ඔයාටත් නිතර නිතර මුත්රා ආසාදන (Urinary Tract Infections - UTI) හැදෙනවද? එහෙම නැත්නම් ඔයාගෙ හිතවතෙක්ට මේ ප්රශ්නෙ තියෙනවද? එහෙම වෙනකොට, යාළුවෙක්ගෙන් හරි, ඉන්ටර්නෙට් එකෙන් හරි "Cranberry පෙති බීවම හොඳයි" කියලා ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම අහලා ඇති. ගොඩක් අය හිතාගෙන ඉන්නේ මේක මුත්රා ආසාදන වලට තියෙන නියම විසඳුමක් කියලයි. ඒත් ඇත්තටම මේක එහෙමද? අපි අද මේ Cranberry පෙති කියන අතිරේකය (supplement) ගැන හරියටම, සරලවම කතා කරමු.
මොකක්ද මේ Cranberry කියන අතිරේකය?
සරලවම කිව්වොත්, Cranberry කියන්නේ පළතුරු වර්ගයක්. මේ පළතුරේ සාරය යොදාගෙන තමයි පෙති, කරල් (capsules) විදිහට මේවා හදන්නේ. ගොඩක් අය විශ්වාස කරනවා මේකෙන් මුත්රා මාර්ගයේ සෞඛ්යය හොඳින් තියාගන්න පුළුවන් කියලත්, විශේෂයෙන්ම මුත්රා ආසාදන (UTIs) හැදෙන එක වළක්වාගන්න උදව්වක් වෙනවා කියලත්.
හැබැයි මෙතන තියෙන වැදගත්ම දේ තමයි, Cranberry කියන්නේ දොස්තර කෙනෙක් නියම කරන බෙහෙතක් නෙවෙයි. මේක ආහාර අතිරේකයක් (Dietary Supplement) විතරයි.
ඒ කියන්නේ, ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ අධිකාරිය (FDA) වගේ ආයතන වලින් මේක ලෙඩකට ප්රතිකාර කරන්න හෝ වළක්වන්න පුළුවන් කියලා අනුමත කරලා නැහැ. ඒ නිසා, මේකේ තියෙන සංශුද්ධතාවය (purity) සහ ප්රමිතිය එකිනෙකට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා මේ වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඒ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේක පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයා Cranberry පෙති පාවිච්චි කරන්න හිතාගෙන ඉන්නවනම්, ඒ ගැන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක අනිවාර්යයි. විශේෂයෙන්ම ඔයාට පහළ තියෙන රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවනම්, ඒ බව නොවරදවාම කියන්න ඕන.
| රෝගී තත්ත්වය / අවස්ථාව | සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| දියවැඩියාව (Diabetes) | සමහර Cranberry නිෂ්පාදන වලට සීනි එකතු කරලා තියෙන්න පුළුවන්. |
| වකුගඩු ගල් (Kidney stones) | Cranberry වල අඩංගු oxalate කියන සංඝටකය නිසා වකුගඩු ගල් හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| ඇදුම (Asthma) වැනි ශ්වසන රෝග | සමහර අයට ආසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකි නිසා දැනුවත් කිරීම වැදගත්. |
| ආමාශයේ හෝ බඩවැල් වල ගැටළු | බඩේ කැක්කුම හෝ පාචනය වැනි තත්ත්වයන් ඇති කරන්න පුළුවන්. |
| යම් දේකට ආසාත්මිකතා (Allergies) | ඔයාට Cranberry වලට, ඇස්ප්රීන් (Aspirin) වලට, වෙනත් ශාක වලට, කෑම වර්ග වලට හෝ බෙහෙත් වලට අසාත්මිකතා තියෙනවනම් කියන්න. |
| ගර්භණී නම් හෝ දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් නම් | ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම අනිවාර්යයි. |
| දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම් | මව්කිරි හරහා දරුවාට බලපෑමක් විය හැකිදැයි දැනගැනීමට දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න. |
කොහොමද මේක නිවැරදිව පාවිච්චි කරන්නේ?
මේ අතිරේකය කටින් තමයි බොන්න ඕන, සාමාන්යයෙන් වතුර වීදුරුවක් එක්ක. සමහර පෙති වර්ග කටේ දාලා හපලා ගිලින්නත් පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, ලේබලයේ තියෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක, එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියපු විදිහට පාවිච්චි කරන එක. කිසිම වෙලාවක නියමිත මාත්රාවට වඩා වැඩියෙන් ගන්න එපා.
ළමයින්ට මේක දෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඒ ගැන ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න ඕන. මොකද ඒ සඳහා විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
අධිමාත්රාවක් ගත්තොත්? (Overdose)
ඔයා හිතනවට වඩා වැඩිපුර මේකෙන් බීවුනා කියලා හිතෙනවනම්, කිසිම පැකිලීමක් නැතුව ඉක්මනටම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙම නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
මතක තියාගන්න, මේ අතිරේකය ඔයාට විතරයි. ඔයාගේ යාළුවන්ටත් මේ වගේම ප්රශ්නයක් තිබුණත්, දොස්තර කෙනෙක්ගෙ උපදෙස් නැතුව ඔයාගේ බෙහෙත් එයාලත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
මේකත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් (Interactions)
Cranberry පෙති සමහර බෙහෙත් වර්ගත් එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ අතරින් ප්රධානම එකක් තමයි Warfarin.
Warfarin කියන්නේ ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන්න දෙන, "ලේ දිය කරන බෙහෙතක්" විදිහට අපි හඳුන්වන බෙහෙතක්. ඔයා Warfarin ගන්න කෙනෙක් නම්, Cranberry අතිරේක පාවිච්චි කරන එකෙන් ලේ ගැලීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. මේක ඉතාම භයානක තත්ත්වයක්.
ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (දොස්තර නියම කරපු සහ නැති), ඔයා පාවිච්චි කරන හැම ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් ගැනම, හැම අතිරේකයක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් දෙන්න. ඔයා දුම් පානය කරනවද, මත්පැන් බොනවද කියන එකත් කියන්න. මොකද සමහර දේවල් ඔයාගේ බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, මේවා බෙහෙත් වගේ දැඩි තත්ත්ව පාලනයකට ලක්වෙන්නේ නැහැ. ඒ කියන්නේ මේවායේ සංශුද්ධතාවය, ප්රමිතිය සහ ක්රියාකාරීත්වය එක බෝතලයකින් තව එකකට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
"ස්වභාවිකයි" (Natural) කියලා ලේබලේ ගැහුව පලියට ඒක මිනිස්සුන්ට 100%ක්ම ආරක්ෂිතයි කියන්න බැහැ.
ඒ නිසා, මේ වගේ දෙයක් මිලදී ගන්නකොට, විශ්වාසදායී, ප්රසිද්ධ සමාගමකින් නිෂ්පාදනය කරපු එකක් තෝරගන්න. ලේබලය හොඳට කියවලා බලන්න. සමහර නිෂ්පාදන වල USP (US Pharmacopoeia) කියලා සඳහන් කරලා තියෙනවා. ඒ කියන්නේ ඒ නිෂ්පාදකයා යම් කිසි ප්රමිතියකට අනුව ඒක හදලා තියෙනවා කියන එකයි.
ඇති වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
Cranberry අතිරේක වලින් හැමෝටම අතුරු ආබාධ එන්නෙ නැතත්, සමහර අයට ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා මොනවද කියලා අපි බලමු.
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (Allergic Reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, තොල්, දිව, මුහුණ හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. මේවායින් එකක් හරි ආවොත් ඒක හදිසි තත්වයක්. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ | |
| බඩේ අපහසුතා | බඩේ කැක්කුම හෝ බඩ පුරවා දැමීම වැනි හැඟීමක්. |
| පාචනය (Diarrhea) | වැඩිපුර ගත්තොත් බඩ එළියේ යන්න පුළුවන්. |
මේ ලැයිස්තුවේ නැති වෙනත් අසාමාන්ය දෙයක් ඔයාට දැනුනොත්, ඒ ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Cranberry කියන්නේ මුත්රා ආසාදනයක් (UTI) හැදුනට පස්සේ ඒක සුව කරන්න තියෙන බෙහෙතක් නෙවෙයි. සමහරවිට ආසාදන හැදෙන එක වළක්වාගන්න යම්තාක් දුරට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒක හැමෝටම එක වගේ වෙන්නේ නැහැ.
- ඔයාට මුත්රා දැවිල්ල, නිතර මුත්රා යෑම වගේ UTI එකක ලක්ෂණ තියෙනවනම්, අතිරේකයක් පටන් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා ප්රතිකාර ගන්න.
- මේ වගේ ඕනෑම අතිරේකයක් පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයා Warfarin වගේ බෙහෙත් බොන කෙනෙක් නම්, ගර්භණී නම්, හෝ වකුගඩු ගල් වගේ ප්රශ්න තියෙන කෙනෙක් නම්, මේක අනිවාර්යයි.
- "ස්වභාවික" (Natural) කියන වචනෙට රැවටෙන්න එපා. ස්වභාවික දේවලත් අතුරු ආබාධ සහ වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටීම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- මේ අතිරේකය ළමයින්ට නොපෙනෙන, ළඟා වෙන්න බැරි තැනක තියන්න. කල් ඉකුත් වූ පසු ඉවත දමන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න