Nin ye barokun gɛlɛn ye tiɲɛ na ani min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili ka kuma a kan. Nka an ka kan ka kuma nin dibi dulon in kan min bɛ jɛnsɛn an ka jamana kɔnɔ, an yɛrɛ ka denbayaw n’an teriw cɛma. mɔgɔ min bɛ balo ni hakilibana ye min bɛ wele ko Bipolar Disorder , o tigi ka teli ka yɛrɛfaga miirili kɛ . O la sa, ni i ye kunnafoni sɔrɔ o ko la ka ɲɛ, n’a sɔrɔ o bɛ se ka mɔgɔ dɔ kisi. O la sa, an ka kuma o kan kɛnɛ kan bi.
Mun na o farati ka bon ni bipolar disorder ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bipolar ye bana ye min kɔnɔ mɔgɔ dusukunnataw, a dusukunnataw ani a ka baara bɛ ɲɔgɔn falen-falen kosɛbɛ. Don dɔ, mɔgɔ bɛ se ka nisɔndiya kosɛbɛ ani ka kɛwale kɛ kojugu (an b’o wele ko Manic Episode), o dugujɛ, a bɛ se ka jɔrɔ kosɛbɛ ani ka sɛgɛn ɲɛnamaya la (an b’o wele ko Depressive Episode).
Miiri k’a filɛ, ni o degunba sugu bɛ mɔgɔ la, a bɛ miiri sugu min na a yɛrɛ, diɲɛ ani siniko la. Miirili minnu bɛ i n'a fɔ "Ne nafa tɛ foyi la mɔgɔ si fɛ", "Ne tɛna se nin dimi in ma abada", ani "Bɛɛ tun bɛna fisaya ni ne tun tɛ yen" olu bɛ daminɛ ka fɔ u hakili la. O waati de la a farati ka bon kosɛbɛ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni furakɛli ɲuman ma sɔrɔ, o hakilinaw waleyali seko ka bon kosɛbɛ.
Kun minnu ka teli ka kɛ, minnu bɛ dɔ fara yɛrɛfaga farati kan
Ka fara bipolar disorder kan, fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka dɔ fara o farati kan. A nafa ka bon kosɛbɛ ka o kow dɔn.
- Hakilila bana wɛrɛw walima dɔrɔguta : Ni hakilibana wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ degun walima jɔrɔnanko ka fara bipolar disorder kan, walima ni dɔlɔ walima dɔrɔguta delila aw la, o farati ka bon.
- Denbaya ka tariku: Ni hakilibana dɔ ye denbaya kɔnɔmɔgɔ gɛrɛgɛrɛ dɔ, i n’a fɔ ba, fa walima balimakɛ, walima ni a y’a yɛrɛ faga, o fana ye farati ye.
- A ɲinini tɛmɛnenw: An ka kan ka hami kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ dɔ la min y’a ɲini k’a yɛrɛ faga ka kɔrɔ, bawo a ka teli k’a ɲini ka segin a kan.
- Bɔnɛ tɛmɛnenw: Ni tɔɔrɔba kɛra i la farikolo walima cɛnimusoya ko la i denmisɛnman walima waati dɔ la i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, o bɔnɛ bɛ se ka nɔ bila o desizɔn suguw fana na.
- Sosiyete ka fanga : Ni i terikɛ walima i somɔgɔw dɔ ye nin ɲɔgɔn kɛ, o bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ dɔw fana na.
- Marifaw sɔrɔli: Ni fɛn minnu bɛ se ka kɛ nɔgɔya la walasa ka yɛrɛfaga (marifa, baga) sɔrɔ, o bɛ dɔ fara farati kan.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko an ka kan k’an janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ o mɔgɔ la, nin farati ninnu dɔ walima u caman bɛ min na. An ka kan k’u faamu ani k’a fɔ ko an bɛna dɛmɛ don.
Mɔgɔ min bɛ farati la, an bɛ se k’o dɔn cogo di? (Lasɔmini taamasiɲɛw)
Tuma caman na, sanni mɔgɔ dɔ ka o desizɔn gɛlɛn sugu ta, u bɛ hakilinaw di o ko la. Olu bɛ se ka kɛ kumaw la walima kɛwalew la. An ka kan ka an janto o lasɔmini taamasiɲɛw la kosɛbɛ.
| Lakɔlɔsili Taamaʃyɛn | O kɔrɔ ye mun ye? |
|---|---|
| Kuma saya walima yɛrɛfaga ko la | Ni i bɛ to ka kumaw fɔ i n'a fɔ "Ne b'a fɛ ne ka sa", "Nin ɲɛnamaya kɔrɔ tɛ", ani "A bɛ bɛɛ lafiya ko ne tɛ yen", aw kana o ta nɔgɔya la. |
| Jigiyabaliya ni dɛmɛnbaliya jirali | N’i bɛ kuma ni dusukunnata ye ko nafa tɛ i la, ko mɔgɔ si tɛna i dɛmɛ, ani ko i tɛna se ka se sɔrɔ o gɛlɛyaw kan abada. |
| Yɛlɛma barikama min bɛ kɛ hakili cogoya la | Ni mɔgɔ min dusu kasira kosɛbɛ ani ka jɔrɔ kabini tile caman, ni a barika banna ka i n’a fɔ a hakili sigilen don kosɛbɛ ani a lafiyalen don kun ɲɛnama tɛ min na, o bɛ se ka kɛ taamasiɲɛ faratilen ye. A bɛ se ka kɛ ko u y’u latigɛ. |
| Taamacogo bɛ Changé | Dɔlɔ/dɔrɔguta caya, ka farati walew kɛ i n’a fɔ bolifɛn bolicogo lanpan bilenmanw fɛ, ani ka fɛnw dabila pewu i tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ (ɲɛnajɛw, farikoloɲɛnajɛw). |
| Social distancing ani farali | Ka taa i diyanyemɔgɔw ye walima k’u wele ani ka foli kɛ. Ka i ka fɛnw ni i ka fɛn nafamaw di mɔgɔ wɛrɛw ma, ka i ka wasiyatɔgɔ laban ni i ka layidu caman Changer, a ɲɔgɔnnaw. |
| Yɛlɛmabaw bɛ don sunɔgɔ la | Sunɔgɔbaliya tile caman kɔnɔ, ka taama ka taa ɲɛfɛ ni lafiya tɛ, ka lafiyabaliya jira tuma bɛɛ. |
I b’a fɛ ka mun kɛ?
Ni aw dɔnbaga dɔ, aw teri dɔ walima aw somɔgɔ dɔ bɛ ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ jira, aw kana a to aw kelen na abada. Kana i ɲɛ bɔ i la dɔrɔn, k’a miiri ko: “O ye kuma dɔrɔn de ye.” U ka kuma fɔlenw lamɛn koɲuman. Hali n’i y’u ka dimi lamɛn dɔrɔn k’a sɔrɔ i ma kiri tigɛ u kan, o bɛ se ka kɛ dɛmɛba ye.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔgɔtɔrɔw ka dɛmɛ ɲini joona. O kɔrɔ ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se kosɛbɛ, ka kuma o ko in kan joona .
Kɔrɔtɔko minnu ka kan ka kɛ joona!
Waati dɔw la, an ka kan ka wale kɛ k’a sɔrɔ an ma mɛn. O cogo la, aw bɛ taa ni a tigi ye joona dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU) .
- Ni aw b’a miiri ko aw tɛ se ka aw yɛrɛ minɛ ani ni aw bɛna kojugu kɛ aw yɛrɛ la.
- Ni aw ko aw bɛ kumakanw mɛn minnu b’a fɔ aw ye ko aw ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la.
- Ni i ye hakilina dɔ fɔ i n'a fɔ "Ne bɛ taa nin kɛ sisan."
- Ni i bɛ mɔgɔ min dɔn, o y’a jira ka jɛya ko a b’a fɛ k’a yɛrɛ faga.
O cogo la, i bɛ se ka 1990 (Sri Lanka ka anpulu baarakɛyɔrɔ) wele walasa ka dɛmɛ sɔrɔ. Aw bɛ se fana ka hakili kɛnɛya ladilikan baaradaw wele (misali la CCCline 1333) walasa ka bilasirali sɔrɔ. Nka, ni ko kɔrɔtɔlen don, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ la (ETU).
Nin taama in tɛ taama kelen ye. Ni furakɛli ɲuman kɛra, ni denbaya ka dɛmɛ don, ani ni teriw ye kanuya sɔrɔ, mɔgɔ bɛɛ bɛ se ka bipolar disorder kunbɛn, ka se sɔrɔ o dibi miiriliw kan, ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ ɲɛ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka siran ka dɛmɛ ɲini ani ka kɛ mɔgɔ ye min mago bɛ o dɛmɛ na.
Take-Home cikan
- Bipolar disorder ye bana jugumanba ye min ka kan ka furakɛ. Kana i ɲɛmajɔ o la.
- Ni mɔgɔ dɔ bɛ kuma yɛrɛfaga ko la, aw kana o ta nɔgɔya la. O bɛ se ka kɛ dɛmɛ ɲinini kulekan ye.
- Aw ye aw janto lasɔmini taamasiɲɛw la tuma bɛɛ.
- Mɔgɔ min bɛ nin taamasiɲɛ ninnu jira, aw kana o to a kelen na abada. To u fɛ.
- Aw bɛ dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ joona. Aw bɛ aw yɛrɛ bila dɔgɔtɔrɔso la . Kɔrɔtɔko dɔ la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso ka kɔrɔtɔko furakɛli yɔrɔ la (ETU).
- Telefɔni baarakɛyɔrɔw i n’a fɔ Sri Lanka ka CCCline 1333 bɛ se ka kɛ ka ladilikanw ni dɛmɛ sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan