ඔයාටත් සෙම්ප්රතිශ්යාවක් හැදුණම, ඒ කියන්නේ හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණම, ඉබේටම කකුල් දෙක යන්නේ ෆාමසිය පැත්තට නේද? ගිහින් "හෙම්බිරිස්සාවට හොඳ පෙත්තක් දෙන්න" කියලා ඉල්ලගන්නවා. හැබැයි අපි කීයෙන් කී දෙනාද ඒ ගන්න බෙහෙත්තේ මොනවද තියෙන්නේ, ඒක අපේ ඇඟට ගැලපෙනවද, ඒකෙන් වෙන අතුරු ආබාධ මොනවද කියලා හරියටම දන්නේ? ඇත්තම කතාව තමයි, සාමාන්ය සෙම්ප්රතිශ්යාව (Common Cold) කියන ලෙඩේට අද වෙනකම් ලෝකේ කොහෙවත් "සුව කරන" බෙහෙතක් හොයාගෙන නෑ. අපි මේ ගන්න බෙහෙත් වලින් වෙන්නේ ලෙඩේ නිසා ඇතිවෙන අපහසුතා, ඒ කියන්නේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන එක විතරයි. එහෙම කරලා, අපේ ඇඟටම ලෙඩේ සුව කරගන්න අවශ්ය විවේකය ලබා දෙන එකයි.
නාහය හිරවීමට සහ සෙමට ගන්න බෙහෙත් (Decongestants)
සෙම්ප්රතිශ්යාවේදී එන එපාම කරපු ලක්ෂණයක් තමයි නාහය හිරවෙන එක. හරියට හුස්ම ගන්නත් බෑ, කතා කරන්නත් බෑ. මේකට දෙන බෙහෙත් වර්ගයට අපි කියන්නේ ‘ඩිකන්ජෙස්ටන්ට්ස්’ (Decongestants) කියලා. සරලවම කිව්වොත්, මේ බෙහෙත් වලින් කරන්නේ ඔයාගේ නාසය ඇතුළේ තියෙන ඉදිමුණු රුධිර නාලිකා හැකිළීමකට ලක් කරන එකයි. එතකොට නාසය ඇතුළේ ඉඩ හැදිලා, හිරවීම තාවකාලිකව නැතිවෙලා හුස්ම ගන්න පහසු වෙනවා.
මේවා ප්රධාන විදි දෙකකට එනවා:
1. කටින් බොන පෙති හෝ සිරප් (Oral Decongestants)
මේවා තමයි අපි ෆාමසියෙන් බහුලවම ගන්න පෙති සහ පැණි වර්ග. මේවයේ අඩංගු වෙන ප්රධානතම රසායනිකයක් තමයි සූඩෝඑෆිඩ්රීන් (Pseudoephedrine). මේක ඉතාම සාර්ථක වුණාට, සමහර නීති විරෝධී දේවල් හදන්න යොදාගන්න පුළුවන් නිසා, දැන් ගොඩක් රටවල් වල වගේම අපේ රටෙත් මේවා තියෙන්නේ ෆාමසිවල කවුන්ටරය පිටිපස්සේ. ඉල්ලුවොත් විතරයි ගන්න පුළුවන්.
අනික් බහුලව තියෙන රසායනිකය තමයි ෆීනයිල්එෆ්රීන් (Phenylephrine). හැබැයි මෑතකදී කරපු පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා, මේක පෙත්තක් විදියට ගත්තම නාහය හිරවීමට එච්චර ලොකු බලපෑමක් නෑ කියලා. හැබැයි නාසයට ගහන ස්ප්රේ (Nasal Spray) එකක් විදියට නම් තවමත් සාර්ථකයි.
2. නාසයට දමන ස්ප්රේ හෝ ඩ්රොප්ස් (Topical Decongestants)
මේවා කෙලින්ම නාසයට ස්ප්රේ කරන නිසා බොහොම ඉක්මනට නාසය හිරවීම අඩු වෙනවා. හැබැයි මෙතන ඉතාමත්ම වැදගත් අනතුරු ඇඟවීමක් තියෙනවා.
මේ නාසයට ගහන ස්ප්රේ වර්ග කිසිම හේතුවක් නිසා දවස් 3කට වඩා එක දිගට පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම දිගටම පාවිච්චි කළොත් වෙන්නේ, බෙහෙත නැවැත්තුවම නාසය කලින්ටත් වඩා දරුණුවට හිරවෙන එක. මේකට අපි කියන්නේ "රීබවුන්ඩ් ඉෆෙක්ට්" (Rebound Effect) එක කියලා. මේ නිසා ඔයාට දිගටම ස්ප්රේ එක මත යැපෙන්න වෙනවා. මේ තත්ත්වය දරුණු වුණාම රයිනයිටිස් මෙඩිකමෙන්ටෝසා (Rhinitis Medicamentosa) කියන රෝගී තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් නැතුව නහය හිරවීම අඩුකරගන්න ක්රම
- ලුණු වතුරෙන් නාසය සේදීම (Saline Solution): මද උණුසුම් වතුර කෝප්පයකට ලුණු තේ හැන්දක් දාලා දියකරලා, ඒ වතුරෙන් නාසය සේදීමෙන් ඇතුළේ තද වෙලා තියෙන සෙම දියවෙලා යනවා. මේකට නෙටි පොට් (Neti pots) වගේ උපකරණ පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
- හුමාලය ඇල්ලීම (Humidifiers/Steam): වතුර වලට පැනඩෝල් පෙත්තක් දාලා හුමාලය අල්ලනවට වඩා, නිකන් වතුර හුමාලය ඇල්ලීමෙන් හෝ කාමරයේ තෙතමනය රඳවාගැනීමෙන් නාසයේ වියළි බව නැතිවෙලා හිරවීම අඩු වෙනවා.
- මෙන්තෝල් අඩංගු බාම් වර්ග: සිද්ධාලේප, පස්පංගුව වගේ බාම් වර්ගයක් පපුවේ හෝ නහය යට ගැල්වුවාම දැනෙන සිසිලස සහ සුවඳ නිසා හුස්ම ගැනීම පහසු වුණා වගේ දැනෙනවා.
හොටු දියර ගැලීම, කිවිසුම් යාම සහ ඇස් වලින් කඳුළු ඒමට (Antihistamines)
ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) කියන්නේ ඇත්තටම ආසාත්මිකතා (Allergies) වලට දෙන බෙහෙත් වර්ගයක්. කිවිසුම් යන එක, හොටු ගලන එක, ඇස් වලින් කඳුළු එන එක වගේ දේවල් පාලනය කරන්නේ මේ බෙහෙත් වලින්. සෙම්ප්රතිශ්යාවේදීත් මේ ලක්ෂණ එන නිසා, මේ බෙහෙත් ගත්තම දවසක් දෙකක් යනකල් යම් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
මේ වර්ගයේ බෙහෙත් ගත්තම නිදිමත ගතියක් එන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට ක්ලෝෆෙනිරමින් (Chlorpheniramine) සහ ඩයිෆෙන්හයිඩ්රමින් (Diphenhydramine) කියන බෙහෙත් වර්ග නිදිමත ඇති කරනවා. ඒ නිසා තමයි සමහර "Night-time" හෙම්බිරිස්සා පෙති ගත්තම නින්ද යන්නේ. මේවා අරගෙන වාහන එලවන එක, මැෂින් ක්රියාකරවන එක වගේ දේවල් කරන්න හොඳ නෑ.
කැස්සට ගන්න බෙහෙත් ගැන දැනගමු
කැස්ස කියන්නේ හැම වෙලේම නරක දෙයක් නෙමෙයි. ඒක අපේ ශ්වසන මාර්ගයේ තියෙන විෂබීජ, සෙම වගේ දේවල් එළියට දාන ආරක්ෂිත ක්රමවේදයක්. හැබැයි කැස්ස එක දිගට සති දෙකකට වඩා තියෙනවනම්, උණත් එක්ක එනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕන.
කැස්සට දෙන බෙහෙත් ප්රධාන වර්ග දෙකයි. ඔයාට තියෙන කැස්ස වර්ගය අනුව තමයි බෙහෙත තෝරගන්න ඕන.
| කැස්ස වර්ගය | බෙහෙත් වර්ගය (බහුලව අඩංගු ද්රව්යය) | ක්රියාකාරීත්වය |
|---|---|---|
| වියළි කැස්ස (Dry Cough) (සෙම පිට නොවන කැස්ස) |
ඇන්ටිටසිව්ස් (Antitussives) උදා: ඩෙක්ස්ට්රොමෙතෝර්ෆාන් (Dextromethorphan) |
කැස්ස ඇතිවීමට මොළයෙන් දෙන සංඥාව තාවකාලිකව නවත්වනවා. කැස්ස නතර කරනවා. |
| සෙම සහිත කැස්ස (Wet Cough) (සෙම පිටවන කැස්ස) |
එක්ස්පෙක්ටොරන්ට්ස් (Expectorants) උදා: ග්වයිෆෙනසීන් (Guaifenesin) |
උගුරේ සහ පපුවේ තියෙන උකු සෙම දිය කරලා, පහසුවෙන් කාරලා එළියට දාන්න උදව් කරනවා. |
පර්යේෂණ වලින් පෙන්වලා තියෙනවා, ගොඩක් කැස්ස පැණි වලට වඩා, උගුර වේලෙන්න නොදී ඉඟුරු කොත්තමල්ලි ටිකක් බීමෙන්, මී පැණි තේ හැන්දක් කෑමෙන්, නැත්නම් සරලවම සූකිරි කරලක් උරමින් සිටීමෙන් කැස්සට සහනයක් ලැබෙනවා කියලා.
උණ, ඇඟපත වේදනාව සහ උගුරේ අමාරුවට
උණ කියන්නෙත් අපේ ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විෂබීජ එක්ක සටන් කරනවා කියන එකට හොඳ ලකුණක්. ඒ නිසා පොඩි උණ ගතියක් ආපු ගමන් බෙහෙත් බොන්න දොස්තරවරු දැන් නිර්දේශ කරන්නේ නෑ. හැබැයි ඇඟට හරිම අමාරුයිනම්, විවේක ගන්න බැරිනම්, වේදනා නාශකයක් ගන්න එකේ වරදක් නෑ.
බහුලවම පාවිච්චි වෙන්නේ:
- පැරසිටමෝල් (Acetaminophen)
- NSAID වර්ගයේ වේදනානාශක: අයිබියුප්රොෆෙන් (Ibuprofen), නැප්රොක්සෙන් (Naproxen) වගේ බෙහෙත්.
හැබැයි, NSAID වර්ගයේ බෙහෙත් හැමෝටම සුදුසු නෑ. පහත සඳහන් රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන අය මේ බෙහෙත් වර්ග ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුයි. ඔබට යම් රෝගී තත්ත්වයක් ඇත්නම්, ඕනෑම වේදනානාශකයක් ගැනීමට පෙර ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම උපදෙස් ලබාගන්න.
| මේ අයට NSAID වර්ගයේ වේදනානාශක (උදා: Ibuprofen) සුදුසු නැහැ | |
|---|---|
| - වකුගඩු රෝග | - හෘද රෝග හෝ හෘදයාබාධ ඉතිහාසය |
| - ආමාශයේ තුවාල (Ulcers) හෝ ගැස්ට්රයිටීස් | - අධික රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure) |
| - අක්මා රෝග | - දියවැඩියාව (පාලනය නොවූ) |
| - ඇදුම (Asthma) රෝගය | - ආඝාත (Stroke) ඉතිහාසය |
උගුරේ අමාරුවට හොඳම දේ තමයි ලුණු වතුරෙන් උගුර සේදීම. ෆාමසිවල තියෙන උගුරට දාන ලොසින්ජර (Lozenges) වලින් තාවකාලික සහනයක් ලැබුණත්, ඒවා දිගටම පාවිච්චි කරන්න එපා. මොකද, සමහරවිට ඔයාට තියෙන්නේ ප්රතිජීවක (Antibiotics) වලින් සුව කළ යුතු බැක්ටීරියා ආසාදනයක් (Strep Throat) වෙන්න පුළුවන්. ලොසින්ජර වලින් ඒකේ ලක්ෂණ යටපත් වෙලා ලෙඩේ දරුණු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
"හැමදේටම එක පෙත්ත" - Combination බෙහෙත් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න!
දැන් වෙළඳපොලේ තියෙන ගොඩක් සෙම්ප්රතිශ්යාවට දෙන පෙති (උදා: පැනඩීන්, කොරෙක්ස්-ඩී වගේ) කියන්නේ "Combination" බෙහෙත්. ඒ කියන්නේ, උණට, කැස්සට, නාහය හිරවීමට, හොටු ගැලීමට - මේ හැමදේටම අවශ්ය බෙහෙත් වර්ග කිහිපයක් එකම පෙත්තකට දාලා තියෙනවා. මේක පාවිච්චි කරන්න ලේසි වුණාට, මෙතන ලොකු අවදානමක් තියෙනවා.
ප්රධානම අවදානම තමයි, නොදැනුවත්වම එකම බෙහෙතක් වැඩිපුර මාත්රාවකින් ශරීරගත වීම (Overdose). හිතන්නකෝ, ඔයා Combination පෙත්තක් බොනවා, ඒකෙ පැරසිටමෝල් තියෙනවා. ඒ අතරේ ඔයා උණට කියලා වෙනම පැරසිටමෝල් පෙත්තකුත් බොනවා. එතකොට ඔයාගේ ඇඟට පැරසිටමෝල් වැඩිපුර යනවා. පැරසිටමෝල් ඕනෑවට වඩා ශරීරගත වීමෙන් අක්මාවට බරපතල හානි සිදුවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, බෙහෙත් පෙට්ටියේ තියෙන අඩංගු ද්රව්ය ලැයිස්තුව කියවලා, එකම බෙහෙත දෙපාරක් බොනවද කියලා බලන එක හරිම වැදගත්.
ගර්භණී සහ කිරිදෙන මව්වරුන් සෙම්ප්රතිශ්යාවට බෙහෙත් ගැනීමේදී
ඔබ ගර්භණී මවක් නම් හෝ කිරිදෙන මවක් නම්, කිසිම හේතුවක් මත තමන්ට හිතෙන බෙහෙතක් ෆාමසියෙන් අරන් බොන්න එපා. සුළු සෙම්ප්රතිශ්යාවකට වුණත්, ඕනෑම බෙහෙතක් ගැනීමට පෙර ඔබගේ වෛද්යවරයාගෙන් (දොස්තර මහත්තයාගෙන්) අනිවාර්යයෙන්ම විමසන්න.
සමහර Decongestant වර්ග (උදා: Pseudoephedrine) සහ වේදනානාශක වර්ග දරුවාට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔබ ගන්නා බෙහෙත් මව්කිරි හරහා දරුවාටත් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ආරක්ෂිතම දේ තමයි වෛද්ය උපදෙස් පැතීම.
මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න
ගොඩක් වෙලාවට සෙම්ප්රතිශ්යාව දවස් 7-10ක් ඇතුළත හොඳට විවේක ගැනීමෙන් සහ දියර වර්ග පානය කිරීමෙන් ඉබේම සුව වෙනවා. නමුත් පහත ලක්ෂණ ඔබට ඇත්නම්, වහාම වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න:
- රෝග ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා එක දිගට පැවතීම.
- රෝග ලක්ෂණ ටිකෙන් ටික වැඩි වෙනවා නම් හෝ අලුත් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්.
- දවස් තුනකට වඩා පවතින තද උණ (100 F ට වැඩි) හෝ තද උගුරේ වේදනාව.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ පපුවේ වේදනාවක් ඇතිවීම. (මෙවැනි අවස්ථාවකදී ලඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යෑම ඉතා වැදගත්).
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සාමාන්ය සෙම්ප්රතිශ්යාව සුව කිරීමට බෙහෙත් නැහැ. බෙහෙත් වලින් කරන්නේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ඔබට සහනයක් ලබා දීම පමණයි.
- ෆාමසියෙන් බෙහෙතක් ගැනීමට පෙර, එහි අඩංගු ද්රව්ය මොනවාදැයි ලේබලය කියවා තේරුම් ගන්න. ඔබට තේරෙන්නේ නැත්නම්, ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් විමසන්න.
- "Combination" (බෙහෙත් වර්ග කිහිපයක් එකතු කල) පෙති ගැනීමේදී, නොදැනුවත්වම පැරසිටමෝල් වැනි බෙහෙත් වැඩිපුර ගැනීමෙන් වළකින්න.
- ඔබට වෙනත් රෝගාබාධ (දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, හෘද රෝග) ඇත්නම්, ගර්භණී නම් හෝ කිරිදෙන මවක් නම්, වෛද්ය උපදෙස් නොමැතිව කිසිඳු බෙහෙතක් ලබා නොගන්න.
- හොඳින් විවේක ගන්න, උණුසුම් දියර වර්ග (සුප්, කොත්තමල්ලි වැනි) පානය කරන්න. බොහෝවිට එය බෙහෙතකට වඩා ගුණදායක වෙයි.
- රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම් හෝ දිගු කාලයක් පවතී නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න