Està bé haver de lidiar amb la tos tot el dia, oi? Però no hi ha res pitjor que una tos que comença quan te'n vas a dormir a la nit després d'un dia de feina dur. No cal dir la ràbia i la impotència que sents quan ni tan sols pots tancar els ulls i estàs tossint constantment. De vegades, la tos empitjora i et fa mal el pit, cosa que dificulta la respiració. Aleshores, com podem controlar aquesta molesta tos nocturna i dormir bé? No et preocupis, hi ha
moltes coses que pots fer al respecte. Parlem-ne.
Maneres senzilles de calmar la tos
Primer, vegem algunes maneres senzilles, però molt efectives, de controlar aquesta tos a casa abans d'anar al metge.
| Mètode | Com fer-ho i beneficis |
|---|
| Vaporització | És fantàstic si pots afegir humitat a l'aire de l'habitació. Pots fer servir un humidificador per a això. O bé, pren un bany calent abans d'anar a dormir. També és bo inhalar el vapor d'una tetera durant una estona. Això humitejarà la gola seca, afluixant la congestió i la mucositat que causa la tos. |
| Com mantenir el cap | Eleva lleugerament el cap amb un coixí addicional quan dormis. Això ajudarà a reduir el degoteig postnasal i a controlar la tos. |
| Esbandir-se el nas amb aigua salada | Feu servir un esprai nasal salí, disponible a les farmàcies. Això ajudarà a aclarir la congestió nasal i la mucositat, evitant que baixi per la gola. |
| Una culleradeta de mel | La mel és un gran remei natural per al mal de coll, la tos i el mal de coll. Beveu una culleradeta de mel just abans d'anar a dormir. Molt important: no doneu mel a nadons menors d'un any. |
| Beure alguna cosa calenta | Beu un te calent (encara millor si hi pots afegir un tros de gingebre) o una sopa calenta. La calor afluixarà la mucositat de la gola i et farà sentir còmode. |
| Xuclar una pastilla. | Xuclar una pastilla que contingui mentol o mel abans d'anar a dormir pot reduir la irritació de la gola i controlar la tos. |
Què passa si el tractament a casa no és suficient? Medicaments que pots comprar a la farmàcia
Si aquests remeis casolans no us ajuden amb la tos, hi ha diversos medicaments sense recepta que podeu comprar a la farmàcia. Però recordeu
que sempre és aconsellable parlar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol d'aquests medicaments. Aquests medicaments solen venir en una combinació de diversos medicaments en una sola càpsula o comprimit.
| Tipus de medicament | Funcionalitat (és a dir, com funciona) |
|---|
| Supressor de la tos | Aquests funcionen bloquejant el reflex de la tos del cervell. El tipus més comú és el dextrometorfan . |
| descongestionants | Els descongestionants redueixen la congestió del nas i dels sins paranasals, cosa que facilita la respiració. Alguns exemples són la fenilefrina o la pseudoefedrina . |
| Antihistamínic | Aquests controlen els símptomes d'al·lèrgia com ara els esternuts i el rinorrea. Exemples: bromfeniramina, clorfeniramina, difenhidramina . |
| Expectorant | Aquests funcionen fluidificant la mucositat espès de la gola i el pit, cosa que ajuda a expulsar-la més fàcilment. |
Avís: Aquests medicaments poden fer que algunes persones sentin somnolència. Però en d'altres, poden fer que us sentiu atordits en lloc de dormir. A més, si teniu altres afeccions mèdiques, com ara la pressió arterial alta , és possible que alguns d'aquests medicaments no siguin adequats per a vosaltres. Per tant, assegureu-vos de demanar consell al vostre metge abans de prendre qualsevol medicament de la farmàcia.
Per què tossim tant a la nit? Quines són les raons?
D'acord, ara vegem per què aquesta tos és pitjor a la nit que durant el dia. La causa més simple i comuna és
el degoteig postnasal . Quan tens un refredat, una infecció sinusal o la grip, la mucositat del nas comença a baixar per la gola quan estàs encorbat. Quan sents que aquesta mucositat està enganxada a la part posterior de la gola, el cos comença a tossir. Però això no és tot. Hi pot haver altres motius per a la tos nocturna.
- Asma : En l'asma, les vies respiratòries dels pulmons s'estrenyen i es produeix un excés de moc. Això pot causar tos a la nit. De vegades, coses com la pols poden empitjorar aquesta afecció.
- Al·lèrgies : Les al·lèrgies a coses com la pols i el pol·len poden causar congestió nasal i mucositat nasal.
- Gastritis o reflux gastroesofàgic : aquesta és una afecció que molta gent desconeix. Per ser precisos, és la malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE). Això passa quan l'àcid de l'estómac puja per la gola . Aquest àcid pot irritar els nervis de la gola i causar tos. És possible que no experimentis acidesa, però només estiguis tossint.
- Fumar : Els fumadors sovint tenen moc als pulmons. També tussen mentre el seu cos intenta eliminar toxines de les vies respiratòries.
- Alguns medicaments per a la pressió arterial: Alguns medicaments per a la pressió arterial alta, especialment els de la classe de fàrmacs anomenats inhibidors de l'ECA , poden causar una tos seca persistent en algunes persones.
El metge pot determinar quina d'aquestes causes està causant la tos. Quan es tracta aquesta causa específica, la tos normalment desapareixerà per si sola.
Missatge per emportar
- Per a la tos nocturna, primer prova remeis casolans senzills com inhalar vapor, dormir amb el cap elevat i beure mel.
- Sovint, la tos nocturna és causada per la mucositat que drena a la gola durant el son (degoteig postnasal).
- L'asma, les al·lèrgies i el reflux gastroesofàgic, fins i tot en absència d'inflamació del pit, també poden ser causes importants de tos nocturna.
- Tot i que podeu utilitzar medicaments sense recepta (OTC), sempre heu de consultar el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques com la hipertensió arterial.
- Si la tos dura més d'una o dues setmanes, si hi ha dificultat per respirar o si hi ha dolor al pit, consulteu un metge per trobar-ne la causa exacta i buscar tractament.
Tos, tos nocturna, medicament per a la tos, remeis per a la tos, moc, degoteig postnasal, reflux gastroesofàgic, tos asmàtica
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari