دووگیانی کاتێکی جوان و ئومێدبەخشە لە ژیانی هەموو ئافرەتێکدا. بەڵام هەندێک کێشەی تەندروستی بچووک هەیە کە لەگەڵ ئەم کاتە جوانەدا دێت. هاوکات لەگەڵ سەرگێژخواردن و ڕشانەوە، کێشەی سەرەکی کە زۆرێک لە دایکان ڕووبەڕووی دەبنەوە قەبزییە . زۆر ناڕەحەتە کاتێک ناتوانیت چەند ڕۆژێک بچیتە تەوالێت و هەست دەکەیت گەدەت پڕ کردووە؟ ئەگەر ئێوەش ئەم کێشەیەتان هەیە، خەمی ئەوە مەخۆن. ئەمە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئاساییە. بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە دەرمان لە دەرمانخانە بۆی وەربگریت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی قەبزی لە کاتی دووگیانیدا بکەین و چی دەتوانیت بە سەلامەتی لەو بارەیەوە بکەیت.
بۆچی قەبزی لە کاتی دووگیانیدا زۆر باو بووە؟
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە بۆ قەبزی لە کاتی دووگیانیدا. زانینی ئەمانە ئاسانکاریت بۆ دەکات بۆ تێگەیشتن لەم حاڵەتە.
- گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان: لە کاتی دووگیانیدا جەستەمان بەشێکی زۆر لە هۆرمۆنی پرۆجسترۆن بەرهەم دەهێنێت. ئەم هۆرمۆنە ماسولکەکانی منداڵدان ئارام دەکاتەوە و هەروەها چالاکیی ڕیخۆڵەکان لە کۆئەندامی هەرسمان خاو دەکاتەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەو خۆراکەی دەیخۆین بە هێواشیتر بە ڕیخۆڵەکاندا دەجوڵێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی لەش زیاتر ئاو هەڵبمژێت و پیسایی وشک و ڕەق دەکات.
- تەواوکەری ئاسن : پزیشکەکان حەبی ئاسنتان پێدەدەن بۆ ڕێگریکردن لە کەمخوێنی لە کاتی دووگیانیدا. هەروەها ئەم حەبە ئاسنانە هۆکارێکی سەرەکین بۆ قەبزی.
- گەورەبوونی منداڵدان: لەگەڵ گەشەکردنی منداڵ لەناو سکی دایکیدا، منداڵدانەکە وردە وردە گەورەتر دەبێت. ئەمەش دەتوانێت فشار بخاتە سەر ڕیخۆڵەکانمان. هەروەها ئەم فشارە دەتوانێت ببێتە هۆی گیران لە تێپەڕبوونی پیساییدا.
- گۆڕانکاری لە خۆراک و وەرزشکردن: هەندێک جار لە کاتی دووگیانیدا، شێوازی خواردن و خواردنەوەمان دەگۆڕێت بەهۆی نەمانی ئارەزووی خواردن. هەروەها ڕۆیشتن و وەرزشکردن کەم دەبێتەوە بەهۆی ماندوێتی. ئەم شتانە کاریگەری لەسەر قەبزیش هەیە.
پێش خواردنی دەرمان، پێویستە هەندێک لەم ڕێگا سروشتیانە تاقی بکەینەوە؟
لەجیاتی ئەوەی هەر کە هەستت بە قەبزی کرد پەنا بۆ دەرمان ببەیت، کۆمەڵێک ڕێگەی زۆر سادە و سەلامەت هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە تاقی بکەیتەوە. زۆربەی کات ئەم شتانە ڕزگارت دەبن لە کێشەکەت.
ئاوی زۆر بخۆرەوە.
ئەمە گرنگترین شتە. هەوڵبدە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆیتەوە. خواردنەوەی ئاوی زۆر دەبێتە هۆی نەرمکردنی پیسایی و ئاسانتر تێپەڕین. نەک تەنها ئاو، بەڵکو شلەمەنیەکانی وەک شەربەتی میوەی تازە و شۆربای باشن.
زیاتر خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ.
ڕیشاڵ وەک کۆمەڵێک گوێزی هیندی وایە بۆ کۆئەندامی هەرسمان. ڕیخۆڵەکان پاک دەکاتەوە و کێشی پیسایی زیاد دەکات و یارمەتی تێپەڕاندنی دەدات بە ئاسانی.
- سەوزە (سپێناخ،گۆتو کۆلا , Mukunuwenna)
- سەوزە (فاسۆلیا، گێزەر، چەوەندەر)
- میوە (ترێ، مۆز، ئەڤۆگادۆ)
- دانەوێڵە (وەرزێڕ، هەرز، برنجی قاوەیی)
خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵی وەک ئەمانە بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
کەمێک وەرزش بکە.
زۆر باشە وەرزشی سووک بکەیت کە بۆ دووگیانی گونجاوە. تەنانەت تەنها ڕۆیشتن بۆ ماوەی ٢٠-٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا بەسە. وەرزشکردن هاندەری کارکردنی ڕیخۆڵەکانە و قەبزی کەمدەکاتەوە. بەڵام زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی هەر وەرزشێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ڕەزامەندی وەربگریت.
ئەگەر پێویستە دەرمان بخۆیت، چی سەلامەتە؟
ئەگەر ئەو ڕێگا سروشتیانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد چارەسەری قەبزیت نەکات، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت بۆ بنووسێت. بەڵام شتێکی گرنگ هەیە کە هەموومان لێرەدا پێویستە لەبیرمان بێت.
هەر شتێک لە کاتی دووگیانیدا بیخۆیت کاریگەری لەسەر کۆرپەی لە سکی دایکت دەبێت. بۆیە هیچ دەرمانێک لە دەرمانخانە یان ڕەچەتەی کەسێکی ترەوە مەخۆ بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
تەنانەت دەرمانی بێ دەرمان (OTC) سەلامەتە بۆ خواردن لە کاتی دووگیانیدا، بەڵام پێویستە هەمیشە پێش بەکارهێنانیان ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. بەگشتی چەند جۆرێک دەرمان هەیە کە بە سەلامەت دادەنرێت بۆ قەبزی لە کاتی دووگیانیدا. تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت دیاری بکات کە کام دەرمان باشترینە بۆ تۆ و ژەمە دەرمانەکە و چەند کات پێویستە بیانخۆیت.
لە خوارەوە وەسفێکی سادەی هەندێک دەرمانی لەو جۆرە دەخەینەڕوو.
| پێکهاتەی چالاک | نموونەی ناوی مارکە | چۆن کاردەکات بە سادەیی |
|---|---|---|
| دەرمانی شلکەرەوەی بەکۆمەڵ | سایلیۆم (Metamucil)، کالیسیۆم پۆلیکاربۆفیل (Fibercon) | ئەمانە وەک ڕیشاڵی سروشتی وان. ئاو هەڵدەمژن بۆ ناو پیسایی، کێش و قەبارەی زیاد دەکەن و ڕیخۆڵەکان هان دەدەن و ئاسانتر تێپەڕین. |
| نەرمکەرەوەی پیسایی | دۆکوسات سۆدیۆم (کۆلاس) | ئەمانە یارمەتی هەڵمژینی ئاو و چەوری دەدەن بۆ ناو پیسایی، نەرمیان دەکات بۆ ئەوەی بە ئاسانی تێپەڕێنرێت بەبێ ئەوەی پەستان بخرێتە سەر. |
| دەرمانی شلکەرەوەی گەرمی | پۆلی ئیتیلێن گلایکۆل (Miralax)، مەگنیسیۆم هایدرۆکساید (شیری مەگنیسیۆم) | ئەم دەرمانانە ئاو دەکێشنە ناو ڕیخۆڵەکانەوە، وا دەکات پیسایی شلتر و خێراتر تێپەڕێت. |
ئەو شتانەی کە دەبێت گرنگییەکی تایبەتیان پێ بدرێت
سێ مانگی یەکەمی دووگیانی کاتێکی زۆر گرنگە کە ئەندامە سەرەکییەکانی منداڵ وەک مێشک و دڵ گەشە دەکەن. بۆیە , دوور بکەوەرەوە لە بڕیاردانی پەلە سەبارەت بە دەرمان لەم ماوەیەدا. بەبێ ئامۆژگاری پزیشک هیچ دەرمانێک مەخۆ مەگەر زۆر پێویست بێت.
هەروەها دەرمانێک تەنها "سەلامەتە" ئەگەر بە ژەمە دەرمانی دیاریکراو و بەو شێوەیەی پزیشک بۆی نووسیبێت بەکاربهێنرێت. زۆر خواردن یان بەکارهێنانی بۆ ماوەیەکی زۆر کاریگەری نەخوازراوی لێدەکەوێتەوە.
ئەگەر گرژبوونی توندی گەدەت هەبوو، خوێنبەربوون، یان بۆ چەند ڕۆژێک لەگەڵ قەبزیدا جوڵەی ڕیخۆڵەت نەبوو ، وا مەزانە کە ئاساییە. یەکسەر سەردانی پزیشکەکەت بکە. هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تری تەندروستی بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- قەبزی لە کاتی دووگیانیدا زۆر باو و ئاساییە. بێ پێویست لێی مەترسە.
- لەجیاتی ئەوەی سەرەتا پەنا بۆ دەرمان ببەیت، ڕێگەی سروشتی تاقیبکەرەوە وەک خواردنەوەی ئاوی زۆر، خواردنی ڕێجیمێک کە ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە، وەرزشی سووک.
- لە هەمووی گرنگتر: لە کاتی دووگیانیدا بەبێ ڕەزامەندی پزیشکەکەت هیچ دەرمانێک (لەوانەش دەرمانی بێ دەرمان) مەخۆ.
- سێ مانگی یەکەمی دووگیانی کاتێکی گرنگە بۆ گەشەکردنی کۆرپە، بۆیە لەکاتی بەکارهێنانی دەرمان لەو ماوەیەدا وریایەکی زیاتر بە.
- ئەو دەرمانانەی لەم بابەتەدا ئاماژەیان پێکراوە تەنها کاتێک بە سەلامەت دادەنرێت کە بە ڕێژەی دیاریکراو بەکاربهێنرێت، بە ڕێنمایی پزیشکەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە