ئەگەر تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوویت، ڕەنگە تووشی ماوەی دڵخۆشییەکی زۆر (مانیا) و ماوەی دڵتەنگی زۆر (خەمۆکی) بیت. بەڵام ئایا تا ئێستا لە یەک کاتدا، لە یەک ڕۆژدا هەستت بە هەردووکی کردووە؟ وەک ئەوە وایە هەست بە وزەیەکی ناباوەر بکەیت لە کاتێکدا هەست بە دڵتەنگی و بەتاڵییەکی ناباوەر بکەیت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە لە پزیشکیدا پێی دەڵێین وەسوەسەی دیسفۆریک. هەروەها هەندێک کەس بە "دۆخی تێکەڵاو" ناوی دەبەن. لە کاتێکدا پێشتر وەک حاڵەتێکی دەگمەن بیری لێدەکرایەوە، بەڵام ئێستا دەزانین کە ئەم ئەزموونە لە نزیکەی 40%ی ئەو کەسانەدا باو و ئاساییە کە تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوون.
ئەم نیشانانە چین؟
وەسوەسەی دیسفۆریک بریتییە لە تێکەڵەیەک لە نیشانەکانی وەسوەسە و نیشانەکانی خەمۆکی، یان زۆر بە خێرایی بە یەکەوە دەگۆڕدرێن. ئەم نیشانانە دەتوانن بە درێژایی ڕۆژ، نزیکەی هەموو ڕۆژێک، بۆ ماوەی هەفتەیەک یان دوو هەفتە یان تەنانەت زیاتریش هەبن.
بە سادەیی تێبگە، سەیری جیاوازی ئەم دوو تایبەتمەندییە بکە.
| نیشانەکانی وەسوەسە | نیشانەکانی خەمۆکی |
|---|---|
| هەستکردن بە خۆشییەکی زۆر یان وروژاندن. | هەستکردن بە دڵتەنگی، دڵەڕاوکێ، یان بەتاڵی. |
| توڕەیی خێرا، توڕەبوون. | سستی جەستە، هەستکردن بەوەی کە ناتەوێت هیچ بکەیت. |
| هەستکردن بە وزە و چالاکیەکی زۆر. | نائارامی، نەتوانینی مانەوە لە یەک شوێن. |
| بیرکردنەوەکانی پێشبڕکێ. | سەختی تەرکیزکردن، بڕیاردان. |
| زۆر خێرا قسەکردن، بازدان لە بابەتێکەوە بۆ بابەتێکی تر. | قسەکردنی خاو، لەبیرچوونەوە. |
| ئارەزووی زیادەڕۆیی بۆ شتەکانی وەک خواردن و خواردنەوە و سێکس. | لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێدەبینی. |
| بیرکردنەوە لەوەی مرۆڤ زۆر گرنگە و بەهرەمەندە و بەهێزە. | هەستکردن بە بێسوود و بێهیوایی لە ژیان. |
| زۆر کەم پێویستی بە خەوتن. | کێشەکانی خەوتن، وەک کەمخەوی یان زۆر خەوتن. |
بەڕاستی ئەمە چ هەستێکە؟
بیهێنە بەرچاوت کە هەست بە هەڵکشانی وزە دەکەیت لە جەستەتدا، بەڵام لە هەمان کاتدا، خەم و دڵەڕاوکێیەکی بەرگە نەگیراو لە ناوەوە دێت. هەزاران بیرکردنەوە بە سەرتدا دەڕوات، و ناتوانیت بخەویت . بەڵام لە هەمان کاتدا بەزەیی بەخۆتدا دێتەوە و ژیانیش بێ مانایە. ئەمە ئەزموونێکی زۆر سترێساوییە و تێگەیشتن لێی قورسە و سەرلێشێواوانەیە.
خێزان و هاوڕێکانت بە ئاسانی دەتوانن ئەم گۆڕانکارییە لە تۆدا ببینن. هەروەها لەوانەیە بە سەختی لە تۆ تێبگەن.
لەبەر ئەوەی بە یەکجار هەست بە زۆر هەست دەکەیت، لەوانەیە هەست بە ماندووبوونی سۆزداری بکەیت.
ئەو شتانە چین کە پێویستە گرنگییان پێبدەین؟
ئەمە گرنگترین بەشی ئەم بابەتەیە.
گەورەترین مەترسی تووشبوون بە وەسوەسەی دیسفۆریک زیادبوونی مەترسی بیرکردنەوەی خۆکوشتنە . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە بێهیوایی خەمۆکیت هەیە کە لەگەڵ وزەی بەرزی وەسوەسەدا تێکەڵ بووە. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە تۆ بە ئیمپاڵسەوە نواندن بکەیت.
بۆیە ئەگەر بیرکردنەوەت هەیە کە وا دەکات هەست بکەیت بێزار بوویت لە ژیان، تکایە بە تەنیا ئازار مەچێ. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. یان لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە لەسەر ئەم بابەتە. ئەم حاڵەتە دەتوانێت پەیوەندی بە کێشەکانی ترەوە هەبێت وەک نەخۆشی دڵەڕاوکێ و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ ئەم حاڵەتە. بۆیە خەمت نەبێت. پزیشکەکەت دەرمانت بۆ دەنووسێت بۆ یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە. زۆرجار، ئەمە تێکەڵەیەک لە یەک یان چەند دەرمانێک دەگرێتەوە، وەکو جێگیرکەری باری دەروونی و دژە دەروونی .
هەروەها پەنا بۆ چارەسەری قسەکردن لەگەڵ دەرمان زۆر بەسوودە.
چارەسەری تر
لەو حاڵەتانەی کە بە تەنها بە دەرمان کۆنتڕۆڵکردنی قورسە، لەوانەیە پزیشک ڕەوانەی ڕێگاکانی تری چارەسەرکردنت بکات.
- چارەسەری تەزووی کارەبایی (ECT): ئەمەش بریتییە لە دانانی تۆ لە ژێر بێهۆشکردن و ناردنی پەستانی کارەبایی زۆر بچووک بۆ مێشکت. ئەمە چارەسەرێکی زۆر سەلامەتە و خێرا کاردەکات .
- هاندانی موگناتیسی دووبارەبوونەوەی سەری سەر (rTMS): چارەسەرێکە کە شەپۆلی موگناتیسی بەکاردەهێنێت بۆ هاندانی خانە دەمارییەکانی مێشک.
- هاندانی دەماری ڤاگوس (VNS): شێوازێکە کە ئامێرێکی هاوشێوەی پەیسمەیکەر لە جەستەدا دەچێنرێت و سیگناڵی کارەبایی ورد بۆ مێشک دەنێرێت.
- هاندانی قووڵی مێشک (DBS): شێوازێکە بۆ چاندنی ئەلکترۆدەکان بە نەشتەرگەری لە شوێنی تایبەت لە مێشکدا بۆ کۆنترۆڵکردنی چالاکیی نائاسایی مێشک.
ئەو شتانەی کە خۆت دەتوانیت بیکەیت
While receiving treatment , چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە.
- لەگەڵ کەسێک قسە بکە: بە تەنیا شەڕی ئەم شتانە مەکە. لەگەڵ هاوڕێیەکت یان ئەندامێکی خێزانەکەت قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە. بیرۆکەیەکی زۆر باشە کە بەشداری گروپێکی پشتیوانی بکەیت لەگەڵ ئەو کەسانەی کە وەک تۆ تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوون. قسەکردن لەگەڵ چارەسەرکەر دەتوانێت ڕێگەیەکی زۆر باش بێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی بارودۆخەکەت.
- ئاگاداری ئەمە بن: ئاگاداری ئەم حاڵەتە بن. بابەت و بلۆگی متمانەپێکراو بە شێوەی ئۆنلاین بخوێنەرەوە. تا زیاتر لەوە تێبگەیت، ژیان لەگەڵیدا ئاسانتر دەبێت.
- دەستپێکردنی "گۆڤاری مەزاج": ئەمە زۆر گرنگە. کتێبێک بەدەست بێنە و هەست و مەزاج و نیشانەکانی ڕۆژانەت بنووسە. بە تێپەڕبوونی کات تێدەگەیت چی باری دەروونیت دەستپێدەکات و پێش دەستپێکردنی چ نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوەت هەیە. زیادکردنی خۆئاگاداری بەم شێوەیە ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وەسوەسەی دیسفۆریک حاڵەتێکە کە نیشانەکانی وەسوەسە و خەمۆکی پێکەوە لە نەخۆشی دوو جەمسەریدا ڕوودەدەن. ئەمە باو و ئاساییە.
- لەم دۆخەدا، لەکاتێکدا هەست بە زیادبوونی وزە دەکەیت، ڕەنگە هەست بە خەم و دڵەڕاوکێ و بێهیوایییەکی توندیش بکەیت.
- مەترسی بیرکردنەوەی خۆکوشتن زۆرە. ئەگەر هەستت بەم جۆرە کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە یان لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی بە دەرمان و چارەسەری قسەکردن و چارەسەرە مۆدێرنەکانی تر بەڕێوەبچێت.
- تۆمارکردنی هەستەکانت لە 'گۆڤاری مەزاج'دا دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشییەکە.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment