Convertir-se en mare és una de les experiències més boniques que pots tenir a la vida. Des del dia que vas rebre aquesta notícia , t'has sentit plena d'alegria i una mica d'impaciència. Alhora, et vénen al cap mil preguntes com ara: "Què he de preparar ara?", "Què necessito en aquest moment?", "Què necessita el nadó?", oi? No et preocupis. Tot i que l'embaràs de cada persona és diferent, hi ha algunes coses comunes que poden ajudar a fer que aquest temps sigui més fàcil i còmode per a tu. En aquest article, parlarem de les coses més essencials que has de portar amb tu des del principi fins al final del teu embaràs .
Quan comences a pensar en tenir un nadó i durant el primer trimestre (preconcepció i primer trimestre)
Molta gent pensa que tot s'ha de preparar després de descobrir que tindrà un nadó. Però en realitat, hi ha una preparació que hauria de començar des del moment en què es planifica la vida.
El primer i més important és començar a prendre una vitamina que contingui àcid fòlic . Els metges diuen que és essencial prendre àcid fòlic des del moment en què comences a pensar en tenir un nadó. La raó d'això és que l'àcid fòlic pot prevenir els defectes del tub neural , que poden causar defectes congènits al cervell i la medul·la espinal del nadó. Això és molt important perquè aquests òrgans del nadó es formen durant les primeres setmanes, abans que sàpigues que estàs embarassada. Per tant, parla amb el teu metge i comença a utilitzar una vitamina prenatal que et recomani a partir d'ara.
En poques paraules, l'àcid fòlic és una cosa que tota mare que espera un nadó sa hauria de començar a prendre fins i tot abans de quedar-se embarassada.
A continuació, és important tenir algú o un llibre en qui puguis confiar que et doni bons consells . Durant aquest temps, és possible que et sentis aclaparada pels petits canvis que sents al teu cos. Hi ha moments en què no pots esbrinar què està passant, com ara: "És normal això? O hauria de consultar un metge?". És una bona idea tenir a mà la teva mare, un amic de confiança o el número de telèfon del teu metge per parlar en moments com aquests. Per descomptat, el suport del teu marit també és una gran fortalesa durant aquest procés.
Una altra cosa que cal afegir a la llista en aquest moment és una bona crema hidratant per a la pell . Hormones de l'embaràsÉs molt comú que la pell s'assequi i li piqui amb els canvis. A més, una bona crema hidratant pot ajudar a reduir les molèsties i les estries causades per l'estirament de la pell a mesura que creix la panxa.
Els canvis comencen al segon trimestre.
El segon trimestre és un moment de llibertat durant l'embaràs. Tanmateix, els canvis al teu cos comencen a ser més notoris. La teva panxa s'està fent més gran. Per tant, la comoditat és el més important durant aquest temps.
Coses que fan que el teu cos se senti bé
- Sabates còmodes: Potser hauràs de deixar de banda les teves precioses sabates de taló durant un temps. A mesura que la panxa creix, el centre de gravetat del teu cos canvia. Això et fa estar menys equilibrada i més propensa a caure. El risc és encara més gran amb l'estat de les carreteres del nostre país. Per tant, tria sabates planes, antilliscants i que s'adaptin bé als teus peus .
- Roba i roba interior premamà: Aquest és el millor moment per canviar a roba ampla i lleugera feta de materials com el cotó. Els teus pits també estaran creixent durant aquest temps. Per tant, és important triar un sostenidor còmode que sigui almenys una talla de copa més gran que la teva talla habitual. Si vas a una botiga de llenceria amb un especialista, pots obtenir ajuda per triar la talla de sostenidor adequada per a aquest període i per a la lactància materna més tard.
- Cinturó de maternitat: El mal d'esquena és un problema per a moltes mares a mesura que la panxa els creix. Una bona solució és utilitzar un cinturó de maternitat . Es tracta d'una banda elàstica gruixuda que es porta sota la panxa. Això proporciona un bon suport per a la panxa i l'esquena.
- Coixins addicionals: Dormir a la nit pot ser una mica difícil. A mesura que la panxa creix, és millor dormir de costat. En aquest moment, és una bona idea utilitzar uns quants coixins addicionals entre les cames, sota la panxa i darrere l'esquena. Un "coixí corporal" o "coixí d'embaràs" disponible al mercat és una bona inversió per a això.
Preparació per a problemes de salut menors
L'acidesa estomacal , una afecció que pot aparèixer durant aquest període, és causada per canvis hormonals que relaxen els músculs de l'esòfag i l'úter en creixement que pressiona l'estómac. És una bona idea tenir a mà un medicament com Tums o Mylanta per a moments com aquests.
Però recorda, no prenguis cap medicament durant l'embaràs sense consultar primer el teu metge. Fins i tot per a una infecció de pit lleu, parla amb el teu metge abans de prendre qualsevol medicament.
El tercer trimestre d'espera de l'arribada del nadó
Ara et trobes a les etapes finals del teu viatge. Aquest és el moment de preparar-te per a l'arribada del teu nadó. Algunes de nosaltres, les mares, som reticents a comprar coses fins que el nadó no hagi nascut. Tanmateix, hi ha algunes coses que has de preparar amb antelació.
| El més important | Per què és important això? |
|---|---|
| Seient de cotxe per a nadons | Això no és una opció, és imprescindible . Per llei, no pots portar el teu nadó a casa des de l'hospital sense una cadireta de cotxe que s'hi adapti. També és essencial per a la seguretat del nadó. Per tant, abans que neixi el teu nadó, aconsegueix una bona cadireta de cotxe i aprèn a instal·lar-la al cotxe. |
| Un lloc perquè el nadó pugui dormir | Prepara un lloc segur perquè el teu nadó pugui dormir. Pot ser un bressol, un bressol o una moble de transport . Si ets d'aquells que no volen comprar res fins després que el nadó hagi nascut, com a mínim tria un bressol que t'agradi i paga'l. Parla amb el teu metge sobre la possibilitat de portar el nadó a casa després que neixi. |
| Coses que necessiteu després d'arribar a casa de l'hospital | No pots sortir corrents a comprar coses tan bon punt arribis a casa. Així que prepara aquestes coses amb antelació:
|
Aquesta preparació serà una gran comoditat no només per a tu, sinó també per al teu marit i la teva família. Aquesta petita preparació t'ajudarà molt a gaudir del moment sense cap preocupació i feliçment després que el nadó arribi a casa.
Missatge per emportar
- Comença aviat: Per a un nadó sa, consulta un metge i comença a prendre àcid fòlic des del moment en què penses en tenir un nadó.
- Prioritza la comoditat: tria roba, sabates i posicions per dormir que siguin còmodes per al teu cos durant tot l'embaràs. També és molt important per al teu benestar mental.
- Seguretat del nadó número u: Abans de sortir de l'hospital, assegureu-vos de preparar una cadireta de cotxe que s'adapti al vostre nadó. És una llei i essencial per a la seguretat del vostre nadó.
- Demaneu consell mèdic: Demaneu sempre consell al vostre metge abans de prendre qualsevol medicament o si teniu cap molèstia durant l'embaràs. Eviteu endevinar.
- Prepara't: Abans que el teu nadó arribi a casa, tingues a punt les seves necessitats bàsiques (bolquers, roba, un lloc per dormir). Això pot ajudar a eliminar el pànic d'última hora.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari