Je pro vás problém záchvatovitého přejídání? Pojďme si o tom promluvit!

Pro mnoho z nás je jídlo zdrojem útěchy. A při zvláštních příležitostech máme všichni tendenci jíst o něco více, než bychom normálně jídli. Stav, o kterém si dnes povíme, zvaný „ porucha přejídání se“, je však velmi odlišný. Děje se to, že nemáme jak kontrolovat množství jídla, které sníme. Bez ohledu na to, jak jsme sytí nebo jak nepříjemně se cítíme, nemůžeme přestat jíst.

Co přesně je „porucha přejídání se“?

Jednoduše řečeno, „(porucha přejídání se)“ je duševní a behaviorální problém související s jídlem. Osoba s tímto stavem má pocit, že nemá žádnou kontrolu nad tím, co jí. Sní nepředstavitelně velké množství jídla najednou. Pokud se to děje alespoň jednou týdně po dobu několika měsíců , může se jednat o „(poruchu přejídání se)“.

Když se lidé přejídají, mohou na okamžik pocítit klid a úlevu od jídla. Mohou také používat jídlo k úlevě od stresu nebo úzkosti. Po jídle se však děje opak. Zažívají intenzivní úzkost, vinu a lítost . Mnoho lidí s poruchou záchvatovitého přejídání může přibrat na váze. Je však důležité si uvědomit, že tento stav se může vyskytnout i u lidí s normální hmotností.

Jaké jsou příznaky tohoto stavu? Jak ho poznáte?

Lidé s poruchou záchvatovitého přejídání jsou obvykle nespokojeni se svou tělesnou hmotností. Mnozí z nich mohou také trpět depresí .

Uvidíte také tyto funkce:

• Jíst spoustu jídla najednou, velmi rychle . Jako by si ho někdo chtěl vzít.
• Po jídle schovávají v místnosti věci jako krabice od jídla a obaly, protože nechtějí, aby je ostatní viděli.
• Tělesná hmotnost kolísá náhle. Je to, jako byste přibrali a pak zase zhubli .
• Vynechávání hlavních jídel, jedení v neobvyklé době (například uprostřed noci) a zvykání si jíst o samotě a v izolaci .
• Mít v anamnéze uchylování se k jídlu, když se cítíte ve stresu, například při rodinných sporech, odmítnutí od přátel nebo problémech ve škole či v práci.

Lidé s poruchou záchvatovitého přejídání mohou pociťovat pocity, které jsou běžné u lidí s jinými poruchami příjmu potravy, jako je deprese, úzkost, vina a stud . Mohou se vyhýbat společenským aktivitám, jako je škola, práce a přátelé, protože se stydí za své záchvatovité přejídání nebo jsou nespokojeni se svou postavou a hmotností.

Představte si, že pokud malé dítě nebo batole jí tímto způsobem, rodiče si problému mohou poprvé uvědomit, když v kuchyni nebo lednici náhle zmizí velké množství jídla.

Jsou „(porucha přejídání)“ a „(bulimie)“ dvě různé věci?

Ano, jedná se o dva různé stavy. U stavu zvaného „bulimie nervosa“ se lidé také přejídají nekontrolovatelně (záchvatovité přejídání). Poté se však snaží přebytečného jídla zbavit, což znamená hubnutí , zvracení, užívání projímadel nebo nadměrné cvičení . Lidé s „poruchou záchvatovitého přejídání“ se však obvykle k takovému „kompenzačnímu“ chování nedopouštějí.

Proč k této situaci dochází? Jaké jsou důvody?

Přesná příčina poruchy záchvatovitého přejídání (binge eating disorder) není dosud známa , ale předpokládá se, že se jedná o kombinaci faktorů.

Může se jednat o:

• Genetika : Pokud se u někoho v rodině vyskytly tyto problémy, může to mít také vliv.
• Stravovací návyky rodiny: Způsob konzumace jídla a postoje k jídlu v některých rodinách mohou být také faktorem.
• Emoční: Když se někteří lidé nedokážou vyrovnat s pocity, jako je smutek, hněv, osamělost nebo stres, obracejí se k jídlu jako způsobu, jak se utěšit.
• Nesprávné stravovací návyky: Vynechávání hlavních jídel, jedení během dne a nejedení v noci atd. může vést k nadměrnému hladu a pokušení jíst nekontrolovatelně.

Lidé s poruchou záchvatovitého přejídání (binge eating disorder) mají větší pravděpodobnost dalších problémů s duševním zdravím . Například:

• Deprese
• Úzkost
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD )

Je těžké přesně říci, kolik mladých lidí touto poruchou trpí, protože mnoho lidí se cítí provinile a stydí se za své poruchy příjmu potravy a nechtějí o tom mluvit ani žádat o pomoc.

Tak co uděláme?

Pokud si myslíte, že máte tyto příznaky, nebo máte podezření, že někdo, koho znáte, má tento problém, nejdůležitější je o tom mluvit a požádat o pomoc.

Pamatujte, že to není vaše chyba. Jedná se o stav, který lze zvládnout léčbou.

• Promluvte si s někým, komu důvěřujete: Mohou to být vaši rodiče , sourozenec, blízký přítel, učitel. Může být velkou úlevou sdílet s někým, co máte na mysli.
• Navštivte lékaře: Promluvte si o tom se svým praktickým lékařem nebo specialistou na duševní zdraví. Ten vás může řádně posoudit a v případě potřeby vás odkázat na léčbu.
• Poradenství a terapie: Terapie rozhovorem může být při zvládání tohoto stavu velmi užitečná. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je účinná léčebná metoda používaná v tomto případě.
• Zdravý životní styl: Věci jako vyvážená strava, pravidelné cvičení a dostatek spánku mohou pomoci s celkovým zdravím a zvládat tento stav.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Porucha záchvatovitého přejídání není něco, za co byste se měli stydět nebo co byste měli skrývat. Je to zdravotní stav. Se správným porozuměním, podporou a léčbou můžete i vy tento stav dobře zvládat a žít zdravý a šťastný život.

Nejste sami. Nebojte se požádat o pomoc. Čím dříve pomoc získáte, tím dříve se uzdravíte.

Porucha záchvatovitého přejídání, záchvatovité přejídání, kontrola příjmu potravy, duševní zdraví, poruchy příjmu potravy, Srí Lanka, sinhálské lékařské články