منداڵبوون و شیرپێدانی سروشتی: چۆنیەتی زاڵبوون بەسەر ئاستەنگەکاندا

وەک دایکێک پڕ دەبیت لە وروژاندن و چاوەڕوانی، بەڵام هەست بە کەمێک دەمارگیری و دڵەڕاوکێ دەکەیت. بە تایبەتی کاتێک بیر لە منداڵبوون دەکەیتەوە , ئاساییە پرسیاری وەک "ئایا دەتوانم مامەڵە لەگەڵ ئەم ئازارەدا بکەم؟" "ئایا هەموو شتێک بە باشی دەڕوات؟" زۆرێک لە دایکان خەون بەوە دەبینن کە تا دەتوانن بە شێوەیەکی سروشتی منداڵەکەیان لەدایک بکەن، بە کەمترین دەرمان. ئەمڕۆ باس لە منداڵبوونی سروشتی و ئازارەکانی پەیوەست بەوەوە دەکەین، خۆراک لە کاتی دووگیانیدا و ئاستەنگەکانی شیرپێدان.

خەون و واقیعی 'منداڵبوونی سروشتی'.

کاتێک زۆربەی خەڵک بیر لە 'منداڵانی سروشتی' دەکەنەوە، بیر لە منداڵبوون دەکەنەوە بەبێ هیچ دەستێوەردانێکی پزیشکی. واتە ڕووبەڕووبوونەوەی ئازاری منداڵبوون بەبێ بەکارهێنانی دەرمانی ئازارشکێن بەتایبەتی ئێپیدوراڵەکان.

ئەکتەری بەناوبانگی ئەمریکی دانیکا مەکێلار ئەزموونی خۆی باس دەکات. ئەو کچە بە ٣٦ کاتژمێر منداڵبووندا تێپەڕی. بیهێنە بەرچاوت ئەوە! جارێکی بێشومار هەبوو کە بیری لەوە دەکردەوە "ناتوانم ئەمە بکەم، وازی لێدێنم". بەڵام بە خۆی گوت "تۆ بەهێزتریت لەوەی بیری لێدەکەیتەوە". بەم هێزە دەروونییە، لەگەڵ پاڵپشتی هاوسەرەکەی و پزیشکەکەی و دۆلاکەی، ئەو تەحەدایەی تێپەڕاند.

بەڵام لێرەدا شتێکی زۆر گرنگ هەیە بۆ هەموومان کە لەبیرمان بێت. دانیکا لە نەخۆشخانەیەکدا بە هەموو ئەمانەدا تێپەڕی، لە ژێر چاودێری پزیشکێکدا. ئەو دەڵێت "ویستم پزیشکی ڕۆژئاوایی لە دەوروبەرمدا بهێڵمەوە... چونکە، لە ئەگەری ڕوودانی شتێکی فریاگوزاری، من ئامادە بووم."

ئەمە نموونەیەکی زۆر باشە بۆ دایکانی ئێمەش. ئامادەکاری بۆ لەدایکبوونی سروشتی شتێکی باشە، بەڵام هەموو ئەوانە دەبێت لە ژینگەیەکی سەلامەتدا ڕووبدەن، واتە لە نەخۆشخانەدا . ئەگەر ناچار بوویت نەشتەرگەری قەستەرە بکەیت، یان ئەگەر هەر حاڵەتێکی فریاگوزاری تر ڕوویدا، هەموو ئاسانکاری و یارمەتی پزیشکی تۆ و پێویستی کۆرپەکە لەوێیە.

ئازاری منداڵبوون: چۆن بەڕێوەی ببەین؟

دەوترێت ئازاری منداڵبوون یەکێکە لە ئازارە خراپەکانی جیهان. چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی. بڕیارەکە هی تۆ و پزیشکەکەتە.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەوەندە ئیرادە نەبیت کە لەدایکبوونی سروشتیت هەبێت و دواتر خۆت لێبدەیت کاتێک ئازارەکە بەرگەی ناگیرێت. گوێ لە جەستەت بگرە. ئەگەر بەرگەی ئەوەت نەگرت هیچ عەیبێکی نیە لە خواردنی دەرمانی ئازارشکێن. پێشتر لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە و ئاگاداری بژاردەکانت بە.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

خۆراک لە کاتی دووگیانی و شیرپێدان

دانیکا لە ماوەی دووگیانیدا شەکر و ئاردی سپی و گلوتین و پێکهاتەی دەستکرد و کافاین و کحولی بە تەواوی بڕییەوە. ئەویش لە کاتی شیرپێدانیشدا هەمان دیسیپلینی پاراست.

بەڵام ئایا پێویستە هەموو کەسێک بچێتە سەر رێجیمێکی ئاوا توند؟ با بزانین پزیشکەکان چی دەڵێن؟

ماریان نایفێرت، پزیشکی منداڵان دەڵێت: "زۆرێک لە دایکان پێیان وایە پێویستە ڕێجیمێکی 'تەواو' بخۆن بۆ بەرهەمهێنانی شیری خۆراکی. بەو بیرکردنەوە خۆت مەخەنە ژێر فشارەوە".

بە سادەیی بەردەوام بە لە پەیڕەوکردنی ئەو خوو خواردنە باش و هاوسەنگانەی کە لە کاتی دووگیانیدا پەیڕەوت کردووە. وە بەردەوام بە لە خواردنی ئەو ڤیتامین و تەواوکەرە ئاسنانەی پێش لەدایکبوون کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات. ئەوە گرنگترین شتە.

تەحەددیاتی شیرپێدان: هەمیشە جوان نییە

شیرپێدان ئەزموونێکی نایاب و ناوازەیە بۆ هەردوو دایک و کۆرپە. بەڵام دەتوانێت لە هەندێک کاتدا تەحەدایەک بێت. دانیکا بە ئەنجامدانی بیرکاری دەچوێنێت. "زۆر کەس پێش ئەوەی ئەو کارە بکەن دەڵێن 'ناتوانم'. بەڵام ئەگەر متمانەت بەخۆت دروست بکەیت و واز نەهێنیت، دەتوانیت ئەوە بکەیت". شیرپێدان جیاوازی نییە.

چەند کێشەیەکی باو کە لە سەرەتادا دێنە پێشەوە بریتین لە:

• منداڵەکە بە باشی لە مەمکەوە بگرە (l ATC)ح) ناتوانرێت.
• درز و ئازاری گۆی مەمک.
• کەمی دابینکردنی شیر.
• هەوکردنی مەمک هەوکردنێکی ئازاربەخشی مەمکەکانە.

کاتێک تووشی کێشەی لەم شێوەیە دەبیت بە تەنیا ئازار مەخۆ. ئەوە شکستی تۆ نییە. دەتوانیت داوای ئامۆژگاری لە هەر نەخۆشخانەیەکی سریلانکا، ئەفسەری تەندروستی خێزان، یان پزیشکەکەت بکەیت سەبارەت بەم بابەتە. هەندێک جار، گۆڕانکارییەکی بچووکی تەکنیکی دەتوانێت کێشەکە چارەسەر بکات.

سوودەکانی شیرپێدان زۆر گەورەن.

لە کۆتاییدا، گەشتی بوون بە دایک هەم جوانە و هەم چالاکە. گەشتەکەت جیاوازە لە گەشتەکەی هەموو کەسێک. بۆیە هەرگیز خۆت بەراورد مەکە بە کەسی تر. گوێ بگرە کە هەست بە چی دەکەیت سەبارەت بە جەستەت و دەروونت و کۆرپەکەت. درێغی مەبە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی هەرکاتێک پێویست بوو.