ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت ئەوەندە خۆشی و وزەت لە جەستەتدا هەیە کە بتوانیت جیهان داگیر بکەیت؟ بەڵام لە هەمان کاتدا هەست دەکەیت ناتوانیت هیچ بکەیت و لە ژیان بێزار بوویت؟ ئاسایی نییە هەست بە خۆشی و دڵتەنگی بەم شێوەیە بەردەوام لە نێوان ئاسمان و زەویدا بگۆڕێت. ئەمەش دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی دەروونی بێت کە پێی دەوترێت نەخۆشی دوو جەمسەری . ئەمە تەنها دڵتەنگی یان دڵخۆشی نییە، وەک زۆر کەس بیری لێدەکەنەوە. حاڵەتێکی زۆر جددیترە کە پێویستی بە چارەسەر هەیە.
نەخۆشی دوو جەمسەری بە زاراوەیەکی سادە چییە؟
بە سادەیی، نەخۆشی دوو جەمسەری نەخۆشییەکی دەروونییە کە تێیدا باری دەروونی و ئاستی وزە و ئاستی چالاکییەکانی مرۆڤ لە نێوان توندڕەوییەکاندا بە خێرایی دەگۆڕێت. هەروەها پێشتر پێی دەگوترا 'خەمۆکی مانیک'. دوو توندڕەوی سەرەکی هەیە.
1. وەسوەسە: ئەمە حاڵەتێکە لە دڵخۆشی و وزەی ئەوپەڕی. هەست دەکەیت دەتوانیت هەموو شتێک بکەیت.
2- خەمۆکی : لەم حاڵەتەدا دەروون هەست بە دڵتەنگی و خەمۆکی لە ڕادەبەدەر دەکات و هەست بە بێزاربوون لە ژیان دەکات.
هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا گەشە بکات، بەڵام زۆربەی کات لە تەمەنی گەنجی پێگەیشتوودا دەست پێدەکات، لە نێوان تەمەنی ١٨ بۆ ٢٥ ساڵیدا، هەروەها کاریگەری بۆماوەیی هەیە. ئەمەش واتە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا ئەم نەخۆشییەی هەبێت، ئەوانی دیکەش هەندێک مەترسی تووشبوونیان بەو نەخۆشییە هەیە.
گرنگترین شت ئەوەیە، هەرچەندە ئەم نەخۆشییە بە تەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت بۆ ئەوەی ڕێگری بکات لە دووبارەبوونەوەی ئەم ئەڵقانەی مانیکی و خەمۆکی و ڕێگەت پێدەدات ژیانێکی ئاسایی بژیت.
با نیشانەکانی دوو حاڵەتی سەرەکی ئەم نەخۆشیە دەستنیشان بکەین.
گرنگە ئاگاداری دوو نیشانەی سەرەکی ئەم حاڵەتە بیت، بۆ ئەوەی بتوانیت بە خێرایی دەستنیشان بکەیت کە ئایا خۆت یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم حاڵەتە بوون.
| قۆناغی خەمۆکی - کاتی قووڵترین خەم و پەژارە | قۆناغی مانیک - ماوەی بەرزبوونەوەی دڵخۆشی و لەدەستدانی کۆنتڕۆڵ |
|---|---|
| بەردەوام دڵتەنگ بوون، خۆبەگەورەزانینی کەم و بەردەوام گریان. | خۆشی یان توڕەیی نائاسایی و کۆنترۆڵنەکراو. |
| هەستکردن بە بێهێزی و کەمی حەزکردن بە هیچ شتێک و ماندوێتییەکی زۆر. | قسەکردن بەبێ وەستان، هەستکردن بەوەی بیرکردنەوەکان لەناو سەرتدا پێشبڕکێ دەکەن. |
| نەبوونی ئارەزووی ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە پێشتر چێژت لێیان وەرگرتووە (بۆ نموونە سەیرکردنی تەلەفزیۆن، ناسینی هاوڕێکان) ئێستا. | بیرکردنەوەیەکی نائاسایی بەرز لە خۆت، بیرکردنەوە لەوەی کە مرۆڤ هێزی تایبەتی هەیە (بیرکردنەوە گەورەکان). |
| کەمخەوی یان زۆر خەوتن. | وزەی نائاسایی، هەستکردن بە ماندوێتی تەنانەت دوای کارکردن بە درێژایی ڕۆژ، و نەخەوتنی پێویست. |
| گۆڕانکاری لە ئارەزووی خواردن (خواردنی زۆر بە یەکجار یان نەخواردن بەهیچ شێوەیەک). | ئیمپاڵسیڤیەت: مامەڵەکردن بەبێ ئەوەی دەرئەنجامەکانی لەبەرچاو بگیرێت. بۆ نموونە خەرجکردنی بڕێکی زۆر پارە بە یەکجار، بەشداریکردن لە کارە مەترسیدارەکان و لێخوڕینی خێرا. |
| بیرکردنەوە لە کۆتایی هێنان بە ژیانت. | بینین یان بیستنی ئەو شتانەی کە لە ڕاستیدا نین (وەسوەسە)، باوەڕکردن بە شتە درۆینەکان (وەهم). |
| هەستکردن بە تەنیایی و بێدەسەڵاتی و تاوانباری. | زیادبوونی نائاسایی لە ئارەزووی سێکسی و بەشداریکردن لە ڕەفتارە سێکسییە مەترسیدارەکاندا. |
'تایبەتمەندییە تێکەڵەکان' چین؟
بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار هەردوو ئەم تایبەتمەندییە مانیکی و خەمۆکییە دەتوانن لە یەک کاتدا دەربکەون. واتە لە کاتێکدا دەروون هەست بە وزە و دڵخۆشییەکی زۆر دەکات، لەگەڵ ئەوەشدا دەکرێت خەمبارییەکی زۆر و هەستکردن بە بێزاربوون لە ژیان لەگەڵیدا بێت. ئەمە ئەزموونێکی زۆر دڵتەنگکەر و سەرلێشێواوانەیە بۆ نەخۆشەکە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'تایبەتمەندییە تێکەڵەکان'.
نەخۆشی دوو جەمسەری چۆن چارەسەر دەکرێت؟
دوو چارەسەری سەرەکی هەیە بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە: دەرمان و ڕاوێژکاری. باشترین ئەنجام کاتێک بەدەست دێت کە ئەم دووانە پێکەوە بەکاربهێنرێن.
1. دەرمان : 1. دەرمان : 1.
جۆری سەرەکی دەرمان کە بۆ ئەمە دەدرێت بریتییە لە جێگیرکەری باری دەروونی . ئەم دەرمانانە دوو توندڕەوی وەسوەسە و خەمۆکی کۆنتڕۆڵ دەکەن، باری دەروونی لە ئاستێکی ئاساییدا جێگیر دەهێڵنەوە. هەندێک جار، پزیشک دەبێت دەرمانی تر بۆ ئەم دەرمانانە زیاد بکات بۆ کۆنترۆڵکردنی قۆناغی مانیکی یان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە قۆناغی خەمۆکی چاک ببیتەوە.
زۆر گرنگ: هەموو ئەم دەرمانانە پێویستە لەژێر چاودێری پزیشکی دەروونیدا بخورێن. هەرگیز بیرۆکەیەکی باش نییە کە بە تەنیا دەست بە دەرمانەکان بکەیت، بیانوەستێنیت، یان ژەمی دەرمانەکە بگۆڕیت. بەم کارە ڕەنگە بارودۆخەکە خراپتر بکات.
2. چارەسەری دەروونی :
ڕاوێژکاری وەک دەرمان گرنگە. بریتییە لە یارمەتیدانی نەخۆشەکە بۆ تێگەیشتن لە بارودۆخەکەی، فێرکردنی چۆنیەتی ڕووبەڕووبوونەوەی فشارەکانی ژیانی ڕۆژانە و هاندانی بۆ خواردنی دەرمانەکانیان بە شێوەیەکی دروست.
ڕاوێژکاری دەروونی چۆن یارمەتیدەرە؟
ڕاوێژکاری دەتوانرێت بە شێوازی جیاواز ئەنجام بدرێت.
1. ڕاوێژکاری تاکەکەسی
ئەمەش بریتییە لە گفتوگۆی یەک بە یەک لە نێوان نەخۆشەکە و ڕاوێژکار یان پزیشکی دەروونی . لێرەدا نەخۆش باس لە پرسە کەسییەکان و کێشەکانی قبوڵکردنی نەخۆشییەکە و ڕێگاکانی بەڕێوەبردنی نیشانەکانی دەکات و بەدوای چارەسەردا دەگەڕێت.
2. ڕاوێژکاری خێزان
نەخۆشی دوو جەمسەری نەک تەنها نەخۆشەکە دەگرێتەوە، بەڵکو هەموو خێزانەکەیشی دەگرێتەوە. لە کولتوری وڵاتەکەماندا پشتیوانی خێزان شتێکی زۆر بەنرخە. لە ڕاوێژکاری خێزاندا، خێزان فێری ئەم نەخۆشییە دەکرێت. کاتێک نیشانەیەک خەریکە دەردەکەوێت، خێزانەکەش پەروەردە دەکرێن لەسەر چۆنیەتی زوو ناسینەوە و چۆنیەتی پشتگیریکردنی نەخۆشەکە.
3. ڕاوێژکاری گروپی
ئەمەش بریتییە لە کۆبوونەوە لەگەڵ چەند کەسێکی تر کە بارودۆخی هاوشێوەیان هەیە و ئەزموون و هەستەکانیان بەیەکەوە باس بکەن. هێزێکی گەورەیە کاتێک تێدەگەیت کە تەنها خۆت نیت بەدەست کێشەیەکی هاوشێوەیەوە دەناڵێنیت. دەتوانیت زۆر شت فێر بیت لە چۆنیەتی مامەڵەکردنی کەسانی تر لەگەڵ کێشەکانیان.
ئایا دەتوانرێت نەخۆشی دوو جەمسەری بە تەواوی چارەسەر بکرێت؟
وەڵامی ڕاست بۆ ئەمە "نا"یە. نەخۆشی دوو جەمسەری نەخۆشییەکی تەواو چارەسەرکراو نییە. بەڵام ، لێی مەترسە. بە چارەسەری دروست، واتە خواردنی دەرمان و ڕاوێژکاری دروست , ئەم نەخۆشییە دەتوانرێت زۆر بە سەرکەوتوویی کۆنترۆڵ بکرێت و بە دڵنیاییەوە دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی و بەختەوەر وەک هەموو کەسێک بژیت.
بەو پێیەی ئەمە حاڵەتێکی تەواوی ژیانە، زۆر گرنگە دەرمانەکانت بەو شێوەیەی پزیشکەکەت بۆت بخۆیت و لە کاتی خۆیدا ئامادەی چاوپێکەوتنەکانت بیت . ئەگەر واز لە خواردنی دەرمانەکانت بهێنیت، ئەگەری خراپتربوونی حاڵەتەکەت زۆر زۆرە. بۆیە گرنگە ئاگاداری خۆت و خێزانەکەت بیت و بەردەوام بیت لە چارەسەرکردنەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری تەنها هەستکردن بە دڵتەنگی یان دڵخۆشی نییە. نەخۆشییەکی دەروونی سەختە و چارەسەر دەکرێت و دەبێتە هۆی گۆڕانی باری دەروونی.
- دوو قۆناغی سەرەکی ئەمە بریتین لە وەسوەسە و خەمۆکی. ئاگاداربوون لەم نیشانانە دەتوانێت یارمەتیدەرێکی زۆر بێت بۆ زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە.
- هەرچەندە ئەم نەخۆشییە بەتەواوی چارەسەر نابێت، بەڵام دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی کۆنترۆڵ بکرێت و بە دەرمان و چارەسەری دەروونی ژیانێکی ئاسایی بەڕێوەبچێت.
- هەرگیز بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک دەست بە هیچ دەرمانێک مەکە و مەیوەستێنە و ژەمی دەرمانەکە مەگۆڕە. دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت.
- پشتگیری خێزان و کۆمەڵگا زۆر گرنگە بۆ نەخۆش. ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەبوو، مەیترسێنە، بەڵکو هانی بدە بۆ وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە