আসুন বিষণ্ণতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মধ্যে সঠিক পার্থক্যটি বুঝে নিই।

আপনার কি মাঝে মাঝে খুব দুঃখ এবং শূন্যতা বোধ হয়? এমন কি সময় আসে যখন আপনার কিছুই করতে ইচ্ছে করে না, এবং যে কাজগুলো আপনি আগে উপভোগ করতেন সেগুলোর প্রতিও কোনো আগ্রহ থাকে না? এই অনুভূতিগুলো আমাদের সকলেরই হয়ে থাকে। কিন্তু এই পরিস্থিতি যদি চলতে থাকে, তবে তা সাধারণ দুঃখের চেয়েও গুরুতর কিছু হতে পারে। এই ধরনের সময়ে, এটি বিষণ্ণতা নাকি আরও জটিল বাইপোলার ডিসঅর্ডার , তা শনাক্ত করা অত্যন্ত জরুরি। কারণ এই দুটি রোগের চিকিৎসা পদ্ধতি একে অপরের থেকে অনেকটাই আলাদা। তাই আজ, আসুন এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

প্রথমত, বিষণ্ণতা বলতে কী বোঝায়?

বিষণ্ণতা, বা চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় যাকে আমরা মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (MDD) বলি, তা শুধু দুঃখবোধ নয়। এটি এক গভীর দুঃখ বা শূন্যতা যা দিন বা সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়। এই অবস্থায় আপনি জীবনের প্রতি আশা হারিয়ে ফেলতে পারেন, নিজেকে মূল্যহীন মনে করতে পারেন এবং সারাক্ষণ অস্থির বোধ করতে পারেন।

বিষণ্ণতার অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে ঘুমের পরিবর্তন (অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম), ক্ষুধার পরিবর্তন এবং মনোযোগের অভাব। কোনো কোনো দিন আপনার ভালো লাগতে পারে, কিন্তু সঠিক চিকিৎসা ছাড়া আপনার মন খারাপই থাকবে। সবচেয়ে খারাপ অবস্থায়, আপনার মনে আত্মহত্যার চিন্তাও আসতে পারে।

একজন ডাক্তারের আপনাকে গুরুতর বিষণ্ণতা ব্যাধি (MDD) হিসেবে নির্ণয় করার জন্য, এই উপসর্গগুলোর মধ্যে অন্তত একটিকে একবারে কমপক্ষে দুই সপ্তাহ ধরে উপস্থিত থাকতে হবে, এবং এমন পর্যায়ে পৌঁছাতে হবে যে আপনি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারেন না।

তাহলে বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী?

আচ্ছা, এবার বাইপোলার ডিসঅর্ডার নিয়ে আলোচনা করা যাক। একে কখনও কখনও ম্যানিক ডিপ্রেশনও বলা হয়। 'বাইপোলার' শব্দটির অর্থই হলো 'দুটি চরম অবস্থা'। অর্থাৎ, এই রোগে মেজাজের দুটি চরম অবস্থার মধ্যে একটি ওঠানামা দেখা যায়।

সহজ কথায়, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির মধ্যে গভীর দুঃখের পর্যায় থাকে, যা বিষণ্ণতার (ডিপ্রেসিভ এপিসোড) মতোই। কিন্তু এর বিপরীতে, চরম আনন্দ, প্রচুর শক্তি এবং অতিসক্রিয়তার পর্যায়ও থাকে (ম্যানিক বা হাইপোম্যানিক এপিসোড)।

এটা অনেকটা আবেগের রোলার কোস্টারে চড়ার মতো। আপনি হয়তো সপ্তাহ বা মাস ধরে গভীর দুঃখে ভুগতে পারেন, আবার হঠাৎ করেই অতি সক্রিয় হয়ে উঠতে পারেন। এই অতি সক্রিয় (ম্যানিক) পর্যায়টি কয়েক দিন থেকে দুই মাস বা তারও বেশি সময় ধরে চলতে পারে। কখনও কখনও আপনার মিশ্র পর্বও হতে পারে, যেখানে আপনি একই সাথে দুটি চরম অবস্থাই অনুভব করেন। অর্থাৎ, আপনি হয়তো দুঃখী ও হতাশ বোধ করতে পারেন, কিন্তু একই সাথে প্রচণ্ড উদ্বিগ্ন ও উত্তেজিতও থাকতে পারেন।

যদিও এই অতিসক্রিয় পর্যায়টি প্রথমে খুব উত্তেজনাপূর্ণ মনে হতে পারে, এটি খুব বিপজ্জনকও হতে পারে। কারণ সেই সময়ে, আপনি কোনো কিছু না ভেবেই ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করতে প্রলুব্ধ হন। এছাড়াও, প্রতিটি অতিসক্রিয় (ম্যানিক) পর্যায়ের পরেই সাধারণত একটি তীব্র বিষণ্ণতার পর্ব আসে।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

বিষণ্ণতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মধ্যে প্রধান পার্থক্য: অতিসক্রিয়তা (ম্যানিয়া)

এই দুটি অসুস্থতার মধ্যে সবচেয়ে সুস্পষ্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হলো এই অতিসক্রিয়তা । শুধুমাত্র বিষণ্ণতায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি এই ধরনের 'উত্তেজনা', অর্থাৎ ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া অনুভব করেন না।

ম্যানিয়া নামক অতিসক্রিয় পর্যায়টি কী?

এটা আসলে এক অতিসক্রিয় অনুভূতি যা 'খুশি থাকার' সীমা ছাড়িয়ে যায়। এইরকম সময়ে,

• আপনার মেজাজের ওঠানামা অনিয়ন্ত্রিত। প্রথমে ভালো লাগে, কিন্তু কিছুক্ষণ পরেই তা এক বিশৃঙ্খল, নিয়ন্ত্রণহীন অবস্থায় পরিণত হয়।
• সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা প্রায় পুরোপুরি হারিয়ে যায়। পরিণতির কথা না ভেবেই অতিরিক্ত ঝুঁকি নেওয়া হয়। যেমন, একবারে প্রচুর টাকা খরচ করা, বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালানো, ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণে লিপ্ত হওয়া।আচরণের মতো বিষয়গুলো।
• আমার মনে হচ্ছে আমার ঘুমের দরকার নেই। মাত্র কয়েক ঘণ্টা ঘুমানোর পরেও আমার মধ্যে প্রচুর শক্তি রয়েছে।
• আমার মাথায় অনবরত চিন্তা ঘুরপাক খাচ্ছে। এর ফলে আমার খুব দ্রুত কথা বলতে, এক বিষয় থেকে আরেক বিষয়ে লাফিয়ে যেতে ইচ্ছে করে। আমার মনে হয় আমি একবারে অনেক বেশি কাজ করে ফেলতে পারি।
• খুব তাড়াতাড়ি রেগে যায় এবং রেগে যায়।

হাইপোম্যানিয়া কী?

এটি ম্যানিয়ার চেয়ে অতিসক্রিয়তার একটি মৃদু ও কম তীব্র অবস্থা। এই সময়ে আপনি ভালো বোধ করতে পারেন, আপনার শক্তি বেশি থাকতে পারে এবং আপনি আরও বেশি কাজ করতে সক্ষম হতে পারেন। এর ফলে আপনার পক্ষে এই অসুস্থতাটি শনাক্ত করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। তবে, আপনার বন্ধু এবং পরিবার আপনার আচরণে পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারে।

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে এই অতিসক্রিয় (ম্যানিক/হাইপোম্যানিক) পর্যায়গুলো থাকে না। বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং বিষণ্ণতার মধ্যে এটাই প্রধান পার্থক্য।

সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

ভাবুন তো, যদি আপনি কেবল খুব দুঃখ বা মন খারাপের সময়ই ডাক্তারের কাছে যান, তাহলে ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে বিষণ্ণ বলে চিহ্নিত করবেন। যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ আপনার ম্যানিক এপিসোডগুলোর কথা আপনাকে না বলেন, তাহলে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের রোগ নির্ণয়টি হয়তো বাদ পড়ে যেতে পারে।

এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ, কোনো বাইপোলার রোগীকে শুধু বিষণ্ণতার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ (বিশেষ করে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট) দিলে, তা তার অতিসক্রিয় (ম্যানিক) অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, অর্থাৎ, সেটিকে উস্কে দিতে পারে। একারণেই সঠিক রোগ নির্ণয় এত গুরুত্বপূর্ণ।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা করা হয় মেজাজ স্থিতিশীলকারী ওষুধের মাধ্যমে, যা কখনও কখনও অন্যান্য ওষুধের সাথে একত্রে ব্যবহার করা হয় ।

আমি ডাক্তারকে কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

আপনার মেজাজের ওঠানামা, ঘুমের ধরণ, খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলো লিখে রাখা খুবই সহায়ক। এর মাধ্যমে আপনি এবং আপনার ডাক্তার আপনার মেজাজের অবস্থা সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা পেতে পারেন। আজকাল এই কাজে সাহায্য করার জন্য ফোন অ্যাপও রয়েছে। কিন্তু মনে রাখবেন, এগুলো কখনোই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ এবং চিকিৎসা পরিকল্পনার বিকল্প নয়।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার সাধারণত ২৫ বছর বয়সের কাছাকাছি শুরু হয়। এটি অন্যান্য মানসিক বা শারীরিক অসুস্থতার (যেমন, উদ্বেগ, এডিএইচডি, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড রোগ) সাথেও হতে পারে। যদি আপনার পরিবারের কারো এই অসুস্থতা থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলো আছে বলে সন্দেহ হলে, অনুগ্রহ করে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ওষুধ ও কাউন্সেলিংয়ের সমন্বয়ে আপনি এই অবস্থাটি ভালোভাবে সামলে নিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারবেন।