැතුව ඇති. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, පැළෑටිමය ඖෂධ, දොස්තර මහත්තයා නොලියපු බෙහෙත්, අතිරේක ආහාර පවා) දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඒ වගේම, ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් පානය කරනවා නම්, එහෙම නැත්නම් නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය පාවිච්චි කරනවා නම් ඒ ගැනත් කියන්න. මොකද, මේ සමහර දේවල් ඔයාගේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත ගන්නකොට ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු මොනවද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන කාලය තුළ ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන ටිකක් වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
- නිතර දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා ඔයාගේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරගන්න. දොස්තර මහත්තයා කියන විදියට ඔයාගේ රුධිර පීඩනය මැනලා බලන්න. ඔයාගේ ප්රෙෂර් එක සාමාන්යයෙන් කොච්චර තියෙන්න ඕනද, කොයි වෙලාවටද දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ඕන කියලා අහලා දැනගන්න.
- ඔයාට හොඳටම බඩ යනවා නම්, වමනේ යනවා නම්, නැත්නම් අධිකව දහඩිය දානවා නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. මොකද, ශරීරයෙන් වැඩිපුර වතුර ගතිය අඩුවෙලා ගියොත් `(dehydration)`, මේ බෙහෙත ගන්න එක ඔයාට භයානක වෙන්න පුළුවන්.
- මේ බෙහෙත ගත්තම ඔයාට නිදිමත ගතියක්, කරකැවිල්ලක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ බෙහෙත ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල් වාහන පදවන්න, යන්ත්ර සූත්ර ක්රියාත්මක කරන්න, හරි සිහියෙන් කරන්න ඕන වැඩ කරන්න යන්න එපා. විශේෂයෙන්ම ඔයා වයසක කෙනෙක් නම්, එකපාරටම නැගිටින්න හරි වාඩිවෙන්න හරි එපා. එහෙම කළොත් ඔලුව කැරකවිලා වැටෙන්න පුළුවන්. මත්පැන් පානය කළොත් මේ නිදිමත ගතියයි, කරකැවිල්ලයි තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මත්පැන් වලින් ඈත්වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳ.
- ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes)` තියෙනවා නම්, මේ බෙහෙතෙන් ලේ වල සීනි මට්ටම `(blood sugar)` ටිකක් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ කෑම බීම වල වෙනසක් කරන්න ඕනද, නැත්නම් දියවැඩියාවට ගන්න බෙහෙත් වල වෙනසක් කරන්න ඕනද කියලා දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
- මේ බෙහෙත ගන්නකොට හමේ පිළිකා `(skin cancer)` ඇතිවීමේ අවදානම ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. සමහරවිට ඔයාට ඒ අවදානම ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- මේ බෙහෙත නිසා ඔයාගේ සම ඉර එළියට සංවේදී වෙන්න `(more sensitive to the sun)` පුළුවන්. ඒ නිසා, පුළුවන් තරම් හිරු එළියෙන් ඈත්වෙලා ඉන්න. අව්වේ යන්නම වෙනවා නම්, සම ආවරණය වෙන විදිහට ඇඳුම් අඳින්න, `sunscreen` එකක් පාවිච්චි කරන්න. `Sun lamp` හරි `tanning bed` හරි පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔයා මේ බෙහෙත ගන්න අතරතුර කැස්සට, හෙම්බිරිස්සාවට, නැත්නම් වේදනාවට ඔයාම බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා, දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් හරි අහන්නේ නැතුව. මොකද, සමහර බෙහෙත් වල තියෙන දේවල් වලින් ඔයාගේ ප්රෙෂර් එක තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේ බයිසොප්රොලොල් සහ හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ් පෙති වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැමෝටම මේවා ඇතිවෙන්නේ නෑ, ඒත් දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයිනේ.
වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට/නෝනාට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
මේ කියන ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ඔයාට ආවොත්, පුළුවන් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ඕන:
- ආසාත්මිකතා ලක්ෂණ `(Allergic reactions)`: හමේ පලු දැමීම, කැසීම, දද දැමීම, මූණ, තොල්, දිව ඉදිමීම වගේ දේවල්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා `(Breathing problems)`.
- පෙනීමේ වෙනස්කම් `(Changes in vision)`.
- පපුවේ වේදනාව `(Chest pain)`.
- අත් පා සීතල වීම, හිරිවැටීම, නැත්නම් දැනීමක් නැති ගතිය `(Cold, tingling, or numb hands or feet)`.
- ඇස් වල වේදනාව `(Eye pain)`.
- හද ගැස්ම වේගවත් වීම, අක්රමවත් වීම, නැත්නම් ගොඩක් හෙමින් ගැහීම `(Fast, irregular, or slow heartbeat)`.
- මාංශ පේශී පෙරළීම, වේදනාව `(Muscle cramps)`.
- සම රතු වීම, බිබිලි දැමීම, හම යෑම, හම ගැලවී යාම (කට ඇතුළේ පවා) `(Redness, blistering, peeling or loosening of the skin, including inside the mouth)`.
- ලේ වල සීනි වැඩිවීමේ ලක්ෂණ `(Signs and symptoms of high blood sugar)`: සාමාන්යයට වඩා පිපාසය, බඩගින්න වැඩිවීම, නිතර නිතර මුත්රා කිරීමට අවශ්ය වීම. ඒ වගේම, අධික මහන්සියක් දැනීම, පෙනීම බොඳවීම වගේ දේවල්.
- කකුල් හෝ වළලුකර ඉදිමීම `(Swollen legs or ankles)`.
- වෙව්ලීම `(Tremors)`.
- අසාමාන්ය විදියට තැලීම් ඇතිවීම `(Unusual bruising)`.
- අසාමාන්ය විදියට දුර්වල බවක් දැනීම `(Unusually weak)`.
- වමනය `(Vomiting)`.
- රක්තවාත වේදනාව (Gout pain) වැඩිවීම `(Worsened gout pain)`.
- ඇස් හෝ සම කහ පැහැ වීම (සෙංගමාලය වගේ) `(Yellowing of the eyes or skin)`.
සාමාන්යයෙන් භයානක නැති, ඒත් දිගටම තියෙනවා නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
මේ කියන දේවල් සාමාන්යයෙන් ටික දවසකින් අඩුවෙලා යනවා. ඒත්, දිගටම තියෙනවා නම් හරි ඔයාට කරදරයක් නම් හරි දොස්තර මහත්තයාට කියන්න:
- ලිංගික ආශාවේ හෝ ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක් `(Change in sex drive or performance)`.
- කැස්ස `(Cough)`.
- විෂාදය (Depression) වගේ මානසික තත්ත්වයක්.
- බඩ එළියෙන් යෑම `(Diarrhea)`.
- ඔක්කාරය `(Nausea)`.
මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙන්නේ නෑ. ඔයාට මේවට අමතරව වෙන මොකක් හරි අසාමාන්ය දෙයක් දැනුනොත්, ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
මේ බෙහෙත තියාගන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20ත් 25ත් අතර, ෆැරන්හයිට් අංශක 68ත් 77ත් අතර) තියාගන්න. බෙහෙත් පැකට් එකේ හරි බෝතලේ හරි තියෙන කල් ඉකුත් වීමේ දිනය (expiration date) පැනපු බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා, ඒවා විසි කරලා දාන්න.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල්
හරි, එහෙමනම් අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයා මතක තියාගන්න ඕනම කරුණු ටික ආයෙත් මතක් කරගමු:
- මේ බයිසොප්රොලොල් සහ හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ් `(Bisoprolol; Hydrochlorothiazide)` කියන්නේ අධික රුධිර පීඩනයට දෙන බෙහෙතක්.
- දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම, නියමිත වෙලාවට, නියමිත මාත්රාව ගන්න.
- ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්, ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආසාත්මිකතා, ගර්භණීභාවය වගේ හැමදෙයක් ගැනම බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- එකපාරටම බෙහෙත නවත්වන්න එපා. දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් අනුව විතරක් කරන්න.
- නිදිමත, කරකැවිල්ල වගේ දේවල් එන්න පුළුවන් නිසා, ඒ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. වාහන එලවනකොට, යන්ත්ර සූත්ර එක්ක වැඩ කරනකොට පරිස්සම් වෙන්න.
- අතුරු ආබාධ මොනවා හරි ආවොත්, විශේෂයෙන්ම දරුණු ඒවා, වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. වෙන කාටවත් දෙන්න එපා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ලිපිය ඔයාට පොදු දැනුමක් දෙන්න විතරයි. ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වයට අදාළව, ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන ප්රතිකාරය සහ උපදෙස් දෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට විතරයි. ඒ නිසා, මොනම ප්රශ්නයක් තිබුණත් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා.
ඔයාට නිරෝගී සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!
` බයිසොප්රොලොල්, හයිඩ්රොක්ලෝරොතයසයිඩ්, HCTZ, Ziac, අධික රුධිර පීඩනය, ප්රෙෂර් බෙහෙත්, අතුරු ආබාධ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න