Když vám lékař řekne, že vaše dítě má ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou), vy, jako matka nebo otec, pravděpodobně cítíte spoustu různých věcí. Kromě léků, které lékař předepisuje, přemýšleli jste někdy, zda by se tento stav dal kontrolovat jídlem, pitím a vitamíny ? Možná jste o takových „přírodních“ lécích slyšeli na internetu a od přátel. Pojďme si tedy dnes promluvit o tom, zda je tento příběh o vitamínech a doplňcích pravdivý, či nikoliv.
Nejdůležitější věc, kterou je třeba nejprve pochopit
Než začneme podávat vitamíny nebo doplňky stravy, musíme si všichni uvědomit několik věcí.
Ne všechno, co se označuje jako „přírodní“, je bezpečné, je bezpečné . Některé vitamíny a bylinky mohou interagovat s léky na ADHD vašeho dítěte a způsobovat nebezpečné vedlejší účinky . Nic také nenahradí léčbu ADHD doporučenou lékařem.
Proto se před podáním jakéhokoli vitamínu, doplňku stravy nebo ájurvédské byliny dítěti nezapomeňte poraďte se svým lékařem . On nebo ona je ten, kdo ví, zda je to pro vaše dítě vhodné, kolik toho podat a zda to nezpůsobí problémy s léky, které užíváte.
Dobře, teď se podívejme, co k tomu říká výzkum.
A co zinek?
Některé výzkumy zjistily, že děti s ADHD mohou mít mírně nižší hladiny zinku než jiné děti. Některé studie také ukázaly, že děti užívající léky na ADHD vykazovaly určité zlepšení svých symptomů, když jim byly podávány doplňky stravy se zinkem.
Zejména dítěteNěkolik studií prokázalo, že zinek může pomoci snížit hyperaktivitu a impulzivitu . Tyto studie však neprokázaly žádný významný rozdíl v nepozornosti , což je klíčový rys ADHD. Jiná studie z roku 2005 však také prokázala souvislost mezi hladinou zinku a množstvím pozornosti, kterou dítě hlásí podle rodičů a učitelů.
Které potraviny jsou bohaté na zinek?
Do jídelníčku vašeho dítěte můžete zařadit potraviny bohaté na zinek.
- Mořské plody jako ústřice
- Červené maso, drůbež
- Mléko a mléčné výrobky
- Luštěniny jako fazole, hrách a čočka
- Ořechy jako dýňová semínka a kešu ořechy
- Celozrnné obiloviny (např. hnědá rýže, oves)
Má rybí olej a omega-3 nějaké výhody?
Rybí olej neboli omega -3 mastné kyseliny jsou také žhavým tématem v komunitě lidí s ADHD. Některé výzkumy naznačují, že doplňky stravy s rybím olejem mohou pomoci zlepšit mentální schopnosti dětí s ADHD ve věku 8 až 12 let. Může například pomoci zlepšit schopnost organizovat si úkoly.
Jedna studie, která kombinovala rybí olej a pupalkový olej, prokázala významné zlepšení hyperaktivity, nepozornosti, jasnosti myšlení a celkového chování u dětí s ADHD ve věku 7-12 let.
Druhy ryb bohatých na omega-3 mastné kyseliny:
- Losos
- Tuňák bílý
- Sleď
- Makrela
- Pstruh
- Sardinky
Další oblíbené přírodní doplňky stravy
Kromě nich se mluví i o dalších bylinkách a doplňcích stravy. Často však chybí vědecké důkazy o jejich účinnosti. Pojďme se na některé z nich podívat.
| Doplněk stravy/bylina | Co říká výzkum |
|---|---|
| Třezalka tečkovaná | Jedná se o lék běžně používaný k léčbě stavů, jako je deprese. Výzkum však jasně ukázal, že nemá žádný vliv na příznaky ADHD . Proto se jeho užívání nedoporučuje. |
| Americký ženšen a listy ginkga | Jedna studie využívající kombinaci obou prokázala určité zlepšení symptomů ADHD, ale k potvrzení tohoto faktu je zapotřebí dalšího výzkumu. |
| Melatonin | Některé léky na ADHD mohou u dětí způsobovat potíže s usínáním. Vědci tvrdí, že melatonin může s takovými problémy se spánkem pomoci. Nemá však žádný vliv na příznaky ADHD. |
| GABA a inositol | Zatím nebylo prokázáno, že pomáhají s ADHD, a není přesně známo, jak bezpečné jsou. |
| Železo | Existuje názor, že děti s ADHD mohou mít nedostatek železa. Zatímco někteří lidé si myslí, že podávání železa zmírní příznaky, nebylo to prokázáno. Podávání železa bez lékařské rady je velmi nebezpečné. |
Velmi důležité varování!
Někteří rodiče se domnívají, že příznaky ADHD jsou způsobeny nedostatkem nějaké látky ve stravě jejich dítěte. Neexistuje však žádný definitivní důkaz, že by nějaká konkrétní potravina nebo doplněk stravy mohl tento stav zlepšit.
Buďte opatrní: Nedávejte dítěti žádné doplňky stravy, zejména železo, bez konzultace s lékařem. Příliš mnoho železa je velmi toxické. Může dokonce ohrozit vaše dítě na životě. Pokud máte podezření na přetížení železem, okamžitě vyhledejte nejbližší nemocniční pohotovost (ETU) nebo v případě potřeby volejte Národní toxikologické informační centrum v Národní nemocnici v Colombu.
Megadávky vitamínů nebo minerálů mohou napáchat více škody než užitku, proto se vždy řiďte radami svého lékaře.
Vzkaz k odnesení domů
- Nenechte se zmást slovem „přírodní“. Ne všechno přírodní je bezpečné pro každého a vždy.
- Nepřerušujte užívání léků na ADHD předepsaných lékařem a nezačínejte užívat doplňky stravy, jako jsou tyto. Tyto léky nenahrazují léky předepsané lékařem.
- Než dítěti dáte jakýkoli vitamín, doplněk stravy nebo bylinku, poraďte se se svým lékařem a získejte jeho povolení .
- Existuje dobrý výzkum některých doplňků stravy, jako je zinek a rybí olej, ale i ty by se měly užívat pouze pod dohledem lékaře.
- Podávání příliš velkého množství vitamínů nebo minerálů vašemu dítěti může způsobit více škody než užitku, proto se ujistěte, že přesně víte, jaké dávkování podat.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář