আপনার ছোট্ট সোনামণি কি পায়ে ব্যথার কারণে রাতে কাঁদে? চলুন এই 'বড় হওয়ার কষ্ট' সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

ছোট বাচ্চার বাবা-মা হিসেবে আপনি হয়তো এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন। আপনার শিশু, যে সারাদিন খেলাধুলা ও ছোটাছুটি করার পর রাতে ঘুমাতে গেলে হঠাৎ করে কাঁদতে শুরু করে, কারণ তার পায়ে ব্যথা হয়। অথবা সে সন্ধ্যা থেকেই বলতে থাকে, "মা, আমার পায়ে ব্যথা করছে"। একেই আমরা প্রায়শই "বড় হওয়ার ব্যথা" বলে থাকি। তবে, এই নামটি শুনলে অনেকে হয়তো ভাবতে পারেন যে এটি আসলে বড় হওয়ার সাথে আসা একটি ব্যথা। চলুন দেখা যাক এই ধারণাটি সত্যি কি না।

এই "ক্রমবিকাশের যন্ত্রণা" বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, “কুঁচকির ব্যথা” হলো এক ধরনের খিঁচুনি বা মোচড়ানোর মতো ব্যথা যা ছোট বাচ্চাদের, বিশেষ করে পায়ে হয়ে থাকে। এটি বিপজ্জনক নয় , অর্থাৎ এটি শরীরের কোনো ক্ষতি করে না। তবে, এটি ছোটদের জন্য কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে।

অতীতে মানুষ ভাবত যে, হাড়ের দ্রুত বৃদ্ধির কারণে এই ব্যথা হয়। একারণেই এর নাম দেওয়া হয়েছিল ‘গ্রোয়িং পেইন’ বা ‘বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা’। কিন্তু পরে জানা যায় যে, এই ব্যথার সঙ্গে শরীরের বৃদ্ধির সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই । তবে নামটি এখনও ব্যবহৃত হয়।

এই ব্যথা সাধারণত ৩ বছর বয়স থেকেই শুরু হতে পারে। এটি ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

“বড় হওয়ার যন্ত্রণা” কি সত্যিই কোনো ব্যাপার?

হ্যাঁ, অবশ্যই। যখন আপনার শিশু বলে যে তার পায়ে ব্যথা করছে, তখন সেটা আপনার কল্পনা নয়। ব্যথাটা সত্যি । কিন্তু 'গ্রোয়িং পেইন' বা 'বড় হওয়ার ব্যথা' নামটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর, কারণ আমরা আগেই যেমন বলেছি, এর সাথে সরাসরি বেড়ে ওঠার কোনো সম্পর্ক নেই।

এই 'বৃদ্ধিকালীন ব্যথা'র সময় শিশুটি কী কী অসুবিধার সম্মুখীন হয়?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ব্যথা শিশুদের উভয় পায়েই হয়ে থাকে। এটি বিশেষ করে পায়ের সামনের অংশ, মাংসপেশীর পেছনের মাংসপেশী, উরু বা হাঁটুর পেছনে হতে পারে। কখনও কখনও, এই ব্যথা বাহুতেও হতে পারে, তবে তা তুলনামূলকভাবে কম দেখা যায়।

ভাবুন তো, আপনার মেয়ে বিকেলে স্কুল থেকে বাড়ি ফিরে খেলাধুলা করে, রাতের খাবার খায় এবং ঘুমিয়ে পড়ে। কিছুক্ষণ পর সে কাঁদতে কাঁদতে বলে, “মা, আমার পায়ে ব্যথা করছে।” আপনি যখন পা-টা ছুঁয়ে দেখেন, তখন সেখানে কোনো ফোলা বা লালচে ভাব নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখেন, পা-টা ঠিক আছে এবং সে আগের মতোই খেলাধুলা করছে। এটাই হলো ‘বড় হওয়ার ব্যথা’-র স্বাভাবিক প্রকৃতি।

আরও কিছু বিবরণ:

• এটি সাধারণত শরীরের উভয় দিকেই (যেমন উভয় পায়ে) প্রভাব ফেলে।
• ব্যথাটা প্রায়ই সন্ধ্যায় বা রাতে হয়।
• ব্যথাটি কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• এটা কোনো স্থায়ী ব্যাপার নয় । আপনি হয়তো দিন বা সপ্তাহ কোনো ব্যথা ছাড়াই কাটিয়ে দিতে পারেন, এবং তারপর হঠাৎ করেই তা আবার ফিরে আসে।
• মাঝে মাঝে ব্যথাটা এতটাই তীব্র হয় যে ঘুম ভেঙে যেতে পারে।
• কিন্তু সকাল নাগাদ বা কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পর ব্যথাটা চলে যায়।
• যেদিন শিশু অনেক খেলাধুলা করে ও ছোটাছুটি করে, সেদিন এই ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই ব্যথার সঙ্গে অন্য কোনো উপসর্গ নেই । অর্থাৎ, কোনো ফোলাভাব, লালচে ভাব বা খোঁড়াভাব নেই।
• এই ব্যথার কারণে শিশুটি তার দৈনন্দিন কাজকর্ম বা খেলাধুলা বন্ধ করে না ।

“বড় হওয়ার যন্ত্রণা” কেমন লাগে?

অনেক শিশু বলে যে তাদের ভেতর থেকে যেন কেউ চেপে ধরছে, অনেকটা গভীর ব্যথার মতো । তবে, সব শিশুর অনুভূতি একরকম হয় না। কিছু শিশু ব্যথাটা খুব তীব্রভাবে অনুভব করতে পারে , আবার অন্যরা তা খুব হালকাভাবে অনুভব করতে পারে।

'গ্রোয়িং পেইনস'-এর আসল কারণ কী?

সত্যি বলতে, ডাক্তাররা এখনও ঠিক জানেন না যে এই 'বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা' কেন হয়। তবে কয়েকটি বিষয় আছে যা এর কারণ হতে পারে বলে তারা মনে করেন বা সন্দেহ করেন:

• অতিরিক্ত দৌড়ানো, লাফানো এবং খেলাধুলার ফলে পেশিতে অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে। সারাদিনের কঠোর পরিশ্রমের পর রাতে পায়ে ব্যথার এটি একটি কারণ হতে পারে।
• কিছু শিশুর শরীরে স্বাভাবিক পরিবর্তন:
• কিছু শিশুর অস্থিসন্ধি শিথিল ও নমনীয় হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে ‘হাইপারমোবিলিটি’ বলা হয়।
• ফ্ল্যাট ফুট থাকা।
• স্কোলিওসিসের মতো অবস্থা।

এই ধরনের জিনিস শরীরের উপর কিছুটা চাপও সৃষ্টি করতে পারে।

• ভিটামিন ডি-এর অভাব বা হাড়ের ঘনত্ব কম থাকা: এর কারণেও হাড় ও মাংসপেশিতে সমস্যা হতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে।
• মানসিক চাপ বা আবেগজনিত কষ্ট: অবাক হবেন না, কখনও কখনও দুঃখ, ভয় এবং চাপের মতো বিষয়গুলোও পেশীতে ব্যথা, মাথাব্যথা এবং পেটের সমস্যার কারণ হতে পারে।
• বংশগত কারণ: এটি কখনও কখনও পরিবারে দেখা যায়। এর মানে হলো, যদি আপনার মা, বাবা বা ভাইবোনদের শৈশবে এই ধরনের ব্যথা হয়ে থাকে, তবে আপনার শিশুরও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

একজন ডাক্তার কীভাবে নির্ধারণ করেন যে এটি "গ্রোভিন' পেইন"?

'গ্রোয়িং পেইন' নির্ণয় করার জন্য কোনো নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই । ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার শিশুর উপসর্গগুলো সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন। ডাক্তার এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• ব্যথাটা কোথায়?
• ব্যথাটা কেমন লাগছে? (যেমন, জায়গাটা কি টানটান, ছুরির মতো বিঁধছে, নাকি টনটন করছে?)
• এটা কখন শুরু হয়েছিল?
• যেদিন ব্যথা শুরু হয়েছিল, সেদিন শিশুটি কী করছিল? (যেমন, সে কি অনেক খেলছিল?)
• এই ব্যথাটি কত ঘন ঘন হয়?
• কোনো কিছু করলে ব্যথা কমে নাকি বাড়ে?
• ব্যথাটি কতদিন ধরে আছে?

কখনও কখনও, অন্যান্য রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা বা এক্স-রে বা এমআরআই-এর মতো স্ক্যান করার নির্দেশও দিতে পারেন। বিশেষ করে যদি ব্যথার বর্ণনা সাধারণ বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা থেকে ভিন্ন হয়, তবে এটি বিশেষভাবে প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ:

• যদি ব্যথাটি শরীরের কেবল একপাশে হয় (যেমন, শুধু একটি পায়ে)।
• বিশ্রাম নেওয়ার পরেও যদি ব্যথা না কমে।
• ব্যথার সাথে যদি ফোলাভাব এবং লালচে ভাবের মতো অন্যান্য উপসর্গও থাকে।
• আপনার যদি গাঁটে ব্যথা থাকে।

এরকম সময়ে, অন্য কোনো সমস্যা আছে কিনা তা খতিয়ে দেখতে ডাক্তার তদন্ত চালিয়ে যাবেন।

বাড়ন্ত বয়সের ব্যথার জন্য কী কী চিকিৎসা ও যত্ন নেওয়া যেতে পারে?

বাড়ন্ত বয়সের ব্যথার কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই । এটি কোনো রোগ নয়। তবে ব্যথা কমাতে এবং আপনার শিশুকে আরাম দিতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:

• হালকা মালিশ: ব্যথাযুক্ত স্থানে আলতোভাবে ও ভালোবাসার সাথে হাত বোলালে শিশুটি অনেক আরাম পেতে পারে।
• মাংসপেশীর ব্যায়াম: আপনি আপনার ডাক্তার বা একজন ফিজিওথেরাপিস্টকে দিনে দুই বা তিনবার পায়ের মাংসপেশীর কিছু সহজ ব্যায়াম করিয়ে নিতে বলতে পারেন।
• তাপ প্রয়োগ: আপনি ব্যথাযুক্ত স্থানে একটি গরম জলের বোতল (ত্বকের সংস্পর্শে আসা থেকে বাঁচানোর জন্য কাপড়ে মোড়ানো) অথবা একটি গরম তোয়ালে রাখতে পারেন। (হিটিং প্যাড)
• গরম জলে স্নান: গরম জলে স্নান করলে পেশী শিথিল হয় এবং ব্যথা কমে।
• ব্যথানাশক : ব্যথা তীব্র হলে, আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল®) বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল®, মট্রিন®) দিতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজের ইচ্ছেমতো ওষুধ দেওয়া ঠিক নয়, তাই না? এছাড়াও, ছোট বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দেবেন না, কারণ এটি ‘রেই'স সিনড্রোম’ নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থার কারণ হতে পারে।
• শারীরিক কার্যকলাপে পরিবর্তন: কখনও কখনও, শিশুর কার্যকলাপ কমিয়ে দিলে বা পরিবর্তন করলে ব্যথা কমাতে সাহায্য হতে পারে।
• শারীরিক থেরাপি :কিছু শিশুর একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। তিনি তাদের এমন কিছু ব্যায়াম শেখাবেন যা পেশী শক্তিশালী করে এবং নমনীয়তা বাড়ায়।
• অর্থোটিকস: যেসব শিশুদের ফ্ল্যাট ফুট বা চ্যাপ্টা পায়ের মতো সমস্যা রয়েছে, তাদের জুতোর ভেতরে রাখা বিশেষ ইনসোল ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• বিভিন্ন খেলাধুলা ও কার্যকলাপ: একই ধরনের খেলাধুলা চালিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপের উপর মনোযোগ দেওয়া ভালো, যা শরীরের বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর ব্যায়াম করায়।

মনে রাখবেন, এমন কোনো পদ্ধতি নেই যা সবার জন্য সমানভাবে প্রযোজ্য। আপনার শিশুর জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে , তা খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনাকে বিভিন্ন পদ্ধতি পরীক্ষা করে দেখতে হতে পারে।

আমাদের কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার শিশুর যদি এমন কোনো ব্যথা হয় যা আপনি বুঝতে পারছেন না , তাহলে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো। ডাক্তার তখন সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন যে এটি বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা, নাকি এমন কিছু যার জন্য আরও তদন্তের প্রয়োজন আছে।

এছাড়াও, আপনার শিশুর মধ্যে নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা গেলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত :

• প্রচণ্ড ব্যথা (যা শিশুর জন্য অসহনীয়)।
• মাংসপেশির গিঁটের মতো কিছু আটকে গেলে
• যদি আপনি খুঁড়িয়ে হাঁটেন ।
• যদি ব্যথাযুক্ত স্থানটি লাল হয়ে ফুলে যায় ।
• গাঢ় রঙের প্রস্রাব।
• যদি ২৪ ঘণ্টা পরেও ফোলা না কমে বা আরও বেড়ে যায়।

এই ধরনের উপসর্গগুলো আরও গুরুতর কোনো অসুস্থতার ইঙ্গিত হতে পারে, তাই অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

এই "খাঁজ কাটার যন্ত্রণা" কতদিন স্থায়ী হবে?

শারীরিক বৃদ্ধির প্রথম পর্বের পর, এই ব্যথা মাস, এমনকি বছর ধরেও ফিরে আসতে পারে। কিন্তু সবসময় এমনটা হয় না। কয়েক দিন বা সপ্তাহ ব্যথা না থাকার পর তা আবার ফিরে আসতে পারে।

বেশিরভাগ শিশু ১২ বছর বয়সের মধ্যে এই ব্যথা থেকে সেরে ওঠে। তবে, কিছু কিশোর-কিশোরীর তখনও এটি থাকতে পারে।

আমাদের শিশুর 'গ্রোয়িং পেইন' হলে বাবা-মা হিসেবে আমাদের কী জানা উচিত?

যদিও বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা কোনো বিপজ্জনক অবস্থা নয়, তবে এটি ঘন ঘন হলে আপনার শিশু এবং আপনার পরিবারের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার শিশু হয়তো রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে পারবে না। অথবা, পরে আঘাত পাওয়ার ভয়ে সে দিনের বেলা খেলাধুলা ও দৌড়াদৌড়ি কমিয়ে দিতে পারে। একজন অভিভাবক হিসেবে, এটি আপনার জন্য কিছুটা উদ্বেগের কারণ হতে পারে, কারণ নিজের শিশুকে কষ্ট পেতে দেখাটা সহজ নয়।

এর কোনো সুস্পষ্ট কারণ না থাকায়, বিষয়টি মাঝে মাঝে বাবা-মা ও সন্তান উভয়ের জন্যই কিছুটা হতাশাজনক হতে পারে ।হতে পারে। কিন্তু ব্যথা কমানোর উপায় সম্পর্কে একজন ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শিশুটি যা বলছে তা মনোযোগ দিয়ে শোনা। তাকে এটা বোঝানো যে আপনি তার কষ্টটা বোঝেন এবং তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি সবসময় পাশে আছেন। এটি শিশুটিকে অনেক মানসিক শক্তি জোগায়।

মূল বার্তা

আচ্ছা, তাহলে 'ক্রমবিকাশের যন্ত্রণা' নিয়ে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো আলোচনা করেছিলাম, সেগুলো আরেকবার সংক্ষেপে দেখে নেওয়া যাক।

• বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা হলো এক ধরনের নিরীহ ব্যথা যা ছোট শিশুদের পায়ে (এবং কখনও কখনও হাতেও) হয়ে থাকে।
• এর সাথে বড় হওয়ার কোনো সরাসরি সম্পর্ক নেই ।
• এটা প্রায়ই সন্ধ্যায় বা রাতে আসে এবং সকালের মধ্যে চলে যায়।
• যদি ব্যথার সাথে ফোলাভাব, লালচে ভাব বা শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো অন্য কোনো উপসর্গ না থাকে, তবে এটি 'গ্রোয়িং পেইন' বা বাড়ন্ত বয়সের ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• হালকা মালিশ, তাপ প্রয়োগ এবং গরম জলে স্নানের মতো বিষয়গুলো আরাম দিতে পারে ।
• ব্যথা তীব্র হলে ডাক্তারের পরামর্শে ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।
• আপনার শিশুর যদি তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব বা খোঁড়ানোর মতো অন্য কোনো উপসর্গ থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান ।
• শিশুর কথা শোনা, তাকে বোঝা এবং তাকে সমর্থন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তাই, আপনার শিশুও যদি এই ধরনের ব্যথা অনুভব করে, তবে আতঙ্কিত হবেন না। আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে। বরাবরের মতোই, আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।