Us sentiu així de vegades? Quan sona una cançó antiga a la ràdio, de sobte recordeu els vostres dies d'escola... O quan fullegeu un àlbum de fotos antic, recordeu un viatge que vau fer amb els vostres amics i un somriure se us dibuixa a la cara... Juntament amb aquesta felicitat, s'insinua una mica de tristesa: "Oh, aquells dies no tornaran mai més". Aquest sentiment és el que anomenem nostàlgia. Aquest és un tema del qual molta gent parla arreu del món ara mateix. Així que vegem què és realment aquesta nostàlgia, és una cosa bona per a nosaltres o pot causar problemes?
Què és exactament la nostàlgia?
En poques paraules, la nostàlgia és el sentiment de recordar el passat amb molta estima i afecte. Aquests records ens poden aportar alegria i calidesa, però de vegades també una sensació de tristesa i soledat perquè aquells dies no tornaran mai més. És com una barreja de dolçor i amargor.
La paraula deriva de dues paraules gregues. "nostos" significa "retorn" i "algos" significa "dolor". Fa més de 300 anys, un metge suís va utilitzar la paraula per primera vegada per descriure l'enyorança de casa i l'estrès associat que sentien els soldats que havien estat fora de casa després de lluitar. En aquell moment, la nostàlgia es considerava una malaltia com la depressió . Però després de 1979, els científics socials van començar a veure-ho des d'una perspectiva més positiva.
La nostàlgia sol aparèixer quan pensem en nosaltres mateixos, en la nostra família o en els nostres amics més propers. Tot i que sovint ens porta bons records, també pot fer recordar esdeveniments tristos i pèrdues del passat.
Quines són aquestes coses que provoquen nostàlgia?
Hi ha moltes coses que poden desencadenar vells records a la nostra ment. Pensa en coses com aquesta...
| Activitat/Experiència | Exemple senzill |
|---|---|
| Mirant una foto antiga | La sensació que tens quan veus una foto d'una excursió que vas fer amb els teus amics durant l'escola. |
| Escoltant una cançó antiga | Quan sona a la ràdio una cançó que sempre escoltaves de petit, de sobte et sents com si et transportessis a aquella època. |
| Parlant de coses velles amb els amics | Quan retrobes un vell amic, rius durant hores i dius: "Recordes què vam fer aquell dia?" |
| Percebre una olor o un gust especials | L'olor del menjar fet a casa de l'àvia em recorda de sobte la meva infància. |
Sovint, quan ens sentim tristos, sols o estressats, intentem evocar vells records com aquest. És com una cosa que fem per trobar consol.
Com funciona això dins del nostre cervell?
Quan pensem en el passat, un gran esdeveniment passa dins del nostre cervell. En particular, les parts relacionades amb els nostres records i emocions, com la felicitat i la satisfacció, s'activen sobtadament. Segons els científics, això implica principalment l'hipocamp (que és com el nostre magatzem de memòria), l'estriat ventral i diverses altres parts del cervell relacionades. Aquests sistemes treballen conjuntament per crear aquesta sensació de nostàlgia.
Però el que és estrany és que no tothom sent nostàlgia de la mateixa manera. Algunes persones la senten sovint, mentre que d'altres la senten molt poques vegades.
Els científics veuen dues raons per a això.
1. Visió de la sociabilitat: Segons aquesta perspectiva, les persones que experimenten nostàlgia sovint són aquelles que valoren les connexions socials , les amistats i els llaços familiars. Els agrada reviure aquests preciosos records i sentir-se feliços.
2. Visió de la inadaptació: Segons aquesta visió, de vegades, quan ens costa afrontar els problemes i els reptes de les nostres vides en el present, intentem escapar de la pressió tornant al passat. Això significa que també pot ser un signe d'inestabilitat mental.
No obstant això, avui dia, la majoria de la gent veu la nostàlgia com una emoció positiva que aporta molts beneficis a la nostra psique.
Quins són els principals beneficis de la nostàlgia?
Pensant en el passat, la nostàlgia ens dóna un bon impuls per al futur. Aquests són alguns dels beneficis que això aporta a les nostres vides.
- Confort: Quan et sents sol, trist o estressat, et ve al cap un bon record de sempre .Pot aportar consol i esperança. Pot augmentar la teva autoestima i fins i tot fer-te sentir que la teva vida té un propòsit.
- Motivació per fer coses noves: Això et pot donar una bona motivació per fer coses noves. Imagina't que eres un bon atleta a l'escola. Quan recordes aquells dies, pots pensar: "Necessito tornar a fer exercici". Diversos estudis han descobert que la nostàlgia et pot fer sentir més positiu sobre la teva salut física i animar-te a fer exercici.
- Enfortir les connexions socials: Aquest sentiment us pot ajudar a recordar un vell amic i a trucar-lo, enfortir la vostra relació amb els membres de la família o reconnectar amb algú amb qui heu estat enfadats. Això enforteix els vincles socials que nosaltres, com a humans, necessitem .
- Augment de la creativitat : Alguns estudis han descobert que la nostàlgia augmenta la nostra creativitat . És possible que se us acudeixin noves idees per escriure un bonic poema, una història o una pintura.
Aleshores, la nostàlgia sempre és una bona cosa?
Diuen que tot és millor que res. Això és el mateix. Si deixem que la nostàlgia controli les nostres vides, hi ha un problema.
Si oblides completament el present i comences a viure en el passat tot el temps , això no és saludable. No és bo dir: "Oh, el passat va ser el millor moment" i no poder gaudir del present, per evitar les oportunitats que hi ha disponibles avui. Si fas això, pots perdre tant el present com el futur.
Però, mentre vius bé en el present i mires amb il·lusió cap al futur , no hi ha res de dolent en extreure una mica d'alegria i força del passat. És com carregar una bateria. Quan et sents cansat, un bon vell record et pot donar la força per seguir endavant.
Si sents que estàs constantment pensant en el passat i perds el contacte amb el present, o si això interfereix amb les teves activitats diàries, és important que en parlis amb el teu metge o un psiquiatre.
Missatge per emportar
- La nostàlgia és un sentiment d'amor, barrejat amb alegria i tristesa, pel passat.
- Coses com fotos antigues, cançons i converses amb amics poden desencadenar aquest sentiment.
- La nostàlgia pot tenir un impacte positiu en el teu estat d'ànim, la motivació, les connexions socials i la creativitat.
- És important mantenir aquest sentiment a un nivell saludable. No oblidis el present i comença a viure en el passat.
- El millor que pots fer és extreure força del passat, viure el present i tenir esperança en el futur.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari