බඩේ දැවිල්ල, පපුවේ දැවිල්ල, හරියට කෑවට පස්සේ බඩේ දැනෙන අමාරුව... මේ වගේ දේවලට ඔයත් ෆාමසියට ගිහින් "ගැස්ට්‍රයිටිස් පෙත්තක්" ඉල්ලගෙන බොනවා නේද? එහෙම ගන්න පෙති වලින් බොහොමයක් තමයි මේ කැල්සියම් කාබනේට් (Calcium Carbonate) කියන බෙහෙත. මේක ගොඩක් අය නිතර පාවිච්චි කලත්, ඒ ගැන හරියටම දන්නේ ටික දෙනයි. ඉතින්, අද අපි මේ බෙහෙත ගැන, ඒක පාවිච්චි කරද්දී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන, යාළුවෙක් වගේ සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ කැල්සියම් කාබනේට් (Calcium Carbonate) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ බඩේ, ඒ කියන්නේ ආමාශයේ තියෙන අම්ල ගතිය (acid) අඩු කරලා ඔයාට සහනයක් දෙන බෙහෙතක්. අපි මේවට වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියන්නේ ඇන්ටැසිඩ් (Antacid) වර්ගයේ බෙහෙත් කියලා. ආමාශයේ අම්ල වැඩි වුණාම ඇතිවෙන පපුවේ දැවිල්ල (heartburn), බඩේ අජීර්ණය (indigestion) වගේ තත්ත්වයන්ට ඉක්මන් සහනයක් දෙන්න මේ බෙහෙතට පුළුවන්.
ඒ වගේම මේකේ තවත් ප්‍රයෝජනයක් තියෙනවා. නමේ තියෙන විදියටම මේකෙ කැල්සියම් අඩංගු නිසා, සමහර වෙලාවට ශරීරයේ කැල්සියම් මට්ටම අඩු අයට කැල්සියම් ලබාදෙන්නත් (calcium supplement) මේ බෙහෙත දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරනවා. ඔයා දන්නවනේ, අපේ අස්ථි ශක්තිමත් වෙන්න, දත් නිරෝගීව තියෙන්න වගේම හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වයටත් කැල්සියම් කියන්නේ නැතුවම බැරි දෙයක්.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් කරන එක හරිම වැදගත්. විශේෂයෙන්ම ඔයාට මේ පහත තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, කැල්සියම් කාබනේට් ගන්න කලින් ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- මලබද්ධය (Constipation): ඔයාට නිතරම මලබද්ධය හැදෙන කෙනෙක් නම්.
- වකුගඩු රෝග (Kidney disease): වකුගඩුවල යම් රෝගී තත්ත්වයක් හෝ ගල් හැදිලා තියෙනවා නම්.
- ලේ වල කැල්සියම් මට්ටම ඉහළ යාම (Hypercalcemia): ඔයාගේ ලේ වල කැල්සියම් මට්ටම සාමාන්‍ය ගාණට වඩා වැඩි කියලා පරීක්ෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා නම්.
- ආමාශයේ ගැටළු: ආමාශයේ තුවාල (ulcer), ලේ ගැලීම් හෝ වෙනත් අවහිරතා තියෙනවා නම්.
- විජලනය (Dehydration): ශරීරයේ වතුර හිඟ වෙලා, විජලන තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
- අසාත්මිකතා (Allergies): කැල්සියම් කාබනේට් වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආහාර, කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය (preservatives) වලට අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්.
- විශේෂ අවස්ථා: ඔයා ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්, හෝ කිරි දෙන මවක් නම්, මේ ගැනත් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන.
දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්නේ නැතුව, ෆාමසියකින් අරගෙන දිගු කාලයක් මේ වගේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන එකෙන් වෙන්න පුළුවන් හානිය වැඩියි. ඒ නිසා නිතරම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේක පාවිච්චි කරන විදිහත් හරිම වැදගත්. උපරිම ප්‍රයෝජනයක් ගන්න නම් මේ විදියට පාවිච්චි කරන්න.
1. හපලා කන්න: මේක පෙත්තක් වුණාට වතුරත් එක්ක ගිලින එක නෙමෙයි කරන්න ඕන. හොඳටම හපලා, කුඩු කරලා තමයි ගිලින්න ඕන. එතකොට තමයි ඉක්මනට ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ.
2. වතුර බොන්න: පෙත්ත හපලා ගිල්ලට පස්සේ වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොඳයි.
3. ගන්න වෙලාව: සාමාන්‍යයෙන් මේවා කෑම වේලකට පස්සේ සහ රාත්‍රී නින්දට යන්න කලින් තමයි ගන්න කියලා නිර්දේශ කරන්නේ. නැත්නම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන විදියට ගන්න.
4. ළමයින්ට දෙනවා නම්: ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒක කරන්න ඕන වෛද්‍ය උපදෙස් මත විතරයි. දොස්තර මහත්තයා කියන මාත්‍රාවට වඩා වැඩිපුර දෙන්න එපා.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද කරන්නේ? (Overdose)
ඔයාට හිතෙනවා නම් බෙහෙත් මාත්‍රාව වැඩිපුර ගත්තා කියලා, කලබල වෙන්න එපා. හැබැයි ඒක සුළුවෙන් තකන්නත් එපා. වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක ඔයාට විතරක් දීපු බෙහෙතක්, අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් (Drug Interactions)
ඔයා ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් වර්ගත් එක්ක කැල්සියම් කාබනේට් ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන එක හරිම වැදගත්. විශේෂයෙන්ම මේ බෙහෙත් වර්ග ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
| බෙහෙත් වර්ගය | සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු |
|---|---|
| සමහර ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) වර්ග (උදා: Tetracycline, Ciprofloxacin) | කැල්සියම් නිසා මේ ප්‍රතිජීවක ශරීරයට උරාගැනීම අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ බෙහෙත් වර්ග දෙක අතර පැය 2කවත් පරතරයක් තියන්න ඕන. |
| යකඩ පෙති (Iron supplements) | යකඩ ශරීරයට උරාගැනීමත් මේ නිසා අඩු වෙන්න පුළුවන්. පැය කිහිපයක පරතරයක් තබා ගැනීම වැදගත්. |
| තයිරොයිඩ් හෝමෝන බෙහෙත් (Thyroid medication) | තයිරොයිඩ් බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා වෙන්න පුළුවන්. මේ බෙහෙත් දෙක අතර පැය 4කවත් පරතරයක් තියන්න දොස්තර මහත්වරු උපදෙස් දෙනවා. |
| වෙනත් බෙහෙත් වර්ග (උදා: Gabapentin, Digoxin, Phenytoin) | මේ වගේ තවත් බෙහෙත් වර්ග රැසක ක්‍රියාකාරීත්වයට කැල්සියම් කාබනේට් බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔබ ගන්නා සියලුම බෙහෙත්, විටමින් වර්ග සහ අතිරේක ආහාර ගැන පවා ඔබේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න. |
බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects)
බොහෝ දෙනෙකුට බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති නොවූණත්, සමහර වෙලාවට මේ වගේ දේවල් දකින්න පුළුවන්.
| අතුරු ආබාධය | විස්තරය සහ කළ යුතු දේ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු දරුණු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic Reaction) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න. |
| ලේ වල කැල්සියම් වැඩිවීමේ ලක්ෂණ (Hypercalcemia) | වෙනදාට වඩා අධික පිපාසය, නිතර නිතර ගොඩක් මුත්‍රා යාම, ඔක්කාරය, වමනය, මනස අවුල් වීම, අධික තෙහෙට්ටුව. වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| මලබද්ධය (Constipation) | මේක තරමක් සුලබයි. හොඳට වතුර බොන්න, කෙඳි සහිත ආහාර (පළතුරු, එළවළු) කන්න. දිගටම තියෙනවා නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න. |
| ගුඩුස් යාම / බඩ පුරවා දැමීම (Burping/Gas) | මේක සාමාන්‍යයෙන් බය වෙන්න දෙයක් නෙමෙයි. ඒත් ඔයාට කරදරයක් නම් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. |
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සති දෙකක් ඇතුළත අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් තවත් වැඩි වෙනවා නම්, දිගටම මේ පෙත්ත බොන්නේ නැතුව අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න. ඒ වගේම, මළපහ තාර වගේ කළු පාටට යනවා නම්, ඒක ආමාශයේ ලේ ගැලීමක් වෙන්න පුළුවන් නිසා වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කැල්සියම් කාබනේට් (Calcium Carbonate) කියන්නේ බඩේ දැවිල්ල, අජීර්ණය වගේ දේවලට දෙන කෙටි කාලීන සහනයක්. දොස්තර කෙනෙක්ගෙ උපදෙස් නැතුව දිගු කාලයක් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- මේ බෙහෙත ගන්නකොට, ගිලින්න කලින් හොඳට හපලා කන්න ඕන. ඊට පස්සේ වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
- ඔයා ගන්නා අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම, ඔයාට තියෙන අනිත් ලෙඩ ගැනත් දොස්තර මහත්තයාට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- සති දෙකකට වඩා පාවිච්චි කරලත් රෝග ලක්ෂණ අඩු නැත්නම්, හෝ මළපහ කළු පාටට යනවා වගේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
- මේ බෙහෙත ඔබට පමණයි. කිසිවිටෙක අන් අය සමඟ බෙදාගන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.