Amparate di più nantu à u colesterolu. Affetterà u vostru zitellu ?

Probabilmente avete intesu parlà di u colesterolu, nò ? Spessu pensemu à ellu cum'è un prublema chì tocca solu l'adulti. Ma in realtà, u colesterolu hè assai impurtante per a salute di i nostri picculi. Calchì volta, ancu e malatie cardiache chì si sviluppanu più tardi in a vita anu e so radiche in a zitiddina. Allora, ne parleremu un pocu più in dettagliu oghje ?

Chì ghjè u colesterolu ? Scopremulu esattamente ?

Va bè, allora guardemu prima ciò chì hè u colesterolu. In poche parole, hè una sustanza cerosa è oleosa in u nostru corpu. Hè prudutta principalmente da u nostru fegatu. Pensateci, u colesterolu aiuta à custruisce i muri di e nostre cellule, o membrane cellulari. Non solu què, hè ancu essenziale per fà alcuni ormoni, cum'è l'estrogeni in e donne è a testosterone in l'omi, è ancu a vitamina D. Avà probabilmente pensate: "Oh, chì succede à i zitelli cù u colesterolu?" Parechji genitori ùn ci pensanu micca veramente. Ma, secondu i medichi, e cause principali di e malatie cardiache chì si sviluppanu quandu crescenu ponu qualchì volta cumincià in ghjovana età. Ciò significa chì, se u livellu di colesterolu di un zitellu hè più altu di a quantità raccomandata da una ghjovana età, u zitellu hè più propensu à sviluppà malatie gravi cum'è malatie cardiache o ictus quandu cresce. Hè per quessa chì duvemu esse preoccupati ancu di u colesterolu di i zitelli.

Cumu ottenemu u colesterolu?

U nostru fegatu produce tuttu u colesterolu chì u nostru corpu hà bisognu. Tuttavia, u nostru corpu riceve ancu colesterolu da alcuni di l'alimenti chì manghjemu. Questu hè particularmente veru per l'alimenti animali. Per esempiu:

• Ghjollu d'ovu
• Carni (cum'è carne bovina , carne di porcu)
• Pollu
• Frutti di mare (cum'è gamberi, calamari)
• Latte è prudutti lattichi (cum'è furmagliu, ghjacciu)

Un'altra cosa hè chì, se l'alimenti chì manghjemu cuntenenu assai "(Grassi Saturati)" è "(Grassi Trans)", u nostru fegatu pò pruduce più colesterolu. Dunque, hè assai impurtante esse attenti à l'alimenti grassi è fritti. Tuttavia, l'alimenti vegetali, vale à dì, ligumi, frutti è cereali, ùn cuntenenu micca colesterolu. Dunque, manghjà più di tali alimenti hè assai bonu per u corpu.

Ci sò tipi di colesterolu ? Chì sò ?

Iè, u colesterolu in u nostru sangue ùn viaghja micca per u corpu da per ellu. Viaghja per i vasi sanguigni in cumbinazione cù e proteine. Quandu stu colesterolu è e proteine ​​si riuniscenu, li chjamemu "(Lipoproteine)". Spessu sentemu parlà di dui tippi principali di queste, nò ?

1. LDL (lipoproteine ​​​​à bassa densità) - Colesterolu "cattivu"

Questu hè ciò chì chjamemu colesterolu "cattivu". Sapete perchè ? Stu colesterolu "(LDL)" pò esse dipusitatu in i muri di i nostri vasi sanguigni, vale à dì, l'arterie. Cum'è a terra s'incastra in un tubu. In questu modu, i dipositi chì si formanu quandu u colesterolu è altre cose in u sangue s'accumulanu sò chjamati "(Placca)".

Questa "(Placca)" face chì i vasi sanguigni s'induriscinu gradualmente, si restringenu è qualchì volta ancu si bluccanu cumpletamente.

Sè un coagulu di sangue si forma in un vasu sanguinu ristrettu cum'è questu, aumenta u risicu di un attaccu di core o di un ictus. I medichi chjamanu questu ispessimentu è restringimentu di l'arterie "aterosclerosi". Sta cundizione pò ancu riduce u flussu di sangue à organi impurtanti cum'è u cervellu, l'intestini è i reni. Hè per quessa chì hè impurtante di riduce i vostri livelli di colesterolu "LDL".

2. HDL (lipoproteine ​​​​à alta densità) - Colesterolu "bonu"

Questu hè ciò chì chjamemu colesterolu "bonu". Sapete ciò chì hè ? Stu colesterolu `(HDL)` elimina u colesterolu cattivu `(LDL)` da i vasi sanguigni è u porta torna à u fegatu. U fegatu scumpone stu colesterolu è u elimina da u corpu. Hè cum'è qualchissia chì pulisce i nostri vasi sanguigni. Dunque, in poche parole, aumentà u livellu di colesterolu "cattivu" `(LDL)` in u nostru corpu è diminuisce u livellu di colesterolu "bonu" `(HDL)` aumenta u risicu di sviluppà malatie cardiache. Ciò chì vulemu fà hè mantene `(LDL)` bassu è `(HDL)` altu.

Chì sò e cause di u colesterolu altu?

Ci sò trè ragioni principali per chì i livelli di colesterolu aumentanu ancu in i zitelli chjuchi: 1. Dieta: Manghjà alimenti ricchi di grassi, in particulare grassi saturati è grassi trans. Per esempiu, certi zitelli manghjanu spessu fritti, fast food è dolci. Allora e probabilità chì u colesterolu aumenti sò alte. 2. Eredità: Se i genitori o i membri di a famiglia stretta anu u colesterolu altu, i zitelli ponu ancu esse à risicu. Ciò significa chì, se a vostra mamma, u vostru babbu o unu di i vostri fratelli hà u colesterolu altu, duvete esse un pocu più attenti à u vostru zitellu. 3. Obesità:U colesterolu pò aumentà quandu i zitelli ingrassanu è diventanu obesi per via di una dieta malsana è di a mancanza d'eserciziu. Tuttavia, i zitelli chì facenu eserciziu regularmente, manghjanu alimenti sani, ùn anu micca membri di a famiglia cù u colesterolu altu è anu un pesu sanu anu menu probabilità di avè u colesterolu altu.

Cumu sapete s'ellu avete un livellu di colesterolu altu ? Chì testi sò dispunibili ?

A maiò parte di u tempu, ùn ci sò micca sintomi evidenti di colesterolu altu. U megliu modu per sapè hè di fà un esame di sangue. In generale, i medichi cunsiglianu chì tutti i zitelli facenu verificà i so livelli di colesterolu una volta trà l'età di 9 è 11 anni , è di novu trà l'età di 17 è 21 anni. Tuttavia, ci sò momenti quandu certi zitelli anu bisognu di esse testati prima, ancu dopu à l'età di 2 anni. Quandu sò questi momenti?

• Sè unu di i genitori o un membru di a famiglia stretta hà un livellu di colesterolu tutale superiore à 240 mg/dL.
• Sè qualchissia in a famiglia hà una `(Malattia Cardiovascolare)` ( malattia cardiaca è malatie di i vasi sanguigni ) (prima di l'età di 55 anni per un omu, prima di l'età di 65 anni per una donna).
• Sè u zitellu hà qualchì cundizione medica particulare, per esempiu, malatia renale , malatia di Kawasaki, o artrite idiopatica ghjuvanile.
• Sè u zitellu hè sovrappesu, significa ch'ellu hè obesu .
• Sè u zitellu hà malatie cum'è u `(Diabetes Mellitus)` (Diabete), `(Pressione Sanguigna Alta)` ( Pressione Sanguigna Alta ), o s'ellu/ella fuma (questu hè menu pertinente per i zitelli chjuchi, ma pò influenzà l'adulescenti).

U vostru duttore pò urdinà un esame di sangue per verificà i livelli di colesterolu di u vostru zitellu. Calchì volta, vi pò esse dumandatu di digiunà per 12 ore prima di l'esame (solu l'acqua hè bè). Questu hè chjamatu "digiunu". I duttori verificanu i livelli di colesterolu secondu e linee guida stabilite da u "Prugramma Naziunale di Educazione à u Colesterolu (NCEP). Questa hè una lista di livelli raccomandati per u "Colesterolu Tutale" è u "Colesterolu LDL" per i zitelli è l'adulescenti trà 2 è 18 anni.

Dunque, chì facemu à propositu di questu? (Messaghju da piglià in casa)

Spergu chì avà avete una megliu idea di u colesterolu è di quantu hè impurtante, soprattuttu quandu si tratta di a salute di i nostri figlioli.

Ricurdatevi, u colesterolu pò esse un nemicu silenziu. Dunque, hè megliu esse attenti è piglià i passi necessarii prestu.

Dunque, chì duvemu fà ?

• Dieta sana: Date à i zitelli u più pussibule di ligumi, frutti è cereali. Riducete u più pussibule l'alimenti ricchi d'oliu, zuccheru è sale, è u fast food. I pasti cucinati in casa sò i migliori.
• Stile di vita attivu: Incuraghjite i zitelli à ghjucà, corre è saltà. Hè assai bè di fà attività fisica per almenu un'ora à ghjornu.
• Controlli puntuali: Verificate i livelli di colesterolu di u vostru zitellu à intervalli regulari cum'è raccomandatu da u vostru duttore. Assicuratevi di fà attenzione à questu, soprattuttu se qualchissia in a vostra famiglia hà u colesterolu altu.
• Segui i cunsiglii di u vostru duttore: Sè scopre chì u livellu di colesterolu di u vostru zitellu hè altu, ùn vi panicate micca è seguitate i cunsiglii di u vostru duttore à a lettera. Calchì volta questu pò esse cuntrullatu cù cambiamenti di dieta è di stile di vita. Assai raramente, i zitelli chjuchi anu bisognu di riceve medicazione.

Ogni genitore vole vede u so figliolu sanu è felice. Dunque, sè pensate un pocu à u colesterolu è fate e cose necessarie, puderete assicurà megliu l'avvene di u vostru figliolu.

---

Colesterolu, Colesterolu, Colesterolu di i zitelli, LDL, HDL, Malatie cardiache, Alimentazione sana