আপনি কি জানেন যে আমাদের শরীরের ৫০% থেকে ৬০% তরল পদার্থ দিয়ে গঠিত? এর মধ্যে রয়েছে পানি এবং রক্তের মতো উপাদান। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এই তরলের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ রাখা অপরিহার্য। কিন্তু কোনো কারণে যদি এই ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, বিশেষ করে যদি শরীরে তরলের পরিমাণ খুব বেশি বেড়ে যায়, তাহলে তা বিভিন্ন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আজ আমরা শরীরে এই অতিরিক্ত তরলের অবস্থা নিয়ে আলোচনা করছি।
ফ্লুইড ওভারলোড (হাইপারভোলিমিয়া) বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, শরীরে অতিরিক্ত তরল জমা হওয়াকে
ফ্লুইড ওভারলোড বলা হয়। এর ডাক্তারি পরিভাষা হলো
হাইপারভোলিমিয়া । এই শব্দটির অর্থ খুবই সহজ। 'হাইপার' মানে "খুব বেশি", এবং 'ভোল' মানে "আয়তন"। সুতরাং হাইপারভোলিমিয়া মানে শরীরে তরলের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়া। এর আরেকটি দিকও আছে, যাকে বলা হয় হাইপোভোলিমিয়া। 'হাইপো' মানে "কম"। এর অর্থ হলো শরীরে তরলের মাত্রা কমে যাওয়া, বা ডিহাইড্রেশনের মতো একটি অবস্থা। কিন্তু আজ আমরা হাইপারভোলিমিয়া অবস্থাটির উপর মনোযোগ দেব, যা হলো শরীরে তরলের বৃদ্ধি। এই অবস্থাটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন—হার্ট ফেইলিওর, কিডনি ফেইলিওর,
লিভারের রোগ (সিরোসিস), এবং গর্ভাবস্থা।
শরীরে অতিরিক্ত জল জমার লক্ষণগুলো কী কী?
শরীরে তরল জমে গেলে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও এই উপসর্গগুলো কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার কারণে হতে পারে, যা শরীরে অতিরিক্ত তরল জমার কারণ। এটি গুরুতর অসুস্থতার কারণেও হতে পারে, তাই আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে আপনার
অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
| লক্ষণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|
| শোথ | আপনার পা, গোড়ালি, হাত বা মুখে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। যদি এই ফোলা জায়গায় বুড়ো আঙুল দিয়ে চাপ দিলে তা অল্প সময়ের জন্য গর্তের মতো অনুভূত হয়, তবে একে পিটিং ইডিমা বলা হয়। |
| উচ্চ রক্তচাপ | আপনার শরীরে অতিরিক্ত তরলের কারণে হৃৎপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। |
| শ্বাস নিতে কষ্ট | ফুসফুসে অতিরিক্ত তরল জমে গেলে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। শ্বাস নেওয়ার সময় আপনি খসখসে শব্দ শুনতে পারেন। এটি একটি জরুরি অবস্থা এবং আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। |
| বুকে ব্যথা | এটি পালমোনারি ইডিমা নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুসে জল জমে যায়। এটিও একটি জরুরি অবস্থা, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। |
| শারীরিক অস্বস্তি | মাথাব্যথা, পেট ফাঁপা বা পেটে ব্যথার মতো কারণে আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। |
| ওজন বৃদ্ধি | সাধারণত এটিই শরীরে অতিরিক্ত জল জমার প্রথম লক্ষণ। বেশিরভাগ মানুষের পা বা পেটে ফোলাভাব লক্ষ্য করার আগেই প্রায় ৩-৭ কিলো ওজন বেড়ে যায়। |
এমনটা কেন হচ্ছে? কাদের ঝুঁকি বেশি?
শরীরে অতিরিক্ত তরল জমা হওয়াকে বোঝায় যখন কিডনি সোডিয়াম (লবণ) ধরে রাখতে শুরু করে। সাধারণত, কিডনি আমাদের শরীরে লবণ ও তরলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে। যখন কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণে কিডনি সোডিয়াম ধরে রাখে, তখন শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। এর প্রতিক্রিয়ায়, শরীর অতিরিক্ত তরল উৎপাদন করতে শুরু করে।
সহজ কথায়, শরীরে যখন অতিরিক্ত লবণ জমা হয়, তখন শরীর লবণকে পাতলা করার জন্য পানি ধরে রাখে। ফোলাভাবের এটাই প্রধান কারণ।
এর পেছনে বেশ কিছু কারণ ও ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী রয়েছে:
- হার্ট ফেইলিওর: যখন আপনার হৃদপেশী দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন এটি সঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে পারে না। এর ফলে আপনার কিডনি প্রয়োজনীয় রক্ত পায় না। আপনার শরীর লবণ এবং জল ধরে রেখে এর ক্ষতিপূরণ করার চেষ্টা করে। এর ফলস্বরূপ শরীরে জলীয় পদার্থ জমা হয়।
- কিডনি বিকলতা : কিডনি আমাদের রক্ত পরিষ্কার করে এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। যখন কিডনি ঠিকমতো কাজ করে না, তখন এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং লবণ অপসারণ করতে পারে না এবং সেগুলো শরীরে জমা হতে থাকে।নেফ্রোটিক সিনড্রোমের মতো কিডনির সমস্যার কারণেও এটি হতে পারে।
- যকৃতের সমস্যা : সিরোসিসের মতো যকৃতের বিভিন্ন সমস্যার কারণে এর কার্যকারিতা কমে যেতে পারে। এর ফলে পেটে জল জমতে পারে (যাকে অ্যাসাইটিস বলা হয়) এবং হাত, পা ও মুখ ফুলে যেতে পারে।
- ডায়াবেটিস : ডায়াবেটিস কিডনির ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে শরীরে তরলও জমতে পারে।
- অতিরিক্ত লবণ খাওয়া: যদি আপনি আপনার খাবারে প্রচুর পরিমাণে লবণ যোগ করেন, বিশেষ করে যদি আপনি প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, তাহলে আপনার শরীর জল ধরে রাখার প্রবণতা দেখায়।
- কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: উচ্চ রক্তচাপ এবং ব্যথার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে শরীরে জলীয় পদার্থ জমা হতে পারে।
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থাকালীন হরমোনের পরিবর্তন এবং ক্রমবর্ধমান জরায়ুর কারণে রক্তনালীর উপর চাপ শরীরে তরল জমার প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
শরীরে অতিরিক্ত তরল জমার চিকিৎসা করার সময়, আপনার ডাক্তার প্রথমে এর পেছনের মূল কারণটির চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন। আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে চিকিৎসার পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে।
চিকিৎসা চিকিৎসা
- মূত্রবর্ধক: এগুলোকে 'ওয়াটার পিল' বা 'জলীয় বড়ি'ও বলা হয়। এই ওষুধগুলো প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বের করে দিতে সাহায্য করে।
- ডায়ালাইসিস: এই চিকিৎসাটি কিডনি বিকল রোগীদের জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি মেশিন রক্তকে পরিশুদ্ধ করে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে।
- প্যারাসেন্টেসিস: একটি ছোট নল ব্যবহার করে পেট থেকে তরল (অ্যাসাইটিস) অপসারণ করার একটি পদ্ধতি।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন
চিকিৎসার পাশাপাশি জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলেও এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে অনেকখানি সাহায্য হতে পারে।
- লবণ নিয়ন্ত্রণ করুন: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। বিশেষ করে সস, টিনজাত খাবার, সসেজ, কেক এবং বিস্কুটের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকে।
- প্রতিদিন নিজের ওজন মাপুন: একই সময়ে, একই পোশাক পরে নিজের ওজন মাপুন। যদি হঠাৎ আপনার ওজন বেড়ে যায়, তবে তা শরীরে জল জমার কারণে হতে পারে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- তরল গ্রহণ সীমিত করা: কিছু রোগীকে তাদের ডাক্তার প্রতিদিন কী পরিমাণ তরল পান করতে পারবেন তা সীমিত করার পরামর্শ দেন। এই নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন।
- ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করুন: ডাক্তারের নির্ধারিত ঔষধ সঠিক সময়ে এবং সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করুন।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা:ধূমপান পরিহার করুন, মদ্যপান নিয়ন্ত্রণ করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী যথাযথ ব্যায়াম করুন।
চিকিৎসা না করালে জটিলতা দেখা দিতে পারে।
শরীরে অতিরিক্ত জল জমার যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে তা গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে।
- ফুসফুসীয় শোথ: একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ জরুরি অবস্থা, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
- হৃদযন্ত্রের বিকলতা: আগে থেকেই দুর্বল হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ দিলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
- ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব।
- টিস্যুর ভাঙ্গন।
তাই, উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- শরীরে তরলের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়াকে ফ্লুইড ওভারলোড (হাইপারভোলিমিয়া) বলা হয়।
- পা, হাত ও মুখ ফুলে যাওয়া, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, শ্বাসকষ্ট এবং উচ্চ রক্তচাপ হলো এর প্রধান উপসর্গ।
- হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং লিভারের রোগের মতো অবস্থাগুলো এর প্রধান কারণ হতে পারে।
- আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হলে বা বুকে ব্যথা হলে, এটিকে একটি জরুরি অবস্থা হিসেবে বিবেচনা করুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
- চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক ঔষধ এবং মূল রোগের চিকিৎসা।
- এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে খাদ্যে লবণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা এবং প্রতিদিন ওজন মাপা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- এ বিষয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন